Ups, mam problemy z bieganiem 😫 / polowanie w lumpeksach 👗 / pokazuję rodzinne strony🏰 WEEKLY VLOG

Рет қаралды 20,686

Жыл бұрын

Dzisiaj będzie prywatnie, bo zabieram Was ze sobą do rodzinnego miasta, pokazuję najlepsze lumpeksy, dzielę się problemami z bieganiem (okazało się, że powrót może być ciężki...), a poza tym idziemy razem na kobiece spotkanie i zwiedzanie miasta, które było nawet w Grand Tour!!!! 😎 Będzie się działo!
Pamiętaj o subskrypcji mojego kanału, żeby nie przegapić nowych materiałów. 🔥 Możesz to zrobić tu: bit.ly/1NETB6n
Rzeczy, o których wspominam we vlogu:
⭐ bieżnia do domu: • ZA DUŻO SIEDZĘ, WIĘC K...
⭐ kobiece spotkania we Wrocławiu: / girlsconcept.wro
👉 Chcesz pomóc w rozwoju kanału? Możesz zostać wspierającym tu:
/ @codziennie_fit
❤️ dla wspierających przygotowane są dodatkowe atrakcje, między innymi:
- specjalne emotikony
- odznaki wspierających
- przynajmniej 8 zamkniętych LIVE w roku,
- wpływ na treści na kanale - wybór treningów i tematyki,
- priorytetowe odpowiadanie na komentarze
Tutaj możesz z kolei wesprzeć jednorazowo: streamelements.com/codziennie...
Matę z której korzystam podczas treningów znajdziecie tutaj:
pl.moonholi.com/collections/m... - z kodem rabatowym CODZIENNIEFIT15 złapiecie zniżkę -15%
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Discord Drużyny Codziennie Fit: / discord
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit
Muzyka z napisów końcowych:
Song: Caro Giek feat. Sven Schwarz - Lines [Concordia Recordings]
• Caro Giek feat. Sven S...

Пікірлер: 101

@juliagiza552 Жыл бұрын

,,Mars jak ten baton" rozśmieszyło mnie do łez. Marta powiedziała to w takim tonie, jakby to planeta zawdzięczała nazwę batonowi 🤣🤣

@apricitybirdwing Жыл бұрын

A może na Marsie można znaleźć batony?😂😊

@awenda82 Жыл бұрын

Marta kocham Twoj optymizm, to przebieranie nogami na cos co przed Toba, nawet takie czynnosci jak bieganie, wyjscie do lumpa itd, zaraza❤ fajnie, ze nagrywasz te vlogi 😊

@dezzdemoona Жыл бұрын

Kręcisz jedne z lepszych vlogów jakie mam przyjemność oglądać! Mijają błyskawicznie, cieżko mi cos innego robić podczas ogladania, bo chcę być skupiona na filmie, super!

@dla_siebie_cf Жыл бұрын

Nie mogę doczekać się tej aplikacji. A vlog jak zawsze bardzo ciekawy, miło się ogląda jeden minus że za szybko mija i trzeba czekać cały tydzień na następny 😅

@codziennie_fit Жыл бұрын

bardzo mi miło, że ktoś w ogóle czeka na następny - to straszny komplement! Dziękuję!

@Beshauke Жыл бұрын

Marta, z Twoją charyzmą mogłabyś prowadzić kanał o każdej tematyce! Serio! :D Myślę, że jeśli coś nam pokazujesz, to zdecydowanie filtrujecie z Patrykiem wszystko i nie ma w tym niczego, co przekraczałoby Twoje granice

@Cruxer93 Жыл бұрын

Nie miałem już z czego ciąć koszty tych 6 minut...😔

@Beshauke Жыл бұрын

@@Cruxer93 Całkowicie zrozumiałe, a siódemka do jedynki graficznie ma niebezpiecznie blisko... :D

@codziennie_fit Жыл бұрын

dziękuję za taki miły komentarz!

@magdac5319 Жыл бұрын

Te weekly vlogi to był naprawdę sztos pomysł 👍 Powtarzam się, ale ogląda się je świetnie ❤

@Elunia-ug1wp Жыл бұрын

Wow oochodzisz z Żagania 😮 mieszkałam tam 2 lata , piękne miasto lubię raz w roku tak pojechać i powspominać super czas . Pozdrawiam ❤

@magdazamorska5081 Жыл бұрын

Świetny pomysł z tygodniowymi vlogami! 👍🏻❤

@Paola-ik8to Жыл бұрын

Czekałam na nowy film i się doczekałam ❤❤

@madziooorek2906 Жыл бұрын

Nie mogę się doczekać aplikacji ❤ uwielbiam z Tobą ćwiczyć i apeluje o więcej treningów siłowych 😁

@lushh00 Жыл бұрын

Idealnie do obiadku ❤

@19891989Marta Жыл бұрын

Vlog jest super! Bardzo mi się ten format u Ciebie podoba, ogląda się naprawdę wspaniale

@lkskar2768 Жыл бұрын

No i super:) obejrzane z uśmiechem na ustach :) możesz nagrywać vlogi z serii "byle co" a ja będę wierna fanką 😊

@nulcaa Жыл бұрын

kolejny ciekawy vlog :) bardzo je lubię :)

@krolewnacf Жыл бұрын

Bardzo lubię wracać do Wrocławia przez Twoje vlogi! Fajnie było znów zobaczyć drogi, którymi przetuptałam tyle kilometrów (miasto 15-minutowe 💚!). Zatęskniłam!

@ruby.cinna. Жыл бұрын

Uwielbiam Twoje vlogi Marta i nie mogę się doczekać aplikacji! Trzymam kciuki, żeby wszystko szło lekko!

@olciak3796 Жыл бұрын

Uwielbiam Twoje vlogi ❤️ zawsze poprawiają mi humor i robią mi dzień 😂

@annbarrbra Жыл бұрын

sunday scaries ❤ nie miałam pojęcia o tej nazwie, ale czasem też to przeżywam! kiedyś dużo bardziej, ale tak jak mówisz we vlogu- wieczorna rutyna bardzo pomaga je załagodzić. Powodzenia z nową dietą!

@pattszymkow3943 Жыл бұрын

Hej Marta, uwielbiam Twoje vlogi bo są takie...normalne! 🤎 Przy okazji zawsze można naoglądać się kotów i dowiedzieć ciekawych rzeczy. No i Wrocek, moje kochane miasto. Jakbym spotkała Cię w Renomie to bym chyba na zawał padła😂 Buziaki!

@barbasia_a Жыл бұрын

Uwielbiam Twoje vlogi ale te tygodniowe to taka petarda,że dajcie spokój! Pół godziny mija nie wiadomo kiedy ❤ ostatnio godzinę spędziłam z Tobą bo musiałam 2 tygodnie nadrobić więc bardzo fajnie 😂

@wiktoriaszarata294 Жыл бұрын

Świetny vlog! Super, że pokazałaś nam trochę swojego rodzinnego miasta ❤ Chciałbym kiedyś wpaść do Żagania

@emiliazemlok7283 Жыл бұрын

Sama jestem programistką i niestety tak to wygląda - żeby programista miał na czym pracować musi mieć konkretny szkic. Potem wszelkie zmiany to może być przebudowa całej apki ;)

@codziennie_fit Жыл бұрын

to samo mówią chłopaki, więc cierpliwie wymyślam i się słucham!

@wiktorialewandowska4307 Жыл бұрын

Cześć, bardzo mi się podobają Twoje vlogi ❤

@blogierka5312 Жыл бұрын

super, że tworzysz apke!

@adrianamiara8164 Жыл бұрын

Super są te tygodniowe vlogi. Żagań rzeczywiście piękne miasto, widać, że warto tam pojechać. Czekam niecierpliwie na aplikację 🙂

@kingak1293 Жыл бұрын

Super film ❤

@karolinarebzda896 11 ай бұрын

Powodzenia i powrotu do zdrowia

@xmartitaa Жыл бұрын

Bardzo fajnie było odwiedzić Twoje rodzinne miasto 😁 Te vlogi to jedyna rzecz w ostatnim czasie która pozwala mi sie odstresować i wrzucić na luz, dziękuje! ❤️

@asiazielinska3303 Жыл бұрын

Uwielbiam Twoje vlogi 😍 aplikacja brzmi świetnie 🤩 mój synek z wycieczki przywiózł 5 magnesów - z każdego miasta, w którym byliśmy 😉

@kamilaj4937 Жыл бұрын

Ja tez ostatnio pokocham lumpeksy! A do niedawna nalezalam do osob ktore mowily ze nigdy nic tam nie mogs znaleźć. W ciagu ostatnich 2 miesięcy nie kupilam ubrań w zadnych innych sklepach i jestem super zadowolona 🙂 Jak zwykle świetny vlog, nawet moj synek obejrzak ze mna z zainteresowaniem 😃

@kasia4963 Жыл бұрын

Świetne są te blogi

@mislaidhope Жыл бұрын

Niecierpliwie czekam na Twoją aplikację, jestem programistką i czasem zaczynałam jakiś spontaniczny projekt do przekładania na telefon wyzwań czy innych planów treningowych (nigdy żadnego po za pracowego nie skończyłam XD), więc kompletnie rozumiem zawiłość i złożoność tematu, ale z Twoim zaangażowaniem efekt na pewno będzie czadowy, więc życzę owocnej współpracy z zespołem deweloperskim ~!

@kasiaczaplewska3605 Жыл бұрын

uwielbiam te twoje nietreningowe filmiki.

@eo-s4057 Ай бұрын

Ogladam vlogi...mam nadzieję, ze kiedys ja bede mogla nosic takie krótkie bluzki 😊

@gosiamaciaszek6279 Жыл бұрын

O Matko mialam identyczny pokój jak mieszkałam w domu rodzinnym w sensie układ. Podejrzewam że mieszkaliśmy w takim samym układzie mieszkań. Cudownie😊 😊

@kathleenpl9136 Жыл бұрын

Powinnaś totalnie zostać ambasadorką Żagania. Ja nie wiem czemu nikt Ci jeszcze tego nie zaproponował. A przez tego Keplera Żagań wpadł właśnie na moją listę do zobaczenia.

@nekami_ Жыл бұрын

super by bylo gdyby mozna bylo polaczyc apke z apkami od zegarków np olar, garmin, xiaomi, apple i zeby zczytywało np spalone kcal itd

@codziennie_fit Жыл бұрын

taki jest też zamysł, ale nie wiem, czy uda się to zrobić już w 1 wersji. :)

@martroxpio2224 Ай бұрын

Jestes taka normalna i fajna, kocham Cie! :D

@nyana89 Жыл бұрын

Za aplikację mocno trzymam kciuki też z pobudek czysto egoistycznych - brak mi ostatnio bata nad tyłkiem, przez co zapanował w moim życiu treningowy chaos! Dlatego wierzę, że taka apka byłaby moim codziennym 'żołnierzem', który by mnie ogarnął i trzymał w ryzach... Tak jak np. pod względem odżywiania robi to Fitatu 🙂 A Żagań jest śliczny, lubię takie miasteczka 😊

@a_Rysia Жыл бұрын

Jako pracownik IT muszę powiedzieć, że duże brawa za podejście do budowania apki! Wspaniale jest mieć klienta, który się angażuje i myśli nad tym, co chce zbudowac i jak to ma wyglądać (a zdarza się to całkiem niestety rzadko)- nie zliczę, ile razy słyszałam "zróbcie tak, żeby działało" a potem się okazywało, że nie działa tak jak klient sobie wyobrażał no i czemu się nie domyśliliśmy, 2 msc pracy psu na... >< PS. też byłam w domu w ten weekend, i nawet się zastanawiałam czy będę miała okazję Ci pomachać na bieganiu 🙈🙈🙈 czułam się trochę jak creep rozglądając się czy ktoś biega po parku XD PPS. Mój ulubiony żaganski lump (niedaleko dawnego tesco) jest od dawna zamknięty ;_; Ciekawe, czy mówisz o tym samym XD

@umi-ko Жыл бұрын

Mój syn, z większości wycieczek i naszych podróży, przywozi magnesy, więc mamy już ich trochę na lodówce 😅. Bardzo Ci zazdroszczę, że masz wannę, u nas tylko prysznic, więc ja mam fizia na punkcie żeli pod prysznic 🤣. Gdyby była wanna to pewnie też miałabym kolekcję kul 🤣. Wanny może nie ma, ale chyba wieczorem zrobię relaksującą kąpiel moim stopom. Do tego na szczęscie wystarczy zwykła miska 😉

@klaudiakowynia7965 Жыл бұрын

Oj tak jak ja uwielbiam lumpeksy ❤❤😂

@sadzia6291 Жыл бұрын

Aplikacja będzie na pewno szałowa. Życzę, żeby biegi były z czasem coraz bardziej zadowalające dla Ciebie😊 iii byłabyś cudowną przewodniczką Żagania😁 aż chce się tam pojechać❤ przyjemnie sie oglądało!😊

@codziennie_fit Жыл бұрын

dziękuję Sadzia!

@an--ia Жыл бұрын

❤❤❤❤

@ka_ina7453 Жыл бұрын

a ja właśnie mam taki katar podczas biegu - to jest takie irytujące :< Powodzenia!

@kasiakalisiakkat.kalisiak3818 Жыл бұрын

Najlepsze jest to, że jeśli dojdzie w końcu do tego, że kupimy mieszkanie, to BĘDĘ MIAŁA W KOŃCU WANNĘ, yeah i już te kule do kąpieli nie będą mnie u Ciebie tak irytować, bo będę miała własne! 😂 Walić prysznic, po tylu latach wynajmu z prysznicem, moja wanna to będzie mój teren 😎 Fajnie było poznać Żagań bliżej, na pewno kiedyś się wybierzemy ❤

@codziennie_fit Жыл бұрын

wanna to życie!

@ilonawnek-swigon5176 Жыл бұрын

❤❤❤

@xfarawayable Жыл бұрын

Hej Marta, super film! Cieszę się, że dzielisz się z nami prywatą. :) Kurczę, powiesz coś więcej o tym tętnie podczas biegu? Nie wiedziałam, że nie powinno się biegać przy zbyt wysokim, a sama bardzo często mam bardzo wysokie!

@kingakarasinska6309 Жыл бұрын

Podpinam się pod prośbę, też biegam na bardzo wysokim i nie wiedziałam, że to źle, chętnie się dowiem więcej 😊

@codziennie_fit Жыл бұрын

hejo! Przygotuję o tym materiał!

@kingakarasinska6309 Жыл бұрын

@@codziennie_fit❤

@Monika-ur7tz 5 ай бұрын

❤

@karolinaz.257 Жыл бұрын

Ten kręciołek u Sznurka to my na to mówimy latawica :D Nasza 8-letnia kotka też tak biega, góra-dół, po meblach, drapakach, no istna latawica. Czy Twoje kociaki mają może laserpointer? My naszej kupiliśmy - ulubiona zabawka ever! Nawet pół godziny potrafi się z tym bawić.

@rossanb7077 Жыл бұрын

Cześć, z tego co pamiętam to na przeciwko renomy we Wrocławiu był fajny lumpeks - zawsze tam znajdywałam perełki. Ale to już z 5 lat temu było, więc nie wiem jak to teraz wygląda :)

@annasasal1238 4 ай бұрын

Ale się zdziwiłam, że jesteś z Żagania 😮 uczyłam się tam a mieszkam 15km dalej 😊😊❤ w Żarach

@dominikakrasuska6098 Жыл бұрын

taką myszkę szarą, okrągłą i w dodatku pluszową, kupiłam niedawno w Deelz :)

@Cruxer93 Жыл бұрын

O! Możesz jakoś podesłać nam zdjęcie? 😮😮

@comelybaek343 Жыл бұрын

Marto, czy możesz zdradzić nazwę dietetyczki sportowej, z którą współpracujesz? 😅 Sama z chęcią bym skorzystała z takiej pomocy

@ulas.8842 Жыл бұрын

Takie myśli mi przyszły do głowy w trakcie oglądania: czy to jest Obeliks w przedpokoju u rodziców? Też byłam ostatnio w szmateksie-7 ciuchów za 14zł! Gratuluję rozsądku przy bieganiu-wiem, że to niełatwe! Ciekawe, że masz listę na zakupy na kartce-swoje zawsze gdzieś kładłam, gdzie trudno mi je było znaleźć i teraz robię na telefonie. A tak konkretnie-bardzo przyjemną wycieczkę mi zafundowałaś-dziękuję za zabranie ze sobą;)

@codziennie_fit Жыл бұрын

1. Tak :D 2. 7 ciuchów za 14 zł to jak za darmo! Nieźle! 3. Ja ogólnie używam apki Bring do zakupów, ale z powodu nagrywania vloga używam telefonu, więc listę zakupów zrobiłam odręcznie :D

@ulas.8842 Жыл бұрын

@@codziennie_fit no tak- kwestii nagrywania telefonem nie wzięłam pod uwagę;)! A powiedz proszę, kto jest fanem Asteriksa i Obeliksa? Sama ich bardzo lubię-mam chyba wszystkie komiksy

@hannahs3021 Жыл бұрын

Mam nadzieję, że koty doceniły inwestycję w zabawki, a nie kieckę :D Ja w Warszawie w lumpach też nic nie umiem znaleźć. Ceny z kosmosu. Ale z rodzinnego miasta zawsze wyjeżdżam z pełną walizką :D

@codziennie_fit Жыл бұрын

Koty jak to koty, ich entuzjazm do zabawek jest niemożliwy do przewidzenia i zdecydowanie zależy od dnia :D Fajnie, że nie tylko ja mam takie obserwacje odnośnie lumpów, myślę, że po prostu łatwiej w małych miastach coś znaleźć :D

@maami1621 Жыл бұрын

Droga Marteczko, czy przygotujesz jakiś wpis na insta lub film, by wytłumaczyć, jakie jest optymalne tętno biegowe? Proszę ładnie. Ja na mam max. 178. Ale na twoim treningu kiedyś podskoczyło mi 186 i zegarek zasugerował bym mieniła ustawienia. Pewnie optimum yo jakiś procent tego.

@tialiaine Жыл бұрын

Masz u siebie już jakieś filmy o bieganiu? Dopiero zaczynam i chciałabym to zrobić z głową. Narazie marszobiegi ale czy przy biegu powinnam patrzeć na tętno?

@0Nikotyna0 Жыл бұрын

Marta, to może film o tym tętnie podczas biegania? Mega mnie to zaciekawiło!

@codziennie_fit Жыл бұрын

będzie!

@villianna Жыл бұрын

Ja dołączam, bardzo poproszę o filmik o bieganiu :)

@paulinajuszczyk1 Жыл бұрын

Widziałam że biegasz chyba z zegarkiem polar pacer pro. Nie wiem czy akurat było to w tym filmie. Też go mam. Nie uważasz że dzienne spalone kalorie są trochę zawyżone? Mnie przeważnie pokazuje ok. 2600 kcal. A poprzedni polar m400 pokazywał max 2300 kcal przy podobnej aktywności. Wiem że te liczby może nie są super dokładne ale jestem ciekawa co myślisz 😊

@ewasajdak1450 Жыл бұрын

Hej a co z kotkami, jak jedziecie na urop?

@aniaz370 Жыл бұрын

❤ powiedz jak ogarniacie jedzenie jak masz rozpiski dla 1 osoby. Ja mam wieczny problem bo gotować osobno to za dużo zachodu, przeliczanie też mi nie szło bo póżniej nie wiem jak podzielić i jakoś zawsze projekt rozpisana dieta upadał😅😢

@codziennie_fit Жыл бұрын

hejka! To tak naprawdę zależy, teraz jak lecę z rozpiską, to kupuję więcej podobnych produktów i Patrykowi robię albo wariację tego dania (jeśli wiem, że wyjściowe z jadłospisu mu nie przypadnie do gustu), ale mam też kilka innych dań które robię w dużej ilości, bo P. lubi jeść codziennie to samo, więc sobie robię z rozpiski, a mu na przykład obiad na 2-3 dni i spokój XD Rzeczywiście gotowanie dwóch osobnych dań non stop jest na pewno męczące i czasochłonne, dlatego staram się robić coś podobnego. Trudno mi podać konkretne tipy, na przykład kilka dni temu robiłam mielone z indyka z sosem pomidorowym, to po prostu Patrykowe na wielkiej patelni w dużej ilości, a sobie w garnuszku wyliczone wg rozpiski. :D

@aniaz370 Жыл бұрын

Ok, dzięki za odpowiedz ❤ metody z podobnym jedzeniem jeszcze nie próbowałam, na pewno sprawdzę czy u nas wypali 💪😊

@MrKikaaaxd Жыл бұрын

smieszne ze niezbyt wiem gdzie jest zagan, takie male miasteczko, a znam dwie dumne Żaganki w socialmediach, czy znasz lewogram? :D

@Elemeusa 5 ай бұрын

Trenuje od wielu lat różne sporty, jestem sprawna i aktywna a przy bieganiu tetno skacze zawsze 170-180. Lekarze mówią że to okej, a Ty pokazujesz że 155 to dużo, to już nie wiem co mam robić ze sobą :(

@monikabrzozowska3088 Жыл бұрын

Co do mamy księżniczki to ja będąc dzieckiem poprosiłam tatę żeby kupił mi ten piękny domek (pałac Poznańskiego w Łodzi) 😅

@MrKikaaaxd Жыл бұрын

mysle ze mniej zabawek dla kotow i mialabys sukienke haha mam dwa psy, znam ten szal

@Lupusrevelio Жыл бұрын

Podpisz ten magnes i dawaj na jakaś aukcję charytatywną. :D

@yvonnekolarczyk7179 Жыл бұрын

Kocham Koty mam 4❤ i widze ze masz drapaki z mykoty

@daxter0079 Жыл бұрын

Jaki masz model zegarka?

@codziennie_fit Жыл бұрын

mam dwa: Polar Ignite 3 i Polar Pacer Pro. :)

@wowyummyyy Жыл бұрын

LIKE 👍💯👍💯👍😻😻😻😻😻

@laranika6503 Жыл бұрын

Czy po 50 roku życia można nauczyć się biegać ?

@codziennie_fit Жыл бұрын

oczywiście, jak najbardziej! Zaczęłabym od marszobiegów - delikatny trucht i jak już nie możemy to przechodzimy do marszu. Powtórzyć kilka razy. I to już jest jeden trening biegowy :)