感谢你的分享❤

謝謝你的視頻❤，長期吃安眠藥物其實讓我很困惱😢

你好！恭喜你戰勝了失眠。請問你吃退黑激素是怎麼吃的，有沒有什麼副作用，最後是怎麼戒掉退黑素的呢？我已經失眠快20年了，每天都是很痛苦的活著！非常感謝你的分享了。

請問您吃的日本牡蠣精華是廣島120顆的那種嗎？

你的视频的分享，但是我想说褪黑是不是每个人都适合吃的，有的人吃完之后第二天还是会有点不舒服，还要褪黑素也有一点点点依赖性其实了，我发现有一个更好更好的，就是你要在台湾买叫钙镁一定要买那个牌子叫king sun他应该有网站可以买的，还有平常你看自己缺什么维他命维他命也可以解救你的，好像我就要吃维他命B 1B六但那个分量就可能每个人不一样，因为有一本书，我在看到，后来也改善了，我吃了六年安眠药的问题还是懒用的那种，我觉得最厉害就是那个钙镁，我居然能睡觉我很惊讶，因为钙镁琪说他是很普通的原材料可以做到好像用那些醋啊，什么的弄在一起完全没有化学的作用吧 那本书的名字叫营养的力量，你看看自己缺少的是什么，然后那时候我是去一个台北的医院诊所去看我的这个病，因为我已经吃安眠药吃到，大家都懂了哈就懒用药物啦，然后因为时间太赶没有做那部机器，然后医生就初步就拿那本书问我这些东西，然后就知道我每天起来要吃维他命B 1B六然后还有就是氨基酸的东西睡觉之前半个小时喝那个钙镁超级好睡真的希望能帮到大家，因为钙镁这个在我这边也有，但是完全是两个感觉一定要买那个牌子

剛看了一下牡蠣精華，沒說助眠，說是抗疲勞增加活力。我很困惑

听讲课很管用，我有时一听一个晚上，睡得很好，睡着时什么也听不到，等醒了才觉得那个讲了一个晚上

这个算不上严重失眠，严重失眠服用安眠药都是无效的

我忘记说了，如果有些人真的心理状外或者真的失眠很容易重身体上面可以加那个钙镁跟褪黑激素一起吃，一定一定要台灣的那个，因为我试过其他的真的只有那个对我来说有效你想一下我滥用安眠药已经六年了，他都居然能让我睡觉，我真的蛮惊讶的当然，我希望大家不用去到褪黑激素一起吃

请问大哥：您吃的退黑素是每天多少毫克的？是含片吗？谢谢你！

你幾點起床呢？

你毕竟还年轻，神经系统也年轻，可以恢复过来

失眠是缺微量元素鎂，我一吃就好了！