一日之計在於晨，一年之計在於「春」！
這句話除了用來強調凡事計畫需盡早的重要性外，
用來說明中醫對於人體保健的觀念也十分恰當。
春天除了是萬物蓬勃發展季節外，
更是人體養「肝」強身，為未來一年健康打好基礎的時機。
若能把握這段黃金時間，
改變自身的飲食、作息、運動習慣，
將有助於增強免疫力，達到防病、強身的效果。
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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