vidéo vue après être passé de 5km à 21... T_____T'

Bonjour Petite question concernant le brassard polar, est il compatible avec des montres garmin?

Salut. Nous sommes 4?ans plus tard et j’imagine que tu as pu tester les produits dont tu parles en fin de vidéo. Le verdict ? Merci !

Est ce que la notion de puissance peut être utile pour gérer l'effort selon le dénivelé ?

Si je peine déjà à 6 km/h je fais comment ? J’ai pas envie que mon endurance fondamentale se trouve à 2km/h

Courir comme un kangourou :D Moi j' ai un gros souci mon pied gauche tape mon mollet droit durant l' effort quand je rentre dans "le dur". Et ca me déstabilise énormement. Est ce que ce genre d' exercices peut corriger le tir? MErci

Très intéressant !! Merci ❤

Bravo et merci

bon après avoir regarder au moins 100 vidéo sur ta chaîne !! je m'abonne !! 😂😂

Thanks ❤❤❤❤❤❤❤

ok

Je veux reprndre, un semi-marathon à préparer. J'ai besoin de ton aide 😊

Bonjour, je viens de me mettre à la course et j'ai avalé un quinzaine de tes vidéos d'affilé cette aprem. Tu parles beaucoup d'endurance fondamental et de différent format d'entrainement pour les débutants mais voila mon soucis. Je suis sportif de base (musculation et vélo) , et même si je pratique à un niveau "lambda", il se trouve que pour la courses à pied j'ai des facteur limitant qui interviennent bien avant l'essoufflement, notamment des douleurs au niveaux des muscles des pieds et des lombaires. As tu des astuces ou est ce juste une question d'habitude ? Je te remercie par avance :D

super

Pour la lumiere bleu j'ai mis un filtre jaune a mes ecrans, comme avec f.lux Ca a litteralement changé ma vie et mon sommeil. Dans les rares fois ou le logiciel etait eteint sans que je le remarque je me décalais très vite a 5h du matin.... jusqu'a ce que je le réactive.

Un beau lâché de taureaux 😂

Merci pour cette vidéo est ce que tu donnes des conseils pour garder son souffle ?

Merci beaucoup

Top le sujet Nico😊 Justement ce matin j'ai été courir tôt le matin contrairement à mon habitude ou je court plutôt dans la matinée. Pas vraiment motivée a y aller au son du lit mais j'ai grave kiffer ma séance de 40 mn qui m'a donnée une super pêche pour commencer ma journée et j'etais super motivée 🤗💪🏿

J'ai acheté une paire à mon fils (Athlète avec un très haut niveau) et il les a tenu 3 mois! Performante oui mais durabilité nulle!!!! A ce prix ils nous prennent vraiment pour des vaches à lait!

Les Decathlon a 90 euros sont top vraiment.

La merde reste de la merde.

🎉🥳👏💪

Super, effectivement je me sens plus forte depuis que je cours régulièrement

Bonjour Comment courir quand on pratique déjà de la boxe anglaise tout les jours ? Merci

😂 j’en ai eu tellement marre un jour de dépenser de la thune pour des chaussures qui au final me font mal quand je cours, que j’ai peté un cable et j’ai acheté chez Kiprun 😂 alors ok elles n’ont pas tenues 2 ans mais ca m’a suffit a l’époque. J’avais vraiment depensé presque 1000€ pour ne meme pas réussir a trouver une paire. C’est n’importe quoi tous ces prix desormais. On paye des leggings super chers, des tshirt a 100€, le kway On (je l’adore) mais 270€, c’est quoi ce sport qui est devenu super cher 😭😂 et en plus je persiste 🤣

Et quand on est boxeur et qu’on souhaite améliorer son cardio avec la course ? Svp

Je débute la course à pieds étant depuis peu en retraite. Le but est de rester en forme et de développer mon cardio. Question: si je veux rester dans ma zone de 60/70% (120bpm) de ma FCmax, je suis quasi obliger de faire de la marche (rapide certes...). Dès que je me mets à courir à la même vitesse que la marche, je passe direct en zone 3 (140bpm et plus)😂. Que faire pour maintenir quand même la pratique running et rester en zone 2 ??? 😳

c'est ce que je fais: un mini paquet de haribo tous les 5-6km en trail, en alternant avec une pâte de fruit, et une gorgée d'eau tous les km. Jamais eu de pb ni crampes pendant les ultras.

Bonjour, quelle marque de balle avez vous choisie ? merci pour vos conseils

Excellent 🤩 de voir ce genre de vidéos mini Challenge 🎉 Bravo 👏 à vous tous

Bonjour à tous, j'aimerais avoir un avis sur la faisabilité, je vise un marathon dans 11 semaine grace a garmin coach, j'ai déjà un niveau pour courir un semi en 5:10/kil et je vise 5:30 au marathon, le programme me fait courir entre 5-6 fois semaine a base pour l'instant de bcp de séance d'EF de 30-40min, j'ai déjà un gros passé de sportif dans les pattes, faisable selon vous?

Pitié a chaque fois que je fais des 10km j'ai un point au 7e km ? Comment éviter cela ?

Bravo Nico ! Felicitations et j'attends avec impatience cette fameuse revanche !

J'ai commencé à m'entraîner l'année dernière et même si j'ai augmenté l'intensité des séances graduellement et lentement (enfin, je le pensais- peut-être qu'à la fin j'étais trop enthusiaste), je me suis blessée- fracture de stress. C'était en novembre 2023 et je suis pas encore complètement retablie. :( Malheureusement, les médecins n'ont pas tout de suite compris que c'était mon col de fémur qui était affecté...J'espère que je peux recommencer à courir bientôt.

Et le faire pieds nus pour muscler la voûte panthère oui si t'ai croisé avec un jaguar 😅

Pitié ! Pas de video sur les compléments alimentaires de mes couil..

Il n’existe aucune technique pour courir indépendamment de la motricité des personnes

Bonjour ! Petit message de remerciement à vous deux ! Peu importe sur quelle chaîne je vous vois ! Vous faites de beaux projets et vidéos ! Vous donner vraiment envie de courir ! Je vous tiendrai au courant d'ici septembre pour vous où j'en moi 🤣

Quand on pense au fait que Kipchoge court des marathons aux alentours de cette vitesse c'est hallucinant...

quoi manger une veille et un matin pour un 10km ?

Je suis à 75, depuis 3 ans vélo + de 140 km par semaine et cette année j'ai rajouter 3×1h de cap... Rien n'a changé

Pour les runs type ( course à pied sur 10km sur bitume et chemins avec un peu de cailloux) que choisir comme marque et modèle?

Salut, j’ai 19 ans et quand je cours je monte à 190 bpm en moyenne en étant très à l’aise et pas essoufflé du tout ( je respire par le nez tout le long de mon footing ) et donc j’arrive pas à courir en zone 2 ou 3 sur ma montre car c’est juste impossible. As tu une idée de pourquoi j’ai ce problème ?

tres pro le content

Il y a peu, j'ai courru un semi en étant peu malade, et meme si la course s'est super bien passé, pas de douleur au jambes, difficile d'accepter que je prends plus d'une semaine pour m'en remettre... Ecouter son coprs c'est important, merci pour cette video

Bonjour, sur la vidéo le boîtier est celui en 46 mm ? Merci, pour avoir une idée de la taille de l’écran une fois au poignet

Le lien promo ne fonctionne plus pour le casque, est ce de trop tard ?

balle de tennis c'est bon ?

Concept génial !!