수면을 미끄러져 가는 자유형 베이스 스트로크 (한다경 원포인트 Ep.1)

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Күн бұрын

대한민국 중장거리 간판! 한다경 선수의 원포인트 강습 첫 번째 에피소드 입니다.
더 효율적으로 기량을 향상 시키기 위한 베이스 드릴에 대한 설명과 시범을 담았는데요. 어떤 목적을 가지고 어떤 동작을 하게 될지, 현 국가대표 선수가 설명해 주는 고퀄리티 영상 많은 도움이 되길 바라며 즐거운 시청 바랍니다. 감사합니다.
#자유형 #장거리수영
출연 : 한다경
나레이션 : hyunmyung2
[다경's 주요 경력]
-2018~ 수영 국가대표
-자유형 400, 800, 1500 한국신
-2018 자카르타-팔렘방 아시안게임
-2020 도쿄올림픽
-2022 항저우 아시안게임 동메달
-세계수영선수권 3회 출전
트랙: Cartoon - On and on (Feat. Daniel Levi)
음악 제공: NoCopyrightSounds
보기: • Cartoon, Jéja - On & O...
0:00 Intro & 영법 시범
1:17 한다경 원포인트
3:55 연습 동작
7:03 연습 동작(수중)
8:25 끝인사
9:04 부록) 다경 시합장 vlog
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Пікірлер: 43

@12mm11 Ай бұрын

수영을 꽤 오래 했었지만 드릴을 할 때 킥으로만 중심을 잡고 했었던 것 같아요 제 수영 인생에 새로운 막을 열어주는 새로운 관점이었습니다 요즘 매일 이 드릴만 합니다 선수님께서 좋은 내용 공유해 주셔서 너무 감사드리고 ep2도 너무너무 기대하고 있습니다 감사합니다!!!

@JH-eu6dy 21 күн бұрын

중장거리 자유형 잘하고 싶은 초보 수린이입니다 동영상 보고 오늘 어깨가 아플 정도로 연습하고 왔는데 코어가 잡히니까 호흡도 편해지고 글라이딩도 더 잘되는 것 같습니다. 한다경 선수님 너무 감사합니다😊😊 Ep2 도 기대하고 있습니다❤❤

@MrBbmy 2 ай бұрын

스트림라인봐...수면에 몸이 일자로 붙어서 가네요 한다경선수 너무 멋짐❤

@BrosKK-gw1ot 10 күн бұрын

진심 고급진 강의 머리에 쏙쏙 들어옵니다!!!! 모....몸에 안들어올뿐 ㅠㅠ

@RyongGong 23 сағат бұрын

좋은 영상 감사합니다 선수들 짱~~!!

@Luzcoreana 16 күн бұрын

진짜 발차기 너무 깔꼼 그자체 ㅜㅜ 제 롤모델이십니다

@El_Tio 2 ай бұрын

연습의 목적이랑 포인트를 정말 깔끔하게 잘 설명해주시네요! 베이스를 입히는 훈련법 ㄷㄷ.. 한다경선수 표현력에 감탄했습니다. 수영뿐만 아니라 전달력도 굉장하시네요. 좋은 영상 감사합니다! 낼 자수가서 연습해야지 ㅎㅎ

@getsix10 2 ай бұрын

역시, 일직선 ! 잘 뜨기도 힘든 일반인은 마냥 부럽기만 합니다... 연습하다 보면 언젠가 되겠죠!

@rokaf7904 2 ай бұрын

너무 좋아용😊

@i205 Ай бұрын

와 멋진 폼이네요. 군더더기 없는 부드럽고 매끈한 자유형 폼이 일반인에게는 최고 아닐까 합니다. 저장 완료.

@kkhtriumph 2 ай бұрын

대박입니당.. 감사합니다~!

@aden5thko363 2 ай бұрын

한다경선수 고급진 영법 배울수 있어 너무 좋으다요. 영상 따라서 연습 하겠습니다. 잘할수 있을련진 모르겠지만요.ㅋ 한다경선수 많은 가르침 부탁드립니다.

@user-jo9bq5jf9r 2 ай бұрын

2편 기다립니다❤

@user-se4ky9de2d 2 ай бұрын

우와 제가 원하던 영상입니다 감사합니다 장거리 도전해보고 싶어요

@12mm11 Ай бұрын

ep2 너무 기다리고 있습니다 ㅠㅠ 어서 올려주세요

@user-cr8wo4jt3q Ай бұрын

최고입니다! 유익한 내용에 감사해요!! 직접뵈면. 식사라도 대접해드리고 싶습니다!!

@user-jh4yg1ud9p 2 ай бұрын

딥캐치에 킥도 순간적으로 업다운 하시는구나.. 자세한 자세를 볼수 있어서 너무 좋네요

@Cindy-io3yn Ай бұрын

킥이 좀처럼 잘안되어서 좀 힘들었는데, 정말 킥위주로 할때 많이 흔들렸었어요~ 물론 부족해서 그렇긴 하지만.... 오 감사요~

@user-qz7hr7yw7j Ай бұрын

자유형은 할수록 자세가 무너지는 것 같아 아리송해요 😢 제가 코어가 약한 것 같아요 자세한 연습 설명 감사드려요❤

@DA._.Kyung7 Ай бұрын

자유형은 롤링이 있어서 코어가 안 잡힌 상태에서 캐치나 킥처럼 디테일이 추가되어버리면 중심이 잡히지 않아 자세가 무너질 수 있습니다 :>

@sangjeong2222 2 ай бұрын

고품격 수영❤❤❤

@user-hn4oh9di8i Ай бұрын

연습하고 있는데 생각보다 코어잡기가 쉽지가 않네요;; 특히 왼쪽 호흡이..ㅜ 열심히 해보겠습니다!! 감사합니다❤

@Luzcoreana 16 күн бұрын

이영상 너무 소중해유 ㅜㅜ 자유형 유목민에게 정착이 될만한 ㅠㅠㅠ감사합니덩

@user-il2kp8kf8l 2 ай бұрын

감사합니다 당장 자유수영가서 연습하겠습니다

@Jake-pu7eq Ай бұрын

꿀~~~~~팁이네요

@user-tw6tj2it7o 2 ай бұрын

한 팔 드릴 직선에 포인트 잘 봤습니다. ~~

@user-pm9tl4yg9c 2 ай бұрын

짝짝짝~~~ 완벽 깔끔 군더더기 없음 ^^

@jayyjoful 2 ай бұрын

와 ㅠㅠ❤❤❤

@user-jo9bq5jf9r 2 ай бұрын

와 시원시원 하네요

@user-hn4oh9di8i 20 күн бұрын

6:07 연습중인데 다른 동작은 어느정도 늘고있는 것 같은데 왼팔풀 오른쪽 호흡같이 반대로 호흡하는게 잘안되네요ㅜㅠ 더 연습해보겠습니다!! 2탄 천천히 올려주세요~

@phuongaothi778 Ай бұрын

Love❤❤❤❤❤❤

@user-bk9cj4mt1t 2 ай бұрын

👍👍👍

@user-zm4ku9lu6e 2 ай бұрын

한팔 차렷 드릴하실 때 2킥으로 하시는 것도 킥에 의하기보다는 코어로 중심을 잡기 위해서이신가요? 6킥 한팔 차렷 드릴을 자주 하기는 하는데... 여쭈어 봅니다. 좋은 영상 감사합니다. ^^

@DA._.Kyung7 Ай бұрын

네 맞습니다 :) 사실 2킥도 킥을 차야지! 하는 느낌보다코어가 잡히고 롤링이 들어가면 자연스럽게 2킥 박자의 킥이 나와요

@qwer1234s 2 ай бұрын

와 로봇같은 일직선 ㄷㄷㄷ

@user-lx7cg8mn9b 2 ай бұрын

일반인들은 영법보다 드릴이 더어려워요😅

@DA._.Kyung7 Ай бұрын

드릴이 동작을 더 세분화하고 느린 박자로 가져가는 게 대부분이여서 더 힘드실거예요 위 동작을 잘 익히시면 중심이 잡혀서 다른 드릴할때도 더 쉽게 배우실 수 있답니다-!

@uunnun 2 ай бұрын

2비트로 천천히 오래하는 거랑 6비트로 빠르게 짧게 수영하는 것 중에 어떤 게 더 운동효과가 좋나요?

@DA._.Kyung7 Ай бұрын

어떤 운동 효과를 원하시는 지에 따라 다를 것 같아요 :)

@uunnun Ай бұрын

@@DA._.Kyung7 무슨 차이인데요?

@user-ou3vq1wx3z 2 ай бұрын

저 어깨가 됐을때 수영이 발전한다

@aaa48081 2 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ 😆

@user-ut3gp2ni4g 13 күн бұрын