【健康】覺得累竟是心臟衰竭？名醫曝超級水果狂降膽固醇:1招讓心臟更有力!ft.陳冠任醫師｜下班經濟學333
Рет қаралды 2,098,953
Күн бұрын你知道俗稱「心臟癌症」的心臟衰竭，死亡率比癌症更高嗎？今天邀請心臟科醫師陳冠任來告訴大家，心臟、腎臟為一體，如果你的腎臟不好，小心！心臟也會跟著出問題！名醫教你3招預防心衰竭，吃一種超級水果可以狂降膽固醇？最新的血壓監測722是什麼？讓專業的來告訴你。
#心衰竭 #高血壓 #三高
00:00 精彩開場
01:20 心衰竭定生死!名醫曝5年走一半比癌症更致命!
02:37 何謂心腎一體？名醫揭心衰竭比腎衰竭更可怕！
04:42 小心心衰竭3大前兆！出現合併徵兆火速就醫！
07:26 起床覺得累?3種人小心!1張圖判斷心衰竭程度
11:02 722最新血壓測量法
13:25 3招預防心衰竭！名醫公開2類食物保護心血管!
15:06 心臟有力要練握力？名醫教你3招預防心衰竭！
16:38 只要6個月心臟恢復正常!不可逆的解方是什麼?
下班經濟學官方出品的「下班孅美凍」，減重營養師認證，有酵燃燒、窈窕更有感！：lihi2.cc/QW13z
成為這個頻道的會員並獲得獎勵：
/ @thestormmedia
📢加入KZfaq專屬會員👉reurl.cc/RrAaEx
👉下班喝一杯啤酒 每月$75
👉下班喝一杯清酒 每月$150
👉下班喝一杯紅酒 每月$300
✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友（ID：@dyp8323m） bit.ly/2hETgWE
✓ 點我訂閱《風傳媒》KZfaq 頻道 bit.ly/2grkAJ6
✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道（ID：@worked_money） bit.ly/2WZ1Dnb
✓ 點我追蹤《下班瀚你聊》IG頻道（ID：@offworkhantalk） reurl.cc/dWrry6
✓ 點我加入《下班經濟學》telegram頻道 t.me/storm_money
【Facebook粉絲團】
風傳媒►► / stormmedia
風生活►► / smedialife
下班經濟學►► / workedmoney
⚠️未經著作權人事先書面同意，勿將內容用於商業性質之分享、連結。
⚠️如有任何營業使用，必須事先取得書面同意。
@TheStormMedia Жыл бұрын
大家如果覺得常常心很累~~要千萬注意!! 因為這可能是一種警訊啊!!! 大家心很累嗎???
@user-jh3sq9nv4y Жыл бұрын
ㄉㄉㄢㄉㄉㄢㄢ黯黯黯黯黯黯黯黯黯黯黯黯黯黯QWQㄉ
@user-de8ek5lh8s Жыл бұрын
@@user-jh3sq9nv4y 你會說潘朵拉星球上的納美人語？ 哇～！有神快拜！
@WholesomeTaiwaneseMonkeygod Жыл бұрын
別聽醫生們在放屁，標準血壓120/80，根本是天方夜譚，我老媽活到90歲，從來還不都是140/90. 把標準血壓訂低一點，醫生的生意，才會更好。當場為什麼不量醫生的看看？ 要120/80，除非你是30歲以下的年輕人。 正常血壓，因個人的體質不同而有所不同，所以，應該跟血液檢查時類似，是有合理的範圍，如血糖指數有其範圍。不應該是一個數字。 吃了血壓藥就不能停的。我被騙了一次，吃了就停不下來，因為停了會不舒服。表示藥物上癮。 以前同樣是140/90，沒感覺，現在就感覺怪怪的。
@WholesomeTaiwaneseMonkeygod Жыл бұрын
一碼歸一碼，酪梨真的可以降低低密度膽固醇， 本人每天吃兩顆，連續吃了兩個月，結果，低密度膽固醇從172，降到126 不過，必須同時不吃糖，也不吃澱粉，才比較有效。
@user-zh6gd7qf3n Жыл бұрын
牛肉，苦瓜，冬瓜，烏龍茶，白菜日日吃
@Zoe2008100 Жыл бұрын
降膽固醇: 1. 酪梨、藍莓、蔓越莓 2. 紫色蔬菜：茄子、紫洋蔥等等，3. 十字花科蔬菜: 高麗菜, 大白菜, 青花菜。
@vajrachou408 Жыл бұрын
節目裡面說的嗎??
@amandahsu42 Жыл бұрын
感謝整理資訊~好人一生平安!
@user-qo3kf1yz1u Жыл бұрын
石榴比紅酒對心血管效果更持久.
@Zoe2008100 Жыл бұрын
@@vajrachou408 在節目裡面 13:45 - 14:50
@luhuishi Жыл бұрын
@@user-qo3kf1yz1u 石榴很難買到，外面菜市場幾乎沒在賣
@Ophelia-rj6zt Жыл бұрын
感謝醫師主持人的分享，很讚的解說
@user-in4dx6nz7r Жыл бұрын
謝謝醫師分享！我爸爸常常喘腳也有點水腫，找個時間帶他去檢查，感謝這麼寶貴的知識，謝謝
@claudia9162 Жыл бұрын
超棒的節目 感恩有您
@WongWilliam197 Жыл бұрын
多謝醫師，多謝主播分享資訊
@jia-mingliu2589 Жыл бұрын
感謝風傳媒製作這個優質節目！感謝陳冠任醫師分享！
@lu1kitty93 Жыл бұрын
感謝🙏，受益良多，家裡正有此患者
@angeloluck8880 Жыл бұрын
頭若是感覺脹脹的就是血液循環不良，甚至不用按脈搏就能明顯感受心藏在快速跳動（這是高血壓現象），可以深綠色.紫色蔬果要多吃，深色都比較有草酸，用熱開水燙一燙就能去除，若能買到野菜最好，吃菜的量要比平常多一倍，手握拳互捶及捶自己身體，炸的一定不能在吃，酒更是不能在喝，粗茶淡飯最好，大魚大肉最遭，加工肉品，罐頭最好都不要吃，新鮮最好。
@user-nx3sy6fc3v Жыл бұрын
請問捶自己的哪裡?又因為什麼要捶自己呢?
@babyloving4935 Жыл бұрын
@@user-nx3sy6fc3v 好像會幫助循環。若淋巴線的地方是幫助排毒
@user-ui5tj6yi4p Жыл бұрын
罐頭加工已經很發達,可能比鮮食還健康
@martinelin4294 Жыл бұрын
@@user-ui5tj6yi4p 例如那一種？ 歐洲蔬菜種類不如亞洲的多，罐頭蔬菜類又怕鹽，糖多，不過太忙時，確實方便。
@user-ui5tj6yi4p Жыл бұрын
@@martinelin4294 你知道嗎,現在罐頭加工,不用添加防腐劑之類,罐頭用最近的真空技術,可能比食材買回來,放冰箱再烹煮，還安全健康,就我知道魚罐頭,就是健康又安全,魚是一下船馬上進加工廠,有的只加鹽,就用真空技術裝罐,可能比你買魚回家再烹調安全新鮮,因為你的魚到家,還有一段時間有污染疑慮,這你可以參考一些醫生在談論罐頭食品的影片,我也是從醫生的說明影片及電視介紹罐頭工廠得知的
@user-ym6cf5hl1z Жыл бұрын
謝謝醫師的分享~飲食和運動真的很重要
@user-cf9gq1zv6l Жыл бұрын
感謝分享，運動真的有益身体健康，我雖然很忙，但我會每天利用看電視或聽歌一邊運動，吃清淡一點，晚安
@user-in4dx6nz7r Жыл бұрын
去公園健走也很棒
@martinelin4294 Жыл бұрын
真讚！ 工作完回家，都不想動了😏
@yangyangchen3944 Жыл бұрын
@@martinelin4294 不想動的時候就是需要動的時候，加油啊….
@user-nb3qj5cu2u Жыл бұрын
@@martinelin4294 墊腳尖就好 躺在床上也能做
@martinelin4294 Жыл бұрын
@@user-nb3qj5cu2u 謝謝👌
@user-fm7jc4bk9u Жыл бұрын
這個節目很讚
@rubyq2294 Жыл бұрын
谢谢医生🧑⚕️这是听过最好的讲解👍👍不是为了做节目
@user-yj9jt5mq4s Жыл бұрын
開場拍得好美
@fangwang5673 10 ай бұрын
好喜欢这个节目。谢谢主持人和医生。
@laolu666 Жыл бұрын
長知識了。感謝分享! 我應該也要多運動了
@HoChan113 Жыл бұрын
心臟真的很重要！ 要好好保護呀
@philipchan8350 Жыл бұрын
0
@user-fs8be7rk4z Жыл бұрын
應該說身體器官都很重要，因為壞了一個，會有連鎖效應其他他器官也會慢慢影響到，只不過自己沒發覺而已
@user-nu7mw3wj9w 5 ай бұрын
很感謝醫師的說明❤
@Yaoyuan60 Жыл бұрын
感恩🙏
@hungyeehealth Жыл бұрын
謝謝分享了！
@bunnyerlin2621 Жыл бұрын
滿滿都是醫師行醫多年的經驗分享
@user-hd4gh5vf4v Жыл бұрын
謝謝！
@user-lr6bq2bj2v Жыл бұрын
現在也講低密度膽固醇並不是壞的，要搭配三酸甘油酯來看
@carsonwu2587 9 ай бұрын
真的!醫生說得要聽要作!我就是這樣回復正常的。
@user-mh5zz9hb6l 3 ай бұрын
心衰竭的藥物真的很厲害，我父親因為心臟衰竭加上慢性肺氣腫，70歲發病住院16天心臟功能剩30%，出院用藥物控制都還超過12年，腎臟功能也沒有到需要洗腎的程度，每周還能外出教課。如果不是意外在83歲離世，也許能到90歲。希望大家都能平安健康多保養身體。
@jgf78 2 ай бұрын
能治疗心脏病的药物和防止心衰的药物是什么名称
@user-mh5zz9hb6l 2 ай бұрын
@@jgf78 我父親過世也將近10年了，建議如果有這方面藥物的需求，還是向大型醫院心臟科醫生請教會更適合，祝福您。
@user-ni2xh7pz8q Жыл бұрын
謝謝節目提醒，已分享給親友，真的收穫良多，好多不懂的看了才懂該怎麼注意飲食以及預防，感謝貴節目謝謝
@TheStormMedia Жыл бұрын
謝謝芸
@user-lt8vw4fe4w Жыл бұрын
醫師說的握力運動，京津摔跤裏屬於基本功功法，包括握拳，挺抓，並掌等手形，器械包括大杆兒，大棒子，小棒子，皮條兒，碩繩等。
@joycechau7148 Ай бұрын
身體器官什麼都重要😊缺一不可祝大家平安健康🎉
@ong88868 11 ай бұрын
❤随喜有能力智力加善良教授 billion thanks
@kmschn3321 Жыл бұрын
心衰竭就是體内能量接近枯竭,代謝慢下來的結果 無解.除非移值....
@64951688 Жыл бұрын
太精彩
@chuckgoodwish3897 Жыл бұрын
駱梨， 紫色蔬果，運動。
@Fan_Fanr Жыл бұрын
13:45 kinds of food that lower cholesterol. Thanks ZOE LING's post
@kemeijiang3597 Жыл бұрын
1 3 · 3 2 飲食 的 營養 攝取 ~ 🥕
@kemeijiang3597 Жыл бұрын
鍛練 ~ 双手 的 握力 。
@teresatsai8753 Жыл бұрын
感恩分享！
@user-my8sn7ew1w Жыл бұрын
我直接跟你說是酪梨，各位不用看到最後了
@yaoyao7231 Жыл бұрын
心好累啊～～～
@user-ch5mt9ey6t Жыл бұрын
等等就來喝杯酪梨牛奶
@tong9167 Жыл бұрын
真驚人的方法，把腎臟給棄了。難怪倪教授對西醫嗤之以鼻。如借下言:希望優秀的主持人 能開始用心做一系列中醫，或自然醫學的節目。才真的對人們有幫助，相信對您也是大功德～
@gkgkyy3 11 ай бұрын
雖然西醫商業化...但做與不做都不會有功德... 因為速食文化推動西醫...
@wasun4262 Жыл бұрын
疲勞，厭食都是反映了身體出現了問題。
@MikaLoveAiMusic Жыл бұрын
這集真的收益良多
@carolchiu2980 Жыл бұрын
低糖電飯問
@carolchiu2980 Жыл бұрын
韓製低精由飯鍋
@jennywu2198 Жыл бұрын
很棒的節目
@user-bf5nh5mf7y Жыл бұрын
我想我可能得去檢查一下了 我也常常覺得好累
@user-yc4wx9lv2m Жыл бұрын
想請教陳冠廷醫師心臟二尖瓣脫垂須要開刀嗎？又或者如何保養 希望你不吝賜教感謝再感謝！叩首！！
@TheStormMedia Жыл бұрын
奶奶這個主題我們之後會做，但還是要請您去醫院針對你個人的狀況請醫師評估喔，謝謝您
@mindretreatful Ай бұрын
有好的医生解答问题，不要忘记主持人问的问题是面面俱到才会给观众想要的东西。 給主持人一个大大的👍❤
@armlu Жыл бұрын
13:32 可能是口誤哦，高纖飲食加上少油、「少鹹」、少糖才對
@user-bx9re8vk2k Жыл бұрын
我爸今年106足歲10年前病歷上就寫他心衰竭但沒給他藥吃也沒做治療，前兩年他常短暫昏迷，住院也檢查不出來，後來我問固定回診的醫生不是心臟科，我爸可以吃Q10嗎？他說可以就開了Q10。沒想到自從吃了Q10就再也沒發作昏迷現像，我有一半是我爸的醫生，我救了我爸3次醫生無法治或不知道的事。
@yuyufly Жыл бұрын
我相信 因為給細胞真正需要的東西才是問題解決的方法
@minchiang1669 Жыл бұрын
你好棒喔！你爸這麼高齡ㄧ定是你們子女照顧得好!!
@xyz8496 Жыл бұрын
Q10是什么呢
@gohome606 Жыл бұрын
@@xyz8496 網路谷歌一下，保健食品很多可以多少攝取
@user-oz8cp6be8o Жыл бұрын
Q10要到哪裡買？
@janeliu845 Жыл бұрын
石榴 是“紫色” ，前面看過視頻有一位醫師說能預防肝癌，對“心臟”也有益嗎？
@meeyiadd3675 Жыл бұрын
肌耐力不夠...也會容易覺得累!!
@amyyafengliu4845 Жыл бұрын
Excellent recommendations and opinions about how to care of heart!
@ericbowliu Жыл бұрын
好喜歡哲青主持的風格
@Yaoyuan60 Жыл бұрын
還好，我每天一顆🥑還有青花菜。
@lokk2095 Жыл бұрын
每天吃
@stephanieqian1981 Жыл бұрын
专家们：期待你们能讲一下（主动脉膜钙化患者的病率呢？） 19:42
@ev5719k7 Жыл бұрын
我也是找陳醫師看診..^_^
@mandyliu5040 Жыл бұрын
請陳医師在那家医院看診！謝謝
@ev5719k7 Жыл бұрын
新光醫院
@user-lr6bq2bj2v Жыл бұрын
現在很多醫生已經在說，果糖才是三高殺手，肉類反而不是，大家可以參考一下😊
@user-ts3ve2zo5l 6 ай бұрын
妳說的不是水果的糖吧？
@shan33612 6 ай бұрын
@@user-ts3ve2zo5l正是 所有水果都有果糖，所以適量吃
@mindretreatful Ай бұрын
所以尽量少喝果汁，或不喝
@user-zh6gd7qf3n Жыл бұрын
莊支架算輕微小case的，瓣膜，重建，開心大手術才是重症，過勞，膽固醇高，吸煙?
@user-ei6gx4ss8h 2 ай бұрын
對
@user-bf5nh5mf7y Жыл бұрын
我也常常覺得心好累
@annhui86 Жыл бұрын
Thanks!
@user-ox6gn6bk8k Жыл бұрын
希望優秀的主持人 能開始用心做一系列中醫，或自然醫學的節目。才真的對人們有幫助，相信對您也是大功德～ 💖
@chunyu01 Жыл бұрын
中醫與自然醫學往往缺乏科學驗證,有太多胡說八道的垃圾,約十年前,我表姊發現得乳癌後,跑到上海看中醫,結果吃了中藥後,不到一年就死了,白白花了台幣三百多萬!如果乖乖接受化療,現在說不定還活著!
@creator_3344 Жыл бұрын
真的
@TheStormMedia Жыл бұрын
不論是西醫、中醫、藏醫等，我們主題範圍很廣泛喔！
@gkgkyy3 11 ай бұрын
@@cchsu3870 針灸....你在同溫層嗎~.~?我想你應該是還沒重病或周遭還沒?
@SasukeUchiha-xh7km 9 ай бұрын
@@cchsu3870你的祖辈祖祖辈他们就接受中医，愚几代了？😅
@estimation7491 Жыл бұрын
蔬菜水果的農藥問題. 如果沒沖洗乾淨. 很危險ㄛ! 最近新聞報導.. 好市多超商賣的莓果. 殘留的藥物出問題了 !
@hsinyuchung1564 Жыл бұрын
4:18 讓身體脫水（犧牲腎臟）換取心臟的健康。很特別耶 初次聽聞
@mindretreatful Ай бұрын
我妈90多，她就是医生給她吃脱水的药来减轻她的心脏负担。人瘦了很多，似乎給了她精神上的很多压力，她只吃非常少的东西，大多数的时候拒绝吃任何一个食物。 我们都没办法，她脑子很清楚别人在干什么，想想很可怜年纪大了真的无能为力。
@user-dj5bi9zk9j Жыл бұрын
希望 哲青哥，能採訪怪獸訓練的何老師，推廣正確的抗老化。
@laa8 Жыл бұрын
練握力就想到硬舉
@user-dy7yz1lu8n Жыл бұрын
我心藏瓣膜閉鎖不全，要注意事項讓自己更健康呢？
@fr295029 10 ай бұрын
去給醫生檢查看看需不需要瓣膜修補
@user-bk9io4yr4d Жыл бұрын
👍
@joy0889 Жыл бұрын
我今天真的心好累 完了
@user-dj2pm6oc7b Жыл бұрын
😅
@user-yv2rv5hz9p Жыл бұрын
我是橋本氏甲狀腺炎併發甲狀腺低下，目前是吃ㄧ顆甲狀腺素，但時常會心悸，有時眼球會隨著脈搏起伏，請問這跟心臟有關嗎？
@christinakwan2313 Жыл бұрын
你最好去驗查一吓，本人也是有甲狀線問題要每天吃药，記得定時吃，甲狀是會影心臟的。加上5年前發現心臟衰褐，之前全無症狀，心跳過高，現在要靠吃药控制心跳減墁，希望你快去驗查，記住靜坐時心跳不要高過100
@user-yv2rv5hz9p Жыл бұрын
@@christinakwan2313 謝謝你
@ChrisC-qh8dn Жыл бұрын
用NAC吧
@user-ko5be2yo9h 6 ай бұрын
看中醫半年可以治好
@Kevin-sx6we Жыл бұрын
14:55 女孩這集看起來很累的樣子~
@ichigoyeh Жыл бұрын
這是蔡尚樺嗎?怎完全不像?
@jchao313 Жыл бұрын
原來是這樣～
@christy0503ful Жыл бұрын
吃酪梨胃會非常痛，頭暈想吐…why???
@lin7759 Жыл бұрын
量血壓需量2次,哪數據是要以高的還是低的為準?
@user-Life_is_a_Journey Жыл бұрын
高的
@jlseagull2.060 Жыл бұрын
新的血压计会自动算平均值
@user-ob1vl5ue9s 10 ай бұрын
應該是第2次，因為第1次量時通常還不夠心平氣和
@elizaleung1335 3 ай бұрын
二次的平均值。
@wenlinlee4058 Жыл бұрын
還有 4
@jifengye5389 5 ай бұрын
请问：心功能测定用什么方法？
@NK_Khoo-Malaysian Жыл бұрын
核桃比avocado更能护血管
@user-jv9mc6oy4h 5 ай бұрын
❤❤❤
@jameslin1620 Жыл бұрын
13:50秒 講述水果、蔬菜飲食
@user-gt5uo2cq3t 5 ай бұрын
落梨對心血管疾病有控制效果，好質疑
@user-wd5zi5eg3y Жыл бұрын
蛤我每天都累累原來是真的心累了嗎？
@user-wk6eb9wb4d 9 ай бұрын
血压不是有分年紀嗎60 以上是超过150 .90不是嗎請回覆
@ZZ-yr8ht Жыл бұрын
🙏💯👍👍👍👍👍
@Ophelia-rj6zt Жыл бұрын
❤❤❤讚
@gate-gate6863 Жыл бұрын
13:45
@user-dk4fg1ec9p Жыл бұрын
11:10 如何正確的量血壓示範。 722 法則
@mrstang2511 Жыл бұрын
奶奶就是這樣，好像越來越渴睡，最後在睡夢中去世。醫院給出的死亡原因是缺血性心肌症。
@TheStormMedia Жыл бұрын
平安
@aworkedsundew5474 Жыл бұрын
血压计不准
@guohuali2384 Жыл бұрын
高丽菜
@ckyuen5967 Жыл бұрын
請問酪梨係甚麼？
@jlseagull2.060 Жыл бұрын
Avocado 牛油果
@ckyuen5967 Жыл бұрын
@@jlseagull2.060 感謝你嘅回複🙏
@marine8795 Жыл бұрын
医生，降压药要吃一辈子吗？
@stuartlipson6217 Жыл бұрын
我媽82歲，高血壓藥半顆吃了10年，現在血壓變正常，醫生說不用再吃藥了。她都吃很健康的飲食，少肉多魚
@user-lw5qz8uy5w Жыл бұрын
我爸70多時吃高血壓藥會頭昏..反被醫生說命重要吧...他只好不吃...今年101.....
@ameliatravel2440 Жыл бұрын
在一堆酒瓶前面講心衰竭😂
@TheStormMedia Жыл бұрын
布景啦~
@asta888 Жыл бұрын
尚樺怎麼變瘦啦，看起來美美的
@amy.amy.9502 Жыл бұрын
🌈💪💪💪🌈
@user-iw4jq9bn4i Жыл бұрын
醫師說到護士太正的話可能會量得太高，好好笑
@ManlyHK1 Жыл бұрын
酪黎是什麼？
@elizaleung1335 3 ай бұрын
酪梨 Avocado 🥑 是西方水果之一，不知道有運往台灣售賣否？
@ManlyHK1 3 ай бұрын
@@elizaleung1335 明白！香港叫牛油果！
@user-ko7ti6yj9b Жыл бұрын
我已經開始降血糖了!
@snow_pi Жыл бұрын
但是我抽血時要緊握住好讓血管擴張，比較好抽？
@jlseagull2.060 Жыл бұрын
那是静脉，原本就细小，而且拳头握紧不能动，医生说的握手运动是一直动，动脉静脉都动起来。
@bearchurchill Жыл бұрын
心好累
@user-js6bk1sc2k Жыл бұрын
升等不上
@user-jk1hn6qt8b Жыл бұрын
年輕人心臟病，先去調查他使用抗生素的歷史
@jack37600 Жыл бұрын
Person Percent ???
@aa-yp1op 5 ай бұрын
哪個超級水果?
@wongdebbie1850 Жыл бұрын
十多年前從鬼門關走了一轉，没有明顯病癥，就是累，縱使睡眠充足，會突然覺得累，過一會兒又没事，樓梯是真的爬不了，因日常没太多機會爬樓梯，不以為意，有數次短暫失去意識，也就數十秒，也没有不適，跑去醫院，原來心跳每分鐘只有39次跳動，嚇得醫生立即將人送往ICU，說下一次倒下，可能就不會醒過來。 檢查後，是心臟病態竇房結綜合症，會隨時死亡，即猝死！身體其他指標正常，找不到病因。 這種心臟病，是竇房結障礙，間或心室收不到收縮指令，血液無法送出，因缺氧會累、氣喘和短暫失去意識，正常情況下人是強壯如牛，相信不少猝死，與此有關。 當無緣無固覺得累，就是一個警號！
@Lee-hw2ik Жыл бұрын
吃一片生姜，
@wongdebbie1850 Жыл бұрын
@@Lee-hw2ik 食療没用，簡單説法是心臟的泵失效，失去起搏功能，至於為何失效，從遺傳和病理都找不到原因，而缺氧會引致間竭性疲倦、氣喘。 薑極具食療價值，然而心臟失去起搏功能會即時死亡，等於一部已不能維修的機械，跟食療已完全無關。
@user-ko5be2yo9h 6 ай бұрын
獨參湯，上好的人參切片熬湯煎服。
57健康同學會
Рет қаралды 413 М.
Marusya Outdoors
Рет қаралды 255 МЛН
Marusya Outdoors
Рет қаралды 255 МЛН