자율신경실조증 I 스트레스가 내 몸을 망치는 과정

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Ай бұрын

#자율신경실조증 #스트레스
분명히 나는 두통, 소화불량, 가슴통증 등 증상을 느끼고 있는데 CT나 MRI 같은 정밀 검사를 받아도 이상이 없고, 호전이 되지 않는 분들이 계실텐데요. 이는 자율신경이 원인일 수 있습니다.
자율신경의 균형이 꺠져서 발생하는 자율신경실조증!
자율신경실조증이란 무엇인지? 왜 발생하고 어떤 유형이 있는지? 또 자가치료방법은 무엇인지 A to Z까지 모두 알려드릴게요!
*E-mail : shpshp0610@naver.com

Пікірлер: 66

@user-bp8cp6pw6x 18 күн бұрын

좋은내용 차분히 알려줏ㅕ서 감사합니다

@drfit_pt 18 күн бұрын

도움이 되셨다니 감사합니다

@user-ro8qz3dk2n Ай бұрын

영상 좋아요 도움됩니다. 감사합니다

@drfit_pt Ай бұрын

감사합니다 :)

@user-pn5gl6ox8k Ай бұрын

너무 유익하네요

@drfit_pt Ай бұрын

감사합니다 :)

@덕요미 Ай бұрын

크 ㅎㅎ 인트로가 생기다니 깔끔하네요 ㅎㅎ 좋은 내용과 더불어 영상 또한 너무 멋져요

@drfit_pt Ай бұрын

감사합니다 :)

@user-tm1bj6cr7g Ай бұрын

맨 마지막이 찐꿀팁이네용!!!

@drfit_pt Ай бұрын

감사합니다❤

@user-qu8py7oz7x Ай бұрын

감사드립니다 선생님

@drfit_pt Ай бұрын

댓글 감사드립니다❤️

@tjdtlruddodls 9 күн бұрын

최고입니다!!!!❤🎉

@drfit_pt 8 күн бұрын

댓글 감사합니다~! :)

@user-cf3hj9yz8u Ай бұрын

선생님! 좋은 정보, 감사 합니다.

@drfit_pt Ай бұрын

댓글 감사합니다 :)

@user-qt3sy5gy8w Ай бұрын

꼭한번실천해볼게요. 안좋은습관들을 고쳐봐야겠어요

@drfit_pt Ай бұрын

감사합니다 :)

@user-si7ld5yv7o Ай бұрын

자율신경 실조증을 겪고 있는데 설명을 넘 상세하고 쉽게 잘 설명해 주셔서 도움이 많이되네요 영상을 처음보게되어 구독 좋아요 눌렸어요 감사합니다

@drfit_pt Ай бұрын

앞으로도 건강에 도움이 되는 좋은 영상들 많이 올려드릴게요 감사합니다 :)

@user-kk2ig9re2c Ай бұрын

선생님 정학한 정보감사함니다

@drfit_pt Ай бұрын

댓글 감사합니다 ~~!!

@user-ty2rv3jf1g Ай бұрын

만9세 아이가 두통을 시작으로 불안증세로 엄청 고생했어요…병원에선 아무 이상 없다했는데 한의원에서 이 실조증이라하더군요. 5,6개월 한약과 침&뜸치료하니 처음엔 호전이 전혀 안 되어 답답했는데 5개월되니 혼자 등교도 하면서 좋아지는 게 눈에 띄었어요. 치료법이 있어사 정말 다행인 반면, 비용이…ㅠㅠ 지금은 아주 가끔 불안호소하거나 몸이 찌릿찌릿하다거나 악몽을 꾸네요. 조언 해 주실 말씀 있으시다면 경청하겠습니다.

@user-ty2rv3jf1g Ай бұрын

좋아요&구독해요 오메가3복용, 굽은 등-제가 자세를 늘 바르게 신경쓰는데 손이 짐을 지면서 한 쪽 팔을 많이 사용해서인지 정형외과를 갔더니 척추가 휘었더라구요. 치료할 정도는 아니다해서 왔는데, 저의 불안장애-숨이 안 쉬어지는 공포감&곧 죽을 것 같은 두려움-이 이것때문일 수도 있군요… 영상 넘 도움 되었습니다… ㅠㅠㅠㅠ

@drfit_pt Ай бұрын

안녕하세요! 자녀분께서 증상이 있으셔서 걱정이 많으시겠네요 ㅜㅜ 먼저 직접 보지 않은 상태에서 의학적인 진단을 내려드리지는 못한다는 점 양해를 부탁드립니다. 치료계획은 증상이 개선되는 만큼 주치의 선생님과 충분한 상담을 거치시고, 다만 치료 종결 후에도 개선된 상태를 유지하기 위해서는 영상에서 언급했듯이 식습관, 수면, 스트레스, 운동, 자세 등과 같은 신체의 전반적인 컨디션을 좋게 유지하는게 중요합니다! 자율신경실조증 환자분들은 몸의 컨디션이 좋아지고 스트레스가 줄면 제반 증상이 함께 좋아지는 경우가 많습니다^^

@Sjbtr19674 2 күн бұрын

저는 통증이 손가락 관절 위주로 근육쪽에도 많아서 류마티스 검사까지 받았어요…. 아마도 노화로 퇴행성 관절염에 자율신경실조증도 있나봅니다… 최근엔 자궁출혈로 빈혈까지..

@drfit_pt 2 күн бұрын

통증을 비롯한 내과질환까지 증상이 많이 있으시군요. 증상에 대한 대증치료도 중요하지만 무엇보다 몸의 컨디션을 끌어올릴 수 있도록 생활습관 교정까지 꼭 병행해주세요!

@user-yz2rz8vc1h 2 күн бұрын

안녕하세요?선생님~ 전 공황인줄 알았는데. 자율신경이 무너졌다고 하더라구요. 올해2월달부터 약을 먹기 시작했는데. 약을 안먹고 밖을 나가면 숨 쉬기가 좀 힘들더라구요.매일 그렇지않고 컨디션이 나쁠때만 그래요.약은 하루에 한번만 먹어요 운전도 멀리가지못하고 가까운 거리만 왔다갔다하고 있습니다. 신경과에서는 공황은 아니라고 하는데 공황이랑 자율신경계쪽은 틀린건가요? 그리고 작년에 목디스크가 다 터졌는데 혹시 이것도 영향이 가는가요?. 일상생활하는게 제 소원입니다. 약물치료로 좋아질수 있는지. 평생이렇게 지내야 되는지. 도와주세요😢

@drfit_pt 2 күн бұрын

안녕하세요. 공황과 연관이 있을수도, 없을수도 있습니다. 목디스크 증상은 연관이 있을수 있습니다. 타과에서 처방받은 약에 대해 지도를 하기 어려워 답변 드리기가 제한이 있다는 점 양해 부탁드립니다. 자율신경실조증이라는 질환이 평생 불치인 병은 아니니 일단 처방받으신 약 잘 복용하시면서 생활습관도 잘 개선하시다보면 또 좋아질 날이 올거에요 :)

@user-ui4cg3in7c Ай бұрын

저는 선생님이 말씀하시는 증상 모든것에다가 지금은 혀까지 아프고 아리고 화끈거려 죽고싶은 생각만 듬니다 너무괴롭고 고통이 끝이없으니 그런마음만들뿐 아무것도 할수가 없는데 그래도 설명해주신대로 실천해보면 조금이라도 좋아질수 있을지요.

@drfit_pt Ай бұрын

안녕하세요 :) 먼저 댓글로 환자분께 진단을 해드리기는 어려운 점 양해 부탁드립니다. 증상이 많이 심하셔서 힘드시겠어요. 일단 뭐든 해보는게 좋습니다. 가까운 의료기관에서 상담도 받아보시고 스트레스를 낮추는 기본적인 생활습관들을 실천하시면 뭐든 도움이 될 수 있습니다. 너무 절망에 빠져있지 마시고 천천히 하나씩 시작해보시길 권유드려요. 응원하겠습니다!

@user-ui4cg3in7c Ай бұрын

@@drfit_pt 감사합니다.노력해 보겠습니다

@user-gd5pp1sp7f Ай бұрын

호흡뱉는호흡하면서.마음을 가장기분좋고안심하고편한상태를.느끼려고노력하세요.마음이제일중요해요..이타심으로.감사한마음으로 하루를시작하시고.이겨낼수있어요.기분이바닥을칠수록.치료가늦어져요!파이팅

@user-gd5pp1sp7f Ай бұрын

지압도추천합니다.

@user-ln2yg3cv8h Ай бұрын

제마음이네요. 아침일어나면 햇빛쐬기부터 시작해서 집에 있지말고 밖으로 나갑시다.

@user-im9ns6th3c 16 күн бұрын

저는 갑상선저하증약을 복용중인데 영상들어보니 제얘기같아요 제가 불면증이 있거든요 치료는어찌해야는지요 상담해보고싶습니다 오메가3먹고있어요 일자목이구요

@drfit_pt 16 күн бұрын

안녕하세요 :) 먼저 댓글로 자세한 의학적인 상담이 어려운 점 양해부탁드립니다. 갑상선 기능항진증 -> 교감신경항진 -> 자율신경실조증 -> 불면증으로 이어질 수 있으며 증상에 따라 추나치료, 약침, 한약치료를 고려하는데 환자분마다 적합한 치료를 처방해드리고 있습니다 :)

@user-gi7vy8qr8g Ай бұрын

한의원 검사에서 자율신경실조증이란걸 알게됐어요 부교감이 우세한데요 저혈압두 오고 두통에 어지러움이 심해요 ㅜ 입맛두없구요... 신경과 신경차단 주사는 부작용도 있고 무서운데 어지러워도 계속 걷고 운동을 해줘야 맞나요???

@drfit_pt Ай бұрын

미주신경 혹은 성상신경절차단 주사를 말씀하시는거 같습니다. 꼭 주사치료가 부작용이 있는 것은 아니니 증상이 심하다면 고려를 해보시는 것도 좋고, 몸에 무리가 가지 않는 유산소 운동을 꾸준히 하시는 것이 도움이 많이 되실거에요

@user-pd6fv2od6m Ай бұрын

먼저 영상 올려주셔서 많은 도움됩니다,,, 이담님,,미주신경실신은 병원 순환기내과 가면 검사 합니다,, 기립성 저혈압도 검사하는 방법이 있습니다,, 제 아들도 일어날떄 실신헤서 검사했는데, 약은 안먹고 운동 합니다,, 열므에 땀흘리니 심해지네요,,

@user-de7uc9en5r Ай бұрын

제가 과도한 스트레스인해 코티솔 호르몬 수치가 높네요 골다공증 있고 3년째 카톨릭대학 병원 다닌고 있습니다

@drfit_pt Ай бұрын

실제 코티솔 수치가 높으시군요. 더 빨리 쾌차하시길 응원합니다!

@user-de7uc9en5r Ай бұрын

@@drfit_pt 스트레인해 우울증 불안장애 공황장애 오면서 공황장애 약 2년6개월 복용하고 약 끊었는데 건강검진센터 자율신경계에 스트레스 높게 나오고 골다공증 나오면서 골다공증 치료중 골다공증 수치가 정상으로 안돌아 온다고 의사분이 큰병원 가보려고 해서 갔는데 피검사 하고 내분비과에 코르티솔 호르몬 수치가 높다고 하셔서 뇌하수체 엠알아이 검사 하고 가슴엑스레이 찍고 아무 이상 없네요 다음달 소변 24시간 받고 검사 하자고 하네요 벌써 3년째 입니다

@user-oj2ye6cv9y Ай бұрын

가게라서~~ 근데 자꾸 내가나갈때 따라가려해

@drfit_pt Ай бұрын

댓글 감사합니다~!

@DrawingEtude530 Ай бұрын

혹시 혼자서 자율신경치료 훈련이 잘 안 되면 약을 먹어야 빨리 증상이 호전되겠죠?

@drfit_pt Ай бұрын

안녕하세요~! 먼저 환자분을 직접 뵙지 못하는 상황에서 의학적 상담이 어려운 부분을 먼저 고려해주시면 감사하겠습니다. 혼자서 할 수 있는 방법들로 증상이 개선이 안된다면 당연히 치료적인 처치를 고려할 수 있으며 약의 복용도 그에 포함된다고 생각하시면 좋습니다. 사람마다 증상이 다르고 또 맞는 치료법이 다르니 무엇보다 본인에게 맞는 치료를 꾸준히 하는게 중요하세요^^ 답변이 도움이 되시길 바랍니다.

@user-ln2yg3cv8h Ай бұрын

식은땀. 가슴두근거려서 병원가서 검사해도 이상없다고 해서 한의원에서 자율신경실조증이라고 함. 두달째 침. 약. 약침맞고 있는데 증상이 개선되지 않는데 어찌해야 할까요?

@moment2050 Ай бұрын

저도 이러는데... 근데.. 특히.. 어지럼이 심한데요 너무 견디기가 힘듭니다..😢

@drfit_pt Ай бұрын

힘드시죠 ㅜㅜ 저도 스트레스 심할땐 어지럼증이 있답니다😂 그때마다 산책을 하곤해요

@user-wj2lv7zl1y 19 күн бұрын

저도 검사한적 있는데 ans/pns 이게 교감은 9 부교감은 1로 나오더라구요. 이게 6:4정도 좋다고 들은거 같은데 제가 긴장 많이하고 흥분하고 심장벌렁벌렁 되고 그러면서 명치 답답하고 이러다 쓰러지나? 그런 생각들고 공황장애 같은 느낌들고 그렇더라구요 그래서 마음가짐 자체를 차분히하고 자기암시로 난 괜찮다 하니깐 좀 괜찮아지는거 같아요. 심리적인 문제인거 같고 정신적인 면이 많은거 같아 정신력 강화에 힘쓰고 있답니다 달리기가 좋다고 하더군요..

@drfit_pt 19 күн бұрын

엄청나게 극단적으로 불균형이 있으신 편이시네요. 유산소 운동을 적극적으로 하는게 도움이 많이 되실거에요!

@user-to7sc4on5q Ай бұрын

병원이 어디래요? 한의사이십니까 병원 양의사십니까 궁금

@drfit_pt Ай бұрын

제 정보는 프로필에 적혀있으니 참고해주시면 감사하겠습니다 :) 댓글 감사합니다!

@user-ok3mf9hf4s 17 күн бұрын

음식은 좋은게없을까요?

@drfit_pt 17 күн бұрын

추후 영상으로 업로드 해보도록 하겠습니다~!

@dkfdk231 Ай бұрын

복식호흡 배만 움직여야 하나요

@drfit_pt Ай бұрын

네 맞습니다 가슴이 들리지 않게 해주세요^^

@user-go7yb6bt6g Ай бұрын

내쉴때는 좀 길고 천천히~

@user-dl8du2gt4i Ай бұрын

붕어운동. 아침. 점심저녁. 식사전. 1분동안하시면좋아집니다. 어느순간. 아살만하다 느낌 부작용. 살만해지면또안함 경추. 흉추가뚜두둑. 정렬하는. 시기가와요. 이때부터급격하게좋아집니다. 할때는릴렉스 호흡도 초세지말고. 단전만바라보세요 숲속 맨발걷기해서. 활성산소. 코티솔. 다제거

@drfit_pt Ай бұрын

댓긍 감사드립니다❤️

@user-de7uc9en5r Ай бұрын

전 코티솔 수치가 높네요 가끔 맨발걷기 합니다