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✨本次頻道邀請流量破千萬的冠軍教練 徐棟英來到棚內✨
教練將帶給我們滿滿的乾貨!
不管是「超慢跑」原理、好處、技巧、注意事項、錯誤示範、還有應用方式
通通不藏私分享出來,請大家且把握且珍惜,踴躍觀看!!
0:00 超慢跑的理念是什麼?
0:30 超慢跑的技巧講解+錯誤示範
3:13 超慢跑為大家帶來的益處
4:25 超慢跑應用方式
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