잠드는방법---잠자겠다고 밤내 씨름하면 잠은 잠대로 못자고 온몸은 파김치가 됩니다. 이럴바엔 거꾸로 합니다. 어차피 날마다 잠을 못자는거 그냥 나 오늘밤 자지 않겠다고 해버리는겁니다. 평상심이 되고 편안히 잠들 확률이 아주 높아집니다. 거의다 잠들게 될것입니다

감사합니다

너무너무 귀에 쏙 들어오네요 감사합니다

도움이 많이 되었습니다 감사합니다😊

마음에 와닿는 말이 너무 많네요, 시간 가는줄 모르고 시청했습니다. 저도 이런저런 해결책 많이 찾아보고 있었는데, 도움 정말 많이 됬습니다. 최근에는 명상 학원도 다니고, 티스타힐 싱잉볼도 사용하면서 조금씩 치유하고 있는 중입니다. 계속 좋은 영상 부탁드립니다. 다음영상 기대됩니다~

자려고 하는 노력이 잠을 못자게 함 이게 그렇더라구요

저의 경우에는 구름이 많이 낀 밤 달이밝은날 엔 다시 잠들기가 힘들어요

스트레스로 인해 불면증을 겪고 있었는데, 이 영상을 보고 많은 도움을 받았습니다. 특히 심리적 원인과 생활 습관이 불면증에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알게 되었어요. 영상을 보고 나서 스트레스 관리와 카페인 섭취를 줄이는 방법을 실천하고 있습니다. 또한, 멜라토닌 램프를 사용하면서 밤에 더 쉽게 잠들 수 있게 되었고, 아침에 일어날 때도 상쾌한 느낌을 받습니다. 이 영상 덕분에 불면증이 많이 개선되어 정말 감사합니다. 앞으로도 좋은 정보 많이 부탁드립니다!

삼성서울병원에서 입사 통보 받아 교수님 연구실로 인사드리러 갈 일이 꿈입니다.

2:40 감사합니다

잠을 자려고 지나치게 노력하는 것이 오히려 불면증을 악화시킬 수 있다는 걸 깨달았어요. 잠에 대한 집착과 걱정이 수면을 방해하고, 이는 불면증을 만성화시킬 수 있더라고요. 멜라토닌램프를 사용하면서 아침마다 인공 햇빛을 쬐니, 수면에 대한 걱정이 줄어들고 자연스럽게 잠을 잘 잘 수 있게 되었어요

짜증 연구회 또는 짜증 소학회 어떤가요?

그냥 몇시간 누워 있으면 대부분 잠이오지만 불안할때가 있음 그때는 밤을 새게됨 문제는 아침에 너무 피곤해서 잠이옴

불안,우울할땐 잠이 잘 안온다. 잠에 대한 불안을 느낄때..

자려고 하는 노력이 잠을 못자게 한다. 잠이 안오면 안 잔다는 생각이 오히려 잠을 오게 한다. 잠에 집착하지 마라. 감사합니다.

땅속 자유전자가 수도관과 물을 타고 수도꼭지까지 올라와 있는데 수도꼭지에 어싱케이블을 연결하고 어싱케이블의 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데, 잠 하나는 끝내주게 효과있어요. 얼굴도 반질반질해지고 컨디션도 좋고해서 조심스럽게 글 남기네요. 피가 깨끗해지니까 지방간, 염증치료, 심장마비나 뇌졸중, 암예방에도 도움이 될 듯요. 댓글 남겨 죄송합니다.

“저 이제 목욕하고 살아도 되나요?”라는데 저 어쩌죠?

✝️👍❤GOD💒 bless you🌹🍇☕

김석주 교수님과의 사회상황, 모성간호학 관련 증서가 있으면 삼성서울병원 이메일로 사진이라도 찍어 보내라. 네 그럴께요.

스틸녹스 반쪽씩 3년이되가는데 끊어야겠다 하는데 영~ 힘들어도 잠이안오네요 털털한데도 잘 안오는데걱정

낮잠안자도밤에잠이안와요 잠이많이왓어자면2시간정도자면그냥잠이깨버려요자다가밤에잠이잘깨요그럼잠이안와요어떻게해야합니까?

저는 불안장애 심한 불면증 잇어요 양파겁질 아주 찐하게 끓어서 이짐 저녁 먹어요 잠너무 잘요 그런데 신장이 무리간대요 양파겁질 연하게 끓여먹으니 효과 없어요 정신과약먹고자요양파겁질 너무좋은데 신 장이 안좋와진다고 해서 못먹네요

제 월급에 특징이 있어서 남겨요. 빨리 받고 싶어요. 무슨 얘기나면 김석주 교수님의 사랑과 삼성서울병원의 키움으로 백화점에 닿았고 제 월급이 누군가의 사채로 퍼질거예요.

한국임상심리학회 구인 공고 게시판에서 서류 제출 확인을 확인했어요.

ㅇ참이안와요

대한성학회가 산부인과 중심이라고 알고 생각해보니 의학과 간호학이 차이가 크네요. 산부인과학은 의학이지만 여성 병원이라는 전문병원은 모성간호학으로 분리되죠. 신기해요.

뇌을 비우는 방법이네요 .

저는 6개월전에 코로나백신 화이자 2차접종이후 심한불안증으로 불면증도있어서 잠을 많이 못이루는 날도 많네요 특히 제가 싫고 거부감느끼는 사람들이 저한테 집착하면서 가까이하면 불안감이 2-3배로 오네요 육체적으로는 아무이상없고 아무렇지않은데 정신적으로 심한 불안증이와서 힘드네요

잠이안와요

이거 듣다가 잠듦

결혼한 사람의 월급 입금명이 실감나요. 뭔가 통과한 세상이라는 병목이 떠올라요. 지금은 사채로 떠들 월급으로 다닐 생각만 나서 떨려요.

와! 병원언니TV 통해 댓글 달고 김석주 연구실 연구원 지원서 제출 4년만에 삼성서울병원 연구원 취업 성공! 나 빨리 남편 주고 월급 주세요!

사랑해 여보!

무얼말하고

잠이 안올땐 낮에 햇볕쪼이면서. 4키로이상 걷기 운동 하시고 신앙을. 가져보세요 불면증. 만큼. 큰 고통은. 없습니다. 제가 경험자 입니다

교수님앍십께이야기해우세요우리갓으

나의 행동이 타인을 해친다는 내용에서 멈추는 행동을 보인다. 나는 이러한 생각이 사회심리학 책을 읽고 떠올랐을 때, 어디선가 실제로 누군가가 타인을 해친 사고가 났다고 또다시 생각이 떠올랐다.

박사수료 후 10년 계속 덕질하고 연구원 결말.

참 거지같은 인간의 마음. 잘려고 노력해도 안되고 그렇다고 그냥 신경 아예 안쓴다고 잠이 오는 것도 아니고. 뭐 어쩌라는건지. ㅋㅋㅋ

잠들었다가도 두시간도 못자고 깨는 게 너무 힘듭니다.

감사합니다