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ab 슬라이드 : bit.ly/3lgiFeP
팔돌리기 훈련 밴드 : bit.ly/mintfin...
스쿼트 밴드 : bit.ly/minfin_...
짐볼 : bit.ly/3ZSkm16
폼롤러 : bit.ly/406wf3b
적은 힘으로 부드럽게 수영하도록 도와주는 3가지 방법을 공유합니다! 앞으로 잘 안나가서 힘든 분들 따라해보세요.
00:00 인트로
00:55 식스 킥 스위치 드릴
02:44 원 암 드릴
04:48 루프밴드 스트레칭
#수영드릴
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