Jeden ziemniak może mieć znaczenie w odchudzaniu!!
Рет қаралды 134,695
Жыл бұрынOd tego zacznij 📖Rozpoczęliśmy przedsprzedaż naszej książki: Metoda Odchudzania Braci Rodzeń
✅braciarodzen.pl/ksiazka-metod...
🔔zamówienia książki w specjalnej cenie zbieramy do 17 października.
----------
🥑Program Zdrowotny: Wycofaj cukrzycę typu 2 z Braćmi Rodzeń
✅braciarodzen.pl/produkt/progr...
--------
🥑Dołącz do BRTeam. Niezależnie myślącej i pięknie żyjącej społeczności
✅braciarodzen.pl/brteam/
--------
🥑Plan Żywieniowy Braci Rodzeń + e-book #zdroweNIEjedzenie16na8 + Protokół odstawiania leków
✅braciarodzen.pl/produkt/zesta...
--------
🥑Pobierz darmowy przepis na chleb majonezowy👌👍😊
✅bit.ly/2QTJtCc
Kupując produkty, które dla Ciebie tworzymy, wspierasz naszą, niezależną działalność edukacyjną🌀🌀✌😊 Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
-----
Dołącz do nas
Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
✅braciarodzen.pl/
✅Instagram --- / braciarodzen
✅Facebook --- / braciarodzen
-----
Bracia Rodzeń✌👌😀
Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omów je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu, co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obroni.
Жыл бұрын
Cześć 😃📖Rozpoczęliśmy przedsprzedaż naszej książki: Metoda Odchudzania Braci Rodzeń ✅braciarodzen.pl/ksiazka-metoda-odchudzania-braci-rodzen/ 🔔zamówienia książki w specjalnej cenie zbieramy do 17 października. Dziękujemy❤ Bracia Rodzeń Można Pięknie Żyć✌
@AliciaHernandez-gg7wh Жыл бұрын
Nie ma metody odchudzania Braci Rodzeń. Jest dieta KETO. Jeżeli się mylę, proszę wskazać znaczące różnice.
@KB-jr3rp Жыл бұрын
Dieta Keto dotyczy tylko jedzenia, bracia mówią holistycznie o życiu a w nim o jedzeniu ☺️🤗
@AliciaHernandez-gg7wh Жыл бұрын
@@KB-jr3rp Holistyka pachnie szamaństwem. Jest to dorabianie ideologii do wyjaśnienia jakiegoś, często wydumanego problemu. Największymi holistykami byli komuniści. Ci dopiero mówili holistycznie o życiu. Mniej o jedzeniu. W przypadku Braci BRodzeń nie można mówić o jakiejś holistyce. U nich istnieje tylko jedna strona medalu. Najbardziej mnie śmieszą takie rzeczy jak np.: holistyczne chowanie kotów, kosmetyka holistyczna.
@majkabe6335 Жыл бұрын
Musisz koniecznie Po obudzeniu O szczęściu myśleć Nie o jedzeniu!!! Koło południa Jak będzie ssało Zjedz sobie tłusto Wcale nie mało, Koło wieczora Tak...siedemnasta, Popraw na tłusto Niech szczęście wzrasta! Rozruszaj odwłok I to i owo, Spaceruj w lasach I będzie zdrowo! 🍀Pozdrawiam 🍀💚
@agnieszkajozwiak3763 Жыл бұрын
Genialne
@mariastach6183 Жыл бұрын
MAJU PIĘKNY WIERSZYKI MUSZE SOBIE ODPISAĆ POZDRAWIAM SERDECZNIE 😊❤
@majkabe6335 Жыл бұрын
@@mariastach6183 dziękuję bardzo za dobre słowo 😘🍀💚
@majkabe6335 Жыл бұрын
@@agnieszkajozwiak3763 dziękuję pięknie, doceniam😘🍀💚
@bronialacka9100 Жыл бұрын
Naprawdę świetnie ujęte tematy 👌🤗
@jarosawhajduk4649 Жыл бұрын
Uwielbiam chleb ,mam taką możliwość kupna tego cuda który jest wypiekany w 70 letnim piecu,nazwy nie podam ale piekarz prowadzi biznes po dziadku,pycha, a co do ziemniaków to młode ziemniaczki, jajko sadzone,kalafior i do tego kefir,jedzenie mojego dzieciństwa, najczęściej na wakacjach,do dziś w czasie letnim jem często, waga i forma w wieku 40lat lepsza niż 20lat temu,oczywiście, basen 3 razy w tyg, wioslarz, rower i długie szybkie spacery bo biegać nie cierpię .
@razdwaosiem8592 Жыл бұрын
Stosuję styl nisko węglowodanowy od kilku miesięcy i schudłem 28 kg ale dajcie spokój z chlebem lnianym bo jest zwyczajnie obrzydliwy.Nie jem żadnego chleba i tyle,nie będę jadł podróbek,zwłaszcza że są paskudne w smaku.
@MsJewka_ Жыл бұрын
Z tym chlebem i ziemniakiem organizujecie się DOKŁADNIE jak ja. A jestem od 25 lat na diecie dr. Jana Kwaśniewskiego
@sylwiakopec8777 Жыл бұрын
Żadne restrykcje super styl życia i smaki się zmieniają.
@mslowikowa Жыл бұрын
Uwielbiam Was 🙃 Ja wczoraj zjadłam sporo pysznych, polskich śliwek. No i cóż. Wiem, że śliweczki zaliczone, rano przeczyszczenie 🤣🤣🤣 Działam dalej 💪 Pozdrawiam wszystkich ketozakręconych 🥦🥑🥚😎
@dmaksym3374 Жыл бұрын
Dzięki za tak ważne informacje. Ja jednak jestem z tych osób które jeśli na samym początku nie zrezygnują z ziemniaczków to w ogóle z nich nie zrezygnują. Muszę iść na całość. Zero. Makaronów ziemniaków chleba słodyczy. I tak już trzeci tydzień. (A drugie podejście do keto - w zeszłym roku po 6 miesiącach zjadłam kanapki z pysznym świeżym chlebkiem pszennym 😢 i po tym już samo poleciało: kluski, makaron itd). Tym razem się nie dam. Idzie mi niezle. Pierwszy tydzień był najgorszy. Zabiłabym za kawałek czekolady z wiśniami. Dzisiaj już jest super. Dziekuje ze jesteście.
@centaurbestia9018 Жыл бұрын
5:35 fajna opcja na hamburgera to taki mój "wynalazek", a mianowicie robimy dwa kotlety :D zamiast jednego i te kotlety traktujemy jak bułkę - pomiędzy nie dajemy, cheddar, sos, pomidor, sałata lodowa, ogórek kiszony lub inne ulubione dodatki. Wszystko zamykamy w foli aluminiowej, żeby się trzymało i tyle. Smakuje równie świetnie:) Jak ktoś nie może wytrzymać bez bułki to można ewentualnie spód bułki - 1/2 całej bułki, włożyć między kotlety;) Hamburger "upside down". Pierwsza wersja praktycznie eliminuje węgle, druga obcina węgle o połowę. Drugi fajny patent, to patent na pizzę - od czasu do czasu jak ma się ochotę, to bez kombinowania robimy pizzę na spodzie z tortilli - smakuje fenomenalnie... Bije na głowę wszystkie wynalazki z mąki kokosowej czy arachidowej, a placek tortilli to tylko 31g węgli.
@annam-ka7847 Жыл бұрын
Hamburgerka lepiej zawinąć w liście sałaty. Folia aluminiowa jest toksyczna dla organizmu.
@centaurbestia9018 Жыл бұрын
@@annam-ka7847 Tak jest toksyczna przy termo obróbce pokarmu lub długotrwałym przechowywaniu. Jak ktoś się ociąga;) przy jedzeniu to folie można zastąpić papierem. Dwa cieńsze kawałki mięsa zdecydowanie lepiej pełnią rolę "ramy" dla warzyw i sosu niż liść sałaty:) - testowane jedno i drugie.
@annam-ka7847 Жыл бұрын
@@centaurbestia9018 w takim razie- „brawo ty” 😀
@superaga4185 Жыл бұрын
Uwielbiam ❤️❤️❤️
@annatu4750 Жыл бұрын
Dziękuję
@grazynakleszcz7469 Жыл бұрын
Amen! Wielkie dzięki! Pozdrawiam serdecznie!
@doras3741 Жыл бұрын
Kochani jesteście wspaniali ❤️❤️
@mariuszowinski4635 Жыл бұрын
Witam. Dla mnie super odcinek
@joannakasprzyk7476 Жыл бұрын
Bardzo wartosciowy filmiku. Dziękuje❤️
@katarzynauczak2350 Жыл бұрын
Książka zamówiona. Nie mogę się doczekać.😅 pozdrawiam.
@nataliamrugalska6894 Жыл бұрын
Cudowne podsumowanie. Dziękuję ♥️
@annamiloszewska-pv7bi Жыл бұрын
Dziekuje za wasza prace pozdrawiam 😊😊
@franekfranek5555 Жыл бұрын
nie jest Wam "chłopaki " zimno ? Spacerek - 😃😃🥰to jest to . Wielkie dzięki , że jesteście !!!
@MartinaMartin7777 Жыл бұрын
Mądre 🤗🤗 bardzo mądre 🍉🍉Serdecznie Pozdrawiam 🍍🍍🥑
@ewajanowska2961 Жыл бұрын
Dziękuję pozdrawiam do następnego
@agasalamonik938 Жыл бұрын
O tak! Jesteście Genialni! Wasz sposób przekazu jest TAK dobry, że jestem pewna, że będzie dłuuugo przemawiał do świadomości chcących zmienić złe nawyki i ŚWIADOMYCH siebie☺ A spacer w lesie z Przyjaciółką, to jedna z najlepszych rzeczy na dzisiejsze czasy. Jesteście NAJLEPSI!☺💚☺💛☺💙
@andrzejszutenbach834 Жыл бұрын
Ach,po lesie,to ja od rana do zmroku na grzybach. Pozdrawiam serdecznie braciszkowie i życzę dużo zdrowia!.❤
@Lulu-fu5et Жыл бұрын
Piękne okoliczności przyrody
@dariuszgorski1956 Жыл бұрын
Dzien dobry Braciszki :-) jestescie okazem zdrowia pod kazdym wzgledem 🙂 I tutaj warto sie zatrzymac i posluchac 🙂 Pozdrawiam z Hamburga.
@Tomasz-yd7ds Жыл бұрын
Właśnie o to chodzi aby nie popadać w skrajności 👍
@mirosawakujawa35 Жыл бұрын
Ja zjadam czasem 2-3 ziemniaki, bo mam ochotę, i jem czasem chleb, żytni na zakwasie z dobrej mąki..
@melianna999 Жыл бұрын
jak najbardziej
@tekwojtekwoj6157 Жыл бұрын
I slusznie ! Jak jest taka potrzeba, to...Smacznego
@janinasledz8273 Жыл бұрын
Mogę Was sluchac cały czas ciekawe wiadomości na temat mojego życia i zdrowia pizdrawiam z Grojca Polska.
@agnieszkaglanc5235 Жыл бұрын
Fajnym zamiennikiem ziemniaków w zupach jest kalarepka poktojona w kostkę😊
@aldonaw2017 Жыл бұрын
Ja daję rdzeń (głąb) z kalafiora i brokuła.
@melianna999 Жыл бұрын
Nic nie zastąpi dobrego ziemniaka. Kartofel to kartofel. 😂😂😂
@07annah Жыл бұрын
Ziemniaki ogłupiają. My Słowianie mamy pyszną rzepkę.
@aldonaw2017 Жыл бұрын
@@melianna999 jak znajdziesz przepis na keto kartofel daj znać.
@melianna999 Жыл бұрын
@@aldonaw2017 Nie ma takiego, niestety.
@mar-mz8kv Жыл бұрын
Ale piekne te polskie lasy... Ciekawa dyskusja wśród polskiej przyrody... 🌲🥗🌲
@mirosawasapeta-breulich3923 Жыл бұрын
Jeśli chodzi właśnie o chlebek to mi się też chciało i musiałam kupić hehe jak przyszedł, to go zamroziłam bo mi przeszło i po jakimś czasie wyjełam bo znowu mi się zachciało i dziś do pracy na nockę wezmę kanapki 😅 Sięgam po alternatywy dzisiaj też spagetti z cukini z carbonarra 😍 a konjak makaron nawet mężowi zasmakował i jutro rosołek będzie 🤩 Da się dobrze jeść na keto 🥰
@piotrang8634 Жыл бұрын
5:34 No tak, pełna zgoda. Dzięki Wam - to doskonale podsumowuje Wasze działania Panowie! I to zarówno dosłownie, jak i w przenośni. Dzięki Wam w znaczeniu dzięki Waszej pracy miliony ludzi dowiaduje się od LEKARZY, że to nie kalorie tylko nadmierna insulina wyzwalana "węglami" powoduje spustoszenie w organizmie. Ale też Dzięki Wam w znaczeniu - my, ludzie dziękujemy Wam za niestrudzoną działalność edukacyjną. Tak, DZIĘKI WAM ZA TO. Już dawno mówię, że jakimś porządnym odznaczeniem państwowym powinien Wam podziękować sam Minister Zdrowia.
@dorotadomaciuk8484 Жыл бұрын
Od miesiąca jestem na Keto. Nauczyłam się już nie jeść chleba czy słodyczy i juz nie ciągnie mnie do nich. Lepiej się czuje i mój organizm lepiej funkcjonuje. Pozdrawiam serdecznie.
@melianna999 Жыл бұрын
ja narazie na KijTo w nos z dietami.
@zofiakromka2847 Жыл бұрын
Ja też na kij to z dietami trzeba jeść bo w tromnie już nie da się nic chrupnąć 🤣
@annabiernat2491 Жыл бұрын
Cześć wszystkim jestem przed zmianą diety szukam , czytam przygotowuje się do keto . Bardzo mi pomagacie w świadomej decyzji ,dziękuję ❤️
@mar8851 Жыл бұрын
Pomarańcza w kostkę oraz cebulką czerwona w kostkę plus oliwa. Nic więcej. Pychota :)
@wojciechuszcz7498 Жыл бұрын
Jestem pod wrażeniem, to prawda o jedzeniu dla względnego zdrowia, sam sprawdziłem na sobie, brawo i dzięki za program diety niskowęglowodanowej😊
@magdalenakowalska8703 Жыл бұрын
Ha dzisiaj ja pierwsza! 😃 Można pięknie żyć ❤
@ewelinasz1923 Жыл бұрын
Uwielbiam was słuchać 😊❤
@AliciaHernandez-gg7wh Жыл бұрын
Na kolanach? Czy masz ich portret na ścianie?
@kunegundanowacka599 Жыл бұрын
Kochani ta pomarańcza🤗😘
@jadwigawalasiak2597 Жыл бұрын
Witam was serdecznie
@kogelmogel-MOVIE Жыл бұрын
Słucham Was z uwagą
@czako88 Жыл бұрын
Mam prawie 40 lat w swoim życiu miałem kilka diet które kosztowały dużo . Kupować z kartki liczyć kalorie 5 posiłków dziennie plus jakieś koktajle itd. Masakra! Była dieta Dukana 🤦 teraz jestem na zdrowym niejedzeniu 16/8 nidkoweglowodanowy od prawie 2 miesięcy wyniki coraz lepsze zacząłem od wagi 118.8 kg. Teraz 102 . Nie jem i nie potrzebuje chleba , makaronu , ziemniaków , ryżu . Potas magnez uzupełniam codziennie plus 20tys jednostek witD dziennie. Jestem mega zadowolony pozdrawiam i dziękuję Bracia Rodzeń.
@FrankiFrank Жыл бұрын
Podobno orzechów i nasion nie można poddawać obróbce termicznej, działaniu wysokiej temperatury🤔 o czym nie każdy widać wie. I wtedy człowiek sobie myśli: jaki to pyszny, zdrowiutki chlebek upiekłem - zamiennik tego niezdrowego😆
@krisholi4370 Жыл бұрын
No bo skąd się też to po części wzięło. Chleb był zawsze dość tani, a dodatki na chleb droższe. Więc zamiast jeść na przykład kanapkę z szynką (czyli kromka chleba i nawalone na niej szynki), która na pewno by bardziej nasyciła i człowiek by zjadł na przykład 3 takie kanapki (w tym dostarczył sporo białka i mniej tych demonizowanych węgli), to ludzie często jedzą chleb z szynką (czyli kromka chleba i coś tam szynki) i wtedy trzeba zjeść na przykład 9 takich żeby się najeść.🙄 Pozdrawiam
@krystynadreger8621 Жыл бұрын
Wiekszpsc ciast i ciasteczek w kuchni franciskiej jest oparya na jajkach
@monikazywica7076 Жыл бұрын
A ten niezdrowy to z czego? Pszenica to tez nasiona, nie każdy widać wie😂
@noigit2716 Жыл бұрын
Tak nie można w wysokiej temperaturze i długo ale jeśli mąka migdałowa będzie pieczona np. w temperaturze w 180 stopniach przez 30 i w cieście to nie utlenia się albo w bardzo małym stopniu więc jest bezpieczna .
@narcyzzpodwoziem Жыл бұрын
@@noigit2716 toksyczność wzrasta co najmniej 10x . mąka migdalowa do pieczenia fuj...
@magdamak5940 Жыл бұрын
Robię sobie na śniadanie placki z jajek i babki jajowatej.Nic więcej, dodaje sól i zioła.Dobre to😋
@ewaotowska6842 Жыл бұрын
Witam. Ja próbowałam zamiast chleba plasterki ogórka. Też było dobrze. Teraz na śniadanie jem dwa jajka sadzone na dobrym tłuszczu. To mnie trzyma do kolacji, która składa się z mięska i warzyw. Oczywiście w ciągu dnia nie brakuje kawy. Czekolada 90 procent kakao to mój deser. Na małe głody mam jajka ugotowane na twardo i sery.
@dareckyyy Жыл бұрын
Ketoza i elastycznosc pokarmowa 💪🏼
@januszpirog5921 Жыл бұрын
Chleba / bułek nie jem już od lat , ale sięgam po owoce - szczególnie latem .
@mariolasikora4466 Жыл бұрын
Witam wszystkich serdecznie. Na stylu nisko weglowodanowym od maja i 8 kg mniej. Obecna waga 59 kg💪👍 mam 59 lat wyniki zdecydowanie lepsze a nawet super, czuję się świetnie. Śmiało mogę powiedzieć, że nie brakuje mi czegokolwiek i bardzo smacznie jem. Sama piekę chleb i bułeczki. Dobrze jest Pięknie żyć 👍
@eeefff7382 Жыл бұрын
Od miesiąca jestem na diecie Keto . Ciśnienie mi się reguluje , dobrze się czuje . Chlebusia , makaronów itd nie jadam . Jem 2 razy dziennie.
@100Pseudonim Жыл бұрын
Przez Was mam ochotę na kromkę chlebka z masełkiem i świeżą jajeczniczką.
@melianna999 Жыл бұрын
😂
@belabela2039 Жыл бұрын
Można pięknie żyć ❤️❤️
@AJA846 Жыл бұрын
Proszę o odpowiedź. To dla mnie ważne
@bogusawamikulska-ziembinsk2481 Жыл бұрын
Piotr,Masz rację.Mnie też to razi
@agnieszkapawlinska9457 Жыл бұрын
Macie rację że w małych ilościach można sobie na coś pozwolić ale z tym chlebem lnianym no to się nie zgodzę. Podgrzewane nienasycone tłuszcze zawsze będą tłuszczami trans już rzeczywiście być na low carb jak nie może człowiek żyć bez chleba lub od czasu do czasu zjeść chleb żytni lub z kaszy gryczanej na pewno lepiej wyjdzie na zdrowie 😀
@krystynachrabaszcz2425 Жыл бұрын
Jestem od miesiąca na diecie 8kg mniej a zamiennik ziemniaka- kabaczek, smacznie i zdrowo! Pozdrawiam.
@annap6386 Жыл бұрын
Ja po schudnięciu 6 kg.bo tyle miałam nadwagi w wieku 65+ ,jem wszystko z umiarem z tym,że należy wykluczyć przetworzone batony cukierki czipsy ,cukier prosty!,napoje przekąski sztuczne,jeść naturalne produkty, chleb rkiszowy w naszej piekarni super ,stosowałam post 16/8 bo miałam cukier podwyższony ! Ruch ,ciastko czasami ,gdy mam dużo pracy. bez tego postu nigdy bym nie schudła i chwała braciom za te prawde owoce ,ziemniaki jem,bo mają dużo potasu itp. zmniejszyć ilości!testowałam pół roku i jestem w formie 40 latka,bo tak się czuję, energia, umyłam już 10 okien w domu ! CHleb daje siłę,stosujcie ziółka dary Pana Boga ja całe lato zbierałam i będę stronic od lekarzy skorumpowanych,dzięki mojej aptece naturalnej.A mnie jest szkoda lata!ch!!!!
@krisholi4370 Жыл бұрын
No i to jest wpis, który wyjaśnia co i jak. Jeść z umiarem + naturalne produkty + wyrzucenie z diety przetworzonego syfu + ruch + ewentualnie post przerywany i recepta na zdrowie gotowa. Pozdrawiam
@jankowalski9723 Жыл бұрын
Bardzo dobrze napisane. Mam 50 + i podobnie się odżywiam. Ludzie nie kumają jak mają się zachowywać i idą w jakieś ekstrema, wystarczy nie jeść tego syfu, ciastek, słodyczy i batonów. Wystarczy się odkręcić od ciągłego jedzenia. Jem praktycznie wszystko oprócz tych toksyn. Zjem kromeczkę chleba pełnoziarnistego, zjem pomarańczę, zjem śliwkę, wiśnię, morelę, jabłuszko i jest git. Ale nie jem pół kilo jabłek i śliwek na jedno posiedzenie czy pomarańczy. Kiedyś mi się tak niestety zdarzało. Na obiad zjem jednego ziemniaka, ale za to więcej warzyw i mięsa. Kiedyś to musiało być 3/4 na talerzu kartofli teraz jeden maly wystarczy. Zmieniłem po prostu proporcje i wszystko wróciło do normy, waga, glukoza we krwi itd. Nie trzeba być na jakimś klinicznym keto i ważyć zawartości węgli w jedzeniu jak się nie ma padaczki czy innych problemów neurologicznych. Ludzie opamiętajcie się.
@iwonawysoka379 Жыл бұрын
Uwielbiam ziemniaki i mąkę ziemniaczaną.To działa jak balsam na mój żołądek.
@krzycho.3075 Жыл бұрын
Dzieki Serdecznie Ja mam ketonu około 3.do 6 i godzin 1 szt małe jablko i pomarańcza plus 4 łyżeczki lnu piję o pomidory szt 5.6 .bez problemu utrzymuje warunek 20 godzin staran robic głodówka po roku bardzo łatwo Pozdrawiam wslanialych Braci lekarzy
@tekwojtekwoj6157 Жыл бұрын
A jak z bieganiem np. po schódkach. Tak w szybkim tempie na piąte pięterko i z powrotem i debet.. Damy radę ?
@Obielator Жыл бұрын
Drodzy Panowie Bracia, a co z tzw. skrobią oporną, czyli ziemniakami, makaronami, ryżem schłodzonym i czerstwym pieczywem. Jeść czy nie jeść?
@Zefliczek 5 ай бұрын
Brawo
@ewcyna Жыл бұрын
Ta pomarańcza 😊
@izabelaizdebska Жыл бұрын
Kochani. Pomarańcza 😁 bo aż boli🥰
@annar5330 Жыл бұрын
Czy różni się dieta ketogenuczna od diety dr Dukana, czyli wysokobiałkowej? Potem modna była dieta paleo a teraz jego. To jakieś pochodne diety białkowej? Kolejna moda?
@Alex-uk1oh Жыл бұрын
Już coraz częściej można znaleźć hamburgera w sałacie czy tak jak powiedzieliście zamiast bułki góra dół avokado 🤗🤗🤗
@matrst8484 Жыл бұрын
Ostatnio się wyłamuje ze słodkim, waga mi nie skoczyła ale czuje osłabienie. Mimo to trzymam się białek i wprowadzam zmiany na długi termin. Wiem że lchf jest dla mnie ale ten cukier to zło jest.
@doriidorii1985 Жыл бұрын
Nie jem słodyczy, nie słodzę kawy czy herbaty ale 2 kostki czekolady ciemnej muszę mieć do kawki z 30% śmietanką.
@jolanowicka3443 Жыл бұрын
Super!Tez tak jadam -pychota
@kamilmaslanka7089 Жыл бұрын
Mówicie o zastępowaniu produktów a czym zastąpić makaron ?:)
@madzienka Жыл бұрын
Oj dziś uczyniłam "grzechoketo". Nie spałam całą noc (zatrucie pieska) i... śniadanie makaron :/ Ból głowy, wariacje w żołądku ale już poscik i odpokutuje ;) Faktycznie odczułam wpływ czynników przypadkowych na moje potrzeby żywieniowe. Ps. Ale tam pięknie :)
@malgorzatapiwowarczyk6802 Жыл бұрын
Tez tak mam, Jak zgrzesze to potem pol glowy, zoladek lub jelit😂
@marzenakasjaniuk6647 Жыл бұрын
Ci znaczy "zatrucie pieska"????
@grazynasuchanska1807 Жыл бұрын
Chciałam zapytać o pyszne polskie zupy, w których oprócz wkładki , znajduje się ziemniak , ryż, kluski ,oto?
@roberthalny403 Жыл бұрын
Kochani Bracia (i siostry)! Robicie świetną robotę i chwała Wam za to. Jednak muszę o to zapytać wbrew nikłej nadziei ze kiedykolwiek na to odpowiecie: Co myślicie o tzw.. Francuskim Paradoksie? Moze nie jest on juz tak aktualny jak 40-50 lat temu, kiedy Dobra żywność - nawet we Francji - była ogólnie dostępna dla przeciętnego śmiertelnika, ale wina, mimo wielu ostatnich przekrętów są nadal produkowane i konsumowane w bachusowych ilościach i jeśli sie nie mylę, Francja i byc moze Szwajcaria są jedynymi krajami w UE gdzie niektóre sery nie podlegają pasteryzacji - mają zgodę Unii na pominięcie tego procesu w krajowej konsumpcji. Dzięki i Cheers!
@mzetka37 Жыл бұрын
W mnie w Szczecinie w jednej burgerowni, każdego burgera przygotują w formie sałatki.
@boro8318 Жыл бұрын
Pozdrawiam
@hannaszulc9905 Жыл бұрын
Witam serdecznie. Czy jest gdzieś link do obejrzenia konferencji. Niestety mogłam obejrzeć tylko połowę, a słyszałam że będzie można obejrzeć później. Pozdrawiam😘
@MADZIA0606 Жыл бұрын
*z kalafiora fajne puree wychodzi* *a do zupy tarty kalafior jako ryż dzisiaj miałam do pomidorówki* 😊
@agnieszkajozwiak3763 Жыл бұрын
Można zetrzeć selera na drobne paski. Jeśli ktoś może. Wygląda jak makaron nitki.
@MADZIA0606 Жыл бұрын
@@agnieszkajozwiak3763 a cukinia starta na temperówce do warzyw może robić za spaghetti 😁 jest wiele możliwości na eksperymenty w kuchni, to jak kulinarna przygoda w odkrywanie nowych smaków, dopasowywanie zamienników do nowych potrzeb żywieniowych. Fajnie, podoba mi się to, bo to coś nowego, być może dla niektórych odkrywczego 😉
@krisholi4370 Жыл бұрын
@@agnieszkajozwiak3763 A też tak smakuje ? Ja tam wolę makaron spaghetti orkiszowy albo z płaskurki, też daje radę. Pozdrawiam
@renatakuczminska4080 Жыл бұрын
Nie wolno pięć chleba z żadnych mąk orzechowych. Kwasy tłuszczowe nienasycone po poddaniu wysokiej temperaturze stają się szkodliwe.
@zygmuntkwiecinski192 Жыл бұрын
Upowszechnienie spożycia ziemniakow w Europie położyło kres gnilcowi dziąseł (szkorbut)z racji bogactwa witaminy C.Dodatkowo ziemniak jest bogatym źródłem potasu.
@zespolbardzomuzyczny Жыл бұрын
Zeby uzupelnic potas czy wit C wystarczy zjesc papryke i pomidora a nie zalewac sie cukrem...
@agnieszkasalwach9506 Жыл бұрын
Skrobia jest cukrem
@michakaminski4256 Жыл бұрын
😂🤣 zwłaszcza że Wit c ginie w wysokiej temperaturze a surowych ziemniaków się nie je. Poza tym jak napisał ktoś wcześniej są dużo lepsze źródła Wit c, nać pietruszki, liście i owoce czarnej porzeczki, papryka.
@arkadiuszskrzypek1897 3 ай бұрын
Ziemniak był pożywieniem niewolników
@ewawierzelewska5086 Жыл бұрын
Mój chleb : 10 jaj, 10dkg roztopionego masła, 10dkg zmielonych orzechów laskowych, 2 płaskie łyżeczki sody lub proszku do pieczenia. Białka ubijam ,dodaję resztę. Piekę ok.50min.w 180- 200 stopni. Zostawiam w piekarniku do wystygiecia. Jest super. Czasem używam zmielonych migdałów lub orzechy włoskie.
@FrankiFrank Жыл бұрын
Problem w tym, że orzechów i nasion nie można poddawać wysokiej temperaturze, o czym chyba większość nie zdaje sobie sprawy. Bracia Rodzeń chyba też nie.
@ewawierzelewska5086 Жыл бұрын
@@FrankiFrank Coś takiego?😁 Dr Jan Kwaśniewski i p. Cwierciakiewiczowa promoali taki chleb dla chorych co świetnie skutkowało. Jem tak od lat(mam 71) I jest super. T wymyśl domoroslych " dietetykow" tak podejrzewam. Ty nie musisz jeść a ja chcę i jem.🌻🌻🌻
@FrankiFrank Жыл бұрын
@@ewawierzelewska5086 Ja przez całe życie jadłem tony cukru, słodycze i inne śmieci i żyję!!!! 😆 Co nie oznacza, że to nie miało negatywnego wpływu na zdrowie. To, że wydaje się, że wszystko niby jest ok, nie oznacza, że tak jest na prawdę. W przypadku poddawania orzechów i nasion wysokiej temperaturze, podobno powstają tłuszcze "trans".
@nataliaxyz5393 Жыл бұрын
Nie podobno a powstają i nie trzeba nawet ich podgrzewać.. tłuszcze trans powstają przy utlenieniu wiec kupując mąke migdałową już masz trans tłuszcze. Pani Ewo życze smacznego🙄 lekarz kwaśniewski nie był idealny zalecał oleje roślinne i margaryne a wiec kiepski autorytet
@krisholi4370 Жыл бұрын
@@FrankiFrank Tutaj chodzi też o to, że po poddaniu obróbce termicznej na przykład takiego orzecha znikają jego właściwości prozdowotne z zawartych w nim na przykład kwasów NNKT. To tak jak z rybą bogatą w Omega-3, wsadź ją do piekarnika i papa Omega-3 (później ktoś zdziwiony, że je ryby regularnie, tylko że ciągle poddaje je obróbce termicznej i ma niedobory Omega-3). Pozdrawiam
@dariuszostasz51 Жыл бұрын
Nr.1 moja zona znalazla chleb keto w termomixie z duzej ilosci orzechow, maki kokosowej, jajek itd przepyszny. A co myslicie o chlebie ktory jest robiony z maki zytniej na zakwasie naturalnym fermentowanym przed 2-3 dni bez drozdzy itd? Jest na kanale Piekarz Bogdan Smolorz. Nr.2 ja zamowilem ostatnio Philly Cheesesteak bez bulki z grzybami, cebulka i papryka na salatce. Hamburgera mozna tak samo zamowic, w barach maja takie male pojemniki z salatkami i tam to daja wszystko.
@edytatehrani3934 Жыл бұрын
A czy jedzenie przetwozonych weglowodanow i cukru we wszystkim nie jest restrykcyjne? Jak ktos mowi, ze jesli wytnie weglowodany to nie bedzie mial Co jesc to czy to nie jest restrykcyjne? Moja dieta w stylu niskoweglowodanowym jest bardziej zroznicowana, nie mniej. Wiec kto tak naprawde ma restrykcyjna diete?
@beataw9112 Жыл бұрын
Witam co Wy na to że mąki z orzchow po obróbce cieplnej jest są niezdrowe Pozdrawiam😉
@babsi2568 Жыл бұрын
Proszę o przepis na chleb z siemia.
@qooniczek Жыл бұрын
Co z chlebem o obniżonej zawart węgli 6.1g/100g? Dzieki
@3Dbenchmark Жыл бұрын
Żyjemy w czasach alla "Zapomniałeś o cukrach? OK ale cukry wciąż nie zapomniały o Tobie!" i kuszą dalej XD
@aga9611 Жыл бұрын
Proszę o przepis na ten chlebek niskiweglowodanowy oraz o wskazówki ile można zjeść gram w ciągu dnia 🙏
@elzbietamarek3412 Жыл бұрын
Mąka migdałowa i mielone oraz pieczone w wysokiej temperaturze ziarna są szkodliwe! Tłuszcze takie bardzo szybko się utleniają i szkodzą. Lepiej takich wypieków w ogóle nie jeść.
@beatagrzebieluch5050 Жыл бұрын
Drodzy Bracia, A co z mąka migdałową w trakcie obróbki termicznej? Z kwasów nienasyconych jak dobrze pamietam powstają substancja karcynogenna ?(akroleina)
@katarzynairenapecyna7675 Жыл бұрын
Dlatego należy unikać orzechow pieczonych , nasiona również, nie są dobre po obróbce termicznej. Jak się zje raz na jakiś czas jest Ok. A po za tym chleby keto są nie dobre. Mi nie smakują. Nie jem
@marianziobrowski568 Жыл бұрын
Zdzisław.....Na te słowa czekałem.....systematycznie ale zdecydowanie coraz mocniej...o taki odcinek mi chodziło...jestem tu dopiero dwa tygodnie ......czy ktoś uwierzy....2 kg mniej a cukier...... z 400 na 200..sprawdzałem glukometr działa prawidłowo......ide dalej
@krzysztofboczkowski5051 Жыл бұрын
Jesteś na insulinnie?
@marianziobrowski568 Жыл бұрын
@@krzysztofboczkowski5051 Nie...lekarz straszy insuliną.. ale łapie się za zmianę trybu życia....dziś rano miałem przy pomiarze 173......zacząłem się tez ruszać,,,spacery ok 10 tys kroków jednorazowo i rower.Pozdrawiam
@krzysztofboczkowski5051 Жыл бұрын
@@marianziobrowski568 boże cukier 400 czy 200 to kosmos
@krzysztofboczkowski5051 Жыл бұрын
Ewidentna cukrzyca!Łukasz Wysoczański protokół dr bernsztajn gogluj
@krzysztofboczkowski5051 Жыл бұрын
Zdrowia!
@halun4169 Жыл бұрын
A co powiecie panowie na temat tak slynnego ryzu z kurczakiem. Czybryz tez jest przetworzony tak jak makaron?
@michagorecki9015 7 ай бұрын
Podobno lepsze od ziemniaków jest topinambur ?
@PiotrRosonski Жыл бұрын
Jeden, średniej wielkości ziemniak najlepiej w postaci frytek, smażone na smalcu..., 🙂
@mslowikowa Жыл бұрын
Jeden raz na jakiś czas 😎 zwłaszcza dla tych co od dziecka kochali fryteczki, tak jak ja np 🙃
@tekwojtekwoj6157 Жыл бұрын
To więcej babrania się z jednym ziemniakiem jak jedzenia. Szkoda zachodu.
@jadwigabob5052 Жыл бұрын
najbardziej podobało mi się pod koniec -ze światem poukładaj relacje- eliminując dużą jego część ze swego życia ...HE HE
@jadwigabob5052 Жыл бұрын
ze światem poukładaj relacje - to mi skreśliło ????
@pavciu1000 Жыл бұрын
2 kromki chleba to koło 30 g węgli a jak jeszcze nie świeży to cześć z nich ma skrobie oporną. Jem raz na 2 tygodnie i nic się nie dzieje
@wilczeszeptyart7622 Жыл бұрын
A jak to jest z ziemniakami ugotowanymi i odgrzanymi po sobie z lodówki? Bo w książkach z przepisami z niskim IG i ŁG twierdzą, że mają znacznie obniżony indeks glikemiczny.
@Krzysiek.R Жыл бұрын
A co ze schłodzonymi ziemniakami, które mają skrobię oporną czyli mniej węglowodanów i o wiele niższy indeks glikemiczny lekko ponad 50? Myślę, że to dobre rozwiązanie. I zawsze można je po prostu podgrzać z powrotem 😄
@krisholi4370 Жыл бұрын
Ziemniak gotowany ma też wysoki indeks sytości (na przykład chleb biały ma 100%, taki ziemniak gotowany 323%, a już takie frytki z ziemniaka tylko 116%). Problem zaczyna się gdy doda się do ziemniaków tłuszczu (tłuszcz, szczególnie ten odzwierzęcy, zmniejsza insulinowrażliwość co powoduje, że cukier z takiego ziemniaka krąży sobie we krwi zamiast iść do komórek, powodując z kolei że trzustka wyrzuca coraz więcej insuliny żeby zbić ten cukier i tak oto jeden ze sposobów na insulinooporność gotowy). Nie demonizujmy więc ziemniaków. Bo ważne jest nie tylko to co spożywamy ale też w jakiej formie to spożywamy (bo mięso smażone, a szczególnie do tak zwanego "well done" to też zdrowe nie jest), z czym to spożywamy i w jakiej ilości. Pozdrawiam
@Kamilz85 Жыл бұрын
Dokładnie, pieczone też lepiej wypadają, gotowane najgorzej.
@krisholi4370 Жыл бұрын
@@Kamilz85 Ale gotowane najbardziej nasycą, więc zjesz ich najmniejszą ilość. No i te chłodzone ziemniaki (czyli wspomniana skrobia oporna w największej ilości) to po ugotowaniu są. Pozdrawiam
@krisholi4370 Жыл бұрын
@@Kamilz85 A nie pomyliło Ci się z indeksem glikemicznym? Bo w tym rzeczywiście pieczone lepiej wypadają niż gotowane. Pozdrawiam
@Kamilz85 Жыл бұрын
@@krisholi4370 naumyślnie bardziej, a dokładniej miałem na myśli skrobię oporna, nie trawiona w jelicie cienkim, a zachowująca się jak blonnik
@ewaevaeve3074 Жыл бұрын
Problem dla mnie pojawia się, kiedy pełen wartościowych składników banan trafia do kategorii "toksyczne". To jednak bliżej natury niż boczek...
@arekjurewicz4989 Жыл бұрын
hej Ewa! To nie jest problem to rzeczywistość! Piękne życie bez uzależnień. Pozdrawiam, Arek.
@krisholi4370 Жыл бұрын
@@arekjurewicz4989 Banan spożywany w umiarkowanych ilościach to samo zdrowie. Zjedzenie 1-2 bananów w ciągu dnia to nic złego, zjedzenie 1-2 kg to problem i to samo z boczkiem. Wszystko z umiarem. Pozdrawiam
@jolantaziemska5201 Жыл бұрын
Bliżej natury jest boczek :)
@tekwojtekwoj6157 Жыл бұрын
@@krisholi4370 !00% racji ! Wszystko ale z umiarem.. A boczek ?... Czasem wchodzi w ...boczek hahaha...
@adamandruszkiewicz2526 Жыл бұрын
Czy regularne spożycie siemienia lnianego obniża testosteron?
@jerzysusul5742 Жыл бұрын
A jak to jest z pizza na durum?
@nocnymarek7645 Жыл бұрын
Kabanosy i jajko. Mniam. I kawa. Mniam. oczywiście Primo Aroma Serenata :)
@beatazapata369 Жыл бұрын
💙💙
@elzbietanowak3403 Жыл бұрын
Jestem na diecie niskoweglowodanowej od połowy maja, czyli już 4 miesiące. 18,5 kg mniej. Przeciwciała tarczycowe zmniejszyły się o połowę. O dziwo, nie tęsknię za bułkami i chlebem, a myślałam, że nie dam rady.
@melianna999 Жыл бұрын
a za ziemniaczkami?😧
@grazynalisek399 Жыл бұрын
To bardzo dużo zrzuciłaś, czy możesz powiedzieć co jesz? Ja spadam bardzo powoli, wolałabym tak jak Ty😄🤗🦊
@elzbietanowak3403 Жыл бұрын
@@melianna999 Młode na początku jadłam, ale wtedy bez mięsa, tylko z jajkiem. Teraz nie jem i nie tęsknię. Mięso z surówkami łącze.
@elzbietanowak3403 Жыл бұрын
@@grazynalisek399 Na początku waga spadała szybciej. Kiedy poczułam się lżej, dołączyłam rowerek stacjonarny ok. pół godziny dziennie, ale niecodzienne. No i zmniejszyłam okno żywieniowe, bo na początku piłam w pracy kawę ze śmietanką, teraz tylko czarną. Naprawdę, nie jestem głodna w pracy. Zaczynam jeść koło 13, albo 14 teraz. Ale w wolne dni zaczynam wcześniej koło 11 i kończę wcześniej, bo koło 17/18. Co do jedzenia, to lubię na śniadania jajka w różnej postaci: np. jajecznicę na cebulce i pomidorach albo na boczku. Jem też kiełbasy, parówki o dobrym składzie. Mięsa z surówkami. Pozwalam sobie dość często na kawałek gorzkiej czekolady z kawusią albo na serniczek na zimno z galaretką ( raz na tydzień lub na dwa). Ale jest mnóstwo kanałów z przepisami keto.🙂 Nie twierdzę, że odżywiam się zdrowo, ale od kiedy nie jem pieczywa , kasz, ryżu też ( ale gołąbki zjem jak zrobię), czuje się lepiej, nogi nie puchną, wyniki mam lepsze te tarczycowe i lipidowe.
@elzbietanowak3403 Жыл бұрын
@@grazynalisek399 Wolniejsze chudnięcie ponoć zdrowsze 🙂
Joanna Salwa - praktycznie o zdrowiu
Рет қаралды 17 М.
ОВР Шоу
Рет қаралды 7 МЛН
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 879 М.
Bracia Rodzeń
Рет қаралды 436 М.
Gosia Ohme - kanał oficjalny
Рет қаралды 45 М.
Ajwendieta - Iwona Wierzbicka
Рет қаралды 212 М.
Двое играют | Наташа и Вова
Рет қаралды 10 МЛН