Wow comment t es synthétique. Franchement peu de coach font de l anatomie et d exercices adaptés à chaque morphologie. Merci du fond du coeur, mel guelb comme vous dites.

jamais je travail les mollets, j ai jamais su comment m'y prendre et surtout j'ai toujours la flemme d'intégrer des exercices pour les mollets, donc merci pour cette vidéo de rappel, inspirante et motivante

Merci Jamo. Je signe avec les 10 doigts sur ta démo ! J'ai des résultats avec la presse depuis qu'il y en a une au gym. En 6 mois, j'ai progressé, légèrement mais peu importe parce que je n'y croyais plus, et dès le début je sentais le travail et sans stress sur mes chevilles ou tendons. Big Up !

Explication très précise, le tableau très bien détaillé et agréable visuellement. Très bonne vidéo 👌🏼

cette vidéo est incroyable ! les mollets étaient les seuls muscles dont je n'avais aucune information, sans savoir ce que je faisais vraiment pendant mes séries la pour le coup je suis calé merci

Tu as beaucoup de connaissances ça met en confiance et surtout un très bon humour donc plaisir de regarder ta vidéo et d’apprendre avec toi un grand merci à toi

Un grand merci pour cette vidéo d'une grande qualité ! Comme toujours 😉

Merci coach c tjr un plaisir de regarder tes videos

Sahit Jamo, la bonne humeur, du rire et une rigueur d école sans égal dans les explications pour progresser en pratique et mentalement !! Rabi izidek inchaallak tonton jamo......mellllll kebbbbdaaa👍👍👍👍👍

Jamo on t'aime ! Bonne année 😁!

Super vidéo comme d'habitude Jam, toujours superbement bien détaillée, que du bonheur 👍😉

Jamo toujours au top un régal de regarder vos vidéos. Wellah t le meilleur

Merci tjr a la hauteur ❤️❤️❤️❤️❤️

Comme d'habitude tu es au top avec tes explications très en détails et très minutieux 👍👍👍. Merci beaucoup tu as vraiment un don pour le sport crois moi 😉👍👍.

Vidéo au top , grande classe , vrai pro

Bonjour Jamo. Enfin une vidéo sur les mollets, toutes chaînes confondues! Merci pour ton engagement et pour tes explications "techniques" passionnantes et nécessaires pour la bonne compréhension et vraiment plaisantes avec le tableau. Et pour la prochaine...l'entraînement du cou?

Vraiment, une très bonne vidéo, très bien expliqué et avec une touche d'humour, le top du top, merci Jamo !

Les maghrébins comme vous dite mr jami ce sont aussi des africains, vous connaissez mieux que personne l'Afrique de l'ouest.pour précision. En tt les cas tt ce que vs faites c'est vraiment intéressant et professionnel d'ailleurs vs êtes le meilleur. Je vs suis avec 1 très grand intérêt. Je vs remercie infiniment pour tt ce que apportez ds notre sport. Bonne continuation.

J'aime beaucoup vos explications , les détails qui font la différence.

Excellente vidéo et excellente pédagogie. Merci Jamo. MEL GUELB!!

Azul, Merci infiniment jamo, c'est ce qu'on appelle être un professionnel, tout est clair sans trop bla-bla ni idées superflus. Ça fait maintenant une année que je vous suis, et franchement, vous êtes le meilleur en la matière. M'en El ghelb jamo.

Merci beaucoup Jamo j’apprends de plus en plus avec tes vidéos 💪🏼💪🏼Mel gelb ❤️

Un grand merci au meilleur prof vraiment tu es Super et différents tu nous donnes des vrais astuces chapeau

Excellente vidéo jamo super comme d'habitude

Merci beaucoup Jamo pour cette vidéo très bien construite sur les mollets !

Super explication détaillée comme d’habitude !

Merci et encore merci et superbe vidéo comme d’habitude

Superrrr. Merci du fond du cœur

Énorme ta vidéo : c'est concis et très bien expliqué merci infiniment

Tres bonne video, analyse hyper intelligente je trouve, merci.

Merci pour ce partage, ça va nous sauver ;)

Salam a3laykoum merci Jamo pour ta science. Barak ALlahou fik !!! 🙏❤️

Vraiment toujours tu nous donnes des super boulot

Merci beaucoup pour la vidéo.

vidéo parfaite jamo, merci

Merci Jamo, une mine d'or ces vidéos!

Le top comme toujours merci beaucoup 👍🤟🏋

Salut Jam tu es une encyclopédie vivante. Chaque muscle tu l’analyses à fond et en fonction de chaque type de morphologie. Ça serait bien que tu nous les montrent les mouvements en situation dans ta salle, ce serait un plus pour tes videos. Chapeau à toi merci.

Merci explication complète encore merci

Merci pour tout c’est conseil vraiment ça change les entraînements à chaque vidéo et les résultats son la 😉😉👏🏻💪🏽

Tout simplement merci !!

تباركلاه عليك سي جمال نزار زاداك الله علما و نورا 💓💓💓💓

Superbe vidéo Jam core merci des conseils ❤️👊🏼

vidéo nickel BarakAllahoufik merci

Salut Jamo très bonne vidéo, très instructive.

Toujours des vidéos de qualité

Jamo t'es le meilleur des coach internet pour moi.

Des vidéos de qualité toujours

Super vidéo très instructifs comme dab 💪🏻🤍💯

Super vidéo merci beaucoup jamo mel geulb

Macha Allah Rabi yehafdak 'un vrai fils de bonne famille qui partage sans égoïsme et qui s'investit tjr plus pour les autres incha'Allah plus de succès et de réussite a toi et ceux que tu aimes (Sinon une pour toi jamo qui va sûrement cartonné c'est d'aller faire des vdo avec les anciens pour les nostalgiques et raconter leur parcours et ce qu'il sont devenus 'ca sera du boulot mais chui sûr ils vont être très contents) salam

Merci pour tout. Rien à dire à part bravo !

Ahhhhh! Merci Jamo 🙏🏾

Merci Jam et Salam

Salam, super la vidéo comme dhab ! Je faisais déjà les mollets à la presse, sur différents angles et c’est vraiment efficace ! 💪🏽👌🏽

Merci beaucoup des conseils🙏🏼✨Jamcore🇩🇿

Bravo Très pédagogique

بارك الله فيك

Merci pour cette vidéo qui tombe à pic

Merci jamcore. Vraiment j’en ai marre de le dire mais t’es le meilleure youtubeur muscu. Tellement de vécu!

Top merci 👍

Super vidéo jamo , merci pour ton contenu. La possibilité de faire évoluer ses mollets avec un muscle court reste une preuve de constance et d'acharnement de travail, malgré tout ils ne seront jamais aussi "beau" comme des mollets longs. A cela j'ajouterai que le travail du tibial antérieur est aussi super important pour avoir cette impression de galbe accentué mais de face, à ne pas négliger 😁

Meilleur youtubeur fitness ❤️

J'ai un gros soucis avec mes mollets , merci pour cette vidéo jamo melguelb ❤️

bravo trs bonne explication comme d hab merci men el galb frero

Merci chef

Salemalekoum mon frère jamo c’est toujours un plaisir de regarder tes vidéos pro humour et élégance continue Barklaoufik

Magnifique jamo merci pour cette video ça fait des années que j’essaye de trouver la bonne solution pour les mollets

Excellent!!

Merci🖤

Jamcor vous avez une génétique superbe c'est elle qui vous a aidé à avoir ce beau physique

James tu me régales j’ai pleuré de rire ! Merci encore pour tout ce que tu fais force à toi 🙏🏻

Incroyable jamo

Ah les mollets, mon combat depuis que j'ai commencé la musculation. J'ai l'impression que la vidéo s'adressait à moi(je suis libanais btw). J'ai des mollets courts et des os super fins donc autant dire que ce n'est pas mon point fort (génétiquement parlant) . Cependant je n'avais jamais testé ce type d'entrainement, d'habitude je les travaille debout et assis. Merci Jamo pour cette vidéo.

Troooooop bien ! 💪😍

Merci pour le partage . Je vais essayer cela les 3 prochain mois . On va voir le résultat. Bon courage

super genial ça c est "LA VIDEO" que j attendais le +, les mollets que de regret de ne pas l ais avoir travaillé sérieusement et + souvent en étant plus jeune tu as raison on est beaucoup d homme à regardé les mollets des femmes

jacky dormard : une vdo magnifique merci jamo

Sincèrement à nos jours la plupart des pro n'ont pas des mollets comme les anciens culturistes .merci Jamo pour cette vidéo.

Let's go j vais commencer cette routine

Merci 🙏

Merci chef, on progresse grâce à tes instructions et surtout tes tant d'années d'expérience, plus de 3 décennies 👮‍♂️respects jamo

Assalamoualaikoum Jamo thank you very much. I'm from MAURITIUS ISLAND, am 57 years all. It has been 3 month that I have subscribe to your channel and I can say that I have make big progress in my training and my body is coming in shape, thank you very much for all the advice you give us.

C,est la première fois de ma vie que j'écris Un commentaire.... mais vraiment tu mérite le nom de professeur professionnelle ,👍💪 Un grand merci JAMO

Merci jamooo

La référence en explication 👌👌

i was so happy watching your video 😂 i love you maaann and thanks so much ❤️

Vraiment cool

Merci pour toutes ses explications ! C'est très instructif !!! Le muscle court a toujours du mal à s'isoler 😣😣😣 pareil pour mes biceps 😖 en tout cas un grand merci d'Alger et saha ramdankoum

Excellente vidéo. La première du genre sur les mollets. Et franchement venant d'Algérie c'est très dur a travailler. Je pars mettre en application tout de suite tes conseils. Merci jamo

En général je commente peu (pour ne pas dire pas du tout), mais là .... Très bonne vidéo de qualité ,Vraimennnntttttt !! Merci de toutes ces infos/rappels . Plus qu'a mettre en oeuvre ! Un peu Deg qd j'vois des youtubeurs du fit game à des millions de vues avec leurs contenus vraimennttttt .... ^^ Mais bon ainsi va la vie . En tout cas , je te dis merci pour tout ça , merci de l'humour ( je te jure ya un petit truc :p ) , merci d'éclairer certaines lanternes et d'élever ton Art qui est la musculation/fitness/body Que Dieu te garde ! Un frère africain à mollet court , sniff ! Ps: y'a pas que la taille qui compte ahaha

Salem Jamo. Tu nous as manqué dimanche dernier 😁. Merci Mel guelbbb

Je mets un like et un commentaire pour toi JAMO et avoir envie de faire une vidéo sur les mollets c'est authentique

Vidéo intéressante merci jamo on va essayer ça j'espère que tu pourras aussi nous faire la même chose pour les épaules avec s'il te plaît des repères visuelles pour les isolées de plus en plus et merci encore chef

Tbarklah 3lik khouya toujours si efficace (c’est vrai depuis cinq ans quand tu as dans une de t’es vidéo de utiliser la presse à cuisses pour développer vos mollets j’ai fait que ça) Ça brûle de ouf mais j’ai fini par avoir des mollets Gualby. pas énorme mais je suis satisfait merci frerot 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Yo jamo merci pour tes vraies precisions😎💪🏽 Et Marvel sa fait un moment que tu voulait l'inviter ô top JAMO Melguelb😎🔝

Merci

Merci jam melgalb 💪💪❤

Professor 👨‍🏫

Super vidéo merci ! Super intéressant comme toujours,. J ai toujours entendu dire que pour les mollets l orientation des pied ( vers l'intérieur ou l extérieur) avez une grosse importance, tu en penses quoi ?