【健康】禁煙成功者が教える煙草のやめ方【スパッと禁煙】
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Күн бұрын元ヘビースモーカーだった僕が禁煙に成功した方法をお教えします。
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0:00 - はじめに
2:18 - 全部やめる
5:55 - それ以外の自分のわがままは全部許す
9:17 - たくさん水を飲み、運動し、寝る
11:22 - まとめ
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⬇著書
『世界一やさしい フリーランスの教科書 １年生』
amzn.to/3Sh1yY0
漫画『フリーランスで行こう！』
amzn.to/48rx9vn
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⬇動画撮影機材
カメラ（メイン） amzn.to/47DmLQl
マイク amzn.to/3l7L83a
オーディオインターフェース amzn.to/2ZtBfVQ
モニターイヤホン amzn.to/3HY0kJZ
#健康 #禁煙 #アンチエイジング
@user-tf2un8tz2b 26 күн бұрын
そうですね 私もタバコ止める方向でまさに自分と戦いです ちょっどグローも壊れてしまいニコチンバッチ貼ってるので良いタイミングでやめられたらと がんばりますね
@user-ed5fo4gy4y 5 ай бұрын
非常に面白い話でした！ まだ若いですが最後の一本吸ってきます
@takata-genki 5 ай бұрын
コメントありがとうございました！ 禁煙応援しております。頑張ってください〜✨
@takata-genki 5 ай бұрын
禁煙シリーズ第二弾の動画をアップしました。 よかったらご覧ください🙇 kzfaq.info/get/bejne/bJiVmtSJ3LbVhp8.html
@user-oe2sx9xh1b 2 ай бұрын
「全ての依存性物質(ワタシの場合、酒は飲まないのでコーヒー）をいっぺんにやめる、って聞いて出来そうな、出来なさそうな‥
@takata-genki 2 ай бұрын
きっとできます！😂
@takata-genki 5 ай бұрын
禁煙シリーズ第二弾の動画をアップしました。 よかったらご覧ください🙇 kzfaq.info/get/bejne/bJiVmtSJ3LbVhp8.html
@user-mb5it7ug6i 3 ай бұрын
タバコ喫煙考えてるんですがやはりお茶とかですかね？ 次値上げ50円上がるのも馬鹿らしいので😅
@takata-genki 3 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 動画でも話したかもしれませんが、禁煙でしたら僕の場合はジャスミン茶が効果的でしたよ。お試しください！
超人夫妇
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中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY
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