【減醣便當】省錢系列/一餐45元/蒜泥白肉好下飯/茭白筍炒蛋好吃/地瓜藜麥飯增加纖維/蒜炒空心菜/廚房好物/高湯冰磚很方便

  Рет қаралды 2,424

舒心小日子

舒心小日子

Ай бұрын

茭白筍炒蛋$55
蒜泥白肉$82(豬五花肉條家樂福購入約使用165g)
蒜炒空心菜$15
薄鹽烤鯖魚$25
總計$177➗四人份(當天3人用餐,隔天ㄧ人份便當)平均一餐$45
以上計算不含調味料和米喔
chapters 章節:
00:11豬五花肉條處理
01:14蒜泥白肉調味(發現我家老爺不愛烏醋下次不加:)
02:02冷凍紅蘿蔔絲超級方便/番茄如果有遇到便宜也可以這樣保存喔(目前買過6顆$50)
02:32用20吋不沾鍋下五顆蛋有點太貪心
02:49冷凍蒜末
03:02無印良品料理匙神好用
03:21蒜炒空心菜
🪧喜歡我的影片歡迎訂閱我的頻道
🪧記得開啟訂閱旁邊小鈴鐺,才可以及時收到影片通知唷~
大家有什麼好的料理或是備餐食材分裝方法也歡迎留言給我喔:D影片剪輯還是幼幼班/用零碎時間學習音效處理/封面製作/設置標題說明欄時間軸等等/希望給大家更好的觀看感受喔:D
更多的日常紀錄都在我的IG: / alyssa_1023_
或是🔍 alyssa_1023_
【 家常晚餐 】三菜一湯/蜜汁烤雞翅/小魚炒豆乾糯米椒/大黃瓜蛤蜊湯/全聯食材料理/冷凍備菜/減醣便當/快速料理/小資家庭/氣炸料理 #好市多 #全聯 #大潤發 #減醣便當 #全職媽媽 #氣炸鍋
• 【 家常晚餐 】三菜一湯/蜜汁烤雞翅/小魚炒...
【 全聯食材外送 】週三瘋生鮮/最低六折/這週要做鹹水雞蔬菜/豬肉卷豆腐燒/鮭魚菇菇炊飯/氣炸比目魚/在家的早中餐/玉米雞絲粥/雞蓉菇菇燉飯 #全聯 #一鍋到底 料理 #豬肉 #雞胸肉 #一鍋到底
• 【 全聯食材外送 】週三瘋生鮮/最低六折/這...
【一鍋到底料理】適合夏天吃的炒飯/豌豆🫛/豆乾/紅蘿蔔🥕都是直切口感很好/豌豆脆脆的讓炒飯層次感爆棚作法調味料放留言處/藜麥米/低GI血糖控制/控制食慾/體重管理
• 【一鍋到底料理】適合夏天吃的炒飯/豌豆🫛/豆...
【減醣家常料理】日式燒肉卷/1人吃飯/夏天免開火/減醣便當/快速上菜/ 烤箱料理 /上班族/全聯/好市多/燒肉醬
• 【減醣家常料理】日式燒肉卷/1人吃飯/夏天免...
【好市多開箱】食材分裝/冷凍肉類醃製/綜合蔬菜沙拉🥗/三菜一湯/煎豬里肌心燒肉/皮蛋豆腐/夏日料理
• 【好市多開箱】食材分裝/冷凍肉類醃製/綜合蔬...
【冷凍庫食材】食材分裝/冷凍蔬食/標籤機神好用/海鮮類分裝/肉片分裝/ #好市多 #全聯 #冷凍海鮮 #冷凍食品
• 【冷凍庫食材】食材分裝/冷凍蔬食/標籤機神好...
【電鍋料理】四菜一飯/雞絲肉飯好吃/蒜泥蒸蝦煲這道很下飯_作法放在留言處/好市多紅燒棒腿Q彈入味/龍鬚菜/減肥/電鍋料理
• 【電鍋料理】四菜一飯/雞絲肉飯好吃/蒜泥蒸蝦...
週末快速料理/鳳梨苦瓜雞_鳳梨裡面的酵素把雞肉變得超嫩🤤也把苦瓜的苦味去除/皮蛋豆腐_ 皮蛋好撥的技巧_淋上日式鰹魚醬油/柴魚片/好市多里肌心燒肉片/醃製成五香口味煎起來口感也太嫩^ ^很可以回購
• 週末快速料理/鳳梨苦瓜雞_鳳梨裡面的酵素把雞...
【藥燉排骨】全聯藥材包/大潤發豬小排/20吋湯鍋/藥材分裝/一大鍋71元/全聯藥材包/大潤發排骨/燉湯/冷凍庫/冷凍薑片
• 【藥燉排骨】全聯藥材包/大潤發豬小排/20吋...
【月底省錢便當】五菜一飯/一餐40元/蜜汁排骨/金沙甜豆杏鮑菇/全聯食材料理/冷凍備菜/減醣便當/涼拌料理/氣炸料理/廚房好物
• 【月底省錢便當】五菜一飯/一餐40元/蜜汁排...

Пікірлер: 4
@user-tt5tu1fh7g
@user-tt5tu1fh7g Ай бұрын
妳的影片晃動,沒辦法看完整段影片哦!覺得看的很累
@alyssa_1023
@alyssa_1023 Ай бұрын
真的很抱歉讓您有不好的觀看感受~可能在轉場時沒有處理好,會在想辦法改進喔
@candychan1944
@candychan1944 Ай бұрын
音樂聲太大了聽不到您講話
@alyssa_1023
@alyssa_1023 Ай бұрын
謝謝您的收看唷^ ^我會再之後影片再改良進步☺️
一家四口在深圳,小伙下班回家,老婆:不消毒不让进
4:26
There are four poplars in the family
Рет қаралды 12
🤔Какой Орган самый длинный ? #shorts
00:42
Получилось у Миланы?😂
00:13
ХАБИБ
Рет қаралды 3,2 МЛН
Как бесплатно замутить iphone 15 pro max
00:59
ЖЕЛЕЗНЫЙ КОРОЛЬ
Рет қаралды 8 МЛН
記錄全職媽媽充實忙碌的午後時光~
13:05
莫默
Рет қаралды 93 М.