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Пікірлер
@user-cj8tx1rv1f
4 күн бұрын
初めまして! おすすめに流れて来たので思わず見るてしまいました👀💞レシピ凄く参考になりました५✍( ¨̮ )メモメモいつも偏ってしまうので今度試してみようと思います➿💭
@user-xq7jv7pd5l
25 күн бұрын
今ファスティング中で前回やった時4キロやせられました🥲 また4キロ痩せたくて 回復食後の食事を探しててめちゃくちゃ参考になりました😭💕 ありがとございます💕
@elle__vlog
24 күн бұрын
嬉しいコメントありがとうございます!!! ファスティングは体に負荷がかかるので、できるだけ長く回復食をとるように意識してみてください〜!✨
@user-xq7jv7pd5l
24 күн бұрын
@@elle__vlog わぁお返事いただきありがとございます✨✨お粥いっぱい作ったので回復食長めにとるようにしてみます!! ありがとございます🥲✨
@shikuwata
Ай бұрын
半年以上頑張って10キロ痩せたのに、たったの1ヶ月少しで10キロ太ってしまったので頑張ります( ; ; )
@elle__vlog
Ай бұрын
わたしもリバウンド中なのでめちゃくちゃ気持ちわかります😭😭✨✨✨ 痩せるまで長いのにリバウンドは一瞬なんですよね。わたしも本当に普通の人間なので、一緒に頑張りましょう!💕 健康第一ですよん!
@user-ze4md4qx3w
2 ай бұрын
とても参考になりました!えるさんの方法を実践してみることに決めました✨ 質問なのですが、現在も1000kcal以内にしていらっしゃるのでしょうか? よかったらお返事いただけたら嬉しいです!
@elle__vlog
2 ай бұрын
コメントありがとうございます🙏💕 ちょっと極端な例なので、体調が悪くならないように健康第一で少しでも参考になったら嬉しいです!! 摂取カロリーについては、今も継続して1000kcal以下にはしていません!食べ過ぎた翌日に少なめにするくらいです🫨今もダイエット再開してるのですが、カロリーというより脂質制限を心掛けています! Xとスレッズに毎日の食事をアップしてるのでよかったら参考にしてください🥰
@user-eq7rs4oy5n
2 ай бұрын
自分の目標体重があと2ヶ月で-6kgなのでめちゃくちゃ参考になります😭今の減り方だと無理なのかなと諦めそうだったけど、あと2ヶ月で-6kgも不可能ではないって知れて嬉しかったですありがとうございます🥹
@elle__vlog
2 ай бұрын
コメント嬉しいです! わたしもまた今ダイエット頑張ってるところです!一緒に頑張りましょう〜!✨✨
@user-jc3gs6jt6g
3 ай бұрын
スリッパどちらのですか?めっちゃ可愛いです🥰
@elle__vlog
3 ай бұрын
コメントありがとうございます! これはね〜友達が韓国のお土産でくれたものなんだけど、実は全く同じものがSHEINに売ってるの!2個目買おうかな〜わたしもお気に入り!🥰✨✨参考になれば!
@user-qi1oy4ww5b
3 ай бұрын
10分間プランクは死ぬて……すごすぎる。尊敬
@elle__vlog
3 ай бұрын
ごめんなさい!10分連続ではないです!合計10分! 毎日それだけでも滝汗で痩せる!✌️✨ 伝え方ミスってて、、混乱させてしまってごめんなさい!🥲
@user-pj4kk8hr2n
3 ай бұрын
太りやすくて痩せやすいんだろなあ
@elle__vlog
3 ай бұрын
20代前半まではそうだったかも!でも今30歳目前にして太りやすくて痩せにくいに変化してて焦ってます😭😭とにかく「少しでも食べすぎたらすぐ調整する」が重要な気がしてるのでおすすめ!
@archiebarnett2526
3 ай бұрын
😉 'Promo sm'
@user-pd1cx1jw5j
3 ай бұрын
身長同じなので参考になります!❤️
@elle__vlog
3 ай бұрын
動画見てくれてありがとうございます!!✨✨ うれしい!!低身長同士がんばりましょう🫡🔥
@osakyana138
3 ай бұрын
どれくらいの期間で減量されましたか?
@elle__vlog
3 ай бұрын
2.5〜3か月で10kgです!
@user-rp5rw2xg6q
3 ай бұрын
1日10分プランク!?連続10分かと思って鬼かと思いました(笑)何分に分けてやってましたか?
@elle__vlog
3 ай бұрын
伝え方ミスっててごめんなさい!2〜3分に分けて気が済むまでやるようにしてて、最低10分はやるっていう目標で続けてました!(30分プレイリスト作ってサビ来る度に限界までやるのおすすめ!) 1回1分でも10回やれば10分だから、休憩しつつやってみてください!🥰🔥
@RosaleeW
4 ай бұрын
素晴らしい動画! えるさんの声がいいし、字幕も付けるし、超適切なリスニングの素材だと思います!(こっちは日本語を勉強してる外国人:-D😮🎉えるさん頑張って(≧∀≦)♪
@elle__vlog
4 ай бұрын
動画見てくれてありがとうございます!全部嬉しいです!日本語は難しい言語なのにすでにとっても上手です✨✨またコメントくれたら嬉しいです🤍🥰
@user-tz3nq2cg3x
4 ай бұрын
ビュリーのオイルいい匂いですよね🎶笑
@elle__vlog
4 ай бұрын
いいにおいですよね!!!なかなか買えないけど大好き🥰✨
@reina9315
4 ай бұрын
美味しそう🥺 メリハリつけててほんまに尊敬します🥺 美味しいもの食べて幸せそうな えるちゃん可愛い🩷
@elle__vlog
4 ай бұрын
コメント嬉しい☺️ メリハリつけないとずっとは頑張れないので🥲🙏笑 たまにはお休みしながら頑張りましょー!💕
@otori527
4 ай бұрын
やっぱり癒されます
@elle__vlog
4 ай бұрын
嬉しいコメント💕ありがとうございます!
@user-yz7cu5ob9k
4 ай бұрын
私たった今2キロ痩せる決意しました!!血糖値も高めなので、糖尿にならないためにも頑張ります!動画楽しみにしてます
@elle__vlog
4 ай бұрын
決意コメントしてくれて嬉しいです!🥹健康であればできること無限だから✨✨わたしもまたダイエット開始してるから一緒に頑張ろうねー! 動画見てくれてありがとうございます🤍
@user-eb4gx2vz3g
5 ай бұрын
ケーキはんぶんこずつ❤私はできなーい😂
@elle__vlog
5 ай бұрын
わたしの方が1口分は大きかったと思う😂(ダイエット中) コメントありがとうございます!💕
@xtrgaming7171
5 ай бұрын
Hii whats your insta I'd 😅
@harukoi6755
5 ай бұрын
え、153cm53kgって充分痩せてる気が。。。 同じ低身長ですしダイエットしてるのですが、何の嫌味かと思いました😂 美の基準って人それぞれですね。 応援してます。
@elle__vlog
5 ай бұрын
動画の中でも言ってる通り、体重はあくまでも数字であって絶対正義ではないです!🥰 続けられたことが自信に繋がってモチベになったっていうことが伝えたかった、、! 理想の自分なんて人それぞれでいいんです💫もちろん嫌味のつもりでもなかったので不愉快になっちゃったらごめんなさい😢 でも応援ありがとうございます!
@Earlybird777
5 ай бұрын
Academic weapon! Makes me motivated to study harder 🫡
@elle__vlog
5 ай бұрын
thank you ! I’m so glad to know your thinking ✨✨ let’s move forward together 💫🥹
@user-el1ss9tc9m
5 ай бұрын
初日に来ているグレーのカーディガンはどこで購入されましたか?
@elle__vlog
5 ай бұрын
ounce というブランドの商品です!わたしはfil.というショップで買いました〜!🤍🩶参考になれば嬉しいです!
@user-so6go6wn7n
5 ай бұрын
帰省される際のベストはどこのものですか?❤️
@elle__vlog
5 ай бұрын
めちゃくちゃ嬉しいコメント!!!これ母に作ってもらったんです🥹💕💕 おそろいできなくてごめんね🙇♀️
@otori527
5 ай бұрын
今日もお疲れ様でございます。
@elle__vlog
5 ай бұрын
コメント嬉しい!ありがとうございます〜!✨
@user-cj2zq2tw9y
5 ай бұрын
前撮り、結婚式あるのでこれを参考にがんばります🫠🤍身長とbeforeの体重も全く同じなので、めちゃめちゃモチベになります!!
@elle__vlog
5 ай бұрын
ぴょんすちゃん🤍コメントありがとう〜! ぜひぜひ一緒に頑張りましょう!🔥実はわたしも結婚式控えてていま絞ってるので親近感です🥹💕
@user-eb4gx2vz3g
5 ай бұрын
リバウンドしたことも、隠さないところが信頼できる方だと思いました。だから好き😊
@elle__vlog
5 ай бұрын
嬉しすぎる、、!!わたしもそんなあなたが好き💕 ダイエット発信してたのにリバウンドって、、、って自分を責めたこともあったけど、救われました!🥲ありがとう!!!
@epidemicsound
5 ай бұрын
🎶 track? It’s *Better Kind of Bitter* by *Jobii, L.M. Styles, Peachy Pavement feat. Milva* - and yes we are THRILLED to be your trusted provider. kzfaq.info/get/bejne/rttoh6p8nbfcqJc.html // Epidemic Sound
@otori527
6 ай бұрын
素晴らしい👍です♪
@elle__vlog
6 ай бұрын
嬉しいコメントありがとうございます!🥰
@chmidnight
6 ай бұрын
私は153cmで細身なんですけど スカートやボトムスはSサイズでも大きいんですけど 普段店舗だとどのメーカーで買うことが多いですか?🥲 ZARAキッズとかその辺りを見ることが多くて参考にしたいです🌼
@elle__vlog
6 ай бұрын
コメントありがとうございます! わたしはお尻が身長の割に大きめなので参考になるかわかんないのですが、、、、 細身のデニムだったらGAPのXXS、H&MやZARAのキッズ160もチェックすることがあります😂あとはmoussyやギャルっぽいブランドは細いのが多いので丈が合えばサイズは問題ないことが多いです! スラックスだったらbanana Republicのアンクル丈を1番小さいサイズで履いてます! 最近はダボっと大きめをベルトして履くことが多いのでどちらかというと丈で合わせてます! 参考までに🥰✨
@elle__vlog
6 ай бұрын
【nugu公式サイト】 bit.ly/3U6LsRL 【動画内ご紹介アイテム】 ・起毛スウェットティアードスカート bit.ly/4924hK3 ・ボーダーハーフジップアップニット bit.ly/3u99lgW ・[MADE] ドジャクソンオーバーフィットブラシニット bit.ly/3S2THMk ・パールニット bit.ly/3S3nzIm ・レザーゴムレザーショートパンツ/ハーフパンツ(S-2XL) bit.ly/3O4J4HG
@otori527
6 ай бұрын
どれも可愛いすぎます😊
@elle__vlog
6 ай бұрын
コメントありがとう! どれも本当にかわいいのでおすすめです!🥰🤍
@reina9315
6 ай бұрын
スタイルよすぎる🎉
@elle__vlog
6 ай бұрын
全然!!身長ちいさいので実際見たら、、、🥹 理想にはまだまだなので頑張り中ですが、嬉しいです!モチベあがる!🔥ありがとうございます!
@otori527
7 ай бұрын
参考にさせて頂きます♪
@elle__vlog
7 ай бұрын
動画のご視聴&コメントありがとうございます!✊🔥
@Sakura-eg2hc
7 ай бұрын
お部屋もお洋服も全部可愛いです! 沢山努力されていて、えるさんのようになれるように頑張ります!
@elle__vlog
7 ай бұрын
うれしいコメントありがとうございます😭💕 自分的には全然なんだけど、私ももっといいお姉さんになれるように頑張るので、一緒にできるところから極めていこうね!!!!🫶
@momo-ig1vb
7 ай бұрын
ためになるんだけど料理に何入れてるとかそういう詳細も載せてほしいです
@elle__vlog
7 ай бұрын
わかりにくくてごめんなさい〜🥲💭 後日概要欄に追加しておきます!コメントで教えてくれてありがとう!🫶 みなさんよろしくです!
@momo-ig1vb
7 ай бұрын
@@elle__vlog ありがとうありがとう😊
@hirot.2999
7 ай бұрын
ダイエット決意して、すぐに行動できるの本当にすごい🥹 身長体重全く同じだったのですが、私も生活ルーティーンが変わったり、禁煙したりで2ヶ月で7kg太りました。。。一緒です。。。 ダイエットを決意したものの、糖分を病的なくらい摂取してしまっては自己感を繰り返し、ジレンマに陥っています。 2ヶ月後またここに、体重戻った報告しにきます!!絶対元に戻って帰ってくる!!!
@elle__vlog
7 ай бұрын
まずは禁煙ができたこと!!!本当に偉いです!めちゃくちゃ甘いもの食べたくなるってよく聞くし🥲自分の健康のためにとっても大きな一歩踏み出してます!!! ダイエットはここから頑張れば問題なし!忘年会に年末年始という悪魔の時間がやってくるけど、ストレス溜めない程度にできるところから頑張りましょう!✊わたしも年末さらに追い込む予定!!
@miori3640
8 ай бұрын
明日から12月で2024年の1月からダイエット始めようと思ってましたが早い方がいいと思い、明日から始めようと思ってます。えるさんの参考にさせていただきます。
@pnopn
8 ай бұрын
おなじくです!!年末までに!頑張りましょ。
@elle__vlog
8 ай бұрын
動画ご視聴いただきありがとうございます!意気込みコメントも嬉しいです!☺️ 一緒に頑張りましょう!!!
@user-rd7sn7uu4r
8 ай бұрын
骨格タイプはなんですか⁇ 身長が同じなので参考にさせていただきたいです!
@elle__vlog
8 ай бұрын
ちゃんと調べてないんだけど、ナチュラルって言われることが多いです! ちょっとでも参考になれば🫶 コメントありがとうございます!!!💕
@riehayashi6376
8 ай бұрын
営業職で仕事も大変だろうに、すごいキレイだし、語り方も知的でステキだなと思いました。私も改めて頑張ろうと思えました。ありがとうございました!
@elle__vlog
8 ай бұрын
なんて嬉しいコメント!!!ありがとうございます😭💕こんなポジティブなコメントを伝えてくれるあなたもとっても素敵な人です間違いない!わたしも元気をもらっちゃいました!! 毎日色々あるけれど、一緒に頑張っていきましょうね〜💐
@erncoco989
8 ай бұрын
コメント失礼致しますm(_ _)m投稿内容と関係ないのですが、質問させて下さい!ダイエットに関してなんですが、16時間ダイエット中の空腹時の間にプロテインだけは飲んでいたのでしょうか??
@elle__vlog
8 ай бұрын
コメントありがとうございます😊 食べない16時間の間ってことですよね?脂質ゼロのプロテインは飲んでました!でも空腹だから飲んでたのではなくて、運動をしてたので筋肉を落とさないためにその前後に飲んでた感じです!(たくさん飲んでいいわけじゃない) その他は基本的にカフェインの入ってない飲み物(お水かルイボスティーなど)を飲んでましたよ〜✊
@erncoco989
8 ай бұрын
@@elle__vlog ご返信ありがとうございますm(_ _)m
@erncoco989
8 ай бұрын
@@elle__vlog またまた追加で質問すみません💦最近リバウンドして下半身太り(お尻と太もも)を体感して、こないだから本気で元に戻そうとスイッチを入れたのですが、エルさんの2ヶ月程のリバウンドからのダイエットの際の話参考にしたいのですが、身体に付いた脂肪は体感的には落ちた感じでしょうか??(3ヶ月の期間で7kg痩せようと思っています)
@erncoco989
8 ай бұрын
リバウンドして、だいぶ落ちづらそうな脂肪がたっぷりついてしまい、ちゃんと戻るのか不安になってます😂
@elle__vlog
8 ай бұрын
うーん、難しい質問ですね😵💫 わたしは3ヶ月で体が軽くなって変わったな〜は実感できました!でも気になる脂肪が全部なくなったかと言われるとまだまだなんです🥲 体脂肪を落とすには絶対に【消費カロリー>摂取カロリー】を続けないといけなくて、だいたい脂肪1kg落とすのに7000Kcal以上消費しないと理論上はダメなんです。ただ脂肪の水分やむくみを落とすだけでも洋服サイズとか変わるくらい変化することもあるから、3ヶ月あれば変化は実感できると思います✊ 不安になるとストレスで痩せなくなるから、毎日変わってる〜!くらいにポジティブな方が結果出やすいですよ🤩💕一緒に頑張りましょう!!!
@user-cs9bw9tl4p
8 ай бұрын
お返事ありがとうございました。みてみます♪
@user-cs9bw9tl4p
8 ай бұрын
はじめまして ケーブルニットカーディガンが気になったんですが、どこのものですか?よかったら教えてください。
@elle__vlog
8 ай бұрын
コメントありがとうございます! Fil.という韓国セレクトブランドの【ounce raccoon cable cardigan】です💕わたしのInstagramからも飛べます✊参考まで!
@kemikobe5876
8 ай бұрын
私も全く同じです😭頑張ってキープしていたのに、ストレスで短期間でリバウンドして、、どうやったら、2ヶ月で痩せれるかと調べていたら、この動画に😭 希望が持てました!ありがとうございます
@elle__vlog
8 ай бұрын
気持ちがわかりすぎる😵💫🥲 コメントありがとうございます!ストレスって向き合うのとっても大変だと思うんだけど、筋トレは絶対に裏切らないので!!!一緒に頑張りましょう!1人じゃないです🫶🤍
@ochirichan4393
8 ай бұрын
聞きやすい声でありがたいです❣️
@elle__vlog
8 ай бұрын
うれしいです☺️ 見てくれてコメントまでありがとうございます!💕
@reina9315
8 ай бұрын
めっちゃ似合ってますね🥺 憧れます😭 私も可愛いお洋服着れるようにダイエット頑張ります😭♡ ダイエット動画、参考にさせていただきます🥰
@elle__vlog
8 ай бұрын
えーーー💕 コメントありがとうございます! 嬉しいです!わたしもまだまだなので一緒に頑張りましょうね🥲♡
@ajie4150
10 ай бұрын
前置き長すぎ 👎
@elle__vlog
10 ай бұрын
しゃべるのへたっぴでごめんなさい!🥹🙏 お手間おかけしちゃうけど、見たいとこまで飛ばしてください😭
@erncoco989
11 ай бұрын
質問があります、、🙋🏻♀️ 16時間断食?してるのを前回見たのですが、時間はどんなかんじで朝昼夜食べてますか?? 間食(お菓子)は、どれくらいのペースで食べてますか??
@elle__vlog
11 ай бұрын
コメントありがとうございます! わたしの場合は仕事の都合で夜型でしたが😂 12〜20時って感じでした!ちょこっとずつ3食食べてたけど、忙しかったので1食目はプロテインの置き換えも多用してました! 間食は基本食べません!元々あまりお菓子食べないので、、、代わりにごはんめちゃくちゃ食べて太るタイプです😭😭 断食系のダイエットは成功のための注意事項が多くて、解説したらめちゃくちゃ長くなるので、よかったら概要欄からブログの記事を見てみてください🥰💖🙏
@user-xh6yx8wv3m
11 ай бұрын
すごく工夫された生活で尊敬です🥲 参考にします!!
@elle__vlog
11 ай бұрын
まだまだ全然だよ〜!怠けちゃう日もあるし!😭🥹 一緒に頑張っていきましょう!💖 豆乳のハックもありがとね!嬉しいです!
@user-xh6yx8wv3m
11 ай бұрын
5:39 豆乳とかのこういうパックってポトンポトンってなって弾いちゃって嫌だったんだけど、大きく縦にカロリー45%オフって書いてある方を下にむけて入れると弾かずに注げるのでめちゃおすすめです!! もう知ってたらごめんなさい!!
@elle__vlog
11 ай бұрын
え!そうなんですか?!?!?!👀🤍 めちゃくちゃ有益情報すぎて!いっつもめちゃくちゃ跳ねまくって入れてたから🥹笑 情報ありがとう!!今日から参考にします!
@user-xh6yx8wv3m
11 ай бұрын
@@elle__vlog どういたしまして!やって見てください!!
@HanHanSunSun
Жыл бұрын
わぁー。純粋に質問しただけなのに都合が悪いのかコメント削除されてるの怖すぎる。
@elle__vlog
Жыл бұрын
お返事遅くなっちゃってごめんなさい!!!いま返信しました🥹💖せっかく頂いたコメント削除なんてしないよ〜!!