Mamy to!
Szkolenie stacjonarne z Przygotowania Motorycznego w okresie przygotowania do sezonu🤩
Czego nauczysz się na szkoleniu?
‼️Jak zaplanować ostatnie tygodnie pod kątem osiągnięciu peaku formy
- testy przed sezonem (siły, mocy, dynamiki) - sprawdzenie wszystkiego co wymaga jeszcze poprawy
- intensywność, objętość, dobór ćwiczeń głównych i ich kolejność w treningu w ostatnich tygodniach
- Superkompensacja
‼️Dobór ćwiczeń specjalistycznych w konkretnych dziedzinach sportu
-ćwiczenia pomagając przy: wyskoku, przyspieszeniu, prędkości maksymalnej, uderzeniu, rzucie/rotacji
-ćwiczenia pod konkretny sport futbol amerykański, zapasy, boks itd - w zależności jacy sportowcy pojawią się na szkoleniu
‼️ Tworzenie swojego profilu sportowego oraz wykorzystanie otrzymanych informacji:
- test oceny stanu funkcjonalnego
- testy sprawnościowe pod daną dyscyplinę sportową (siłowe, mocy, kondycyjne)
- ustalenie słabych punktów i kontrola postępów
‼️Konstruowanie mikro cyklu i jednostki treningowej:
-wybór ćwiczeń pod konkretną zdolność motoryczną (siła, moc, dynamika)
- ćwiczenia i drille pod daną dyscyplinę
- dopasowanie intensywności i objętości ćwiczeń
Miejsce: ReShape Zabrze, ul. Narutowicza 1
Termin: 19.09.2021
Zapisy na szkolenie tylko i wyłącznie przez stronę:
szkola.obsesjadoskonalosci.co...
Całe szkolenie będzie nagrane i dostępne na platformie, a więc nie trzeba na nim być i dostaniesz wszystkie materiały (video, prezentację)