健康增肥飲食法｜長者增磅秘訣多油少菜少吃多餐？銀髮族體脂肪過低易肌肉流失影響荷爾蒙及維他命吸收！食飯加芝麻飲奶加果仁增磅輕鬆又健康！｜王建芳醫生註冊營養師李天慧

No video

健康增肥飲食法｜長者增磅秘訣多油少菜少吃多餐？銀髮族體脂肪過低易肌肉流失影響荷爾蒙及維他命吸收！食飯加芝麻飲奶加果仁增磅輕鬆又健康！｜王建芳醫生註冊營養師李天慧｜人類健康研究所

Рет қаралды 52,844

Күн бұрын

健康增肥飲食法｜長者增磅秘訣多油少菜少吃多餐？銀髮族體脂肪過低易肌肉流失影響荷爾蒙及維他命吸收！食飯加芝麻飲奶加果仁增磅輕鬆又健康！｜王建芳醫生註冊營養師李天慧｜人類健康研究所
主持：王建芳醫生臨床微生物及感染學專科醫生
嘉賓：李天慧小姐註冊營養師
推介影片:
食油選擇要訣註冊營養師健康飲食學堂！油≠脂肪：選對食用油反而增加好膽固醇！減肥走油只吃白烚反而不健康皮膚乾燥、荷爾蒙失調、維他命不足｜王建芳醫生註冊營養師李天慧｜人類健康研究所
• 食油選擇要訣註冊營養師健康飲食學堂！油≠脂...
長者健康飲食貼士｜銀髮族要均衡飲食攝取蛋白質最重要！長者過瘦營養不良原因多認知障礙症都會令胃口差？鼻胃喉餵食注意事項緊記坐起身慢慢餵｜王建芳醫生老人科醫生莫穎儀醫生｜人類健康研究所
• 長者健康飲食貼士｜銀髮族要均衡飲食攝取蛋白...
#人類健康研究所 #健康飲食 #增肥 #增磅 #營養師 #長者 #銀髮族 #體脂肪 #肌肉流失

Пікірлер: 53

@gwenjuju3853 3 ай бұрын

終於有專業人士講增肥，健康地增肥🎉。但有血糖高的人又点樣食先可以維持血糖又可增塝?

@lamamy8175 3 ай бұрын

增肥好啱我！再開多次依個題目就更好😂感謝兩位主持努力，加油

@naitingluk49 2 ай бұрын

王醫生，温馨提示，避免您自問又自答，尊重嘉賓🙏

@srunsiman2972 3 ай бұрын

中老年增肥, 吃宵夜或加糖加油, 很容易就會肥, 但只肥在肚腩......

@annewlchu8304 3 ай бұрын

食燕麥片是否令人瘦，有傳燕麥会帶走營養，不易多吃，是否正確？

@Tab0105-eb7vi 3 ай бұрын

同意四大要点的增肥方法可使人增肥，但卻又令我產生很多疑問: # 這只適合身体極度健康的人应用，但瘦人一般健康都會有些問題，尤其是長者，所以增肥比減肥更困難。 # 只用多吃的方法會把患有某些疾病的人推向死亡，例如糖尿病，腎病，心血管病等。 # 可否介绍一些方法，可令人增肥又能平衡各種疾病的禁忌及需要?

@wanso9009 3 ай бұрын

患上多種長期病嘅人，係極難增重，我都係這類人，見埋營養師都重唔到，醫生都由得我，不過最緊要唔肥都要有足夠營養，均衡飲食。

@wendyfong886 3 ай бұрын

營養師有update 現今已經不鼓勵食澱粉質食物，還叫人食2碗飯，冇糖尿都變成有，食多餐更令胰島素不好，臨瞓仍叫人食咁多糖嘅雪糕，全部都upd不update 請你們要負責任在公共平台不要亂教，連胆固醇是好嘅都不懂，大家要自己好好判斷

@hbvvv2454 3 ай бұрын

多謝两位主持分享健康資訊🙏❤️

@michellewong2108 3 ай бұрын

好開心聽到增肥法，我會試下，希望不久後可以見效～

@lindaham4896 3 ай бұрын

Many thanks for the excellent talk. My friend who is 75 years old, weight 43kg for the past 15 years or more , she also has diabetes on maxim oral medications for over 10 years, any good advise for her to put on weight? Many thanks.

@margaretliu6239 3 ай бұрын

謝謝兩位的分享！想請問如老人腎臟功能差，是否不能進食太多蛋白質？🙏

@yung6266 3 ай бұрын

people always talk about how to lower blood pressure, could you please also have an episode about how to increase blood pressure. Just like this episode there are a lot of people would like to increase weight. Thanks

@lihomun 3 ай бұрын

Thank you Dr Wong & Crystal

@Winniesiek 3 ай бұрын

很少機會看到增肥的主題，感謝兩位的分享👍如糖尿病前期，本身過瘦（17.5），減少進食白飯及澱粉質後體重下降了，感覺很矛盾，這情況如何增重？是否增加油脂及多吃蛋白質就可以？

@meimeifan Ай бұрын

我同你一模一樣，又係前期糖尿，又係瘦，bmi 又係17.5,而家都努力緊

@yeeyinyau1497 18 күн бұрын

我都係，71歲糖尿前期，没有吃糖尿藥，5尺1寸高，體重40公斤，每年都向下調整😢

@user-tg2qm2hm9w 3 ай бұрын

Useful interview, thanks.

@goodgreener890 2 ай бұрын

主持人及醫生：請問？集講：「減磅」，不是「增磅」！如何令一個過了50+或 60+ 或以上的人減磅？如何增加新陳代謝？Thank you!

@lamamy8175 3 ай бұрын

嘉賓主持，聲線很好👍👍👍大有進步

@bchan4608 3 ай бұрын

thank you

@lingjackson9358 3 ай бұрын

感謝分享!🙏🙏🙏

@tinakwan523 3 ай бұрын

多謝好有用的分享🙏🏻

@user-jx7ui6lr5j 3 ай бұрын

Thanks

@Tab0105-eb7vi 3 ай бұрын

一向支持王医生的頻道，王医生的声線响亮清，是眾多KOL最好的声線之一，令人聽得清楚明白及舒服。嘉賓的声音比以前有改善，但仍太造作，時大時小，令人聽得很辛苦，甚至聽不到。而且這嘉賓的營養知識有些落後，建議她進修一下。

@ngj1592 3 ай бұрын

把新陳代謝提高 , 講就容易做就好難 .

@stella148658 3 ай бұрын

我先生60歲5尺8，近來瘦左好多得112磅，想身邊體檢查，請問要驗什麼才好？

@user-gn1fr4ni1i 3 ай бұрын

如果吞嚥困難，點增肥？飲極營養奶都增唔到磅？

@saumingling6890 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@stevehutchiso8101 3 ай бұрын

咁食法好快要洗腎

@bearbear4449 3 ай бұрын

營養師驚唔食菜有冇大便咁樣有咩方法呢？❤

@irislau4884 3 ай бұрын

我是長者，很瘦，但糖尿前期，餐後血糖比较高，怎樣增肥？謝谢！

@wendycen727 3 ай бұрын

我163，50公斤。也想增肥，但好難😢

@ngalengwong4594 3 ай бұрын

咁嘅增肥法，會唔會血脂高咗，反而對身體唔好

@user-sd4wi2mh7s 3 ай бұрын

👍👍👍

@suqinliew8331 3 ай бұрын

😮

@sxevenle5290 3 ай бұрын

增重，不是增肥。

@t.7513 3 ай бұрын

我食多多都不會肥，5尺1吋，95磅，主持我瘦唔瘦呀！朋友時時話我瘦，其實我不喜歡

@fanwong218 3 ай бұрын

95磅算係瘦D。最好增加多10磅到110磅就最好。努力加油增加肌肉

@wanso9009 3 ай бұрын

有我墊你底，我都係5尺1吋，我85磅

@atamo4323 3 ай бұрын

最小要100磅，BMI 19或以上。人過瘦，患病機會會增加。

@t.7513 3 ай бұрын

@@fanwong218 謝謝妳，我會努力增磅，用油撈飯食

@anitawong7161 3 ай бұрын

我都係五尺一不過我只得81磅，早前入醫院要過磅，醫院助理話從未見過有病人好似我咁輕

@amyleung8493 3 ай бұрын

你教壞人，跟你食死硬，，你講既野糸吾岩，，仲叫人食粥粉麵飯，，影響胰島素，！

@johnloan7575 3 ай бұрын

唔鐘意聽佢講嘢,係喇係喇

@waiyingtang6310 3 ай бұрын

無脾胃老人家。食啲乜野食物好

@tangwong9542 3 ай бұрын

未增肥已經有糖尿病同埋心臟病

@wendyfong886 3 ай бұрын

聽佢講冇病都變有病

@user-vj1vd1wh3x 3 ай бұрын

唔想聽亂講