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久しぶりに買ったZARAの冬服がかわいすぎた、、🩵ヘビロテ確定！ | 153cm | 低身長 | アラサーOL | ダイエット頑張る
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Күн бұрынご視聴いただきありがとうございます！
えるです🥰✌️
久しぶりにZARAでお買い物をしてきました！
秋冬服って可愛いのたくさんだけど
今回のZARAはかわいすぎたよ🥲💕
低身長ならではの悩みって絶対あるから
ぜひ丈感や着用感など参考にしてみてね！
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彼が動画投稿を始めました！
わたしもちらっと出演してるよ（小声）
お部屋の様子もわかるかも！！！🥹🫶
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#zara #153cm #購入品紹介
@user-cs9bw9tl4p 9 ай бұрын
お返事ありがとうございました。みてみます♪
@erncoco989 9 ай бұрын
コメント失礼致しますm(_ _)m投稿内容と関係ないのですが、質問させて下さい！ダイエットに関してなんですが、16時間ダイエット中の空腹時の間にプロテインだけは飲んでいたのでしょうか？？
@elle__vlog 9 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 食べない16時間の間ってことですよね？脂質ゼロのプロテインは飲んでました！でも空腹だから飲んでたのではなくて、運動をしてたので筋肉を落とさないためにその前後に飲んでた感じです！（たくさん飲んでいいわけじゃない） その他は基本的にカフェインの入ってない飲み物（お水かルイボスティーなど）を飲んでましたよ〜✊
@erncoco989 9 ай бұрын
@@elle__vlog ご返信ありがとうございますm(_ _)m
@erncoco989 9 ай бұрын
@@elle__vlog またまた追加で質問すみません💦最近リバウンドして下半身太り(お尻と太もも)を体感して、こないだから本気で元に戻そうとスイッチを入れたのですが、エルさんの2ヶ月程のリバウンドからのダイエットの際の話参考にしたいのですが、身体に付いた脂肪は体感的には落ちた感じでしょうか？？(3ヶ月の期間で7kg痩せようと思っています)
@erncoco989 9 ай бұрын
リバウンドして、だいぶ落ちづらそうな脂肪がたっぷりついてしまい、ちゃんと戻るのか不安になってます😂
@elle__vlog 9 ай бұрын
うーん、難しい質問ですね😵💫 わたしは３ヶ月で体が軽くなって変わったな〜は実感できました！でも気になる脂肪が全部なくなったかと言われるとまだまだなんです🥲 体脂肪を落とすには絶対に【消費カロリー＞摂取カロリー】を続けないといけなくて、だいたい脂肪1kg落とすのに7000Kcal以上消費しないと理論上はダメなんです。ただ脂肪の水分やむくみを落とすだけでも洋服サイズとか変わるくらい変化することもあるから、3ヶ月あれば変化は実感できると思います✊ 不安になるとストレスで痩せなくなるから、毎日変わってる〜！くらいにポジティブな方が結果出やすいですよ🤩💕一緒に頑張りましょう！！！
@user-cs9bw9tl4p 9 ай бұрын
はじめまして ケーブルニットカーディガンが気になったんですが、どこのものですか？よかったら教えてください。
@elle__vlog 9 ай бұрын
コメントありがとうございます！ Fil.という韓国セレクトブランドの【ounce raccoon cable cardigan】です💕わたしのInstagramからも飛べます✊参考まで！
elle /える
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