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Alex 的健康生活日常
大家好，我是Alex。
今天跟大家分享一下，我每天早上起床後的保健習慣。
首先，我會用椰子油刷牙。椰子油含有抗菌和抗炎的特性，可以幫助清潔口腔和牙齒。
接下來，我會空腹吃兩顆本草香錠。本草香錠是我自行研發的保健食品，由丁香、八角、綠豆蔻、桂皮、香葉、薑、薑黃、卡宴辣椒粉、蒲公英根等香料製成。這些香料都具有很高的保健價值，可以幫助增強免疫力、促進消化、改善循環等。
然後，我會喝一湯匙魚油。魚油富含Omega-3脂肪酸，有助於保護心血管健康。
最後，我會喝蘋果醋加水。蘋果醋可以幫助消化和排毒。
在這裡，我也想提一下幾點：
牙膏可以用椰子油代替。椰子油含有抗菌和抗炎的特性，可以幫助清潔口腔和牙齒。
本草香錠是我自行研發的保健食品，由丁香、八角、綠豆蔻、桂皮、香葉、薑、薑黃、卡宴辣椒粉、蒲公英根等香料製成。這些香料都具有很高的保健價值，可以幫助增強免疫力、促進消化、改善循環等。
魚油富含Omega-3脂肪酸，有助於保護心血管健康。
蘋果醋可以幫助消化和排毒。蘋果醋不宜直接接觸皮膚。蘋果醋應使用玻璃瓶盛裝。
希望我的分享對大家有所幫助。
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