Neurotietelijä vastaa internetin kysymyksiin harjoittelusta, ravitsemuksesta & unesta

  Рет қаралды 20,760

Jesse Pynnönen

Jesse Pynnönen

Күн бұрын

Joel Naukkarinen
/ rowingfinn
rowingfinn.com/fi/
Kiinnostaako voiman kehittäminen?
Lähde mukaan valmennukseen!
pauna-akatemia.fi/ (alk. 19,90€/kk)
► Pauna KZfaq: bit.ly/3eQUr3p
► Pauna Instagram: bit.ly/3FpJHFv
Seuraa SOME:ssa
► Jesse Eats: bit.ly/38tCCTy
► Twitch: bit.ly/2QfduLW
► Facebook: bit.ly/2SL24xb
► Instagram: bit.ly/2XEtXLL
►Musiikki
MJ Snow - 80s Sunglasses
bit.ly/2LzmHua
"Larecate"
KZfaq bit.ly/2rmWbcg
SoundCloud bit.ly/2G04aWU
Instagram - bit.ly/2RLcoEq
00:00 Intro
02:35 Missä menee harjoituksien ylianalysoinnin raja?
10:25 Vastuun jakaminen ja luottamus valmentajiin huippu-urheilussa
13:00 Mistä on tullut isoin kehitys viime aikoina?
16:30 Miten voi lämmittää sormia ajatuksen voimalla?
18:45 Miten Joel hoitaa palautumisen ravinnon ja unen osalta?
37:25 Kylmäaltistuksen rooli palautumisessa?
42:18 Ravitsemus ja ravintolisät?
50:20 Hiilihydraatit
59:16 Miksi Joel nauttii vähän suolaa?
1:05:20 Kofeiini
1:14:41 Koska tulee MyDay videota?
1:15:57 Miten Joel rentoutuu?
1:18:16 Joelin leposyke
1:20:22 Kehonpaino urheilussa
1:24:03 Joelin treenit viikkotasolla
1:26:53 Korkean paikan harjoittelun jaksotus
1:27:16 Vaikuttiko sähkönhinnan nousu korkean paikan harjoitteluun
1:31:18 Missä kohtaa kestävyysurheilija voisi aloittaa korkean paikan harjoittelun
1:34:57 Riskit korkean paikan harjoittelussa
1:38:34 Paljon korkean paikan harjoitteluhuone maksaa

Пікірлер: 28
@Rowingfinn
@Rowingfinn 4 ай бұрын
Kiitos Jesse! Kyllä oli taas hienoa jutustella 💪
@teeeeeeeemu
@teeeeeeeemu 4 ай бұрын
Nyt pärisi kovaa. Tutkittua asiaa selkeästi esitettynä. Tästä kun saisi kokonaisen podcast sarjan 🙏
@einojarvisalo
@einojarvisalo 4 ай бұрын
Tämä oli kyllä taas äärimmäisen mielenkiintoinen keskustelu. Lisää materiaalia Joelin kanssa!
4 ай бұрын
Joel on huippu-urheilija, lääkäri ja neurotieteilijä keskittyen väitöskirjassaan väsymyksen syntymiseen aivoissa. Tällä videolla keskustellaan syvässä päädyssä Joelin kanssa teidän kysymyksiin pohjautun. Muistakaa käydä seuraamassa Joelia someissa! 00:00 Intro 02:35 Missä menee harjoituksien ylianalysoinnin raja? 10:25 Vastuun jakaminen ja luottamus valmentajiin huippu-urheilussa 13:00 Mistä on tullut isoin kehitys viime aikoina? 16:30 Miten voi lämmittää sormia ajatuksen voimalla? 18:45 Miten Joel hoitaa palautumisen ravinnon ja unen osalta? 37:25 Kylmäaltistuksen rooli palautumisessa? 42:18 Ravitsemus ja ravintolisät? 50:20 Hiilihydraatit 59:16 Miksi Joel nauttii vähän suolaa? 1:05:20 Kofeiini 1:14:41 Koska tulee MyDay videota? 1:15:57 Miten Joel rentoutuu? 1:18:16 Joelin leposyke 1:20:22 Kehonpaino urheilussa 1:24:03 Joelin treenit viikkotasolla 1:26:53 Korkean paikan harjoittelun jaksotus 1:29:16 Vaikuttiko sähkönhinnan nousu korkean paikan harjoitteluun 1:31:18 Missä kohtaa kestävyysurheilija voisi aloittaa korkean paikan harjoittelun 1:34:57 Riskit korkean paikan harjoittelussa 1:38:34 Paljon korkean paikan harjoitteluhuone maksaa
@-tsvk-
@-tsvk- 4 ай бұрын
Yli tuntiset aikaleimat toiminee paremmin kun kirjoittaa tunnin mukaan, eli esim. ensimmäinen toimimaton 65:20 olisi 1:05:20 .
4 ай бұрын
@@-tsvk- totta, jotenkin muistin että oli minuutteina merkattava kun harvemmin yli tuntisia videoita tulee tehtyä
@juhokuusinen9713
@juhokuusinen9713 4 ай бұрын
Todella kiva kuunnella Joelin tietoutta. Harvoja aiheita ja ihmisiä mitä jaksais kuunnella loputtomiin. Kaiken lisäksi 2024 maailman kovin urheilija🎉
@juhakotola7986
@juhakotola7986 4 ай бұрын
Hurja omistautuminen huippu-urheilulle. On kantanut mahtavaa menestystä sisäsoudussa, toivottavasti saa kuntonsa jalostettua vielä vesille ja olympialaisiin 👍🇫🇮
@kassu1526
@kassu1526 4 ай бұрын
21:00 armeijassa tuli herättyä aina 10-15s ennen aamukuulutusta
@hmmm9806
@hmmm9806 4 ай бұрын
Tässä on viety urheilu jo melko syvään päätyyn! Hullu kaveri... hyvällä tavalla! 🦾😂 Mielenkiintoista asiaa!
@Irmaaaa
@Irmaaaa 4 ай бұрын
Mielettömän hyvä video jälleen kerran! Joelin puhetapaa ja ääntä on miellyttävä kuunnella ja asiat tulee selitettyä selkeästi!
@kakekomuka
@kakekomuka 4 ай бұрын
Paras podcasti pitkään aikaan! Toki ketään muuta vierasta yhtään vähättelemättä. Tulee varmasti katsottua vielä uudelleen :) Kiitos!
@mikakauppinen2487
@mikakauppinen2487 4 ай бұрын
TOlhan On Mitaleita melkein yhtä paljon ku mulla.😉
@MRTatsaa
@MRTatsaa 4 ай бұрын
Jestas kun oli mielenkiintoinen 🧠
@LukeSumIpsePatremTe
@LukeSumIpsePatremTe 4 ай бұрын
Aivan loistavaa sisältöä - kiitokset Joel ja Jesse!
@Jari1973
@Jari1973 4 ай бұрын
Oli kyllä todella kova tietopaketti 👍
@tomiaittola948
@tomiaittola948 21 күн бұрын
Käsittämättömästi tietoa ja tekoja.
@snd7636
@snd7636 4 ай бұрын
Nyt on kova äijä lauteilla! Ja sit Joel Naukkarinen.
@jake4444
@jake4444 4 ай бұрын
On leposykkeet 🤯
@worte96
@worte96 4 ай бұрын
Kuinka tärkeitä rutiinin omainen herääminen on? Mitä mieltä olet kellojen siirrosta?
@jupeka777
@jupeka777 4 ай бұрын
Hiilarihommaan, mä ajattelen että jos on huippu-urheilija tai muutoin tosi tärkeää kehittyä eteenpäin lajissaan niin hiilaria koneeseen ja kunnolla! Jos taasen tärkeintä olla kunnossa ja pysyä hoikkana ja on ongelmia lihomisen kanssa, niin ketoilu elämäntavaksi todellakin! Hyvin voi treenailla ja kehitystäkin tulee ketogeenisellä mutta ei sovi huippu-urheiluun tai muuhun erittäin tavoitteelliseen harrastamiseen.
@antti8299
@antti8299 4 ай бұрын
Tulihan tuossa hyvät perustelut, itse asiassa erinomaisen hyvät perustelut sille miksi muidenkin kannattaa hiilaria syödä, ihan tavallisten saliharrastajien esim. Jos haluaa pysyä pelkästään laihana ilman suoristuskykyä niin varmaan myös ketoosi toimii, samoin kuin etiopalainen lautasmalli.
@jupeka777
@jupeka777 4 ай бұрын
@@antti8299 joillain on jo lihasta tarpeeksi ja voimatasot ok, ketogeeninen safkailu sillon ihan parhautta.
@gillespie2482
@gillespie2482 4 ай бұрын
Hetkonen, tuollahan on taustalla urheilustudion pipo. Eli tämän herran on kaiken muun lisäksi täytynyt kyykyttää Henriä kädenvääntöpöydässä. 😅
@Lonttatuavi
@Lonttatuavi 4 ай бұрын
5/5
@SoWeird66
@SoWeird66 4 ай бұрын
4 litraa kaljaa päivässä, on hyvän makuinen 🤤
@VeskuCoo
@VeskuCoo 4 ай бұрын
Olin jo unohtanu koko edellisen videon tämän kaverin kans
Mistä väsyminen johtuu | Neurotieteilijä vastaa
1:03:37
Jesse Pynnönen
Рет қаралды 24 М.
Suomen Vahvin Mies 2024 | Finaalipäivä!
53:51
Jesse Pynnönen
Рет қаралды 47 М.
Каха заблудился в горах
00:57
К-Media
Рет қаралды 10 МЛН
Comfortable 🤣 #comedy #funny
00:34
Micky Makeover
Рет қаралды 11 МЛН
CHOCKY MILK.. 🤣 #shorts
00:20
Savage Vlogs
Рет қаралды 17 МЛН
ОБЯЗАТЕЛЬНО СОВЕРШАЙТЕ ДОБРО!❤❤❤
00:45
Yritin päästä sirkukseen 😂  Sirkustaitojen salat
46:09
Jesse Pynnönen
Рет қаралды 45 М.
Maailmanmestarin Salaisuudet Soututekniikkaan
42:18
Markus Heinonen
Рет қаралды 37 М.
Henrin vallankaappaus!
1:03:12
Jesse Pynnönen
Рет қаралды 8 М.
Ostin kaikkia jäätelöitä kaupasta
21:49
Jesse Eats
Рет қаралды 199 М.
Arnoldin Kultainen Kuusikko | Onko hyvä ohjelma?
14:30
Pauna
Рет қаралды 12 М.
Treenaan Suomen Vahvimman kanssa!
31:04
Jesse Pynnönen
Рет қаралды 186 М.
Haastattelussa Jyrki Tepsa - Suomen Dopingin kummisetä
46:11
Tomi Takamaa
Рет қаралды 15 М.
Ensimmäinen Suomen Vahvin Mies karsinta! | 5x -105kg Suomen Vahvin
54:46
Waka Waka 💦💃😁 #funnyshorts #rianashow
0:14
RianaShow
Рет қаралды 21 МЛН
GIANT umbrella by Tsuriki Show
0:15
Tsuriki Show
Рет қаралды 6 МЛН
il caldo fa brutti scherzi #dog #fight #punch
0:18
Cronache della Campania
Рет қаралды 28 МЛН
AAAAH
0:10
F L U S C O M A N I A
Рет қаралды 16 МЛН