【健康】肩頸痠痛別再按摩？台大名醫教你1分鐘自救：甩開痠痛麻！！ft.王薏茜醫師

【健康】肩頸痠痛別再按摩？台大名醫教你1分鐘自救：甩開痠痛麻！！ft.王薏茜醫師｜下班經濟學225

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2 жыл бұрын

你是不是常常感覺這邊痛那邊麻，腰痠背痛老是治不好？今天邀請到台大復健科名醫王薏茜來告訴大家，台灣人最常見的痠痛麻該怎麼自救？只要1分鐘，肩膀立刻舒緩，一起來看看。
#痠痛 #復健 #運動
01:04 發炎還是肌肉痛？名醫教你3招自我檢測！
03:57 發炎放著不管？名醫曝恐怖下場千萬要注意！
05:55 腰痠背痛別以為只是小病？恐是癌症警訊？
06:37 NG習慣惡化肩頸痠痛！名醫教你2招自救！
08:26 2招告別肩頸痠痛
09:31 消炎止痛.肌肉鬆弛劑該怎麼吃？有何副作用？
12:37 市售低週波、紅外線有效嗎？名醫破解迷思！
14:03 整脊、拍打功真的有效？哪種治療才能降低風險？
17:06 痠痛麻擾人怎麼辦？醫曝3種情況才要開刀！
20:39 1招告別上背痠痛
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Пікірлер: 370

@catelu0915TT 2 жыл бұрын

醫師好讚！祝福大家告別痠痛～～新年快樂

@juliehuang639 2 жыл бұрын

王醫師講話好溫柔, 舉例淺顯易懂, 示範動作真的做完有感, 以後有關醫學常識應該可以常訪問她.

@elaineliu7583 2 жыл бұрын

王醫師好棒一連2.3個星期肩頸痠痛,本想過完年買個按摩墊來試試,沒想到照著您的方法跟著做竟然就舒服多了,真是幸運.謝謝您~~

@clc2563 Жыл бұрын

非常感謝台大復健科王醫師的示範非常有效緩解我的肩頸疼痛

@bbz0405 2 жыл бұрын

太感謝了，謝謝醫師導出很多正確觀念

@jenniferyue9048 2 жыл бұрын

王醫師對痛症的講解簡單易明，非常棒！

@user-ft9qn4ky3v Жыл бұрын

好棒的主題

@parklin968 Жыл бұрын

这个王医生水平很高，讲解流畅通俗易懂。

@user-fk7qi6ql7c 2 жыл бұрын

醫生講得很清楚，很仔細，很好的一集視頻

@user-ku5he3oc9b 2 жыл бұрын

很實用~真的對於肩頸痛很有感，也終於明白肌肉痛跟發炎的差異，非常感謝。

@user-bl5hs8he2f 2 жыл бұрын

感謝醫師希望醫師多教我們幾個復健

@sandywang4354

謝謝你們探討我們都深受困擾的問題！太感激了

@onaonahi4011 2 жыл бұрын

謝謝👍🏻🙏真的好受用💯肩膊痛了好久⋯⋯可以放鬆一下🙏✨

@user-ko7ti6yj9b 2 жыл бұрын

這個運動我試過超有效，馬上肩膀就部痠痛了

@curry3616 Жыл бұрын

謝謝王醫師，這一集讓人受益良多，以後一定多看你的視頻。

@justdoit111 Жыл бұрын

01:04

@winj1070

很感謝有實作教學~非常有用!!!謝謝節目組的用心~

@delasallehk 2 жыл бұрын

香港的觀眾來了，我的痛症多年苦不堪言，第一次試醫師最後那個拉筋動作，感覺不錯。謝謝這麼有親和力的醫師無私指導。

@joy0889 2 жыл бұрын

天啊。。。

@n2042620001lowbackpain 2 жыл бұрын

這集解說得很棒！簡單來說肌肉會痠痛可能有發炎或是乳酸堆積，如果發炎就稍微冰敷或者吃消炎藥，乳酸堆積酸痛就大約用40度熱水熱敷15分鐘效果就很好。有時候不建議都去按摩，如果是發炎的狀況下，按摩只會增加患側發炎的程度。最後講一下整脊，整脊在台灣只有醫師或中醫師、物治師才有合法性，仿間的都不敢直接說整脊，都用”整復“去避開法律責任。如同王醫師所說整脊是有很大風險性的，合法的整脊手法執行前都會做生理評估，包括物理測試和Ｘ光或ＭＲＩ影像判讀，避免造成更大的傷害，那些聽到喀喀聲，常會告知患者這個手法是有風險給專業的處理比較安心。