【減肥】減肥關鍵是補腎？中醫教你不斷食減肥法：1個月狂瘦20kg！ft.
Рет қаралды 2,256,019
Күн бұрын什麼方法比168斷食還簡單？你有試過中醫減肥嗎？你知道減肥的關鍵竟然是補腎嗎？今天邀請到中醫博士樓中亮醫師來教大家，3個月狂瘦60公斤，不斷食就能瘦身的方法是什麼？更獨家教你1招不再復胖，一起來看看！
#運動 #減肥 #瘦身
00:00 精彩開場
01:08 3個月狂瘦22kg！錯誤減肥易復胖又傷身！
01:58 補腎是減肥關鍵？中醫減肥不斷食還能瘦身！
05:11 96瘦到48kg秘訣！ 中醫一招突破減肥停滯期！
06:59 月胖3kg、易得癌症！減重3大地雷千萬別碰！
11:00 225樓式瘦身法 只要2招2周腰圍瘦5公分！
13:58 減肥先區分體質？4大體質這樣吃瘦更快！
20:46 3個月狂瘦60kg！5招樓式減肥法想復胖都難！
23:56 不吃藥不挨餓！想復胖都難的補腎減肥操！
✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友（ID：@dyp8323m） bit.ly/2hETgWE
✓ 點我訂閱《風傳媒》KZfaq 頻道 bit.ly/2grkAJ6
✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道（ID：@worked_money） bit.ly/2WZ1Dnb
✓ 點我加入《下班經濟學》telegram頻道 t.me/storm_money
【Facebook粉絲團】
風傳媒►► / stormmedia
風生活►► / smedialife
下班經濟學►► / workedmoney
@giababa 2 жыл бұрын
4:00 三黑飯 (黑豆是蛋白質、黑芝麻是優質脂肪、黑米是優質碳水) 21:30 #喝水的方法: *每天喝水1500 cc / * 7:32 不要喝冰水,代謝會變慢 早上起來溫開水300 cc 10點 500cc 下午3至4點 500cc 7至8點 200~300cc 睡前 100-200cc #招術 11:36 招術1.深竴 12:40 招術2 17:00 晚餐吃菜頭化痰消脂 24:00 早晚.補身減肥操: 1)雙手交叉舉高於頭後 2)雙腳號腳尖縮小腹 3)上去吸氣 下來吐氣 4)吐氣腳跟勿碰地 5)一回合做15下 。
@soonseong5483 2 жыл бұрын
三黑飯的比例是多少？
@wenfangtan1147 2 жыл бұрын
谢谢你的整理💗💗
@user-jx9es4bw3s 2 жыл бұрын
请问 三黑饭的比例是多少？
@sweiwang3030 2 жыл бұрын
.佛䆙
@sweiwang3030 2 жыл бұрын
.
@user-cq4fd7wl9t 2 жыл бұрын
受益良多。推薦優良視頻製作👍
@user-yc8fu4zu9r 2 жыл бұрын
謝謝樓醫師，好棒的一集節目👍
@Sweet_N_Sour_Princess 2 жыл бұрын
感謝樓醫師傾囊相授！
@mechannel7046 2 жыл бұрын
14:20: 四大体质里的痰湿体质 (肚子大)。14:38: 气虚 (爱感冒)，黄芪党参泡水。16:32: 痰湿白萝卜煮豆腐去湿。17:40: 血瘀吃山楂 (山楂化骨，加入炖肉容易熟)，山楂片可以泡水喝，但要饭后，要不可能刺激胃。18:55: 阳虚怕冷吃羊肉羊骨，羊肉温补而且补肾 20:00: 气虚黄芪党参各10 克，加一点枸杞。黄芪枸杞菊花对眼睛很好 20:45: 每次咀嚼30次以上助消化 22;30: 晚上睡觉前喝温开水
@user-hr4jv8fr3u 2 жыл бұрын
👍课代表真好🙏
@user-rh5ih8xw4e Жыл бұрын
⁰⁰
@soraka1271 Жыл бұрын
谢谢❤
@janeliu845 Жыл бұрын
😮
@KarryYeung 2 жыл бұрын
感謝樓醫師的詳細分享。讚！🙏
@areakwokAK 2 жыл бұрын
非常感謝樓中亮醫師
@user-bk9io4yr4d 2 жыл бұрын
讚！ 謝謝樓醫師的教學及講解，和二位主持人的精彩的採訪。
@102nbl 2 жыл бұрын
舍得把最真实的分享.才是真君子·谢谢您们努力的分享·
@phbunny3884 2 жыл бұрын
謝謝樓醫師💗
@user-rv3un3bg5p Жыл бұрын
很棒樓醫生講的很清楚受用很多❤❤❤
@jaya_su 2 жыл бұрын
受益良多~真棒♥
@nh4324343420 2 жыл бұрын
24:00 補身減肥操: 1)雙手交叉舉高於頭後 2)雙腳號腳尖縮小腹 3)上去吸氣 下來吐氣 4)吐氣腳跟勿碰地 5)一回合做15下 // 早晚做更。
@mimi-bv9sz 2 жыл бұрын
請問跟做完有瘦？
@user-xb3oo4ic8y Жыл бұрын
妳不瘦还好，一瘦？疫苗后遗症爆发或遇 ，先挂掉的是廋的 -- 所以在挂掉前，多吃点好东西吧，以后美的吃了 呵呵，看的点赞的都很多，相信在这里没有几个人会坚持10天，没有一个巴掌能坚持一个月，高兴高兴算了
@user-rz5xj4dz2l Жыл бұрын
一
@saichoonyap7254 Жыл бұрын
？?¿
@user-ci7if2gk5h Жыл бұрын
❤
@desiree1674 2 жыл бұрын
谢谢精彩的讲解！我们的确得关心自己的身体健康，就象大仁视频中说大仁人至上，一切得是为人的，自己健康对自己、对家人都是负责的，不能因为其他事情而忽视自己的健康。
@izuliu5046 2 жыл бұрын
什麼動作是上去的時後，吸氣。什麼動作是放下腳跟。15下都要踮腳跟嗎？
@user-wt1wr9uc5t 2 жыл бұрын
謝謝主持人 謝謝樓醫師
@SherlockLiao 2 жыл бұрын
有數據支持 就給推
@gracesu9277 2 жыл бұрын
楼博士，Thanks so much 🙏❤🇦🇺，方法实用，讲解详细，复盖内容全面pretty awesome 👍👍👍
@markzhang5843 2 жыл бұрын
我喜欢你的评论。 很高兴见到你。 我想和你做朋友。🌹dunbararon
@user-bb1ib9im9i 2 жыл бұрын
這位醫師博士講太好了！因為講得很清楚👏👍 非常感謝🙏😊
@peggy962 2 жыл бұрын
非常好的分享！很中肯又有中醫概念！
@user-SugarDaddy987 2 жыл бұрын
誠心建議別參考，運動方面完全錯誤..
@user-SugarDaddy987 2 жыл бұрын
@Clara Tam 最基礎的呼吸就不對了
@haigain510 2 жыл бұрын
谢谢楼医师在频道的分享，点赞棒棒哒！
@leemeyhua1179 2 жыл бұрын
谢谢中医师和俩位主播的分享!感恩🙏🏻👍🏼
@markzhang5843 2 жыл бұрын
我喜欢你的评论。 很高兴见到你。 我想和你做朋友。🌹dunbararon .
@yeungkitty6426 2 жыл бұрын
請問三黑飯既比例是怎樣的？ 我現時剛7o歲，又是糖尿病前期，要控制血禟，三高我已有其中2種，血壓正常。請問除了食三黑飯還有那些可以幫助控糖方法，多謝指點。
@Kaixin178 2 жыл бұрын
理通，謝謝分享
@jchao313 2 жыл бұрын
已成醫師信徒～
@user-cv2ru2ee4m Жыл бұрын
樓医師、非常感謝您、您的教法太棒了.！
@hana2244 2 жыл бұрын
生銅飲食是不能碰“碳水化合物”喔~不是只有澱粉有 連很多青菜都有
@user-fi4gs9su1k 2 жыл бұрын
讚啦！來試看看
@user-oi5no7kd6m Жыл бұрын
这个节目太好了，非常感谢！
@user-jh4ty7hq2v 2 жыл бұрын
太好了！感恩
@gordendd Жыл бұрын
喝冰水可以直接降低基礎代謝率，以這理論，那可以喝到基礎代謝率為零嗎？代謝率為零是怎樣？長生不死還是不產生體溫？
@jj-yo1nt 2 жыл бұрын
好棒，謝謝
@user-dc3ow8ox5o Жыл бұрын
终于找到100%对的方法了！真是心想事成 减肥有望了
@sukchingto4498 2 жыл бұрын
分析得太正確了，感銘萬分🥰👍💯
@user-tk9ti3cq2g 2 жыл бұрын
好勵志
@user-ms7ow5mc3n 2 жыл бұрын
謝謝醫師分享
@user-tg6gv2lm5s Жыл бұрын
感激善知識！grateful！
@yytam6594 Жыл бұрын
大家好！請問樓中亮博士。有沒有人同時有兩種體質？例如怕冷/ 膝蓋無力/肚大腰圓/三高。。。。這樣的話可否同時食蘿蔔/山楂/黃耆。。。不同的食補嗎？謝謝！
@user-ki8dj8fp4t 2 жыл бұрын
每個人體質不同中醫師說的也會有異，參考就好別太激動。
@user-sl1kj3pb8s 2 жыл бұрын
中醫分門別派，真的大不同
@user-SugarDaddy987 2 жыл бұрын
誠心建議別參考，運動方面完全錯誤..
@ZZHEJRIAJL 2 жыл бұрын
這個人根本不是醫師也不是中醫師 就是個斂財的騙子而已 衛福部的「醫事人員查詢」網站表示 全台根本沒有叫樓中亮的醫生
@miaomi3208 2 жыл бұрын
@@user-SugarDaddy987 錯在哪呢？我還想跟著做
@user-SugarDaddy987 2 жыл бұрын
@@miaomi3208 去問懂健身的吧😂
@user-in4dx6nz7r 2 жыл бұрын
謝謝分享
@user-fv8hx4ul7l 2 жыл бұрын
我要來試試！
@LiNa-ug8zy 2 жыл бұрын
一個把脈，一個科技影像，其實每個人身體狀況不同，還是尋求專業的好，因為不是每個人都會定期健康檢查，萬一身體本來有病，越吃越補，把病給養大
@violetlin5908 2 жыл бұрын
其實我是想要請問三黑飯的比例，謝謝
@enzhi4068 2 жыл бұрын
我一定要给你点个赞，谢谢
@user-qr6vb9vh6l 2 жыл бұрын
说很对！习惯改变肥胖
@tmkevinlin Жыл бұрын
"黑豆, 黑米, 黑芝麻" 三黑飯 ; 不可喝冰水 ; "山楂10克, 菊花10克, 金銀花30克"
@misscarriebb Жыл бұрын
還有薏仁30g
@tallisme20 Жыл бұрын
看完以後我能確定的一件事是我絕對不會找這位醫生看診，太可怕了，在有科學依據的東西裡面偷渡一些不正確的觀念，現在這個影片還在長輩群組裡瘋傳⋯太可怕了
@JacalynintheUSA Жыл бұрын
真的，我完全同意你。還有都沒有人覺得172公分瘦到48公斤有問題嗎， 好可怕的比例...
@misscarriebb Жыл бұрын
你們這些人才比較可怕
@nicohsieh117 8 күн бұрын
覺得這醫生一直在胡說八道，誇大其詞！
@ao-ruichen9459 2 жыл бұрын
感謝🙏分享
@user_rich_creater_ Жыл бұрын
厲害！
@JJJohnson129 Жыл бұрын
想問 喝冰水身體要將冰水升溫成溫水，不是應該耗身體的能量去轉化成熱能嗎？ 為什麼是消耗基礎代謝？ 感覺這理論似是而非啊
@teko8617 Жыл бұрын
我減脂期天天喝冰的水，一樣沒阻到我減脂，一次吃太多的冰才對氣管有影響
@JJJohnson129 Жыл бұрын
@@teko8617 營養學運動學上減脂跟食物種類攝取、運動量有關（和幾度的水沒關係吧！） 當然每個因素都有可能影響成效，但我想問的是：喝冰水以熱的角度來看不是反而應該用自身擁有熱量去抵銷嗎？怎麼會用基礎代謝去抵銷？
@blackbearli7025 Жыл бұрын
@@JJJohnson129 我也觉得很迷惑，感觉好像应该是相反的哈哈哈。我这样理解：冰水会使身体温度降低，温度降低后人体代谢会减慢。
@GeorgeLinC Жыл бұрын
因為他在胡說八道呀！溫水冰水都好，看自己體質與喝起來身體的感受為主。 鐵口直斷說冰水不好傷身，想信的就去信吧。 我個人會避開這種自以為是的醫師。
@hueisiang5283 Жыл бұрын
@@blackbearli7025人是恒温动物啊 冷了就要回温啊 那就是身体产热 能量要嘛是体内的糖or脂肪来的吧
@Ksdxyz-cg9ym 2 жыл бұрын
過年胖了三公斤，所以我只要一個月就可以瘦回來
@queenbeauty6170 2 жыл бұрын
一定要試、謝謝醫師。
@sungaw3407 2 жыл бұрын
拜託不要試，他也不是醫師，也不用謝
@user-ec9jk3uv7u 2 жыл бұрын
脂聯素 是由脂肪所分泌的激素(並不是大腿跟臀部分泌)，會經由血液循環全身...並不會只針對下半身
@nh4324343420 2 жыл бұрын
@ 6:10---樓式減肥茶飲 …山楂、菊花、金銀花 各10克 薏米仁 3克 水 1,500cc 當水喝
@user-fo1je6oo7y 2 жыл бұрын
喝了有效嗎
@hsua8130 Жыл бұрын
薏米仁 30克
@jayjane5263 4 ай бұрын
有人單喝這個有效的嗎
@elizaleung1335 3 ай бұрын
金銀花清熱解毒，性凉， 怕冷體質要少飲， 也可以不飲。
@user-xu4hr5li1o 2 жыл бұрын
感恩分享
@user-cv2ru2ee4m Жыл бұрын
.非常感謝樓医師教導、.實在太棒了、很感謝您、.請問樓医師、三黑飯、可以改用磨成粉.、.再泡熱開水喝嗎？.或是..一定要用煮、熟的方式比較好？請回.复、謝謝呢！
@user-lp6ym5pr6n 2 жыл бұрын
能否喝冰水 中西醫各有論點 但有一點就是 如果女生這個月都不太吃冰的 都喝溫熱水的話 月經來時比較沒血塊、暗黑色
@adatang7144 2 жыл бұрын
🍎🙏👇 > 03:00 : 下半身 (腎) 脂聯素 (燃脂)
@along7477 2 жыл бұрын
請教一下三黑飯有比例的嗎，感恩
@i-vchang407 2 жыл бұрын
可以告之三黑飯的作法嗎？謝謝！
@user-pp9oy7vr7h 2 жыл бұрын
請問225樓式廋身法是一天做幾次或是多久做一次？
@user-th4gt5es9l 2 жыл бұрын
只想知道 甲狀腺低下也適用嗎😑
@violetlin5908 2 жыл бұрын
請問三黑飯做法，謝謝
@Cream0718 2 жыл бұрын
可以拍內分泌失調的嗎😢
@user-lr6ht5jt4o 2 жыл бұрын
年後出這集很棒😂
@nikik3920 2 жыл бұрын
開心，又看到小路了… 講話的節奏掌握的很好 （給💯）
@markzhang5843 2 жыл бұрын
我喜欢你的评论。 很高兴见到你。 我想和你做朋友。🌹dunbararon
@markzhang5843 2 жыл бұрын
上面用英文字母写的字母是我的LINE。 如果你加我我会很高兴
@lanchen5906 2 жыл бұрын
医师您好，您所讲的减肥茶对胃不是很好的人有影响吗？
@joy0889 2 жыл бұрын
過年真的吃太爽 很需要
@user-hs3bl9pk9b 2 жыл бұрын
三黑飯的比例是多少呢？ 似乎也是晚餐之前吃澱粉比較有效嗎？
@TheStormMedia 2 жыл бұрын
三黑飯作法 方式一:(飯) 1- 黑芝麻5g(炒熟) 2- 黑米50g+黑豆20g-洗淨(浸泡1-2小時) 3- 放入電鍋煮熟後，灑上黑芝麻拌勻即可 方式二:(粥) 1- 做法先將黑芝麻和黑豆炒一下，磨成粉， 2- 半杯黑米淘洗乾淨，用中火熬至米熟，(一人份的量) 3- 然後加入黑芝麻、黑豆粉(各2湯匙)，煮至米爛、黑豆粉熟即可，每天早上吃。 4- 黑米煮熟起來就是八分滿。每日當早餐吃。
@user-or7qq9vx9h 2 жыл бұрын
@@TheStormMedia 一
@dzngai 2 жыл бұрын
@@TheStormMedia 三黑飯的比例和作法如何
@yilinghu5870 2 жыл бұрын
請問山渣和水的分量和煮水多久才能可以飲用？
@ky3463 2 жыл бұрын
愛愛減肥的
@Ton863 2 жыл бұрын
👌好方法
@user-sy9ft4nc8b 2 жыл бұрын
更年期要怎麼減？年過半百都胖在大腿上半~腰,尤其是馬鞍突然多出來,很是困擾。
@hsunhung 2 жыл бұрын
對不起您的深蹲呼吸方式 跟專業的教練是相反的 喝冰水易胖日本人不都是胖子了嗎
@yinyanwong5803 Жыл бұрын
樓醫師，主持您們好，我想知道三黑飯的配方，麻煩回覆，多謝🙏！
@adatang7144 2 жыл бұрын
🍎 積在下半身大腿的 *脂聯素* ， 作用是消脂。 我 是香港人 第一次聽到這個東西 👍 我一定會試試， 那個茶包， 不光是減肥，醫生告知我有中度脂肪肝。
@mrstang2511 2 жыл бұрын
那你一定吃很多澱粉。脂肪肝很多時是吃太多澱粉造成的。
@nh4324343420 2 жыл бұрын
21:30 喝水的方法: 早上起來溫開水300 cc / 10點 500cc / 下午3至4點 500cc /7至8點 300-200cc / 睡前 100-200溫開水、cc // 每天喝水1500 cc / 睡前更可吃蘿白助化痰消脂
@markzhang5843 2 жыл бұрын
上面用英文字母写的字母是我的LINE。 如果你加我我会很高兴
@sherryxu6450 2 жыл бұрын
@@markzhang5843 .亞
@markzhang5843 2 жыл бұрын
@@sherryxu6450 嗨雪莉许。 你好吗？。 让我们通过微信更好地聊天
@markzhang5843 2 жыл бұрын
@@sherryxu6450 sukiwie
@markzhang5843 2 жыл бұрын
@@sherryxu6450 上面是我的微信👆
@poonchunyeejenny 2 жыл бұрын
有3套動作，請問每套要做多少下？
@user-fj4vb2qe1d Жыл бұрын
樓醫師謝謝分享 請問 三黑飯的比例 感謝
@user-my9zj1pt4m 2 жыл бұрын
黑米要選黑秈糙米不能選黑糯米，黑糯米糯性升糖太快。 黑秈糙米消化較長，血糖4～5小時緩釋，穩定血糖。
@fatima7677348 2 жыл бұрын
請問黑糙米市面上哪裡買的到？謝謝
@user-px8yq4ph5g 2 жыл бұрын
黑糙米是糯米?
@TheStormMedia 2 жыл бұрын
三黑飯作法 方式一:(飯) 1- 黑芝麻5g(炒熟) 2- 黑米50g+黑豆20g-洗淨(浸泡1-2小時) 3- 放入電鍋煮熟後，灑上黑芝麻拌勻即可 方式二:(粥) 1- 做法先將黑芝麻和黑豆炒一下，磨成粉， 2- 半杯黑米淘洗乾淨，用中火熬至米熟，(一人份的量) 3- 然後加入黑芝麻、黑豆粉(各2湯匙)，煮至米爛、黑豆粉熟即可，每天早上吃。 4- 黑米煮熟起來就是八分滿。每日當早餐吃。
@emilyhs168 2 жыл бұрын
@Zar冬天泡腳胖圓 想請問 那黑芝麻 黑豆 全聯也有賣對吧?
@user-lx7st2wc5v 2 жыл бұрын
@@emilyhs168 看到回你一下 都有賣 我都買過 但是還是散賣的店比較便宜 及可以少量（怕吃不習慣可以先買ㄧ點）
@mr.kstudio9978 Жыл бұрын
這位醫師的物理、數學、生理學、生物化學好像都不太好喔..... (重點是主持人也不知道是在附和什麼XD) - 1. 1000cc的水，從冰水(攝氏0度)到常溫(攝氏25度)，依照熱量的定義(1大卡=使1000cc的水上升攝氏1度所需的熱量)只需要25大卡就好，他是怎麼算成580大卡的？ - 2. 基礎代謝率是人體在"什麼事都不做"的狀態下的熱量"消耗"，如果照這位醫師所說，人體需要靠熱量來將水加熱，應該是會增加熱量的消耗來將水加熱，因此基礎代謝率應該會上升才對，怎麼反而是喝冰水會使熱量消耗下降呢？另外，人體除了基礎代謝率，還有體能活動會包含在我們的熱量消耗，因此喝了冰水就使得基礎代謝率降那麼低，甚至因此導致肥胖，根本毫無科學根據可言。 - 3. 這位醫師口中的諸多研究成果是否有確切文獻發表，令人質疑。 - 4. 致熱素(Thermogenin)主要會出現在棕色脂肪細胞的粒線體內，癌細胞並沒有那麼多粒線體，因此也並不會有那麼多致熱素。而致熱素主要的功能是維持體溫，跟口乾舌燥一點關係都沒有，會口乾舌燥是因為血壓與口渴中樞的失衡所導致。因此說子宮肌瘤的婦女要吃冰塊降溫這件事情，也是純屬扯談。 - 以上淺見提供參考。
@alin_of_tourleadercircle 2 жыл бұрын
影片剪得非常好！節奏到位又專業，看得很舒服！
@user-SugarDaddy987 2 жыл бұрын
誠心建議別參考，運動方面完全錯誤..
@alin_of_tourleadercircle 2 жыл бұрын
@@user-SugarDaddy987 怎麼說呀？那幾組動作姿勢不對嗎🧐 但腰圍瞬間變少好神奇
@jaojohnson4028 2 жыл бұрын
@@alin_of_tourleadercircle 隨便問一個平常有在運動的,那個動作連暖身操的程度都不到,呼吸順序也弄錯,這樣兩週腰圍瘦五公分全世界健身業者都要倒光了,至於那個前後對比0.5到1公分把皮尺收緊一點不就好了,簡直一本正經的胡說八道
@user-SugarDaddy987 2 жыл бұрын
@@alin_of_tourleadercircle 腰圍瞬間變少這你敢信，那這世上沒有胖子了吧，我們練那麼辛苦的可能是白癡
@TeaBags520 2 жыл бұрын
短時間大體重 會皮鬆啊
@TN-bu3gc 29 күн бұрын
是的，所以別這麼激進去執行，慢慢來更好。
@dvd050425 2 жыл бұрын
吃不了羊肉怎麼辦呢🥲有沒有替代的食物
@hanhanz1821 2 жыл бұрын
春夏每天早上三片醋泡姜，秋冬少吃，喝花椒泡水
@yang898 Жыл бұрын
謝謝🙏
@ivyschannel6604 2 жыл бұрын
請問三黑飯可以把它們磨成粉，吃的時候用水衝泡可以嗎？
@user-lv6rn6qm7w Жыл бұрын
那估计需要先炒一下加热后打粉，现在很多现磨的杂粮都是这样子
@lamding6902 2 жыл бұрын
想請教一下~ 肥胖係缺乏肌肉量，肌肉不斷流失所以身型鬆弛變肥胖。 曾經體檢被打了支針(肌肉鬆弛針~用作醫生方便插喉管照鏡之用)，自始，就愈來愈鬆弛到怎樣也不能夠增回肌肉彈性。 ** 請問醫師有怎麼解決方法🙏🙇♀️🙏
@user-xb3oo4ic8y Жыл бұрын
妳不瘦还好，一瘦？疫苗后遗症爆发或遇 ，先挂掉的是廋的 -- 所以在挂掉前，多吃点好东西吧，以后美的吃了 呵呵，看的点赞的都很多，相信在这里没有几个人会坚持10天，没有一个巴掌能坚持一个月，高兴高兴算了
@user-so2hh9hr6e Жыл бұрын
中醫方面不懂 但加熱是消耗更多的熱量，你加熱水從4度到37度1000cc大概花33大卡 1.為什麼是把基礎代謝扣掉？ 2.580大卡你一天至少要喝17公升的4度的水，請不要亂舉例，有失你的專業
@Marktoast0810 Жыл бұрын
我和我哥看到都彎頭，叫曾柏o的都這麼敏銳嗎？
@user-uj9mm1qv6j Жыл бұрын
連這都能講錯，大概也沒什麼專業
@houstonsuper4334 2 жыл бұрын
太棒了
@ruanyvonne9260 Жыл бұрын
楼医师 谢谢你 好棒
@user-el5qy3dq1h 2 жыл бұрын
好棒 竟有3黑飯 可以吃得更健康瘦~ 感謝影片分享 一定要食行！讚！
@a0925043232 2 жыл бұрын
3黑飯怎麼煮？
@hanhanz1821 2 жыл бұрын
黑豆泡两天到刚发芽状态，黑米泡过夜，泡的水不要倒掉，一起煮开转小火煮两个小时到糊化关火，加入磨碎的炒芝麻搅拌，盖上闷十五分钟开吃，比例体积一比一比一，重量黑米黑豆差不多，芝麻少一些。其实煮多了时间比例凭感觉心情，没有那么严格，每次煮出滋味各不同
@Happy-gl1xm Жыл бұрын
老师请问没有月经怎么调理、吃什么好呢？
@RebeccaBeautyMagic Жыл бұрын
感谢您的观看，以后我会分享一个有关月经调理的分享❤
@silentocean732 2 жыл бұрын
樓醫生，如果不是單一體質，是综合體質怎麽辦呢？比如我血瘀體制，還沒到長癌症，有子宮肌瘤又加上痰瘀體質的大肚腩又有氣虛體質的腰膝沒力唱歌沒力，爬樓梯沒力，即怕熱又畏冷，吃點寒涼食物就腹洩，吃點燥熱的就上火！希望樓醫生有機會給我們指導關於這方面的知識，感謝🙏
@ripplechim1 2 жыл бұрын
請問三黑飯有沒有食譜可以提供？
@fanyfany9474 Жыл бұрын
醫師，如果我只想補身，不是減肥，吃三黑飯，会否過瘦？🙏
@amyliao7847 Жыл бұрын
補身，要看你的體質，因為每個人的體質，情況不同，適合補的食品 中藥 等也不同 針對性 對症下藥 才是最重要的 或許 可以去找適合你的中醫 請他分析你的狀況 然後 教你 幫你補身
@user-fs2cg8bg5l 2 жыл бұрын
看來我76要瘦到28有希望了😆😆😆
@user-xb3oo4ic8y Жыл бұрын
对，一场癌症下来，你还可以瘦到18公斤吔！ 把你推进炉子，就可以收到1.8斤了！加油！活腻了就酱紫哈 ！
@user-lu6sj4se6l Жыл бұрын
三黑飯補腎～黑米、黑豆、黑芝麻🎉🎉🎉贊贊贊⋯⋯
@user-eg2bz6lj1r 2 жыл бұрын
感恩
@user-hw4li6wp7n 2 жыл бұрын
敲碗……我也想知道！！ 三黑飯的比例？如何烹煮？
@TheStormMedia 2 жыл бұрын
三黑飯作法 方式一:(飯) 1- 黑芝麻5g(炒熟) 2- 黑米50g+黑豆20g-洗淨(浸泡1-2小時) 3- 放入電鍋煮熟後，灑上黑芝麻拌勻即可 方式二:(粥) 1- 做法先將黑芝麻和黑豆炒一下，磨成粉， 2- 半杯黑米淘洗乾淨，用中火熬至米熟，(一人份的量) 3- 然後加入黑芝麻、黑豆粉(各2湯匙)，煮至米爛、黑豆粉熟即可，每天早上吃。 4- 黑米煮熟起來就是八分滿。每日當早餐吃。
@user-sy9ft4nc8b 2 жыл бұрын
1. 225樓式瘦身法1天做幾次？什麼時候做(幾點？飯前飯後？). 2. 樓式減肥茶飲怎麼煮？煮多久？ 3. 黃耆、枸杞、菊花泡茶各幾克？一天可喝多少？
@shangjean3586 2 жыл бұрын
我也想知道！
@shangjean3586 2 жыл бұрын
建議樓醫師出配好的「便利湯包」⋯ 買回來，直接放水裡煮就好了！
@user-SugarDaddy987 2 жыл бұрын
誠心建議別參考，運動方面完全錯誤..
@ZZHEJRIAJL 2 жыл бұрын
這個人根本不是醫師也不是中醫師 就是個斂財的騙子而已 衛福部的「醫事人員查詢」網站表示 全台根本沒有叫樓中亮的醫生
@lishen2436 2 жыл бұрын
@@ZZHEJRIAJL 可能是中國拿的學位
@VL-od1sd 2 жыл бұрын
請問，那個薏仁茶，斷食法,16/8期間可以喝嗎？
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 1,5 МЛН
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 1,8 МЛН