Tienes un nuevo suscriptor, videos cortos pero llenos de suficiente información para poder saber de dicho ejercicio. Eres un grande..

Excelente video me gusto como muestra los errores comunes jajaja me dio mucha risa me acorde de mi

Gracias Luis. Eso es justo lo que queremos hacer. Algo diferente y que sea constructivo sin caer en excesivos tecnicismos. Mensajes como el tuyo son los que nos animan cada día a seguir dándolo todo e intentar hacer las cosas cada vez mejor. un saludo.

Muchas gracias, tenia la duda de que si era necesario llevar el tronco hacia atras porque en el gym mucha gente hace eso, me alegra haber resuelto la duda

Felicitaciones campeones gran trabajo, esto es lo que hace falta en KZfaq, enseñar a hacer bien los ejercicios y cuidar tu salud, no tratar de imitar gente que solo usa el canal para mostrar sus hazañas con cantidades de peso así el ejercicio este horriblemente ejecutado y no falta quien trate de imitarlos sin ser su culpa completamente y se lesionan gravemente, saludos y gracias nuevamente por sacar de vuestro tiempo para enseñarnos a entrenar día a día mejor un sl2 desde Cataluña Luis.

Un vídeo genial, sobretodo por lo de los errores, ¡muchas gracias!

2:01 tranquilo andres ya termino de explicar el error 😂😂 hasta lo voltea a ver

Es cierto que hacerlo tras nuca se ha comentado que no es recomendable y de hecho yo no lo recomendaría a principiantes. Pero al igual que las dominadas tras nuca a todos los que estamos acostumbrados a este ejercicio, son muy efectivos.

Excelente video!

Gracias 🏋🏻‍♂️

Excelente video

Pobre Andrés, va a salir baldado. Jaja buen video.

Trabaja el pectoral ésta máquina?????

Buen trabajo. La respiración, como sería la más correcta . Cuando inhalación, cuando apnea,cuando exhalación. .. gracias

hola! justo buscaba un video asi. Tengo una inquietud, algo mal he debido hacer mientras hacia este levantamiento y ahora tengo una molestia a la altura del la articulacion que une brazo y hombro. Me recomiendas parar con este ejercicio? para del todo unos dias , o alguna otra cosa? Muchas gracias. Muy buen video

después del vídeo andres murió de huesitis

Yo cuando lo hago, lo hago como el primer error que dices en el video. Siempre lo he hecho asi y siempre lo he visto haciendo asi. Por mi parte no esta mal hecho

yo pongo las manos muy deparadas,eso esta mal??

hola! primero que todo felicitaros por todos vuestros vídeos, son de gran ayuda. Simplemente comentar un detalle, no del ejercicio pero sí de la máquina. En el minuto 2:21 se ve que al mosquetón que une la barra jalón con el cable le falta la pieza de cierre con lo que puede verse disminuida su capacidad de carga sobretodo si se está entrenando con pesos elevados. Una vez vi una rotura de mosquetón en una máquina de gimnasio y las consecuencias no fueron muy buenas para la persona que la estaba utilizando...sólo eso, comentarlo, muchas gracias!! :)

Y la retracción escapular?

al gym que voy yo no tengo los afirmadores para los pies, como lo hago????? xd

mi entrenador dise que no hay que estirar todo el brazo por qye hasi perdemos tension en el ejercicio es verdad?

Hola tengo una duda, en este ejercicio como debe ser la respiración? Al subir la carga inspiro? Un saludo

Con ese ejercicio se trabaja el pectoral también ?

Buena explicacion, pero no creo que hciciera falta que sufriera el riesgo de lesion nadie....

De huesitis nose,pero como se le clave ese mosqueton abierto en el cuello va a quedar como un pezezito😕

Gracias! muy buen video, me sirvio de mucho, una duda cuanto son los tiempos de descanso? yo hago 10 series de 10 repeticiones y 45 segundos de descanso entre repeticiones :D

Dale la vuelta a ese mosquetón por favor... cada vez que hace una repetición lo veo clavado en su barbilla.

estos jalones se pueden hacer parado??

Dicen que la espalda debe estar inclinada para un mejor desarrollo.

Ami el jalón tras nuca no me gusta. No es muy recomendable.

kzfaq.infoZtWZsNGlly4?feature=share Por si desean meter MAS PESO del que trae la máquina Jalón de Polea

cambia el mosqueton

Mrd ahora pasamos a las publicidades de 20 segundos, maldita sea !

así no me enseñó mi instructor 😞😞😞

C

Para ser una página de aprendizaje Andrés hace fatal los ejercicios cometiendo hasta tres errores en la ejecución mejor aprenda del gran paweresplosif