JE COURS TOUS LES JOURS PENDANT 1 SEMAINE (RESULTATS AV/AP, tips mindset) partie 1 challenge running

Рет қаралды 32,283

Жыл бұрын

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
☆ Rejoins la famille sur Instagram : / for.thebetterr
Regardez en 1080p :)
Coucou tout le monde!
Aujourd'hui on se retrouve pour une nouvelle vidéo : JJE COURS TOUS LES JOURS PENDANT 1 SEMAINE (RESULTATS AVANT/APRES, conseils, mindset) partie 1, le #runningmotivation est juste dingue, je vous montre les résultats avant après et aussi je partage ce que j'ai pu remarqué au niveau midset. Je vous montre les tips et les effets en fin de vidéo pour qu'on se motive ensemble !
c'est un challenge très populaire aux USA. Bien evidemment, j'ai fait 45 min de sport pendant ce challenge !!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
☆Workout de cette vidéo :
Chaine de Pamela Reif
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
☆ N'oublie pas de t'abonner pour ne rater aucune vidéos : / @forthebetterr
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#runningchallenge #pertedepoids #sèche
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
☆ JE MANGE ET M'ENTRAINE COMME UNE VICTORIA SECRET PENDANT 1 SEMAINE:
• JE MANGE ET M'ENTRAINE...
☆ video Chloe ting abs Challenge :
• ABS CHALLENGE CHLOE TI...
à la semaine prochaine.
☆ ABS 10 min workout : • 10 MIN BEGINNER AB WOR...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
☆Tiktok: vm.tiktok.com/wwceD7/
☆💌Contact pro / collaboration 💌
myriamwpro@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
☆INFOS:
Je m'appelle Myriam, j'ai 29 ans et je partage avec vous mes experiences et challenges pour vous inspirer :)
☆ MUSIC by Epidemic Sound : www.epidemicsound.com/referra...
www.epidemicsound.com
☆IVIDEO TOURNEE ET MONTEE + MINIATURE PAR MYRIAM (moi-même lol)
CAMERA: CANON G7X)
LOGICIEL : FINAL CUT PRO
☆. cette vidéo n'est passponsorisée :)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Пікірлер: 53

@PepereWorld

C'est pas une challenge à faire, dis donc. Si tu cours tous les jours, quels jours laisses tu à ton corps pour se reposer ? 3 séances par semaine, c'est ce dont tu as besoin. Quand tu cours, tu casses des fibres musculaires c'est de la que vienne les douleurs. Tes douleurs sont des signaux de ton corps qui te demande du repos ... (désolé des fautes, j'essai de me corriger dès que possible)

@okiidokki3659

1 semaine... ridicule

@emip4748 Жыл бұрын

Avant je courrais chaque jour mais suite à des soucis de santé j'ai dû faire une pose et ta vidéo m'a remontée à bloc pour reprendre doucement. Ça serait bien que tu nous fasse une vidéo sur tes entraînements de pamela reif. Sinon j'aime beaucoup le collier que tu portes d'où vient il stp? J'espère que tu feras une suite de cette vidéo. Bonne semaine à toi

@zakarialouzri2893 Күн бұрын

Ne courez pas trop sur le sol dur، Cela m'a causé des blessures

@squico Жыл бұрын

perso je fais de l'escalade le vendredi soir pendant 2h , c'est déjà bien car j'ai que 15 ans et je suis en dernière année de collège donc j'ai environ 5-6h de sport par semaine , j'ai aussi in physique assez mince donc pour moi je perd très vite du poids jute en dormant et j'ai beaucoup de mal à prendre du poids , donc je sais pas si il faut quand même que je cours tout les jours, en plus j'aime pas courir et je peux pas en ce moment, mais je pense que quand je serais plus grande je ferais du sport tout les jours

@paulinenaves Жыл бұрын

Super comme challenge ! Ça m'a donné envie de m'y remettre haha, le running a un effet ultra positif sur le mental et le moral :)

@abdelhakaliche3925 Жыл бұрын

Un autre truc important !!! Il ne faut pas essayer de break your records a chaque fois !!

@sabaidiazz7197 Жыл бұрын

Juste marché c impossible ici

@duboiscoralie9012 Жыл бұрын

Coucou Myriam. Ton histoire similaire a la mienne. Cest a dire jamais courru puis je m'y suis mis et c'est devenu une vraie drogue. Mais mon genou m'a lache et maintenant je cours mais en preservant mon genou. jaime juste enormement ton contenu. 😊 je me retrouve enormement en toi. 😊

@skritchetteeeeeee Жыл бұрын

Bon j'avoue j'ai regardé la vidéo en mangeant du pain et du Nutella !! Mais ça m'a donné envie de tester de base je cours minimum 5km mais 20mn c'est tellement faisable avec mon quotidien j'essaierai ! Merci Myriam ❤

@maaelys Жыл бұрын

Merci pour ton énergie, ta motivation, tes conseils et ta bonne humeur 🫶🏼

@zakarialouzri2893 Күн бұрын

Bon courage

@ninasan2 Жыл бұрын

Aaah myriam je suis contente que tu te sente aussi bien avec la course, moi c'est clairement pas mon truc je m'ennuie grave par contre je me sens trop bien quand je soulève des poids 😌

@lolagona5082

Bonjour Myriam, bravo à toi pour ce challenge !! j'aime bien tes vidéos elles sont marrantes et motivantes ! Le sport c'est la vie ! Si tu veux des astuces pour les problèmes articulaires liées à la pratique de la course à pied : c'est les semelles orthopédiques ! C'est le truc magique qui m'a vraiment aidé aussi bien dans ma pratique sportive que dans la vie de tous les jours. Le fait de porter des semelles adaptées à la forme de ton pied va vraiment t'aider. Le collagène marin peut aussi grandement t'aider, ça a complètement changé ma vie dans ma pratique sportive puisque ca te fait des articulations solides ! Et en plus ca te retend la peau, donc plus de cellulite !

@lyamartel5201

Je n'ai même pas fini la vidéo, j'ai été courir ;)

@ninamihar8711 Жыл бұрын

Merci pour cette vidéo.

@couriradeux

Wow excellent 👍😊

@balkisdjeriou4593 Жыл бұрын

Hello j adore t as discipline vraiment continue comme ça pour ma pars j ai pris 10 kilos en ce moment et j aimerais pouvoir les perdre pour me sentir bien dans mon corps comme dans ma tête mais une chose que je déteste quand je cours c est le regard des gens vraiment j ai mejr que les gens me critiquent au autre donc voilà