Jalon al pecho agarre ESTRECHO by Luis Garcia Cubas
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8 жыл бұрынcomo entrenar la espalda: forma perfecta de realizar un jalon al pecho con agarre neutro o estrecho. Ejercicio para desarrollar al máximo la amplitud dorsal
@senseicubas 8 жыл бұрын
me alegro q os guste y os sea útil! ya veréis como vais a mejorar la AMPLITUD dorsal! ayudaria mucho q compartierais el vídeo, dar al like, and of course suscribe to Luis Garcia GymTV!
@kaeddylopez 8 жыл бұрын
Gracias por enseñarnos la manera correcta ...¡ eres un maquina ...ole ole Luis. un abrazo ;-)
@JoseMunoz-bg6lr 7 жыл бұрын
genial este video!!yo he probado hacerlo como dices y noté más congestionado el dorsal!!un saludo crack!!
@sergioandresrodriguez4378 3 жыл бұрын
Explicas muy bien maestro 👍desde Medellín Colombia...
@raulmartin2347 7 жыл бұрын
Hola Luis! hoy me toca eso tratare de eecodarlo gracias compi. un saludo desde bcn
@HLMVITORIA 7 жыл бұрын
Buenos vídeos y buenas indicaciones. Sigue así
@franbones2326 8 жыл бұрын
muy buena explicación saludos, campeon
@luisramongonzalez9715 7 жыл бұрын
muchas gracias por compartir con nosotros tocayo ✌🤖✌
@carlosmoreno7955 6 жыл бұрын
luis eres grandioso saludos desde Mexico
@Alejandro62272 8 жыл бұрын
Gran consejo
@rafaelorozcorivera4860 8 жыл бұрын
Buenos consejos
@homefix360fix9 2 жыл бұрын
Lo tomaré en cuenta
@luisvega3478 8 жыл бұрын
Exelente consejo, una pregunta, ¿Se podría hacer este ejercicio con las ANILLAS?
@joaquinperezperez2037 4 жыл бұрын
Joder eres monstruoso!!!Y sin ofender que conste jejeje.Saludos desde Sevilla.
@psitranspersonal 5 жыл бұрын
Buen trabajo. La respiración, como sería la más correcta . Cuando inhalación, cuando apnea,cuando exhalación. .. gracias
@marcelorottjer8638 2 жыл бұрын
Excelente
@belieber2192 8 жыл бұрын
Hola Luis felicitaciones campeón por tu canal, muy buenas recomendaciones, espero ya estés recuperado de tu percance, te quería preguntar seguirás con la serie de vídeos sobre como hacer nuestra propia tabla de entrenamiento verdad? hace ya muchos días que no veo estos tutoriales en tu canal, un saludo cordial Luisa Fernanda desde Barcelona.
@senseicubas 8 жыл бұрын
os estoy preparando una nueva serie de vídeos q vais a flipar...estoy seguro q os va a encantar y engancharemos muchos más suscriptores!! es una idea genial! ya veréis ya..No obstante, tb os tengo preparado el tercer vídeo de "diseñate tu propia tabla de entrenamiento"..q músculo tocara esta vez? mañana lo veréis!!
@wilmerfranco7489 6 жыл бұрын
Es jalón cerrado al pecho ?
@alphawolf3870 6 жыл бұрын
Es esto lessivo para los hombros?
@danielfernandez7701 2 жыл бұрын
Más o menos.
@calatabusiness 7 жыл бұрын
no es malo echarse para adelante para el manguito rotador?
@JesusSteven 3 жыл бұрын
Es una pésima idea, es extremadamente incómodo.
@danielfernandez7701 2 жыл бұрын
Más o menos.
@SoyLast 8 жыл бұрын
Y yo que siempre lo hacía tirándome hacia atrás jajaj, muy buen consejo!, pd: eres muy grande tio, te vi en el ACE, y no veas, chapó por ése cuerpo tan bien trabajado (Y).
@patriciobadillamendez8950 5 жыл бұрын
no está mal. solo que cambia tu objetivo.
@danielfernandez7701 2 жыл бұрын
@@patriciobadillamendez8950 Exactooo.
@SpiA999 6 жыл бұрын
Y para cuando un tuto de como ciclarse?
@nelsonponce37 5 жыл бұрын
Si ejercita bien la espalda pero mi pregunta es xq dijo en el video q ayuda a ensanchar la espalda ¿no seria mejor el agarre amplio pues casi todos lo utilizan para eso ?
@danielfernandez7701 2 жыл бұрын
Lo que pasa es estira un poco las aletas hacia afuera.
@jonatancarrichesfernandez5840 3 жыл бұрын
La profundidad de la espalda jajaha vaya técnica jaja
@PabloGomez-pl8sr 8 жыл бұрын
Gracias por enseñarnos como no debe hacerse!! Donde queda la retracción escapular? Por último, el inclinar los hombros ''bien hacia delante'' es uno de los movimientos mas lesivos!! nunca inclinar los hombros hacia delante, todo lo contrario, hay que conseguir la retracción escapular!!
@javi8799 8 жыл бұрын
La retracción escapular es para el press banca y otros tipos de presses, no tiene sentido hacer retracción escapular en este ejercicio
@pepe8985 5 жыл бұрын
@@javi8799 con la retraccion espacular activas mas los musculos de la espalda
@carlosdsantiago7166 2 жыл бұрын
Lo mejor sería hacer una depresión escapular, el está haciendo una protraccion al hacerlo involucra demasiado el hombro, se puede ver clara mente cuando hace el ejercicio como se mucho el hombro al bajar
@josemanuelorellanarios593 Жыл бұрын
Además para quien sufra un poco de degeneración articular en los hombros puede ser sumamente lesiva la rotación interna con las cargas que se mueven en este ejercicio.
@gracielacosta1740 4 жыл бұрын
N I L E E R .... 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍QUIERO VER PESONES PESONES PESONES PESONEEEEEEEEES 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
@senseicubas 4 жыл бұрын
Mis pessones son tuyos mi amol💥💥🥥🥥
@enriqueskellington3437 4 жыл бұрын
¡Tienes un cuerpo hermoso y muy musculoso! 😉
@natillasprats 3 жыл бұрын
y muy dopado
@maxrb1994 5 жыл бұрын
Para cuando cara?
@valentinofunes3452 3 жыл бұрын
Amigo, ya cansaron con esos chistes no seas idiota
@javiertapia2650 Жыл бұрын
Qué malo jajajajaja
@Cib3rdead 3 жыл бұрын
Dos farmacias de chasca como poco...
@rutaxelsur 5 жыл бұрын
Que días entrena cara?
@thedead9650 Жыл бұрын
No seas gil amigo
@jomilio7233 Жыл бұрын
Tú cuando entrenas?
@AleixAMadrid 6 жыл бұрын
El día que te claves algo vas a explotar 👀
@raichu0416 6 жыл бұрын
Su cabeza muy chiquita no va con su cuerpo
@danielfernandez7701 2 жыл бұрын
Carnal. Todos los culturistas profesionales no van la cabeza con su cuerpo.
@ismael1976000 7 жыл бұрын
te han salido muchos granos en la cara
@anonimouse7753 6 жыл бұрын
y muchas fibras musculares en los huesos..madre
@SpiA999 6 жыл бұрын
Es porque se cicla es obvio pues
@anonimouse7753 6 жыл бұрын
lo de los granos? esta claro k no puede ser genetica todo eso. pero tambien se lo ha currado
@johandavidFit 3 жыл бұрын
Jajaja este men tiene la cabeza pequeña.. que feo quedar asi
@danielfernandez7701 2 жыл бұрын
Carnal. Es de cada quién.
@PabloSantaFe87 Жыл бұрын
No imbécil el es una bestia
@User000b 8 ай бұрын
Es por los grandes hombros!!! Imagina tener la cabeza de alíen y hombros pequeños como tú comprenderás jajajaja
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