오류 수정후 재업로드 된 영상입니다. 현재 여행푸로그램 참여중이라 담영상은 카타르 월드컵에 맞춰 돌아오겠습니다! 기다려주셔서 항상 감사합니다!

오 근본 컨텐츠의 부활ㅋㅋㅋㅋㅋ

곽튜브 다이어트 시리즈 몸무게 체크 - 자기 비하 on - 다짐 - 초반 극한의 다이어트 - 중반 슬슬 무너짐 - 막판 스퍼트 - 체중 감량 성공 - 다이어트 종료 및 소식 생활 선언 - 폭식

항상 너무 재미있는 영상 잘 보고 있습니다!! 댓글을 보실지 모르겠지만 다이어트는 심리적인 부분이 큽니다. 보통 1일 1식을 하면 점점 음식에 대한 욕구가 강해지고 단식으로 억지로 단기간 살을 빼더라도 이후 참아왔던 만큼 폭식으로 그 이상 살찌는 경우가 많습니다(사람에 따라 다를 수 있다) 또 컨디션은 훅훅 떨어집니다. 오히려 반대로 하루 3~5번 잘 나눠서 클린식을 잘 먹어주면 영양소도 잘 보충할 수 있고 컨디션도 좋아질 수 있습니다! 초반 10kg는 배고프지 않으면서 빼는 것을 추천합니다! 항상 영상 재미있게 보고있습니다 화이팅입니다😄

재밌는 영상 잘보고갑니다!

다이어트 영상인데 먹는내용밖에 없는게 킬링포인트 ㅋㅋㅋㅋ 5일만에 5키로뺀건 진짜 대단쓰!

곽튜브님의 드립에 항상 빵터집니다. 살 안빼셔도 매력있는 모습이세요~~ 건강하게 여행 잘 다녀오세요~~~

곽 님 영상은 진짜 자기 전에 아끼고 또 아끼다가 보는 편입니다ㅠㅠ 너무 좋아요! 알림 떠도 바로 보고 싶지만 밤까지 기다려서 아끼고 아껴서 보는 그런 보석같은 곽님영상...

준빈이형 항상 응원해! 줄인 몸무게 건강을 위해 꼭 유지하자!!

준빈쿤의 간헐저 폭시ㄱ.. 아니 단식 컨텐츠 얼마나 기다렸다고!! 그냥 맛있게 식사하는 영상 단식이라고 올려도 모른척하고 알아서 볼테니까 그냥 많이 올려줘요🤟

두 분 진짜 캐미 어쩔 거예요ㅋㅋㅋㅋ 너무 좋음ㅜㅜ 남기고 간거 먹어봐도 되녜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미치게 웃었네요ㅋㅋㅋㅋ 빠니 사랑해요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 성공하시고 유지 기원!

헉 곽님 다이어트 시작하셨군요. 다이어트는 평생 컨텐츠라 갑자기 팍 무리하는것보다는, 확실히 곽님 말씀하신 것처럼 먹는 양을 조금씩 줄여가며 천천히 느긋하게 하는게 더 좋다고 하더라구요. 저도 지금 다이어트중인데 곽님 영상 보면서 자극받아 더 열심히 해야겠어요!

다이어트가 안되는 근원은 스트레스에요 곽 무리하지말고 천천히 멘탈 챙기면서 꾸준히 합시다! 행복하고 건강한게 짱이야

돼지 특 : 살 좀 빠진 것 같으면 기고만장해서 나를 위한 선물 이러면서 폭식함

너무 귀여워요ㅠ

다이어트 영상인줄알았는데 먹는장면이 대부분 ㅋㅋㅋㅋ

요새 웃을 일이 없는 데 진짜 덕분에 웃어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 항상 응원해요 준빈님!!! :)

헐 ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ♡♡♡ 오류 문제로 올라오기만을 기다렸었는데 서프라이즈 선물 같고 너무 좋아여ㅠㅠ🥰 곽튜브님 항상 꽃길만 걸으시길💗

항상 영상 잘보고 있어요. 영상보면서 많이 배울점도 많아서 ㅎ 감사하게 잘 보고 있습니다 .항상 응원 합니다 . 화이팅입니다.

곽튜브님 영상 정주행하고 저도 유튜브 시작했어요. 뭔가 삶의 원동력이 되는듯한 느낌이 들어서 요즘 힘이 나요! 보면서 배우는게 많습니다. 😊

이번엔 진짜 성공하고 마음단단히 먹엇네 하는순간 15:00아웃백ㄷ ㄷ ㄷ 역시 실망시키지 않는다 믿습니다!!

다이어트영상 진짜 너무너무너무 보고싶었습니다!!!! 감사합니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!

건강해지시고 재밌는 영상 많이 올려주세요!!

먹방유튜브중 제일 여행 잘 하는 여행유튜브 ㅎㅎ 다이어트 하는거 보면서 나는 왜 배고프지... 그래도 5키로 빼신거 대단해여!!

곽님 살 빠진 모습이 훨씬 보기 좋은 거 같아요! 앞으로도 건강한 방법으로 유지하시길 바라겠습니다 :)

와 다이어트 영상 넘 오랜만 ㅜㅜㅜ 유지하시길!!!

여행유튜버로서도 최고이지만 다이어트 유튜버로서도 최고입니다!!! 너무 재밌엌ㅋㅋㅋㅋㅋㄴ

계속 살이 안 찐다고 합리화하며 얘기하시는 게 너무 킹받고 귀엽고 재미있습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

걱정했던 부분 인지하셨네요 살이 문제가 아니라 나중에 못걸어요 무릎통증심해질 거에용 파이팅해요! 계속 여행하는거 보고싶어요

형 라이브에서 이런 일상 브이로그는 따로 채널 파서 올려야 되나 고민하던데 구독자 한 명의 입장으로는 이렇게 올려주는 게 너무 좋아 개인적으로 여행 영상 말고도 이런 개인적인 일상 영상도 많이 올려줬으면 좋겠어 항상 자기 전에 영상 한 편 보고 잠드는데 형 영상 올라오는 날은 잠들 때가 행복해 지금처럼 안전하고 재밌게 유튜브 오래 해줬으면 좋겠어 파이팅!

곽님, 2주전에 지인소개로 시청하기 시작했는데, 다 진심 훑어보고 라이브도 다 보게되는 강한 몰입감이 있네요. 영상들이... 타고나신 재능과 노력, 인간성, 깊이 다 좋습니다. 썩은 올드미디어 컨텐츠 속에서 많은 이들에게 끝까지 '무슨 의미'를 주는 크리에이터가 되어주세요!! 감사해요!

신의 선물 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 먹방을 찰지게 잘 하시는 분은 곽튜브가 최고에요. 물론 건강도 같이 가져 가시길 바랍니다. 먹방과 건강을 같이 잡는 게 쉽지 않겠네요. 아무쪼록 응원하겠습니다.

간헐적 단식이 간헐적 폭식이 되면 안된다는 말. 오늘 영상의 띵언이네요. 저도 다이어트 할 때마다 음식조절하기가 너무너무 힘들어서 운동량 늘리면 되지 하면서 좀더 먹고 런닝하면서 내가 미쳤지 이러고.. 또 먹고 운동하며 또 자책하고...😭

부산상회랑 다이어트영상은 최애영상입니다ㅋㅋㅋ 다이어트 영상을 다시 볼 수 있어서 영광이네요

이 형 살 빠진게 아니라 수분 빠진거를 살 빠진거라 착각하고 아웃백 시켜먹는게 개킬포네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 컨텐츠 너무 좋다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이 고도비만시리즈 왜이리 중독적인지 모르겟다 ㅈㄴ 고정으로 계속 내줘야함;;

다이어트시즌되면 ㄲㅏ분데ㅋㅋㅋㅋ빠니보틀님도 여전하셔서 좋음ㅋ말투가 까칠한데 어리벙하면서 까부는 남동생느낌.. 곽님 다이어트하면서 힘들어하는거 안쓰러운데 이런 다욧시즌 돌아온거 완전환영해요ㅎㅎ먹는거만봐도 좋음♡

저는 건강때문에 간헐적단식은 못하지만 다이어트 브이로그를 하고 있는 팬으로써 곽튜브님이 다이어트 영상을 올려주니 너무 반갑습니다! 저도 얼른 건강해져서 여행 컨텐츠 찍어보고 싶네여...ㅠㅠ

너무 멋있으세요 말투도 상남자시고... 매력 무엇!!! ❤

동씽아 잘있나 혼자서 아웃백을 저정도 시켜먹는건 진짜 성공했다는거다 보기좋다 준빈!!

카페트위에 저울 올려두고 몸무게 달면 적게 나와요 ㅠㅠ 딱딱한 바닥에 저울두고 측정하세요~~!!!ㅎ 곽튜브님 늘 응원합니다!!! 화이팅!!!

체중계를 딱딱한 바닥에 두고 다시 측정해보세요!!

요즘 자기전에 곽튜브 보고 자는게 삶의 낙임 ㄹㅇ... 내가 왜 곽을 지금 알았나 후회 됌 진짜 그냥 하는짓 하나하나 전부 재밌고 그냥 사랑스러움 내가 지금까지 유튜브 보면서 이렇게 어떤 유튜버를 좋아한적이 없었는데 곽준빈 진심 유튜브 해줘서 고맙고 평생 좋은 영상 많이 올려줘!! 이 댓글을 볼지 안볼진 모르겠지만 난 항상 준빈이편이다!! 사랑한다 곽튜브

곽튜브씨 건강하게 다이어트 하시길~~

저도 다욧해야하는데 와아 대박요 일일1키로😮하루 한끼 ㅠㅠ여튼 유지잘하시며 건강 살피며 하세요 화이팅요✨동생님👍🏼

위에서 신물 올라와서 힘들때는 브로콜리 양배추즙 추천 드려요! 맛은 그닥 없지만 위도 보호해주고 붓기도 좀 빠지고, 배변 활동에도 도움이 되는거 같아요

요요 현상은 모든 사람의 공통점이죠 ㅋ 언제나 홧팅입니다^^

다이어트를 빙자한 먹방.. 정주행을 몇번이나 하는지.. 볼 때마다 너모노모 재밌자넝~~ ㅎㅎ 저녁 뭐먹을지 고민될 때 곽튜브 다이어트 영상보면서 메뉴 고름..ㅎㅎㅎ

엄마랑 준빈님 드시는거 볼때마다 에구궁 하면서 봤는데 건강한 다이어트 하시길 바랍니다!! 나도 간다!!!!!!

곽튜브님 항상 잘 보구 있습니다! 엄마 소개로 보게 되었네요ㅎㅎ 항상 긍정적인 영상 감사드립니다!

항상 다이어트 영상볼때마다 느끼는건 곽튜브에 있어 다이어트는 맛있는 음식을 먹기위한 추진력이다. ㅋㅋㅋㅋㅋ

먹고 싶은만큼 덜어놓고 거기서 반만 덜어내면 살빠짐 진짜임 근데 내가 1일 1식할때는 구역질나고 현기증 나는게 없었는데 신기하네

준빈 다이어트 영상은 세상 젤 재미남 ㅋㅋ 설날에 다이어트 모음 영상 부탁할게요~~~

다이어트 반면교사의 아이콘 준빈쿤의 근본 컨텐츠라니..아웃백먹는 모습은 진짜 센과 치히로에서 본 것 같은..느낌적인 느낌?

1일 1식 시리즈가 제일 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이 컨텐츠 너무 좋음ㅋㅋㅋㅋ

준빈쓰. 운동 안하고 1일1식한다고 무조건 적게 먹으면 기초대사량 개박살나서 살 더찝니다. 단백질과 무기질 위주로 하루 3끼 챙기고 운동도 살을 빼는게 아닌 신체를 바꿔나간다는 마음가짐으로 무엇을 하든 관계없고 하루 30분 숨이 찰정도로 움직이는 걸 추천드립니다. 저도 이 방법으로 현재 -30KG인데 앞으로 10KG 더 감량이 목표라 한창 다이어트 중에 영상보고 글 올립니다.

곽튜브 다이어트영상은 못참지ㅋㅋㅋㅋ 얼마나 기다렸다고요ㅠㅠㅠㅠ

얼마전에 처음 접하고 정주행 마쳤네요 왜 곽튜브 곽튜브 했는지 알거 같아요 감명 깊은 영상들이었네요 힘들었던 청소년기 극복하고 이렇게 멋지고 착한 유튜버가 돼주어서 너무 감사합니다 늘 응원할게요

역시 곽튜브님은 다이어트의신😊 젤잼나

아니 김계란님한테 다이어트 방식 얘기할 때 왜케 자신감 넘침ㅋㅋ 눈빛이 화면 뚫고 나한테까지 와닿음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 응응 글지 글지 맞지 마찌 끄덕거리면서 보게 됨

곽형 나 이별해서 우울했는데, 형 여행유튜브 24시간째 돌려보면서 이겨내는 중인데 새영상 아주 고마워!!

먹방 유튜버 역시 곽튜브❤

5키로빼자마자 아웃백 먹어버리는 클라쓰.. 곽튜브 본지는 얼마 안됐지만 남다른 클라쓰가 느껴지네용 ㅋㅋㅋ

와 인내심이 대단하시네요. 제 여행유튜버 워너비 항상 건강하시고 파이팅이에요!

예전 간헐적단식이랑 단식원 진짜 배꼽빠지게 웃으며 봤는데 완전 대환영이에요

두분 보기 너무 좋아요~응원합니다~

그라데이션 과식 보러 왔는데 이번엔 다르구나 형... 아쉽지만 건강이 중요하니 다이어트 화이팅!

저도 지금 건강상 이유로 간헐적 단식 하고 있는데 저랑 잘 맞는거 같아요. (16시간 금식, 8시간 안에 두끼 먹기)아침, 점심 좋아하는 음식 적당량 정해서 먹고 저녁은 금식하고 있는 중인데 두통이나 손발 저린 증상 훨씬 좋아지고 혈압 잘 조절되서 좋네요. 위장도 편하구요. 곽튜브님 다이어트 성공하고 건강해 지세요^^

일주일 새 3키로가 찌는 바람에 급하게 살뺀답시고 사이클에 앉아 유튜브 켰는데 곽님 유튜브보고 저도 간헐적 단식 하려고 맘먹었어요! 의지 화르륵🔥 곽님만큼 저도 열심히 해볼게요!! 우리 요요없기로해요😊

저 냉면 메밀면을 파스타 1인분정도로 하루 두끼 먹었는데 글케 이틀먹었더니 2키로 빠졌어요.... 포만감도 좋고 살도 빠져서 은근 좋았다는..... 담에는 냉면을 도전해보세요! 항상 화이팅입니다!

저도 공복 혈당조절과 체중감량 목적으로 1일 1식 시작했었는데요, 키170에 88kg에서 시작했습니다. 현재도 진행중이고 2달 정도 걸려서 70kg까지 감량했습니다. 시간이 오래 걸린 이유는 한번씩 친구들이나 지인들과 술 먹을때도 있고, 명절날 뭐 특별한날에 과식 하는 날도 있어서 그런거 같네요.저는 점심을 식당에서 나오는 일반적인 밥을 먹고요 적당히 먹습니다. 그 외로 저녁을 잘 안먹고요,아침도 안 먹습니다. 특징을 설명 드릴게요. 우선 위가 작아져서 그런지 예전만큼 많이 먹지 못 하구요, 덕분에 과식하는 날 당일이나 다음날이 되면 자연스럽게 몸무게가 유지가 됩니다. 몸이 가볍습니다. 저녁에 잠을 잘 자요, 뱃살이 정말 금방 빠집니다. 다이어트 초반엔 현기증도 나고 몸이 적응하며 호르몬의 변화 때문에 배가 자주 고픕니다. (저는 그럴 때마다 담배로 해결) 목표 몸무게는 65kg인데, 현재는 먹고 싶은거 한번씩 먹고 유지하는 수준으로 살아가네요. 유산소 운동을 곁들인다면 더 빨리 뺄수있었을텐데 저는 운동을 잘 안합니다 ㅎㅎ 살을 빨리 빼야 하는분이나 체중유지가 목적이신분은 한번 해봐도 괜찮아요! 아 그리고 현재에도 저는 어딜가나 밥은 잘 안먹습니다. 밥에 당분이 많아 혈당과 관계가 깊다해서요!

진짜 준빈쿤 다이어트영상이 제일 재밌음ㅋㅋ

소리 이제 잘 들리네요ㅎㅎㅎㅎ 간헐적으로 간헐적 다이어트 영상 올려주시는군요 ㅋㅋ 건강과 다이어트에 대한 자각은 항상 가지고 있어서 시작은 좋은데 말씀하신 식탐이 문제네요 시간이 없더라도 짬짬이 운동하시는게 좋아요 식단도 중요하지만 근력이 중요하거든요 항상 응원합니다. 곽님은 시간이 걸려도 잘하실거에요 다이어트도 꾸준히 해야하는거니까요 👍👍 Ps. 근데.. 빠니님도 동글동글.. 저만 느끼는건가용 😲

다이어트 화이팅!

4:25 충격적 멘트에 사장님 재한씨 위아래로 스캔 ㅋㅋㅋㅋ

최대한 빨리 업로드 해주셨네요!! 최고^^

와,,🥺 야무지게 1일1식하며 기어코 체중감량 성공하셨네요 우리준빈쿤!!🧡 안 빠질래야 안 빠질수 없는 준빈쿤의 마성의 매려 ㄱ,,? 근데 마지막에 시킨 음식양 뭐죠?🤦‍♀️

다이어트 시리즈 기다리고 기다렸다..

진짜 너무 귀여워요!

다이어트편 몰아서 다시 보고있었는데 새로운편 보고싶었어요 마지막은 역시 실망시키지 않는ㅎㅎㅎㅎㅎ

진짜 곽튜브 1일1식ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ날이 가면 갈수록 먹는 게 늘어나고 마무리는 조금만 먹겠다는 다짐과 폭식ㅋㅋㅋㅋㅋ

다이어트 뭐드시나 보려고 영상넘겻는데 치킨드시는거 보고 빵터짐 ㅋㅋㅋ

진짜기다렸잖아 준빈쿵♥

제가 한달만에 15kg 뺏습니다. 먼저 저도 하루 한끼를 했구요. 보통 오후 4-5시 사이에 먹었습니다. 그 이외 시간에 너무 배고프면 쿠팡에서 대량으로 시킨 맥반석 계란을 먹거나 감자 삶은걸 먹었습니다. 그리고 저녁에는 항상 1시간씩 런닝했습니다. 나를 힘들게 하니까 집에 도착하면 그냥 골아 떨어지더라구요... 제가 다이어트하면서 크게 느낀점은 최고의 다이어트는 잠자는거 입니다.

버릴게없네...킬링포인트가 몇개야 ㅋㅋㅋ 너무 재밌어요...❤️

한달만 다이어트 제대로 해주세요~~~ 감량한 모습 넘 궁금!!

우리 곽튜브님 웃을때 왜케이뻐요~♡

저도 항상 다이어트 중인데 5일 5키로는 대박...의지가 대단하시네요 저도 자극받아서 취준이 끝나면 1일 1식 도전해봐야겠네요 같이 다이어트 성공합시다 곽형님😊(군대 전역후 77키로에서 2년 지난지금 100키로인건 비밀...)

너무 죄송한데 마지막에 아웃백 먹는 영상보고 아 사람이 이런 경로로 살이 80-90키로까지 찌는거구나 생각했네요 ㅜㅜ 다이어트 며칠했다고 폭립 파스타 다 살 안 찐다면서 씹지도 않고 삼키는 모습.. 그렇게 먹다간 당뇨오고 발이 썩습니다 준빈쿤

진짜 먹고 영상찍고 여행할려고 태어나신것 같네요. 찰떡궁합

늘 봐도 재밌는 먹방~~~

식욕 참는게 엄청 어려운데.. 정신력이 대단하시네요ㅠㅠ 동기부여하고 가요

다이어트 해서 더 건강해져야 영상 더 오래 볼수있자나요ㅜㅜ 그래서 다이어트 응원합니다!

로스트치킨은 어디서 시킨건가요? 저도 먹어보고 싶은데 정보좀 부탁해요~!

다이어트 영상보고 다이어트 동기부여됨~낼부터 다이어트 해야겟어요 ㅎㅎㅎ 1일 3식 다하면서 요거트 오이만으로 스따뚜!!!ㅋㅋㅋ

저울재실때에는 저울을 평평하면서도 딱딱한 바닥에 두셔야되요. 저울이 카펫같은곳 위에 있슴 정확치도 않을뿐더러 약 2~3키로 (혹은 그 이상) 적게 나오는걸루 보여요.

시작 즈음 모습이 보기 좋았어요 초심을 잃지않은 몸무게로 돌아오시길^^ 파이팅입니다

원래 첫날 정상 둘째날부터 양이 슬슬 늘어나느데 이번엔 그래도 4일은 참았네요 ㅋㅋ 마지막 족발과 아웃백으로 다시 또 폭식 ㅋㅋㅋ

그 어떤 유명한 방송프로그램보다 곽튜브가 정말정말 정말로 재미있어요^^ pd님들은 꼭 꼭 시청해보세요 도움이 많이 될거 같아요♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡