Jejum prolongado parte 1 | Dra Janaina Koenen Endocrinologista
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4 жыл бұрынPrimeiro vídeo da série sobre jejum prolongado! Grandes obesos, muito peso pra perder, jejum prolongado
O jejum prolongado é uma prática que suscita diversas dúvidas e preocupações, uma vez que envolve períodos de restrição alimentar. Aqui estão algumas das maiores dúvidas comuns sobre jejum prolongado:
Quanto tempo de jejum é considerado prolongado?
Quais são os benefícios para a saúde?
Quais são os benefícios para a saúde?
Como iniciar o jejum prolongado com segurança?
O jejum prolongado é eficaz para perda de peso?
Como lidar com a fome durante o jejum prolongado?
Posso praticar atividade física durante o jejum prolongado?
Quem não deve fazer o jejum prolongado?
Como quebrar o jejum de forma adequada?
É importante lembrar que o jejum prolongado não é adequado para todos e que a orientação de um profissional de saúde, como um médico ou nutricionista, é fundamental antes de iniciar essa prática, especialmente se houver preocupações específicas ou condições médicas pré-existentes. Cada pessoa é única, e o que funciona para uma pessoa pode não ser protegido para outra.
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Sou médica endocrinologista em BH / MG e tenho por missão ajudar o máximo de pessoas a evitar doenças (obesidade, diabetes, Alzheimer, câncer, doenças cardiovasculares) que têm matado tantas e tantas pessoas na nossa sociedade atual. Adoro metabolismo e promovo um estilo de vida saudável, com alimentação adequada e enfoque funcional, baseado em ciência de qualidade e responsabilidade.
Dra. Janaina Koenen - Endocrinologia e Metabologia CRM-MG 39.049 RQE 33648
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@criswelber369 4 жыл бұрын
Gente tô apaixonada por essa mulher 💜💜💜 sou praticante de jejum a 3 anos... Gratidão por passa o conhecimento necessário pra continuarmos...cadê os amantes de jejum???
@priscilaferreira2899 4 ай бұрын
Pra mim o melhor estilo de vida é o jejum . Quando eu como, sem controle , eu sou compulsiva, como ate passar mal, ja tinha muito tempo que tinha parado com o jeju., engordei tanto e minha qualidade de vida tava tao horrivel, que eu me pegueo a noite orando a Deus pra nao me deixar morrer, pq eu preciso criar meus filhos, voltei pro jejum imediatamente . Me sinto otima.mas ainda estou obesa grau 1
@afonsojamisse5453 6 ай бұрын
Seguir seu conselho, fiz semana passada 5 dias de jejum, foi lindo apartir do 3 dia ja nao sentia fome, me deu vontade de continuar
@lumimosafiel7668 6 ай бұрын
Parabéns... estou me preparando para fazer tbm 😊
@celiarodrigues2652 4 ай бұрын
O que vc consome de liquido, num jejum prolongado? E sal como vc faz pra consumir o sal?
@andrefelicianocoelho5116 22 күн бұрын
A cada litro de água, uma colherzinha de café rasa. Qualquer sal integral: Flor de sal, sal rosa, sal de Mossoró, etc. Não usar sal comum de mesa refinado.
@jaquelinesantos-bs4so 5 ай бұрын
Hoje eu fiz meu 1 jejum intermitente de 24 h, reagi muito bem estou feliz.
@gideaoduartedeabreu7091 2 жыл бұрын
Jejum + musculação!
@Joelia-sm4uw 5 ай бұрын
Estava quase que desanimada mais graças a Deus pela vida dessa mulher abençoada pra nós ajudar nos encentivar, nós dá clareza e sem palavras pra agradecer
@raquelbiomed 10 ай бұрын
O "Transforma" mudou minha vida!!! Foram 45 kg!!! Aprendi a ouvir meu corpo, o que me faz bem!!! Venci a pressão alta, SOP e a pré-diabetes!!!! Os conteúdos dela são ouro!!!!😊😍🥰❣️
@jemimaaquino5031 6 ай бұрын
Que maravilha, luto contra a SOP tbm.
@jadesousaesilva7773 6 ай бұрын
Oi Raquel, queria muito falar com você... sofro muito com SOP e tb tenho 45kg pra perder. Qual seu instagram?
@leticiasilvasousaduarte2875 4 ай бұрын
Sua sop sumiu? Nenhum folículo no ovário?
@raquelbiomed 4 ай бұрын
@@leticiasilvasousaduarte2875 sim, desapareceu! Hj eu não uso anticoncepcionais pois não posso mais, e minha mesmtruação é bem regular!
@leticiasilvasousaduarte2875 4 ай бұрын
Excelente! Tbm tenho e fico até anos sem menstruar ( único sintoma), vou aderir ao jejum novamente, quem sabe tbm consigo regular somente com o jejum! Obrigada por responder 😊
@anafelipe3607 5 ай бұрын
Eatou em jejum ha 27 horas e acabo de voltar da musculação. Nunca pensei que fosse conseguir fazer jejum longo e malhar. Estou em processo de emagrecimento. Preciso - 25 kg.
@carlalombone8990 2 жыл бұрын
Não consigo entender como esse vídeo não é uma explosão de viws . Acho que deve ser por Janaína ter uma personalidade parecida com o Dr Juliano.
@drajanainakoenen 2 жыл бұрын
Ah kkkk me ajuda divulgando🥰🥰
@marinaalves2527 4 жыл бұрын
Obrigada ao doutor Vítor Sorrentino por apresentar essa médica estudiosa e inteligente no seu canal. Mais uma ótima profissional pra seguir.
@deborahbacelar598 4 жыл бұрын
Dra.Deus te abençoe mais uma escrita👏👏👏👏😘
@tudoepossivel8090 4 жыл бұрын
Gratidãaaaaaaaaaaaaaa ♥️
@ivonetemota8964 4 жыл бұрын
Que vídeo maravilhoso 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@mary52873 4 жыл бұрын
Excelente explanação do conteúdo.
@pedeserraquesegarante731 Жыл бұрын
Parabéns vc e fera
@mauriciofernandoaraujodasi9928 2 жыл бұрын
mais uma aula topizeira da mestre janaina. maravilha de video
@raqueldocarmo5078 4 жыл бұрын
Maravilhoso o vídeo
@primiciasdoevangelho 4 жыл бұрын
Excelente vídeo!
@joanabernardes6101 4 жыл бұрын
Gostei e até me escrevi.
@raqueldocarmo5078 4 жыл бұрын
Muito bom o vídeo
@Meg20008 4 жыл бұрын
Ótimo conteúdo!
@angelnegreiros6898 4 жыл бұрын
Que vídeo sensacional! Muito esclarecedor 👏🏼👏🏼
@psiquecj 4 жыл бұрын
Dra Janaína, muito obrigada por seus vídeos. Desde que a sigo no Instagram e depois que veio a postar os vídeos aqui, como vem ajudando a mim e muitos. Sempre compartilho a quem tem dúvidas. 😃🥰😜
@frannmorais5373 Жыл бұрын
que vídeo maravilhoso 😍 perfeito, realista. amei . parabéns Dra ganhou uma inscrita ♥️
@35Dryful 4 жыл бұрын
Eitaaaaa ...tomaaaaaaa na minha cara.👏👏👏👏👏👏👏👏😖😅
@FraAmadinha 4 жыл бұрын
Excelente vídeo explicativo. Obrigada querida.
@lucianarodrigues2452 3 жыл бұрын
Doutora muito obrigada....
@normandequeiroz9872 3 жыл бұрын
Parabéns!
@neivamariarodrigues7544 2 жыл бұрын
Apaixonei por tudo que vc explica que Deus abençoe grandemente sua vida Dr abençoada 🙏🙌 gratidão
@Vida556 4 жыл бұрын
Que explicaçao jóia.muito esclarecedora
@igorandradebiggie2533 4 жыл бұрын
Muito bem , uma médica bacana
@rosalinagoeseufrasioalves4417 Жыл бұрын
gente que maravilhoso explicação amei 👏👏🙌🥰❤️
@stephaniegoncalves1209 Ай бұрын
Faz fodo sentido. Tenho hipotireoidismo e ovários policísticos, estou a mais de 24h sem me alimentar e a minha menstruação desceu depois de 15 dias de atraso.
@vitoriacosta7599 8 ай бұрын
Que mulher maravilhosa! Que voz boa de se ouvir. 🥰
@angelaandrade4402 Жыл бұрын
Que exemplo perfeito da rodoviária que funciona 24 horas.
@catia6571 15 күн бұрын
Um quilo por ano é otimista demais rsrsr. Hoje ganhamos muitos quilos em poucos meses. Principalmente que a facilidade pra comer só aumenta, pós pandemia os fast-foods são entregues em casa.
@psicologohenriquepires4917 10 ай бұрын
Toppppp
@lisianesimoes9443 4 жыл бұрын
Ola.dra janaina ... primeiro muito obrigada por partilhar seu conhecimentos ... Eu trabalho muito com a questao da reeducacao hidrica ... entao incluo tabelas alternas de ingestao de agua e alguns.chas que auxiliam nas compulsoes e ansiedades ... e entro co a reeducacao alimentar apos . E tenho conseguido resultados muito bons . O que vc pode me.dizer a respeito deste meu metodo ? E outra. A influencia da agua ? Poderia fazer um video pra nos ? Muito obrigada Muita luz e paz Lisiane Simões
@alexanderwesleyicm Жыл бұрын
top
@adilsonsoares903 4 жыл бұрын
Parabéns pelo ótimo vídeo, gostaria de saber como ter acesso a esse tratamento, Moro em São Paulo zona oeste
@adrianafreirepibvp6321 4 жыл бұрын
Dra faz um vídeo dos alimentos que você consome e dos que você corre muito,pq aparentam saudáveis mas escondem açúcar. Bjs
@landiaaumeida9436 7 ай бұрын
Meu Deus estou exatamente nesta situação 😢 123 kl e estou desesperada
@cinthiaandrade9074 4 жыл бұрын
Amei sua explicação Doutora Janaina.obrigda
@elidesiderio5846 4 жыл бұрын
Obrigada por tantas informações, amo lhe ouvir, profissional maravilhosa. Moro em Timon MA ao lado de Teresina capital do Piauí. Quem me dera se você viesse consultar aqui..
@conceicaorodriguez425 4 жыл бұрын
Oi eli,eu eu mora em Teresina Piauí, somos vizinhas
@curiosador Жыл бұрын
Meu Deus como ñ te achei antes. Maravilhosa💕
@lumimosafiel7668 6 ай бұрын
E eu que só achei ela a um mês + - . Janeiro de 2024...😢...
@neliaoliveira9171 Жыл бұрын
Como faz prolongado p quem ja faz intermitente
@divaldooliveiradesouza4090 9 ай бұрын
Faço jejum interditante de ,,16 horas ❤😂🎉😢😮😅😊
@suzianeoliveira8141 Жыл бұрын
Tô em fase de emagrecimento, já tentei de todas as formas e não consegui, tenho 15 kg pra perder.
@smuandson Жыл бұрын
❤❤❤
@darcileneandrade5212 4 жыл бұрын
🙌🙌🙌🙌
@polyteixeira690 2 жыл бұрын
Amo jejum! Hoje estou 2 dias sem se alimentar! Tenho diabetes e quero reverter
@raimundaduarte6419 Жыл бұрын
É isso aí Poly...👊🤝👏💪👍
@matheuskalebedelimagodoi7692 Жыл бұрын
Vai conseguir
@neuzitamaria9009 10 ай бұрын
Eu sou pré diabética.. tou fazendo o jejum das 3 da tarde até as 7 da manhã...baixei colesterol minha gricada baixou...faça e verá resultado.
@rafaelaleone. 8 ай бұрын
@@neuzitamaria9009 faz o prolongado eu comi uma semana limpa sem açúcar e porcaria de carboidrato industrializado, e depois fiquei 7 dias só na água, foi tão bom, minha saúde e outra, nos primeiros 3 dias foi difícil mas depois nem fome vc tem e fica tranquilo os 7 dias sem comer.
@ElissonMM 3 ай бұрын
@@rafaelaleone. Perdeu muito peso?
@user-hr8ly7jz9t 6 ай бұрын
O máximo que fiz foi 5 dias vou tentar 7 dias .
@nazarecandido7844 5 ай бұрын
Comecei jejum intermitente de 24 horas Estou amando Sei que terei ótimos resultados Estou tendo já
@tatianaoliveira6777 4 ай бұрын
Vc esta conseguindo emagrecer e na janela aberta o que vc comi?
@crisleydossantossouza8027 4 жыл бұрын
Olá! Perdi 13 kg em 44 dias.
@solangemassera894 4 жыл бұрын
Olá Crisley, como conseguiu? Só com o jejum?
@denisecarrere6780 Жыл бұрын
Eu estou viciada no açúcar, já engordei 22k e não consigo mudar.
@MislouviaCardoso-di6wl Жыл бұрын
Como q é o nome do livro mesmo ?? Onde acho?
@pb.francklinfreitas4800 4 ай бұрын
Qual é o tempo de recuperação entre o jejum terminado e o próximo?? Fiz um de 3 dias de jejum só na água Quanto tempo preciso respeitar para fazer o próximo????
@luizfabiamosantosbinho1052 8 ай бұрын
Posso fazer jejum todos dias, não faz mal a saúde
@daianefurtado4116 4 жыл бұрын
Vc atende on line ??
@mirian1985 Жыл бұрын
Parece que falou para mim 😢
@vhms5584 3 ай бұрын
estou a 3 dias sem comer quero ficar 5dias porem minha glicose deu 67 sera que e perigoso continuar?
@celiamatozinho893 4 ай бұрын
Quem toma muito remédio pode fazer o jejum??
@matheusteixeira4580 6 ай бұрын
indo pro 4 dia amanha de jejum objetivo 7 dias vamos que vamos jejum é viddaaaaaaaaa
@LucasDias-nc3bv 4 ай бұрын
E aí... Me diz se você suplementa com eletrólitos quando está em jejum
@matheusteixeira4580 4 ай бұрын
@@LucasDias-nc3bv particularmente nao , meu maior cuidado é quando volto a me alimentar eu me adaptei bem ao jejum
@LucasDias-nc3bv 4 ай бұрын
@@matheusteixeira4580 valeu... Eu fiquei no máximo 30h. Vou tentar 48h da próxima vez. Tomei água com sal rosa durante o processo e chás. Me faz muito bem. Se cuida ai... Tmj
@lumimosafiel7668 6 ай бұрын
Difícil emagrecer. 😢... exatamente isso dra.Janaína. Eu comendo pouco todos os dias, fazendo musculação. Aeróbico, jejum todos os dias. E não emagreço. Com certeza estou com resistência isulinica por causa da menopausa. Preciso driblar meu metabolismo o tempo todo. Da um desespero as vezes..😢
@katherineintheworld727 12 күн бұрын
Já tentou fazer prolongado ? Mais de 24hs ?
@suelencristina7099 10 ай бұрын
Vou fazer jejum de 8 dias, só água dia 30 tenho um evento do meu casamento. Vou falar como foi aqui. Última refeição ontem 21/09 as 19h 👉🏻 Dia 01 às 18:42 quase 24h de jejum: de manhã eu estava com energia normal, trabalhei e minha barriga ficou roncando nos horários que eu normalmente como. Estou bem, animada para continuar. 👉🏻 Dia 02: O dia foi tranquilo, senti tonteiras quando levantava rápido e de manhã foi o horário mais difícil pensei em desistir mas pensei comigo: depois que eu fizer tal coisa eu como. Pra mim café da manhã e o mais importante e o que eu sempre faço então creio que seria assim mesmo. Estou ótima sem fome. Hoje fui pro clube, nadei, joguei bet, fiz até flexão 😅. Bora pra mais um dia. Dia 03: fui pro clube mais uma vez e tomei café e água durante o dia não senti fome mas a noite estava bem cansada só queria minha cama. Minha barriga ficou roncando a noite inteira. 👉🏻 Dia 04: TPM 🥶🥶🥶 acordei com muita cólica e fome ao mesmo tempo, não conseguia ficar em pé pra fazer nada, ficava tonta 😵💫 e as cólicas parecia que se misturava com a fome, resultado: cortei o jejum com 86 horas, 3 dias e meio 🤣. Creio eu que se não fosse pela TPM eu levaria por mais tempo, acho que os hormônios e as cólicas influenciou muito mas tudo bem é meu primeiro jejum prolongado. Meu peso inicial era de: 60,20 No dia 03 estava com 57,35 Hoje cedo depois de comer ontem: não segui a alimentação normal então comi mais calorias é de 58,80.
@jessicasilva.l2377 10 ай бұрын
Amiga vamos fazer juntas?
@suelencristina7099 10 ай бұрын
@@jessicasilva.l2377 já comecei e terminei 🤣
@fabianarodrigues199 4 жыл бұрын
Estou a 3 dias hoje com jejum prolongado hoje com dor de cabeça por que isso ocorre
@Jade_Davi 2 жыл бұрын
Falta de sal. Coloca sempre sal na água. Uma colher de chá pra 1L. Isso ocorre por perda de elétrodos.
@matheuskalebedelimagodoi7692 Жыл бұрын
Limpeza no organismo
@mateussantos1260 Жыл бұрын
Na verdade, seu corpo está se desintoxicando. Se antes de iniciar o jejum vc fizer um detox com bastantes agua, vegetais, carvão ativado não perceberá tanto sintomas da desintoxicação como tontura, ânsia de vômito ou dor de cabeça
@clarissanagli3996 4 жыл бұрын
Janaina , durante o jejum podemos tomar café , chás e mais o que ?
@claudiaguedes4359 4 жыл бұрын
Oi eu to no sexto dia de jejum prolongado, vou fazer 7 dias e meio, eu tomo 3 litros de água pir dia, chá e chimarrão, café não gosto, já fiz 3 vezes, caminho 1 hora por dia,
@carlosvictorrey7628 4 жыл бұрын
@@claudiaguedes4359 conseguiu perder quantos quilos nesses 7 dias?
@claudiaguedes4359 4 жыл бұрын
@@carlosvictorrey7628 4.100kgs, mas perdi muitas medidas, na balança foi pouco mas no corpo a mudança foi muita
@robeliabarreto1809 4 жыл бұрын
Consegue jejuar 7 dias seguido?
@gideaoduartedeabreu7091 2 жыл бұрын
Pôde!
@djanicesilvadeamorim7686 4 жыл бұрын
Resumo da minha vida de uns 5 anos pra cá perde 2 ganha 3
@35Dryful 4 жыл бұрын
Duas😟😟😭😭
@silviaregina41 3 ай бұрын
Pode fazer vídeo dirigindo? Se celular é proibido no trânsito, esse tipo de vídeo também deveria ser proibido!
@robertstanfordcam2649 11 ай бұрын
Minha amiga! Não faça vídeos dirigindo... é muito perigoso...
@ritabarbosa5774 10 күн бұрын
Falou coisas interessantes,mas na prática nada.Assim e mais difícil fazer.
Dra Janaina Koenen
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