ご覧いただきありがとうございます。
私が普段健康的でいる為に心掛けている、日常の小さな意識をまとめてみました。
私はあまり体重の変化や見た目の変化が無く、健康的だと思います。
でも、食べたい物を我慢するようなダイエットはしません（私にとってこのようなダイエットは続かなくて逆効果になると思います）
ありきたりのことかもしれませんが、少しでも参考になれれば嬉しいです。
＃健康管理　＃ダイエット　＃一人暮らし自炊