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Début janvier, je me suis mis le challenge de me lever à 4h30 du matin pour expérimenter les sensations géniales que les adeptes du lever tôt décrivent.
Clairement ils ont raison sur un point : les heures du matin ont pour moi été les plus productives et les plus stimulantes de mes journées !
Mais il n'y a pas que du positif, je vous parle aussi du négatif et je vous dis si j'ai choisi de continuer de me lever tôt ou pas ! :)
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0:00 Pourquoi se lever à 4h30 ?
1:10 Important : garder son nombre d'heures de sommeil
1:40 Les bénéfices de se lever tôt
3:24 Le plus gros avantage de se lever tôt (pour moi)
4:25 Les inconvénients de se lever à 4h30
6:05 Ma solution hybride !
7:32 Retour des bloopers :D