Je me suis planté sur les LÉGUMES et les FIBRES... (surtout avec le SII !)
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Күн бұрынL'impact des légumes et des fibres sur le ventre gonflé et le syndrome de l'intestin irritable || Mon guide de l'alimentation anti inflammatoire : www.jacks.team/Guide-AAI
↓ LIENS UTILES ↓
► VIDEO : Alimentation Anti Cancer (avec Fred Evrard)
• L'Alimentation Anti Ca...
► Mon GUIDE GRATUIT sur l'alimentation anti inflammatoire
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À PROPOS DE CETTE VIDÉO
00:00 Les légumes dans une alimentation anti inflammatoire
02:13 Les Fibres
03:13 Le cas de la constipation (et des ballonnements)
04:49 Régime pauvre en fibre
07:02 Alimentation très pauvre en fibres
09:41 Manger sans fibre ou carnivore
12:16 Quelles étapes suivre en cas d'intestin enflammé
L'étude mentionnée est ici :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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VIDÉOS COMPLÉMENTAIRES
► L'alimentation qui m'a soigné
• Comment l'alimentation...
► Les aliments à retirer en cas de ventre gonflé
• DOULEURS ou ventre GON...
► Les 10 aliments qui soignent mon ventre (vidéo)
• Les 10 aliments qui so...
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MATÉRIEL D'ENTRAÎNEMENT
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Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Mangez pour votre énergie et profiter pleinement de votre vie
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack
PS : Commentez "LOW FIBER" si vous lisez ceci ;-)
@karinehennin3208 Жыл бұрын
Moi, j'avais l'intestin irritable et je ne pouvais plus manger que des aliments cuits. Je me suis dénutrie en 3 ans. Du coup, je suis tombée sur une vidéo de Thierry Casasnovas sur les jus de légumes et en 5 mois, j'ai pu remanger des fibres. Je mangeais pommes de terre, légumes cuits, bananes bien mûres et jus de légumes et de fruits. C'est ainsi que j'ai guéri mon intestin et aujourd'hui, je n'ai plus de souci avec les fibres (et les fibres sont une nourriture idéal pour les bonnes bactéries de l'intestin et servent aussi au balayage intestinal) ✨🙏🌸 Se priver des légumes crus, c'est se tirer une balle dans le pied car les vitamines et les minéraux qu'ils contiennent sont primordiaux pour la construction de nos cellules et les cuire, c'est en modifier leur disponibilité. Sous forme liquide, ils ne posent plus problème ✨🙏🌸 Fred Evrard a guéri son cancer en mangeant de la viande et du jus de légumes. Une fois son cancer guérit, il a introduit à nouveau les fruits. Moi, je ne mange pas de viande, parfois des œufs mais je ne les digère pas bien et je me sens mieux sans produits animaux. Chacun doit sentir ce qui lui convient le mieux et surtout, toujours écouter son corps et ne pas appliquer une théorie parce que quelqu'un d'autre lui affirme que sa technique fonctionne. Renouer avec son corps et lui donner ce avec quoi il se sent le mieux. Merci pour cette vidéo ✨🙏🌸
@arnaudjean1159 Жыл бұрын
Bah j'étais vegan et végétarien( plusieurs periodes) mais au bout de quelques années j'ai compris que la majeure partie de mon intestin était fait pour digérer la viande et très peu les végétaux juste ce qu'il faut pour éviter les carences.
@OnlyJesus586 Жыл бұрын
Bonjour Karine.Quels sont les jus de legumes que vous aviez eu à faire pour vous guerir stp.y en a tellement.Je suis perdue.Donnez moi quelques 'un svp.merci bien
@ascrofulut Жыл бұрын
@@OnlyJesus586 pour les jus, le spécialiste c'est Thierry Casasnovas. chaine REGENERE.
@joellefossey8559 10 ай бұрын
@@OnlyJesus586o
@huiledenoix8014 5 ай бұрын
En fait je pense que le problème est que rien n'est bouffable car tout est de piètre qualité, au fond. Baigné de substances nocives et sélectionné pour la productivité et la résistance, donc tout sauf assimilable. Ce qui est de qualité est très cher. Or il ne faudrait manger que ça.
@elvagabundo123 Жыл бұрын
Cette vidéo porte sur son avis et son ressentit personnel, n'oubliez pas que chaque être humain est différent, mes grands-parents ont vécu plus de 100 ans, ma mère se porte super bien à son âge, nous avons toujours mangé des légumes cru à chaque repas en quantité raisonnable et nous avons une bonne santé, les légumes sont remplis de bon nutriments et très important pour la santé surtout consommé crus, pour ce qui ne le supporte pas vous devez en consommer rarement oui mais cuire les légumes même à la vapeur fait perdre beaucoup de bienfaits
@benjaminbertrand7936 Жыл бұрын
non ... ce n'est pas un avis personnel... toi tu te base sur un avis personnel sous prétexte que quelque membre de ta famille ont su résister aux effets délétères des légumes...
@minha2202 Жыл бұрын
@@benjaminbertrand7936 moi aussi mes parents ont fait de vieux os, ils mangeaient de tout, vraiment de tout... y compris produits laitiers, sucreries ...en plus de fruits, viande, légumineuses, légumes cuits ou crus , cuisson à l'huile d'olive , poissons très peu d'aliments transformés mais cuisine maison ils se prenaient pas la tête avec leur alimentation, ils mangeaient variés, ce qu'ils leur faisaient envie, de saison .. ils étaient sans doute moins stressés que les générations actuelles, pas d'alcool à part un petit verre de vin de temps en temps, pas de cigarettes, pas de surpoids, pas de sports en excès mais actifs dans leur quotidien... des gens comme eux, il y en a à la pelle, c'est la génération née dans les années 20/30
@manoncapron8191 Жыл бұрын
@@minha2202 vous venez de m'apprendre qu'on dit "il y en a à la pelle" et non pas à l'appel 😅😂 merci
@minha2202 Жыл бұрын
@@manoncapron8191 de rien 😀
@arnaudjean1159 Жыл бұрын
Pour ma part je digère le gluten mais le glyphosates est une substance inflammatoire du coup c'est ça qui dérange notre mode vie actuelle par rapport aux anciens. Et les antibiotiques dans les aliments.
@timmynim3444 Жыл бұрын
Quel timing de vidéo! J'ai longtemps souffert comme la plupart ici je suppose de problème d'intestins récurrents, le genre où tu ne sais jamais vraiment pourquoi tu es malade car tu as beau supprimer/ajouter des aliments ça te prend n'importe quand, quels que soient les repas que tu as pris avant, il n'y a pas de logique et c'est le pire dans ces problèmes. Après de nombreux examens et les médecins n'ayant rien trouvé on m'a diagnostiqué souffrant du syndrome du colon irritable ( j'imagine que c'est le diagnostic parfait quand tu ne trouves rien, un peu facile ). Les solutions selon eux c'était d'essayer de se détendre, que c'était lié à mon tempérament. J'ai alors cherché de nombreuses semaines/mois de mon côté absolument tout sur la digestion et essayé moi même chaque variable ( régime sans lactose, sans gluten, à certain timing, lié au stress ou pas... ) Je ne trouvais rien pendant longtemps jusqu'à ce que je tombe un soir sur le fameux équilibre de fibre ( comme tu le dis dans ta vidéo, il y a deux types de fibres, à savoir les solubles et les insolubles. Pour faire court l'un des deux types ralentit la digestion et reconstitue la flore, tout en permettant aux déchets dans l'intestin de se lier et donc d'augmenter leur taille, agissant contre la diarrhée par exemple. L'autre type fait exactement l'inverse, à savoir va se mettre sur les parois et accélère énormément le transit, ce qui est l'exact opposé de ce que l'on recherche lorsqu'on souffre de problème comme ça car ça les amplifie). J'ai donc diminué beaucoup les fibres insolubles ( toutes les céréales et les peaux des fruits comme tu le dis ), et à l'inverse je mange bien plus de fibres solubles ( celle qui lutte contre le transit accéléré ) à savoir les fruits comme les agrumes, ou les pommes sans peau. En deux semaines seulement mon transit et ma digestion ont changé à 100%, parfois je suis presque constipé ( ce qui ne m'était jamais arrivé dans ma vie jusqu'ici, c'est incroyable le changement possible ), et tout ça en ayant diminué les céréales et en mangeant 1 ou 2 fruits par jour ( je n'en mangeais jamais auparavant), sans rien changer d'autre à mon alimentation. Ca fait maintenant plus de 50 jours que je n'ai pas eu de soucis, c'est mon record je pense. On a encore énormément de recherches à faire sur ce sujet, et je trouve ça dommage que ce soit méconnu, si je m'en étais laissé aux avis des médecins et que je n'avais pas fait de recherches moi même, j'aurais abandonné en me disant que je ne pouvais rien faire contre, dire que ça se jouait à un seul petit détail...
@genevievelegalle5715 Жыл бұрын
La mastication est très importante, et rarement précisée, pourtant ça change tout.....
@sandl1625 Жыл бұрын
fruits cru ou cuit ?
@huiledenoix8014 5 ай бұрын
Si un médecin n'arrive pas à te soigner c'est que tu es barge, en fait. Limite, ils veulent te fair enfermer comme ça ils sont sûrs d'avoir toujours raison.
@barthoulotlaetitia630 Жыл бұрын
Un grand grand merci pour cette vidéo qui va venir à mon secours car je suis concernée pour tous ces problèmes évoqués sans aucune réponse à mes questions et avec cette vidéo ,enfin je sais vers quoi me diriger 🙏🙏merci merci ! Alors je finis tout ce qu'il reste dans mon frigo et je change radicalement mon alimentation 👍👍👍👍
@Channa1604 Жыл бұрын
Oui une autre vidéo plus détaillée. Merci Jack 🙂
@JacksTeam Жыл бұрын
Je vais bosser dessus :-)
@Squaw54000 11 ай бұрын
Renata Barcelos explique tellement bien tous les problèmes que causent certains aliments associés à d'autres😊
@romainA638 5 ай бұрын
Salut elle dit aussi que La solution c'est de manger des légumes qui, botaniquement, sont des fruits. Si je dit pas de connerie.
@sebastientree Жыл бұрын
Bravo, comme toute chose quand on s'intéresse on trouve des explications.. Merci pour cette video :)
@JacksTeam Жыл бұрын
C'est clair ! Merci à toi pour le commentaire 👊
@Anick_Yellow 11 ай бұрын
Merci simplement pour tout le contenus gratuit que tu nous offres ici
@Alouna444 Жыл бұрын
Merci beaucoup ,pour ces conseils belle soirée 🙏🌻😉
@JacksTeam Жыл бұрын
Avec plaisir et super bonne journée à toi :-)
@bernadettethelemaque1862 Жыл бұрын
Bonjour mon cher,frere! Bon travail
@tifennpetit4000 Жыл бұрын
Topisime 😁👍. Merci beaucoup ❤️🔥.
@yoplax Жыл бұрын
GG l'artiste 🔥
@keltrain4349 Жыл бұрын
Merci pour la vidéo !
@marlyschneider876 Жыл бұрын
Merci pour ces super conseils, car je suis concernée , donc faire attention aux fibres !
@missfanny69 6 ай бұрын
Ça serait bien d’arrêter la musique derrière, c’est infernal
@3gy63rvy Ай бұрын
Oui surtout quand on a une RCH comme moi, ça provoque un stress inutile mais il veut rendre ça vidéo attractive sans connaître vraiment son sujet. Ce n'est pas une critique mais c bon à savoir que le stress est aussi un facteur des troubles intestinaux. Du coup j'arrêté la vidéo pour chercher une autre source de renseignements
@soumeyanatale9168 Жыл бұрын
Excellente vidéo , merci pour ces précieuses informations , pourriez vous nous indiquer des repas type en cas de SII avec forte constipation svp 😊
@clorofyle1 Жыл бұрын
Très intéressant et très intéressée par une vidéo sur les facteurs inflammatoires des légumes 👍👍👍
@fabiennebalmat990 11 ай бұрын
Certains peuvent être irritant pour des intestins fragiles...
@dev-rachid Жыл бұрын
Oui, je veux bien que tu nous partages ces infos sur les anti-nutriments. Merci👍
@JacksTeam Жыл бұрын
Je prévois ça :-)
@casanova000001 Жыл бұрын
Excellent travail
@domenicdelcoco1626 Жыл бұрын
Bravo et merci !
@whatsuplea Жыл бұрын
Merci Jack pour cette vidéo !!! Pourrais tu faire une vidéo sur les phytates, oxalates etc? 🤩👍👍
@dylanprovost3812 4 ай бұрын
Super vidéo
@sokhnadiarradiene1490 9 ай бұрын
Merci vidéo très instructif, je souffre aussi du syndrome irritable
@annadubois3925 Жыл бұрын
Bonjour Jack. MERCI...enfin quelqu un qui prend la Nutrition au serieux en l adaptant a la vie quotidienne !!! Sur la piste de l amelioration le travail du Dr Cambell -McBride (Natacha )/ Le Syndrome entero psychologique...bonne continuation!
@yorkinette Жыл бұрын
Interessant... mais il y a une donnée qu'on ne prends pas assez en compte dans cette pathologie et qui à mon humble avis est ESSENTIELLE : LE STRESS !!! Il y en a une autre : L'ACTIVITE au grand air. La dernière est LA SUR-ALIMENTATION laquelle inclus les mélanges en excès. Moralité : les meilleurs "médicaments" pour tous ceux qui souffrent de l'intestin irritable sont : DESTRESSER, BOUGER/MARCHER, MANGER SIMPLEMENT ET DES ALIMENTS NATURELS juste pour combler la faim (la vraie) Ces conseils sont ceux des centenaires du caucase et d'ailleurs... ils ont fait leurs preuves. Les paysans d'ici qui travaillaient dans les champs toute la journée mangeaient de bon coeur leur assiette sans faire un dieu de leur ventre. Et le corps faisait son job 😉 L'homme est devenu très compliqué et oublie de remercier pour le pain et en veut toujours plus... et des choses de + en + élaborées etc... La conséquence est que même une chose si simple et si évidente que se nourrir est devenu un problème pour lui... Il est peut-être temps de nous poser les bonnes questions ... 🤔
@nagahmd1190 Жыл бұрын
Très intéressante cette vidéo je vais suivre vos conseils éliminer les légumes qui donnent des ballonnements ça va être difficile moi qui aime les légumes mais je vais y arriver et merci
@JacksTeam Жыл бұрын
TU peux essayer en gardant les tubercules bien cuits dans un premier temps et si pas d'amélioration, tu retires quelques jours pour voir comment tu vas
@kolloyansuos342 Жыл бұрын
Merci monsieur
@MohamedAli-dw6fx Жыл бұрын
Oh merci c est tres interressant car on siuffre trops de constipation et de CII.type c.
@dito3478 Жыл бұрын
Tout ça c est bien et juste. Et pour avoir tout essayé, car pour moi manger c était un casse-tête, je souhaite vous dire que ces vidéos disent tout et son contraire car Chaque être humain est différent et donc si vous pensez avoir un problème, allez voir un naturopathe ou autre professionnel de la santé et faite un bilan. Vous gagnerez bcp de temps et si il y a un soucis alors vous allez pouvoir le cibler. Dans mon cas, tout mes bilans étaient top mais j allais mal. Je savais plus quoi manger et c est pas en optant pour x ou y diète que j ai réglé mes problèmes. Écoutez votre corps, vous avez déjà les réponses. Et attention à vos pensées lorsque vous mangez.! Courage et foutez-vous la paix!🤗
@sylvainhyais8166 11 ай бұрын
Bon commentaire ! Écouter son corps avant tout et ne pas faire le suiveur d'une vidéo très douteuse et peu professionnelle, on est tous différent et un régime diététique peut convenir à un tel et pas du tout à un autre.C'est élémentaire !
@jamilapeiter2128 Жыл бұрын
J'AI PLUS DE 40 ANS D'EXPÉRIENCES DANS CE SECTEUR, (lire jusqu'au bout) cela veut dire qu'il n'existe pas une diete que je n'aurais pas expérimentée (du moins je le pense). J'ai travaillé dans le Centre d'instinctothérapie à Provins (voir G.C. Burger) dans les années 80, j'ai donc été témoin de beaucoup de "miracles" dûs à la nourriture crue. Moi même j'en ai largement profité, mais pas à tous niveaux. Mes maux de dos persistaient. Et puis au bout de 4 années pendant lesquelles j'enseignais "la nourriture vitale" (et non l'instincto) je suis tombée gravement malade. Vu Vu que j'avais d'énormes problèmes psy en cette période tels Divorce, enfants etc. je me suis posé la question: Est-ce le résultat d'une nourriture trop crue ou suis-je tombée malade Malgré le cru? Mais je ne pouvais lâcher le cru, c'était devenu pour moi un peu comme une religion à laquelle je ne pouvais douter. Et pourtant: Dès que j'ai eu le courage de suivre les conseils d'une thérapeute MCT et que j'ai mangé chaud, RE-miracle j'ai commencé à guérir. (Je ne pouvais plus marcher et souffrais terriblement) Donc c'est à devenir tout à fait dingue. J'ai dû abandonner ma profession qui consistait à enseigner les bienfaits de la nourriture crue +, +, +. J'ai donné des ateliers dans toutes les villes d'Allemagne ainsi qu'à l'étranger. Le nouveau chemin a été très dur. Je suis étonné de ne pas entendre le nom du médecin américain qui promeut une NOURRITURE SANS LECTINE et qui a, si on veut le croire, des résultats fabuleux dans sa clinique aux USA. Il s'agit du "Dr. STEVEN GUNDRY" . J'espère que le livre existe en francais, si ce n'est pas le cas, il faut le faire traduire et l'éditer. Si Jack lit ce message qui malheureusement ne représente que 1% du tout, qu'il veuille bien me contacter. Liebe Gruesse, (gentil bonjour) Jamila 78 ans.
@JacksTeam Жыл бұрын
Merci pour tout ça Jamila ! Son livre est super et bien dispo en français (amzn.to/3UVZtQ4). J'en parlerai dans d'autres vidéos, c'est certain.
@andreegassmann9301 7 ай бұрын
Vu que les légumes sont hyper chers en grande surface j'achète des légumes surgelés je me contente de cela j'aime. Chaque personne et chaque individu physiquement est différent dans son corps
@amelie9044 Жыл бұрын
Bonjour Jack 🙂 merci pour cette excellente vidéo 🙂 mais que mangez vous pour accompagner vos protéines lors des repas ? Que mangez vous du coup lors de vos repas dans la journée ? merci beaucoup pour vos vidéos !🤗
@chantalchantalou2632 Жыл бұрын
Bravo
@MrZuoka Жыл бұрын
Quand je vois tous ces problèmes liés à l'alimentation, je ne remercierai jamais assez mes parents de m'avoir nourri (et forcé selon leur dire xD) à adapter mon estomac à tout type d'alliments dès ma naissance (et merci la cuisine méditerranéenne)
@kgb7467 Жыл бұрын
Voilà , tout est dit en 30 sec au lieu d'une vidéo de 10min
@sylvainhyais8166 11 ай бұрын
@@kgb7467 Tout à fait!
@keltrain4349 Жыл бұрын
Vous avez eu où votre tableau il est top je veux le même merci !!!!
@carolemorissette1445 Жыл бұрын
je suis très interessée a en connaitre plus sur les lectines,les fitates et les ocxalates
@JacksTeam Жыл бұрын
Je prévois quelque chose 👊
@cyril5571 Жыл бұрын
Yes +1 sur les légumes et l'inflammation
@JacksTeam Жыл бұрын
C'est dingue qu'on en parle si peu je trouve
@cyril5571 Жыл бұрын
@@JacksTeam mon pauvre, je prêche depuis des années, les gens veulent pas bouffer pour se nourrir mais pour avoir du plaisir et sans contraintes... Et en plus on nous raconte des mythos depuis notre plus tendre enfance... Mais continue le combat ! Nous sommes de plus en plus nombreux
@vaninastarlightgallissot1194 Жыл бұрын
Super intéressant car moi ça fait des années que je me bats contre la constipation et intestin irrité et je me suis aperçue que les fibres amplifaient le problème
@JacksTeam Жыл бұрын
Merci pour ton témoignage :-)
@angeladu071 Жыл бұрын
Documenter vous sur l argile , ça a fait ses preuves depuis des milliers d années.
@danndann6994 Жыл бұрын
Commencer le matin par un citron dans demi litre d'eau, une demi heure après, jus de céleri (branches) et paf fini plu de constipation 😃
@danndann6994 Жыл бұрын
@@angeladu071 perso l'argile me constipe grave 😞
@FredEvrardAcademy Жыл бұрын
Excellente vidéo Jack. Je suis 100 % d’accord avec toi, et me passe complètement de fibres depuis plusieurs années.
@julien24ja Жыл бұрын
j'ai des soucis du bas du dos, lombaire fessiers... et j'ai fait pas mal de test genre irm, kiné, ostéo, test intolérence gluten etc... rien niveau résultat... un jour je me suis intéressé FODMAP et fermentation de l'intestin car au début j'avais une piste intestin que j'ai éteint apres des retours négatifs pensant le souci ailleurs... depuis j'ai repris cette piste et j'ai éliminé ou fait attention à pas mal de chose et ça va mieux... avant je mangeais 2 pommes par jour, mangues, avocats, amandes, brocolis etc... etc... qui au final devait m'enflammer l'intestin.... Bref je poste avant de regarder ta video voir ce qu'elle va dire et je viendrais commenter derrière :)
@minha2202 Жыл бұрын
conseils donnés aujourd'hui et qui dans 6 mois seront à nouveau contredit... triste de ne pas pouvoir manger simplement ce que l'on aime et ne pas se faire plaisir !
@philippe7647 Жыл бұрын
Ce sont des recommandations alimentaire pour les personnes souffrant d'inflammation. Effectivement nous préférerions manger simplement ce que l'on aime 😢
@lastreetobserve8611 Жыл бұрын
Il fait son argent comme ça plein de manière pour pas grand chose
@herbomannn Жыл бұрын
@@lastreetobserve8611 Quand on souffre de gros problèmes intestinaux, on est bien contents de passer par ce type d'alimentation pour soulager les symptômes et ensuite guérir. Quant à votre commentaire, il est juste débile et vient de quelqu'un qui n'y connaît absolument rien!
@aureliebocqueho7053 Жыл бұрын
Bonjour, étant en crise je suis une grande fan de légumes et au contraire, pas trop de la viande... Ayant des tca cela est encore plus compliqué à gérer. Alors que penser du riz par exemple, pour diminuer une inflammation ?
@anafernandes225 Жыл бұрын
Low fiber diet 👍 Merci.
@JacksTeam Жыл бұрын
Bien vu Ana le petit commentaire 😉😁
@erwanpassot Жыл бұрын
Salut Jack! :) est ce que tu as déjà essayé le jeune (de plusieurs jours) ?
@brunobruno3235 Жыл бұрын
Faute grave sur le sel d'Himalaya plein de métaux lourds
@stevelumia Жыл бұрын
Très intéressant, dommage que la musique de fond soit trop forte.
@corinnedecaillon7099 Жыл бұрын
Bonjour Jack Tout d’abord MERCI pour vos vidéos Ensuite, quel conseil pour mes patients allergiques 8 mois sur 12. Je suis infirmière 😊🙏
@dud34 Жыл бұрын
L euthanasie 😁
@caroledureau5302 Жыл бұрын
Aussi, reduire les legumes en bouillie avec 1 mixer, c est pas suffisant pour aider ? ou les jus de legumes filtrés dont 1 grosse partie des fibres sont evincees ? Ca passerait pas ?
@irenepeyronnel449 Жыл бұрын
Nous ici en Méditerranée, nous mangeons Méditerranéen et c'est très bien comme ça. Je ne changerai rien
@FamilyTrekAventure Жыл бұрын
Salut je viens d'arriver sur ta chaîne. J'ai vu que tu avais pas mal de conseil sur l'alimentation. As tu déjà fait une vidéo sur un exemple de menu de repas sur 1 semaine ? J'ai vu que tu deconseillais plein de trucs. Mais concrètement alors il reste quoi à manger a part la viande? D'où ma question sur la vidéo avec un menu type histoire de donner des idées. Merci
@JacksTeam Жыл бұрын
ça dépend évidemment des cas mais oui j'ai donné pas mal d'exemples de ce que je mange ou recommande. fouille la chaîne, il y a plein de trucs intéressants
@sunnyaskatasuna8240 Жыл бұрын
Hello, des mois qu'on à pas échangé, et ce soir je tombe sur cette video ... je suis en route pour une carnivore diet, mais pas a 100% , je t'explique en email, mais ça va tellement mieux déjà :-) Merci pour toutes les infos dans cette video, comme les jus, je me posais la question ce matin même! Excellent ;-)
@JacksTeam Жыл бұрын
Je lirai ton mail attentivement ! A vite :-)
@Alex-uh2gj Жыл бұрын
est ce que les haricots vert et les pomme de terres sont ok ?? merci d'avance
@magaliethomas5521 11 ай бұрын
Bonsoir super intéressant, j ai du diabète de type 2 comment me privée de legumes car très mal au ventre et pomme de terre riz semoule pâte sont sucrés alors que je prend matin et soir cachet metformine merci de votre reponse bonne soirée .....
@laurentpianalto1024 Жыл бұрын
Vidéo un peu récolutionnaire pour moi mais tu m'as convaincu, je vais tester cela de suite!!! Un question en revanche, les protéines vegan que je consomme très régulièrement doivent elles aussi être supprimées? merci à toi Jack et force à toi :)
@JacksTeam Жыл бұрын
Si tu veux vraiment tester, suspends les un temps. Remplace par des oeufs de bonne qualité si tu les digères bien :-) (sinon, essaye sans les blancs, ça vaut le coup de tenter aussi)
@JacksTeam Жыл бұрын
Et c'est génial que tu essayes ! Cool l'état d'esprit ouvert :-)
@brolybacksideclan4879 Жыл бұрын
Je bois l'eau tel une graine de ténacité 👍 Stay focus
@jeromecolas3735 Жыл бұрын
Bonjour. En râpé ou purée... N'y aurait-il pas un risque de modifier la chaîne moléculaire et de faire d'un légume une forme de sucre (ou autre altération) ?
@anaselbelghiti5569 Жыл бұрын
Salut tu parles jamais des pains qu’on peut consommer, je suis perdu sur les farines à utiliser, peux-tu nous conseiller sur sa stp sinon top vidéo comme dhab
@danndann6994 Жыл бұрын
😞 le gluten d'aujourd'hui est hypernéfaste pour l'humain 🙁 Il existe des recettes sur youtube de pain sans gluten 👈🏻
@Kevin-tv5yi Жыл бұрын
Super vidéo. Petite question, tu manges quoi en dessert ? Uniquement des fruits ?
@JacksTeam Жыл бұрын
Je ne mange pas de dessert :-) Je reprends de ce qui me fait plaisir dans mon repas si j'ai encore faim / envie
@Kevin-tv5yi Жыл бұрын
@@JacksTeam d'accord. Mais comment arrives tu à avoir toutes tes calories avec ce que tu manges ?
@amateurpro2222 Жыл бұрын
Personnellement , j'ai une MICI ( maladie de Crohn ) pour moi . J'ai décidé début 2021 d'arrêter le gluten et tout aller très bien jusqu'à ce que je supprime d'autres aliments . Aujourd'hui clairement je ne sais plus où penser et c'est toutes ces questions qui amène du stress et de l'anxiété qui re- déclenche des ballonnements,constipations, etc.. Si j'ai un conseil à donner : faite en sorte que votre repas ne soit pas une remise en question permanente , vivez votre vie et n'essayer pas de contrer ou empêcher ce qui doit arriver ! L'inflammation est parfois nécessaire , je ne dit pas qu'on ne doit pas essayer de la diminuer mais seulement quand elle se présente 🙂. L'inflammation est une réaction naturelle de votre corps , si on empêche son corps de d'agir alors on l'aseptise,on le restreint dans son fonctionnement. Vous n'avez pas de problème de digestion manger ce que vous voulez , dans le cas contraire les vidéos ici présente son bénéfiques mais attention: ne tomber pas dans le contrôle absolu! Fred Evrard à soigner son cancer avec une alimentation sans fibre ? Exact , mais il a fait cela pour continuer à vivre et quand la maladie été là, avant cela il à vécu et après cela il vie toujours est c'est super mais nous ne sommes pas tous égaux , garder bien cela en tête . Ne laissez pas votre mentale prendre le dessus , vous savez toutes et tous ce qui est bon pour vous et si vous faites un mauvais choix , vous n'avez rien perdu puisque vous avez appris 🙂 Merci à jack pour son contenu toujours très intéressant 😉 Belle et longue vie à toutes et tous 🙏
@jeanjaffeux662 Жыл бұрын
Mon mari à eu aussi maladie de crhon il a était guérit par une guérisseuse et aussi acupuncteur homeophate il a prit 11 ans d anti inflammatoire cause de tous ces maux des effets du médoc depuis il revit et on mange plein de légumes tous les jours crus ou cuit à la vapeur on a un grand jardin et je fais tout moi même y compris le pain il mange de tout et tout va bien Monique Jaffeux
@sabatierdelphine8947 Жыл бұрын
Exactement le même problème que moi la même situation Résultat je suis totalement perdu et hyper anxiogène de ne plus savoir Quoi manger alors que j ai une alimentation ultra saine…
@sebastienc610 Жыл бұрын
@@jeanjaffeux662 bonjour pourriez vous recommander votre guérisseuse qui a réussi a vous soigner ?
@marleneruth9722 Жыл бұрын
@@sebastienc610 Jésus-Christ est le médecin par excellence. Adressez vous à lui, il'vous guérira. J'avais des problèmes de santé et il m'a guéri, aujourd'hui je vais très bien grâce à lui, et je ne vais plus chez le médecin, Jésus prend soin de moi et de ma santé. Je, suis en pleine forme. Merci Seigneur. Que Dieu vous bénisse pleinement mon frère.
@dito3478 Жыл бұрын
@@sabatierdelphine8947 bonjour, Une chose importante à prendre en compte c est l info que tu donnes à ton corps quand tu manges. Si tu es stressée et que tu as peur de “mal” manger, et bien ton corps reçoit l info que ce que tu manges c est pas top. Tout est énergie! Relax et le seul vrai conseil c est de pas associer les protéines et les féculents! Et les fruits seuls! Sinon sois bien consciente quand tu manges et remercie d avoir un bon repas. Courage 🤗
@oimtom3631 Жыл бұрын
Se rappeler également que les anciens blanchissaient les légumes, ce n'était pas pour rien ^^
@jeanjaffeux662 Жыл бұрын
Oui moi c est ce que je fais toujours pour tout ce qui est choux ou les légumes secs les poireaux aussi Monique Jaffeux
@vouseteslecreateur Жыл бұрын
J’ai guéri mon SII avec le régime carnivore ❤ fromage beurre viande rouge 😍😍🙏
@yvescloutier9393 10 ай бұрын
Le régime carnivore est le meilleur régime contre toute inflammation .
@DS-ll6zyelle 4 ай бұрын
C’est sure ! C’est dans le jardin qu’il faut les planter !
@lavazza8031 Жыл бұрын
Salut bonne video ,mais on m a toujours dit que le jaune est peu digeste et le blanc digeste a 100 pour cent ?? Cuit bien sur
@jennsuicune Жыл бұрын
Se planter sur les plantes haha, fallait le faire ! 😜😆
@JacksTeam Жыл бұрын
Excellent 😆
@ChloeTho69 Жыл бұрын
Merci pour cette vidéo mais comment faire quand on est végétarienne ? Je suis assee perdue car ma gastro-entérite m a dit de manger plus de fibres comme je suis constipée... merci beaucoup Et que manger en cas de SOPK ? Merci d avance
@TerrenLiberte Жыл бұрын
Tu as dû constater que plus de fibres te constipent encore plus, non? Simple question, car je suis passée par là !
@fabiennelussier1602 Жыл бұрын
Oui
@fabiennelussier1602 Жыл бұрын
Oui infos sur les lectines, oxalate
@jeromecolas3735 Жыл бұрын
Le blanc d'oeuf... C'est surtout consommable sous forme de gaufres ou encore de mousse au chocolat 😊 😇
@SouadMinimaliste Жыл бұрын
Je mange peu de légumes même si je suis vegan. Je carbure aux fruits mûrs surtout les smoothies verts 👍👍
@Charles-ox9jq Жыл бұрын
Quand tu parles de poivrons. Faut-il retirer la peau pour un ultra low fiber ?
@jennarykiel4590 Жыл бұрын
Moi je fais le jeûne intermittent ou jeûne continu en mangeant très peu et ça repose l organisme
@JacksTeam Жыл бұрын
Oui, super pour le ventre :-)
@ggeronimo Жыл бұрын
😊🙏
@dannymiewdg Ай бұрын
Il est très difficile de savoir à quoi s'en tenir car une alimentation anti-inflammatoire chez uns est considérée nocive par les autre. J'ai lu que les gélules Omega 3 seraient mauvaises pour le cœur Bmoove santé
@Alicia2097 Жыл бұрын
Bonjour Jack, Je suis une une alimentation AI non stricte. On va dire que je suis à 80/90%. Avant j'étais non stop dérangée, maintenant c'est plutôt l'inverse. Parfois je suis constipée. Mais, je suis végétarienne, je ne consomme que très peu de produits animaux. On va dire que les seuls sont dans les produits transformés (les 10/20% non AI). Que conseille-tu dans ces cas là ? (Comme tu dis dans ta vidéo, je ne veux absolument pas rentrer dans le débat de la consommation de produits animaux ou non 🙂, chacun ses choix).
@JacksTeam Жыл бұрын
Je te recommanderais de tester le low fiber pendant 10 jours et voir si ça va mieux. :-)
@nerosky825 Жыл бұрын
On fait quoi si on est du genre à manger beaucoup durant la journée. Parce que parfois quand je jeun, le soir je mange de manière incontrôlable. Ce serait quoi la méthode à prendre si on veut essayer ce type d'alimentation car couper les fibres, les glucides, certains légumes, ça devient très dur.
@JacksTeam Жыл бұрын
Il faut que tu manges des choses qui te nourrissent (et pas qui te remplissent) Cherche les bons nutriments : oeufs, viande, poissons gras, fruits, miel de temps en temps, tubercules...mange entier et mange ce qui te fait du bien. Tu auras vite moins de compulsions !
@Julien-wb2lo Жыл бұрын
Importance des fibres dans la régulation de la glycémie...c pourtant essentiel... travaux Jessie inchauspé...
@helenecroux7846 Жыл бұрын
Bonjour Jack, Tout ceci me parle. J'ai le sci depuis très longtemps. J'ai remarquè que si mange peu de féculents le soir, je suis réveillée par la colite vers 5ou 6h du matin . Si tu as une explication, une solution, je suis preneuse. Merci à toi.
@JacksTeam Жыл бұрын
As-tu essayé de diminuer radicalement les fibres pour voir comment tu évolues ?
@TheJuLiEnDu41 Жыл бұрын
Si ça marche avec certaines personnes c'est tant mieux pour moi les légumineuses et les légumes c'est la base de l'alimentation donc même avec des problèmes inflammatoires, je ne vais pas essayer. Pour le cas de la constipation, c'est intéressant aussi de se demander ce qu'on veut retenir symboliquement...
@kalemerabasileia10 Жыл бұрын
🙏💙
@gto7773 Жыл бұрын
les jus de légumes frais à l'extracteur (sans fibres) pour les vitamines enzymes... et les fibres solubles des fruits beaucoup plus digestes. 2 autres chaines intéressantes: regenere et vérisme tv
@JacksTeam Жыл бұрын
Merci pour le partage :-)
@TerrenLiberte Жыл бұрын
C'est bizarre, je connais un youtuber qui a guéri du Khron en supprimant la viande/poisson! 🤔 Je précise que moi je ne mange plus depuis des années de viande/poisson ni céréales et pourtant j'ai toujours des problèmes... et quand je remange des animaux je suis encore plus mal... Par contre les laitages ça va bien ! Mais je suis ok avec toi pour les fibres !
@fabizen4445 Жыл бұрын
Hello! Je suis en pleine crise et si je digère la viande le midi, impossible le soir... Je suis donc sur un régime riche en fibres solubles... Depuis 1 mois et demi 🙃. Et un jeûne intermittent, je ne mange rien avant midi et demi /13h. Mais qu'est ce que c'est long à se remettre... J'ai moins mal, mais le transit n'est pas hyper régulier...
@JacksTeam Жыл бұрын
tu pourrais tenter en diminuant les fibres un temps, quelques jours par exemple et voir comment tu te sens puis tu ajustes à TON ressenti :-)
@flop4336 Жыл бұрын
Merci pour cette vidéo, tout ce que tu racontes me parle, les aliments “mauvais” dont tu parles me provoquent des douleurs et de la fatigue. Je vais tester le low fiber. Par contre, comment sais-tu que tu ne vas pas avoir de carences en terme de vitamines, énergie,… ? Les céréales sont aussi une part importante de mon alimentation (je suis déjà sur du sans gluten), comment peux-tu les substituer ? Enfin, est-ce qu’il y a des études sur le long terme qui montrent que le low fiber n’est pas dangereux? Merci encore pour tout mes ces infos super intéressantes et qui me donnent pas mal d’espoir pour la suite.
@VincentBodyExpert Жыл бұрын
Tu peux faire des jus de légumes à l'extracteur pour compenser si tu veux.
@JacksTeam Жыл бұрын
Un paquet de gens mangent comme ça et vont très bien mais bizarrement on n'en parle pas... Garde les fruits, les légumes fruits (pas de pépin ni de peau) cuits et si tu en sens le besoin ajoute les jus de légumes. Les céréales, je n'en mange plus depuis des années, c'est inutile et néfaste. Pour essayer, remplace par des tubercules (et les fruits en saison ou si sport) et plus de bonnes et tu ne manqueras jamais d'énergie. Pour les carences, je fais deux choses : je m'observe et je fais des tests sanguins. Jusque là tout va bien (même BEAUCOUP mieux que quand j'étais plus jeune)
@flop4336 Жыл бұрын
Merci pour la réponse. Je vais tester 👍
@Pyjam-0702 Жыл бұрын
Il y a des gens qui sont au régime carnivore depuis 20 ans sans problème. Cependant, je ne sais pas si c’est forcément ce qu’il faut pour tout le monde. Il y a de bonnes chaines américaine sur le carnivore, en particulier celle du Dr KenDBerryMD .
@catherinemadelaine1710 Жыл бұрын
Il faut manger chrono-nutrition, les bons aliments au bon moment et en bonne quantité dans sa journée, méthode élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l’Institut de Recherche Européenne sur la Nutrition et la Santé ( l’IREN’S ). Cette méthode a largement fait ses preuves. La chrono-nutrition à l’énorme avantage d’être très bien équilibrée en fibre, ce qui permet à l’intestin de ne pas souffrir de surcharges, toutes les colites fonctionnelles, diverticulaires, organiques, maladie de crohn seront améliorées par le simple respect de la chrono-nutrition car ces pathologies nécessitant une répartition des fibres soigneuse et la suppression de certains aliments végétaux.
@Danouchka75 Жыл бұрын
Merci pour cette belle vidéo. Connais-tu les smoothies de légumes verts et graines de lin selon le Dr Brooke Goldner qui les utilise pour "guérir" des maladies auto-immunes? Je m'en prépare chaque jour depuis 2 mois. Ils sont délicieux. Je les adore .... J'aimerais avoir ton avis : les connais-tu? qu'en penses-tu? les fibres sont déjà broyées par le blender, du coup est-ce mieux toléré par l'intestin?
@HLxx16 Жыл бұрын
Attention à l excès des produits phyto œstrogènes, soja, lin etc Cancers hormonaux dépendants
@julietterobin6579 Жыл бұрын
Donc le guide que vous proposez en commentaires n est plus valable?
@MrCarlamai Жыл бұрын
Question mais la fatigue ...peut elle venir du fait que je mange trop fibres, j'ai la petit diarrhée au quotidien mais en fait je pensais que c'était OK mais je me rend compte qd je mange moins de cru, je reviens normal en transit..et je sais plus ce qui est bOn au final !
@JacksTeam Жыл бұрын
Oui, dans ton cas, diminue les fibres et évite le cru !
@michelinebonnin2074 Жыл бұрын
Triste à dire, mais viande et pâté je suis plus en phase avec mon intestin... Que faire...
@quentin1446 Жыл бұрын
Du coup en légumes on garde les carottes, courgette et poivrons ? En fruit on garde quoi banane, pomme ? Et quoi d’autres ?
@quentin1446 Жыл бұрын
Et si on mange des pâtes sans gluten, gâteaux etc c’est possible ?
@Thuggy_Les_Bons_Tuyaux Жыл бұрын
C'est bien déjà non ? Rajoute des kiwi et t'es pas mal.
@kory4713 Жыл бұрын
des jus, on absorbe les nutriments sans les fibres
@JacksTeam Жыл бұрын
Oui, c'est ce que @fredevrard fait et ça semble lui réussir
@pedrosa2514 Жыл бұрын
Bonjour, je voudrais savoir si l’intestin irritable fait des douleurs lombaires merci
@K-Lys.. Жыл бұрын
--->>> Douleurs lombaires ou des douleurs en barre au milieu du dos. L'inflammation de l intestin crée une tension sur celui-ci. Comme l'intestin s'insère sur les lombaires via des ligaments que l'on appelle les fascias de Tretz et de Told l'intestin par ce biais tire sur les lombaires et font mal !
@pedrosa2514 Жыл бұрын
@@K-Lys.. Je fais une coloscopie intestins étaient normales Merci pour la réponse
@monremedenaturopathie8328 11 ай бұрын
C'est un avis qui reste a discuter. Fibres servent a nourrir les bonnes bacteries. Les mauvaises, en suite elles aident a pousser les matieres fecales. Durant l inflammation le frottement du matieres fecales qui accélèreront le mouvement intestinal causera des douleurs. Les fibres peuvent etre limitées un moment si ca peut aider. Il faut etudier le principe plus en profondeur puis apres on peut expliquer le principe sur sa chaine a bon entendeur^^
@fabiennebalmat990 Жыл бұрын
Pour ma part , j'ai arrêté le gluten et les produits laitiers er certains légumes riches en fibres.... En une semaine, j'ai eu une amélioration... après 18 mois, je peux remanger de tout mais sans excès....
@anteversus8471 11 ай бұрын
Tant que ça, 18 mois de régime sans produits laitiers ni gluten avant de pouvoir les réintroduire dans votre alimentation avec modération ?
@marier.1057 Жыл бұрын
Autant d'avis que d'individus ! Et il y a plusieurs mécanismes de constipation donc chacun doit trouver ce qu'il y a mieux pour lui
@JacksTeam Жыл бұрын
L'étude vaut vraiment le coup Marie parce qu'avec la no fiber diet, ils ont eu ... 100% de réussite. C'est interpellant quand on nous dit toujours qu'il faut manger plus de fibre pour éviter la constipation. En l'occurrence, ce n'est pas un "avis" mais un constat objectif.
@Isabelle-ww8qd Жыл бұрын
Merci pour cette video, car on parle toujours des légumes en grande quantité sauf que tout le monde ne peut pas les digèrer. Suite à une péritonite aigüe on m'a déconseillé trop de légumes car pouvant entrainer une occlusion intestinale. Etant également intolérante à beaucoup de choses, je fais le régime anti-inflammatoires et j'essaye de remanger des légumes. J'aimerais vraiment savoir quels légumes mangés dans ce cas là? En tout cas merci encore pour vos vidéos qui sont riches de renseignements, claires et précises .
@JacksTeam Жыл бұрын
Commence par les tubercules cuits et vois si ça passe. SInon, tu te limites aux ju et tu réessayes plus tard
@marinaelleestla9968 Жыл бұрын
Bonjour , je souffre de trouble intestinaux et j ai toujours cru que les fibres étaient des alliés. J ai testé ce matin, un petit déjeuner à base de saumon et sans fibre et miracle, intestin débloqué direct ! Je vais tester qq jours sans fibres et vo8r ce que cela donne et pu je sélectionnera mieux mes aliments. Merci pour ces infos à contée courants, c est courageux de ta part !
@lydiedesuraune7630 Жыл бұрын
Votre video est tres interessante. Comment arreter une diarrhee qui dure depuis + de 3 ans definitivement?
@chantalevalade2108 Жыл бұрын
Pour ma part, j'ai arrêté une diarrhée chronique qui durait depuis plus de 5 ans en consommant, pendant 6 jours, juste des jus de légumes frais fait maison (500 ml à un litre minimum par jour), bouillon d'os fait maison (de 250 ml à 500 ml minimum par jour), tisane (foie et reins, pour éliminer les toxines) et de l'eau (500 ml à 1 litre par jour). Rien d'autre. Et ce fût terminé, plus de diarrhée. Les jus de légumes feront abaisser votre inflammation en vous apportant tout pleins de minéraux alcalins (pas de jus de fruits, juste des jus de légumes, surtout vert). Et le bouillons d'os, riche en collagène, viendra réparer vos intestins et enlever l'inflammation également. En mettant vos intestins au repos (car vous allez juste consommer des liquides), ils vont pouvoir se guérir. J'ai fait cette cure en 2016. Et depuis, je fais des cures de 25 ou 36 heures et je pratique le jeûne intermittent depuis 3 ans. Si ça peut vous aider, t'en mieux. Bonne chance!
@philippe7647 Жыл бұрын
@@chantalevalade2108 Très intéressant, merci pour votre retour.
@chantalevalade2108 Жыл бұрын
@@philippe7647 Mais de rien. Si au bout de 6 jours (vous pouvez en faire plus si vous vous sentez capable (moi je m'étais fixé 6 jours, ce que j'ai fait), vous pouvez faire une autre cure éventuellement, car ça dépent de la personne. Une cure peut guérir les intestins d'une personne et pour d'autre, ça va en prendre plus d'une. Nous sommes tous différents. Bonne chance!
@chantalevalade2108 Жыл бұрын
@@philippe7647 Pour les jus... je me faisais des jus de carottes, céleri et feuilles d'épinard en général. Parfois je rajoutais une pomme. Je consommais un litre de jus de légumes par jour pour ma part. Et deux tasses de bouillons d'os.
@ma5953 Жыл бұрын
@@chantalevalade2108 c'est super intéressant. Comment avez vous eu l idée de faire ça?
@philippe7647 Жыл бұрын
Et les haricots verts ? Mon péché mignon :(
@jonathang2916 Жыл бұрын
Hyppocrate aurait dit que la digestion est la cuisson des aliments. Quand mon alimentation est bien coordonnée, ça sent la cuisine quand je vais à la selle. Le problème ce n'est certainement pas les fibres. Posons des bonnes questions; Pourquoi un Côlon irrité? Erreurs du passé?Comment le régénéré et comment en prendre soin?
@lucienjean7727 Жыл бұрын
Les végétaux tels l’herbe, les feuilles des arbres, contiennent une grande quantité de celluose ! Les ruminants ont un système digestif volumineux et des bactéries adaptées qui permettent de décomposer la cellulose (d’ou fermentation) et la transformer en nutriments assimilables pour l’organisme ! Maintenant, vous me direz, le gorille qui sur le plan génétique est proche de nous, lui, ne mange que du végétal ? Mais voilà , il a un système digestif plus conséquent que le notre, entr’autre un colon plu long est plus volumineux avec des bactéries adaptées qui permet la décomposition de la cellulose ! (Il doit péter ?) Contrairement à nous, le gorille a un ventre proéminent à cause du volume de son estomac et ses intestins ! L’homme par contre a le ventre plat (s’il n’est pas obèse), c’est a dire qu'il a un système digestif plutôt limité, qui ne décompose pas la cellulose ! La salade par exemple, contient de la cellulose, d’ou la nécessité d’en consommer modérément, si l’on veut éviter d’avoir le ventre gonflé a cause d’une fermentation inadaptée ! et si on la fait cuire, ça décompose la cellulose et la salade sera plus digeste ! Je présume qu’il en est de même pour les poireaux par ex.
@jocelyneblanc9086 Жыл бұрын
La patate douce et les carottes sont constipantes !!
@nabilnabila7584 Жыл бұрын
Je fais le sport chaque jour, je mange les fruits et légumes. Mon problème j'ai toujours le ventre gonflé, mon colon nerveux . C'est quoi la solution.S.V.P
@JacksTeam Жыл бұрын
Essaye ce que je propose dans la vidéo
@caroledureau5302 Жыл бұрын
Et le riz ? Ma fille a eu une diete par le medecin pdt des semaines : riz et eau de riz..... :-(
@vegantragedie2480 Жыл бұрын
😆😃
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