开胯与太极拳之间的紧密联系。开胯对于内家拳修炼至关重要，其目的是整合下盘力量至手上或将来力顺利转移至下盘以保持重心稳定。传统功夫对胯要求灵活有力，然而许多人误将舞蹈中的拉韧带、劈叉等当作武术开胯。实际上，武术开胯是为了发力和击技，实现力量的上下贯穿。 太极拳讲究丹田内转，其关键在于髋关节放松，身体旋转依靠髋关节。做到松腰落胯即真正的开胯，才能让身体承上启下，产生整体劲。 太极拳的理念独特，如引进落空、借力打力，这要求通过松腰落胯、开胯来实现。以六封四闭为例，需搭手、转移力的方向再用肘击打。尾闾作为万向轴转变方向则必须活胯。正因这种独特理念，太极拳区别于其他武术，先动腰先松胯，髋关节灵活才是传统意义上的开胯。