2015 war ich das erste Mal beim Markkleeberger Seelauf, bei meinem siebsten Start sollte nun endlich der Streckenrekord her: 28:40 min für 9 km. 🏃🏼‍♂️ Begleitet mich gern auf meinem Kampf um jede Sekunde und erfahrt in diesem Video, ob es geklappt hat. ⏱️🏁 Außerdem nehme ich euch wie immer mit zum Ein- und Auslaufen sowie meinem Lauf-ABC und gebe ein paar Einblicke in meine Wettkampf-Routine. 📑
Kapitel:
0:00 Intro
0:28 Einlaufen und Plan
1:37 Lauf-ABC
3:13 Wettkampf
7:33 Siegerehrung
8:16 Auslaufen
Danke an Frank Schauer (©️ Thumbnail und Video) für die Unterstützung!
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Strava: / strava
Mein Name ist Richard Vogelsang, ich bin begeisterter Läufer und Rennradfahrer und nehme euch auf diesem Kanal mit auf mein Training, den einen oder anderen Wettkampf und die schönsten Ausfahrten.