4:27 chyba pierwszy raz ktoś na filmie na YT wypiął zad w moją stronę :D

Co do siodeł Specialized - potwierdzam. Są mega! W rowerze Scott CR1 2016 mam zamontowane siodło Specialized Power Pro, a w Meridzie Sculturze 900 2014 zamontowane jest siodło Specialized Romin. Oba przed zakupem mogłem testować przez tydzień, na co pozwala sklep Row Mix Specialized w Krakowie przy ul. Zakopiańskiej. Moja waga - 83kg. Nie są to tanie siodła, ale warte pieniędzy, jakie na nie wydałem.

bardzo dobry poradnik dzięki :)

Bardzo dobrze powiedziane. Sam jeżdżę na Fizik Gobi XM według pomiarów jest to siodełko nie dla mnie ale... podniesienie nieco tyłu sprawiło że na tym siodle czuję się świetnie. Ustawienie go na płask skutkuje bólem d*py no i jajek.

Moja waga 83kg, wzrost 179cm, przekrok 82cm...Miałem siodło SYNCROS XR 1.0 SL wpełni karbonowe, do jazdy 2godz, było ok,jednak po tym czasie już odczucie dyskomfortu -Sprzedałem. ..Teraz mam Selle ITALIA SLR KIT CARBONIO SUPERFLOW (L3) i jest mega wygoda, koszt siodła wysoki 1000+ , ale nie żałuję. Polecam -MTB na fulu z tym siodłem , to przyjemność ☺

Dziękuje za film. Świetnie się Ciebie słucha i już dużo od Ciebie się dowiedziałem. W tym roku kupiłem Gianta Roam 0. Wcześniej jeździłem na Unibuke ale bardzo mało i kompletnie nie zwracałem uwagi na siodełko. Odkąd mam Gianta zacząłem więcej jeździć, tj. dziennie od 15 do 50km. Siodełko Gianta było dla mnie nieznośne. Nie dałem rady przy dłuższej trasie na nim jechać; to było straszne. Kupiłem bontragera monrose pro. Karbonowe. Dobrane pod guzy. Lepiej ale bez szału. Kupiłem ostatnio specialized power - zwykle (jest wyższa opcja, również z carbonen). W tym przypadku po ścieżce rowerowej jest lepiej ale po szutrowej drodze - ciężko. Odwrotnie było z Bontragerem. Ważę 98kg. Mam 47 lat. Wzrost 182 cm. Tak jak mówiłeś wazę dużo i odpowiednie siodełko to duży problem. Tym bardziej , że w sklepach - i to w Warszawie, nie spotykam się ze strony sprzedawców z jakąś duża chęcią pomocy. Trudno także o wypożyczenie odpowiedniego siodełka na testy. A kupowanie siodełka w Internecie i odsyłanie po testach - czy tak można ? Obawiam się, że takie siodełko nie podlega zwrotowi? Poproszę o poradę. Zastanawiam się nad dalszym poszukiwaniem odpowiedniego siodełka: San Marco, Sella Italia. Mioże coś innego ze Speca albo Bontragera ?

Przede wszystkim przed przystąpieniem do dobrania siodełka należy pojeździć na takim jakie się ma kilkanaście razy, jeśli dopiero wsiadło się na rower. Wtedy tyłek będzie bolał na niezależnie jakim siodełku. Tyłek trzeba przyzwyczaić do siedzenia na tego typu podparciu.

Od marca 2015 mam meride Speeder 200-D, taka przejściówka od górala do szosy z uwagi na moją wagę - start od 116kg, więc wybór padł na meridę (www.merida-bikes.com/en_gb/bikes/leisure-commuting/flat-bar-road-bike/2015/speeder-200-d-3433.html) zmienione opony na mocniejsze od Schwalbe , MARATHON PLUS 28 cali (622) drut, smart guard. Oryginalnie było zapięte siodło merida sport 5 (dł 280 szer 145) ze zmienionym kątem nachylenia - mało elastyczna decha - komfort jazdy z profilowanym pampersem od Rogelli, tak do 40km na jeden wypad, aktualnie zapięte siodło Rocket Race WTB 265x142 i przejechane jak na razie 3800km, takie samo siodło zapięte do starego Gianta MTB, Mam świetny sklep z jeszcze lepszym serwisem, gdzie można potestować siodła,to naprawdę jest świetna sprawa, Padło na Rocket'a, zaczynałem od 150, później 142 i 130, i tak 2 razy, z dopasowaniem kąta nachylenia, zostało na środkowej 142ce, www.wtb.com/products/rocket), od razu lepiej - zaczęły pojawiać się częściej trasy 100km (nie jeździłem regularnie przez ostatnie 15lat) Docelowo przesiadka na czystą szosę może w przyszłym roku - jak zejdę w okolice silnej 90ki, została 10cha do celu przy 182cm wzrostu (waga to największy problem).

Waga 58-62 kg rower szosowy: Selle Italia SLR team edition, rower górski: od niedawna Selle Italia gel flow c2

Bardzo fajny i ważny temat. Mam 3 rowery i w sumie na żadnym nie czuje się w pełni komfortowo jeśli chodzi o siodło. W szosie oryginalne siedzisko (Btwin Triban 520) po około 2h drętwieje mi pewna część ciała. W MTB (Selle Italia X1), po prostu boli mnie dupsko na wybojach, a czasami jestem lekko otarty. W crossie chyba jest najwygodniej, ale jest to prawdopodobnie związane z krótkim dystansami jakie pokonuje tym rowerem. Fajnie byłoby móc kupić 10 siodełek, wybrać jedno, a resztę oddać. Jednak trzeba je przykręcić i przymierzyć, a najlepiej wybrać się w trasę. W związku z tym powstaną ślady użytkowania i nikt tego z powrotem już nie przyjmie. Kupowanie w sieci na chybił trafił chyba też nie ma sensu. Jedyne sensowne rozwiązanie to siodło testowe, ale sklepu z taką opcją nie ma w moim mieście. No i tu mam problem :/

ja mam DDK Eden T3 tanie a nieźle pasuje , godzina jazdy żadnego bólu w czasie jazdy i na następny dzień , jedyna wada to że czasami lubi wydawać odgłosy o__O

Witaj Szajbajku, proponuję Ci nagranie odcinka o ustawieniu, profilu i szerokości kierownicy.W zeszłym roku zakupiłem swój pierwszy rower i to właśnie ustawienie kierownicy sprawia mi najwięcej trudności. Sama szerokość gripów ma duże znaczenie a niestety węższe niż 130mm ciężko dostać w racjonalnej cenie. Poza tym na niektórych rodzajach profilowanej kierownicy nie przysuniemy manetek zbyt blisko mostka co też nacząco utrudnia sprawę.Pozdrawiam!

Tak to prawda!! Dobór siodełka rowerowego w większości sklepów to czysty paradoks i łut szczęścia. Faktem jest to że siodełko powinno być zawsze wygodne nie zależnie od tego gdzie jeździmy i na jakim rowerze. To chyba najważniejszy element roweru.

Dobry film

Dobór siodła to sprawa indywidualna. Można dobierać metodą prób i błędów lub wyeliminować te, które ze względu na Twoją budowę ciała nie będą po prostu wygodne. I temu właśnie służy ID match w Selle. Wybierasz z pośród tych, które powinny wg obliczeń do Ciebie pasować. Przy okazji... Mam Adamo ISM (to samo które tak demonizujesz) i jest zaje.iste. Jak się rozleci kupię identyczne. W rowerze, który niedawno kupiłem był fabryczny Fi`zi:k tritone MG 5.5 i od pierwszego kontaktu z moimi 4 literami wiedziałem, że się nie zaprzyjaźnimy. Ty chwalisz, a ja nie polecam!

Ja w swoim crossowym rowerze mam siodło Selle Royal Arjel, szer. ok 17cm. Waga ok 100kg +/-3kg, wzrost 193cm. Jazda 50/50 trasa/teren umiarkowany (nie tylko ubite ściezki rowerowe i leśne), kolo 28 cali, szer. 1,4cala. Po ok. 40-50km zaczyna doskierać ból d., Szcególnie jak wytrzęsie w terenie i nie zdąże wstawać na większych nierównościach. Ale po asf. ścieżkach rowerowych też po ok. 40 km zaczynam czuć guzy kulszowe. Zastaniwam sie nad przesaidka na SELLE ITALIA MAX FLITE GEL SUPERFLOW L3...

Ważę 96 kg, jeżdżę na Sele Italia Max Flite gel flow, uważam ze jest super, zwłaszcza na nierównościach.

ja w swoim treku mialem siodlo bontrager evoke 1 -140mm zmienilem na duzo twardsze specialized toupe sport 155mm i jest duzo lepiej. chyba jest troche cięższe ale jednak wygodniejsze. wzrost 196, waga 100kg.

A jak boli następnego dnia po jeździe między ,,nabiałem'' a tyłkiem? też takie z wycięciem? Bo boję się że będzie mi się wbijać po bokach a nie na całości.

Rower crossowy, trasy mieszane: część asfalt, część trasy terenowe, waga 95 kg. Mam siodło Selle Italia FLX GEL FLOW (GELFLOW 2?), kupione w Decathlonie. Po jego założeniu zapomniałem, co to jest ból tyłka :-) Niedawno kupiłem nowy rower i po pięćdziesięciu kilometrach na oryginalnym siodełku miałem problem z siedzeniem na krześle. Po wymianie na stare siodło znów jest OK.

powiem tak , jak zaczynam sezon to muszę trochę kilometrów przejechać żeby przyzwyczaić do siodelka . po za tym bardziej mnie tak ja by piecze niż boli czy drętwieje , ale z czasem mija muszę naprawdę sporo km pokonać żeby pobolewal tylek ! .waga 96 kg siodelko FIZIK TUNDRA 2 NA PRĘTACH KIUM .

Moze odejde od glownego tematu filmu, jednak mam identyczny rower i identyczny plan na nowy sezon - tzn zamontowanie lemondki. Czy jednak przy takiej pozycji, dbajac o oddychanie nie warto by zmienic sztyce aby wysunac siodlo do przodu (fast forward). Z niecierpliwoscia czekam na film "pozycja TT w szosowce" :)

siodlo które używam w szosie i w hardtailu to vertu plastikowe bez żadnego obszycia kupione na aliexpress za 6$, mam 16 lat i waze niecałe 60kg i czuję się świetnie na nim, ponieważ siodło się wygina i dopasowuje się do czterech liter ;)

kilka lat temu kupiłem selle royal freccia i po pierwszych krótkich jazdach mocno żałowałem tego zakupu, gdyż sam przód tego siodełka to taki"pagórek" który uciskał zleksza... ale od 3 lat bawię się w kolarstwo długodystansowe, jeżdżę z lemondką i gdy przód tego siodła pochyliłem w dół lekko, to teraz jest bajka; nie wyobrażam sobie jeździć ultramaratonów na innym :) wiadomo - dizajn jego nie pasuje do szosówki i waga, ale komfort dla mnie to podstawa

Szaju jaki masz rozstaw guzów kulszowych i jaka jest szerokość tego San marco? Pozdrawiam! :D

A co sądzisz o siodełku Specialized Power ?

SzajBajku, jak przedstawia się temat doboru siodełka podczas zakupu roweru szosowego, zwłaszcza pierwszego ?? Sprzedawca wychodzi naprzeciw oczekiwaniom klienta i po ewentualnej dopłacie można wybrać inne siodło, czy należy dokupić drugie - to właściwe dla naszych czterech liter ??

A jakie siodełko do stuntu?

ok. kształty wycięcia wymiary. a co powiecie o wykończeniu. radzicie skórę cz jakieś nowoczesne NASA niewycieralne materiały. skóra oddycha ale chyba bardziej podatna na rozciąganie. jakie macie zdanie ?

To pewno droga zabawa ja szukam czegoś do 250 zł Max

co mam zrobić jeżeli przetestowałem mase siodełek i po przejechaniu 2 godzin odczuwam bul

a dlaczego nie porownujesz sidelek amortyzowanych? teraz jest bardzo duzy wybor i w amoryzacji i profilu siodelek ale jednak widze ze w modzie sa te tylko ladne ale sztywne

Szukam siodełka na szose. Mam San Marco Ponza 130mm i po 50km lipa. Zmierzony rozstaw kosci kulszowych to 143mm. Wzrost 169cm waga 71kg. Sylwetka częściej standardowa - rzadko mocno położony na kierownicę. W góralu mam siodło Speca 143mm i jest ok. Proszę Was i Szajbajk o jakieś namiary. Tak do 300zł da radę? Może San Marco Aspide? Tylko nigdzie nie ma białego na 143mm :( :( Dziękuję za każdą propozycję. pozdr

a jaki to jest model siodełka Sprcialized?

Możesz mi doradzić jakie kupić siodełko do trenażera jazda 2-3 h w pozycji półsiedzącej i głównie leżącej na lemondce, rozstaw kości ok. 14 cm

Czemu nie do mtb nie stosuje się szerokich siodeł ergonomicznych

Jeśli po 20 min jazdy tyłek i nie tylko tyłek boli , to jest opcja że się przyzwyczaję do tego siodełka czy lepiej wymienić ?

W polskich poradnikach bikefittingu przy doborze siodełka zwraca się uwagę głównie na rozstaw kości kulszowych pomijając inny bardzo ważny czynnik jakim jest elastyczność w miednicy. Osoba o małej elastyczności miednicy nawet w pozycji aero wchodzić będzie w kontakt z siodełkiem tak jakby siedziała niemal pionowo, bo prawie całe zginanie bierze na siebie kręgosłup. Z kolei osoba elastyczna w takiej samej pozycji będzie miała biodra skierowane do przodu całą ich masę opierając na miękkiej tkance miednicy. Stąd już tylko krok, aby stwierdzić, ze dla takiej osoby lepsze będzie siodełko z długim i szerokim wycięciem oraz rzecz jasna o odpowiedniej szerokości wynikającej z rozstawu kości kulszowych. Osoba o pierwszym typie elastyczności bardziej potrzebuje zaś siodła z wygodnym podparciem dla guzów kulszowych.

Kupno 10 siodełek i testowanie w domu nie koniecznie musi być dostępne dla osoby zaczynajacej przygodę z kolarstwem , kwestie finansowe często przy kupnie roweru i "dodatków" mają znaczny wpływ na decyzję.

Jaki model tego siodełka Specialized???

A co myslisz o siodelkach ISM bez noska szosowe ?

Osobiście posiadam siodełko SPECIALIZED POWER COMP . Nietypowe bo krótkie , ale wygodne . Testowałem je kilka dni przed zakupem . Mój wzrost to 180 cm a waga 78 kg .

120kg, 2 rowery: trekking i mieszczuch, ale w obu pozycja dość mocno pochylona, jak w amatorskim mtb. Siodło 1: Brooks B17 Siodło 2: Selle Royal Mach

Żeby dobrać odpowiednio siodełko, trzeba niestety wybrać się na nieco dłuższą trasę. Tak w granicy 200-300 km na raz. Jak ktoś jeździ tak do 100 km to w zasadzie prawie każde sportowe o mniej więcej odpowiedniej szerokości powinno być ok. Oczywiście pod warunkiem, że jeździ się w odpowiednich spodenkach. Moim zdaniem spodenki, a właściwie wkładka powinna być zwyczajnie wygodna. Niestety wybór spodenek też nie jest prosty. Podobnie jak autor mam spodenki chyba dobrej marki, ale dość średni model w którym jest rewelacyjna dla mojej pupy wkładka. Jakiś czas temu kupiłem nowe, sporo droższe, z super wkładką. Okazały się fatalne na dłuższe trasy. Tak wiec nie zawsze cena będzie gwarantem wygody. Z siodełkami w kontekście ceny jest podobnie. Czasem siodełko za 50 zł będzie równie dobre jak te za 500.

Na początek super film i prowadzący, a teraz do rzeczy. Gdzie są takie sklepy rowerowe z siodełkami... tylko proszę nie piszcie Warszawa tylko jeżeli ktoś wie liczę na adres... np z firmami które są na filmie mam własnie selle italia jest ok, ale czemu nie zobaczyć i nie usiąść na czymś innym by ocenić komfort. Proszę o jakieś konkretne miejsca mieszkam w Elblągu ale może być Warszawa albo Gdańsk. Bo jak wiadomo niestety większość można kupić wyłącznie na internecie :/

a jakie siodełko do rowerze miejskiego wybrać

Miniaturka niezła, nie ma co, haha ; D Ja w zeszłym sezonie kupiłem rower i jeszcze nie zdążyłem się zabrać za poszukiwania. W sumie na tym, które przyjechało z rowerem nie jest źle.. Te 70-80km jest legitnie, potem mam wrażenie, że zaczyna mi być niewygodnie. Tak właściwie to jakie jest zadanie tego wcięcia w siodełku ? Nasze cohones mają sie tam ułożyć, czy raczej jest to jakiś rodzaj.. wentylacji ? ; D

Mam pytanie, czy jeśli podjadę na rowerze do sklepu żeby właśnie zmierzyć te kości tyłka przed wyborem siodła i będę miał na sobie szorty i gatki z pieluchą, to czy będzie dało się przeprowadzić to badanie ?

Pochylenie siodełka ma jakieś konkretne znaczenie? Wszędzie zalecają z poziomicą poziomo ustawić. Planuję zakup takiego właśnie z dziurą bo po 70km mnie zaczyna piec po środku między tylną a przednią częścią intymną. Zniwelowałem to jednak w sporym stopniu obniżając siodełko z przodu, minusów nie odczuwam i będąc pochylonym tak bardzo się nie opieram już na tej części ciała. Ale może jakieś wady takiego rozwiania istnieją?

Ja ważę 92, jeżdżę vento 4.0 2017 i fabryczne siodełko jest świetne na wypady 2-3 godzinne. Na ta chwilę nie widzę potrzeby szukać innego

Mnie jeszcze interesuje jak dobrać odpowiednią pozycję siodełka wzgledem sztycy i reszty roweru.

Naliczyłem chyba 4 czy 5 zapytań co to za model Białego Speca - Bez odpowiedzi ??!!

A jakie siodełko polecasz dla ludzi którzy śmigają xc oraz używają tez rower do jazdy po drodze

A co z siodełkami Brooks? Ponoć dopasowują się pod konkretnego użytkownika.

Ja tez na specu smigam

a co z siodełkami na wyprawy? czy warto się przesiąść z oryginalnego siodła rometa, które jest miękkie (rower crossowy) na twarde szosowe?

Moje siodło w hardtailu 29-er: Selle Italia Nekkar. Ponad 8.000 km na nim przejechałem i jak dla mnie nie ma lepszego do tego roweru. Waga: 82 kg

obecnie testuje Specjalized Power Comp 143

Cześć. Sugerujesz żeby zamówić od razu 10 siodełek, ale przecież po założeniu siodełka jarzmo sztycy spowoduje porysowanie prętów mocujących. W takim wypadku sklep może nie chcieć przyjąć zwrotu.

Witam, Kupiłem dopiero rower, mam w nim siodło Prologo ZERO II. Po około pięciogodzinnej przejażdżce z dziewczyną (tempem typowo rekreacyjnym) nie mogę usiedzieć na krześle (pod koniec jazdy jechałem już tylko na stojąco). Możliwe, że jest to spowodowane nieprzyzwyczajeniem do siodełka, czy skazuje mnie to na jego wymianę ? Dodam, że nic mi nie zdrętwiało, nie piekło- jedynie silny ból, typowy jak dla upadku i stłuczenia tyłka :D

mam pytanie jakie marki polecacie siodelek? chce kupic jakies dobre w granicach 150 zl na szose. bede trzaskal duze dystanse wiec potrzebne by byll juz cos dobrego. mysle o takim ksztalcie jak byl na filmie, mialem juz cos podobnego ale bardzo miekkie i masywne, a w dodatku po ok. 100 km zaczyna sie zle siedziec wiec, co bgscie polecili oprocz tych na filmie?

Smud Carbon - best of the best. Nawet tegoroczny SLR Flow nie jest tak wygodny. Za mną już dziesiątki tysięcy km na Smudku i chyba nigdy go nie zmienię. No i waży 70g :)

'kupcie 10 siodełek i 9 odeślijcie' - w jakim sklepie jest to możliwe? Takie siodełko trzeba będzie najpierw rozpakować (czyli np przeciąć taśmę mocującą do kartonu), potem zamontować i udać się na przejażdżkę (idealnie ponad 100km). Oprócz rozpakowania pewnie na jarzemkach będą ślady po mocowaniu do sztycy. Który sklep mi przyjmie takie siodełko? Wydaje mi się że nie każdy. Przy okazji sam nie chciałbym kupować w takim sklepie - bo dostanę siodełko na którym 10 osób robiło testy - więc nowe siodełko z przebiegiem powiedzmy 1k km. Innymi słowy - kupię 10 siodełek, i mając pecha zostanę z 10 siodełkami które nie pasują i których nie mogę odesłać bo mają ślady używania :)

Wszystko miód malina. Ale... Co mi po testowaniu w sklepie, jak tyłek mnie zaczyna boleć po 20-30 km a po 40 modlę się żeby już zejść z roweru. Chyba przez to dłużej nie jeżdżę. W samym kroku jest ok więc nie chce mi się losowo kupować siodełek i liczyć że za którymś razem trafię.

"Jej nowy film na SzajBajk :DDDD" A potem wchodzę i ta miniaturka. ;-; To jeszcze jest yt? :X (if you know what i mean)

duże uda 110 kilo 180cm accent veno 3 tyś km w wakacje po lesie i git :D

przy kamerze szerokokątnej lepiej nie wypinać tyłka w bocznym kadrze :P

Moim problemem w rowerze górskim były otarcia w pachwinach, zmieniłam 3razy siodełko, spodenki z pampersem Karrimora, niestety w pachwinach pojawiały się pęcherze z wodą, nie było ratunku, kupiłam nowy rower trekkingowy, by zmienić pozycję podczas jazdy, może to coś poskutkuje jednak podczas jazdy czuję obcieranie jednej części ...siodełko jest nowe, żelowe,włoskie selle royal rio, nie czuć w nim żadnej wady przy dotyku a jednak jazda nowym sprzętem nie daje mi satysfakcji.65 kg Ratunku!

widzę na stojaku zapowiada się nowy projekt :D

kurna, jeździłem na fiziku nisene i było najlepiej jak do tej pory, teraz jeżdżę a selle italia max flite i jest średnio...mam wrażenie jakbym siedział gołym tyłkiem na betonie, zero amortyzacji, twarde, gniecie kości kulszowe. ważę 86 kg, jeżdżę raczej rekreacyjnie w terenie średnio pofałdowanym, pomóżcie

czy moglbys podac dokladny model tego bialego spec,a dzieki

Trochę nie na temat. Z kąd Pan kupuje rowery do projektu Za X? Chciałbym kupić sobie jakąś tanią, używaną szosę ;) Pozdrawiam Marcin

25 000 wyświetleń hahaha ale trafilem

Kurde Szajbajk - wkurzasz mnie. Im dluzej Ciebie ogladam tym bardziej mi uswiadamiasz ile nie wiem.

Do czego służy to tylne wcięcie w siodełkach?

Pytanie za 100 punktow, czemu prawie wszyscy do rowerow szosowych wybieraja plaskie siodelka + pieluche, zamiast po prostu wziac siodelko z wieksza iloscia amortyzacji/zelu ? Czy to kwestia wagi/aerodynamiki czy czegos jeszcze?

Proszę o pomoc. W lutym poddałem się bike fitting'owi. Po zbadaniu mojej pupy zostało mi zaoferowane nowe siodełko, które testuję na trenażerze (ok 10 treningów z Tobą...). Moim problemem jest ból okolicy lewego guza kulszowego promieniujacy do wewnętrznej powierzchni uda, który pojawia się po ok 15min jazdy. według sprzedawcy ból powinien ustąpić po przyzwyczajeniu się do siodełka. Co radzisz?

Siodelka niby prosta sprawa a mozna ksiazke napisac.Kazdemu co innego pasuje ale prawda taka ze i tak jadac trzeba tylek podniesc czasem bo nogi dretwieja a i z korzeniem czlonka roznie bywa.

Nie ma dzieci bo jeździł na rowerze niczym motto na reklamę Skypa 🌚🌝

Xd

Nie stać mnie na siodełko za 900pln...

4:08 nie ma linku

A ja myślałem ze to Cult ma drogie siodełka

łapka w dół , bo przedstawiłeś w 90% siodełka do kolarstwa , a w tytule coś innego jest napisane

zacna pierdziawa :)

to niezłe dupsko xd

Tak wziąć kredyt na 10 siodełek żeby 9 oddać. Bzdura.

film o niczym ... kup i sprawdź

to wąskie drogie twarde siodełko wyrzucam z każdego roweru. Montuje szerokie i wygodne. Nawet w lidlu można kupić tanie wygodne siodełko lepsze od tych drogich

Ja mam hujowe siodelko w rowerze albo zle ustawione (ale ustawialem na rozne sposoby i nic) bo jezdzac ponad godzinke dretwieje mi penis czyli hujowe krazenie krwi do penisa i mie to totalnie wkurwia,a bardzo lubie robic wypady rowerowe nawet do szesciu godz.

a co z siodełkami na wyprawy? czy warto się przesiąść z oryginalnego siodła rometa, które jest miękkie (rower crossowy) na twarde szosowe?

powiem tak , jak zaczynam sezon to muszę trochę kilometrów przejechać żeby przyzwyczaić do siodelka . po za tym bardziej mnie tak ja by piecze niż boli czy drętwieje , ale z czasem mija muszę naprawdę sporo km pokonać żeby pobolewal tylek ! .waga 96 kg siodelko FIZIK TUNDRA 2 NA PRĘTACH KIUM .