진짜 배가 고파서 야식을 찾는 걸까? 심리적인 허기를 야식으로 채우는 현대인 🍗 | 병을 부르는 식습관

진짜 배가 고파서 야식을 찾는 걸까? 심리적인 허기를 야식으로 채우는 현대인 🍗 | 병을 부르는 식습관 | 가짜 허기짐 판별법

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11 ай бұрын

바쁜 현대인에게 하루의 보상과도 같은 달콤한 야식, 하지만 야식의 진짜 얼굴은 결코 달콤할 수 없다.
어쩌다 기분 전환으로 찾는 게 아니라 습관적으로 야식을 먹고 있다면 '야식증후군'일 수 있다.
야식증후군이란 하루에 섭취하는 열량의 1/4 이상을 저녁 식사 이후에 섭취하는 것을 말한다.
고혈압, 이상지질혈증, 혈당 장애와 같은 각종 대사증후군의 위험에 노출될 위험이 큰 야식.
과연 우리는 진짜 배가 고파서 야식을 찾는 것일까?
그 중 상당수는 가짜 허기짐일 가능성이 많다.
심리적인 허기를 먹는 것으로 채우는 현대인. 밤마다 우리를 찾아와 괴롭히는 가짜 허기짐을 이겨낼 방법은 무엇일까?
#야식 #치킨 #족발 #다이어트
▶️ 프로그램 : 귀하신 몸 9부 - 병을 부르는 식습관, 야식
▶️ 방송일자 : 2023.07.08

Пікірлер: 788

@wangdol 10 ай бұрын

의사 나오면 빨리 감게 되는 신기한 채널

@user-jk9or7gr1j 10 ай бұрын

빵터짐요 ㅋㅋㅋ😂😂

@user-em5jr8xh5d 10 ай бұрын

😂

@user-zn6hq4xy4r 10 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋ

@user-bv4cq2gc7g 10 ай бұрын

ㅎ 저두 넋놓고 있다 빵터짐

@younglee59 10 ай бұрын

ㅇㅈㅋㅋㅋ

@16752 11 ай бұрын

어머님 그냥 식판 사서 다들 먹을만큼만 반찬 덜어서 먹기해요, 그럼 잔반처리 안하셔도될듯.

@tubeyou5380 10 ай бұрын

이미 해결하신 분한테 뭔 말을 하시는건지

@user-sn8wp3ie3v 10 ай бұрын

해결 안된거 같은데요 일단 저 식단을 평생 해야하는데 계속 유지 할 수 있을까?? 하는 문제도 있고 야식 문제 빼더라도 식사 후에 음식이 많이 남는다면 개선 할 필요는 있죠

@tubeyou5380 10 ай бұрын

@@user-sn8wp3ie3v 아 제가 잘못 이해했네요. 잔반처리인 댓글을 제대로 안 봤네요. 죄송합니다.

@MrArcherylove 3 ай бұрын

남은밥 먹은게 문제가 아니라 야식땜에 살찐건데...

@lIlIlIllIIllIlIlIIlIl 11 ай бұрын

아까운건 맞지만 남긴 음식 먹지말아요 가족들도 그래도 되는줄 알게됩니다 엄마는 그래도 되는줄..

@nopregnant 10 ай бұрын

어머니는 짜안반이 좋다고 하셧어~

@yoloyolo9836 3 ай бұрын

아까워서 먹는건데 뭐 어떤

@wlfkfakgk 3 ай бұрын

엄마가 밥 국 떠주시지 말고 식구들이 먹을만큼 알아서 떠먹게 해야해요. 그래야 잔반이 줄죠. 남긴건 아깝지만 그냥 버려야 합니다. 자꾸 먹어주다 보면 어차피 엄마가 먹겠지 하고 엄마를 잔반처리반으로 알아요.

@user-cocoyasarang 3 ай бұрын

적게 만들면 안남길텐데

@user-ev6fj9ds5t 2 ай бұрын

엄마가 더 맛있는 음식 먹는건 함정

@user-hx4vv3mw4b 11 ай бұрын

차라리 식구들 저녁밥먹을때 같이 든든히 제대로 드세요~ 그래야 밤늦게 배가안고프고 야식을 끊죠...

@user-mu6fz1zd7p Ай бұрын

저게뭔놈에 다이어트냐 ㅋㅋㅋㅋ남은거 다먹고 야식처먹고 ㅋㅋ

@user-ck8og6ul5o 10 ай бұрын

배달비에 외식비가 만만치 않은데 경제제으로 부담없이 사드시는 모습이 부럽네요

@Coolguy0409 10 ай бұрын

이런걸보고 부러워하지마요 저렇게 먹으면 수명 단축시킨다는 영상입니다

@user-gx6hx5sx5w 10 ай бұрын

부럽다!! 난 생양파와 현미밥한그릇 퍼서 30분을 먹는데 ㅠㅠ 현미가 위에서 분해가 안돼서...30분을 씹음;;ㅠㅠ 외식시켜 먹고 싶지만 2~3만원넘는 가격은 도저히 감당이~

@argonj2984 8 ай бұрын

@@user-gx6hx5sx5w무식하노

@user-dn9no9up7i 7 ай бұрын

저거다 방송사에서 다대줄듯

@user-vs4qy4bv8v 5 ай бұрын

냉장고에 붙어 있는 여행사진 봐도

@mss4143 11 ай бұрын

이거보니까 더 땡기네

@yunhikim3561 11 ай бұрын

병도 땡기네

@user-yc5mx2wn1j 11 ай бұрын

ㅎ나듀

@user-yc5mx2wn1j 11 ай бұрын

족발 낮에 얘들 캉 시키 무야 것어

@Awesome-im1sf 10 ай бұрын

국룰

@user-zv4jc2mo8m 10 ай бұрын

그르게요ㅋ

@user-jr4zf8js6y 10 ай бұрын

저 시간에 저렇게 드신거 치곤 정말 살 안찌신거 같은데

@user-jl2ll1ow9i 10 ай бұрын

의사쌤 나오면 빨리감기하고 음식 먹을때만 유심히 봄. 야식 보러왔는데, 이런 무서운 병명같은거 말하지말란말이야😢

@user-wh8pe8pt7y 3 ай бұрын

하지마!!

@ksg90636560 Ай бұрын

ㅎ 동문

@user-rg4hc1mt4h 10 ай бұрын

뭐가 먹고싶다 - 가짜 배고픔 뭐라도 좋다 - 찐 배고픔 족발 땡긴다

@user-wv1dm7we2x 11 ай бұрын

이런 다큐보면 궁금한게 , 배달음식값이 장난아닐텐데 경제적으로 다들 여유가 있나봅니다

@user-rk5bl4wb2m 11 ай бұрын

방송국에서 대주니까요

@user-hc6lk5ky7p 11 ай бұрын

남은음식이 아까워서 먹는데 혼자먹으려고 배달에 5만원을 태워? 개주작 ㅋㅋ

@user-iw2dh2pr5v 11 ай бұрын

@@user-hc6lk5ky7p 촬영해야하니까 ᆢ

@user-yr1on5go7s 11 ай бұрын

배달음식보단 뒷과자 탄산음료때매 찐걸 야식핑계

@nopregnant 10 ай бұрын

진짜 족발 저렇게 시켜먹으면 vip 바로 등극임 이러니까 음식 비용이 계속 올라가지

@user-ks9vl3iu1j 10 ай бұрын

족발.... 한번시키면 기본이 4~5만원이던데 일주일에 3번이라니...그저 감격스럽습니다........

@user-ee9yp2nh2c 10 ай бұрын

배달 한번 시킬래도 고민좀 하고 시키는데 부자가 많구나..

@Suho0354 10 ай бұрын

서울 강서구 사시는 분이니…

@user-cp3gn5if8x 10 ай бұрын

돈걱정안하시는분 부러버요🎉

@cherry88353 10 ай бұрын

야식은 자주안먹는게 좋음....더부룩하면 힘들어.....저거먹고나서 운동은 필수에요....ㅠㅠ

@yangnam3532 10 ай бұрын

내가 한달 세후 800에서 900을 버는데 배달, 외식 안한지 4년 되었네요. 뭘 사 먹을라 치면 너무 비싸서 도저히 사 먹을 엄두가 안 나네요. 너무 힘들게 일해서 버는 피같은 돈이라 그냥 손이 벌벌 떨려요. 6년 전만 해도 욜로를 외치던 내가 이렇게 변했네요. 그냥 돈 걱정 안하고 배달 시켜 드시는 분들이 제일 부럽긴 합니다.

@user-th6kb1iy6m 10 ай бұрын

반찬을 저렇게 다양하고 맛있게 만들어 놓고 야식을 또 먹는다는 게 신기하네요...보통은 제대로 식사가 안될 때 야식을 먹게 되는데...먹는 거 보는데 내가 배부름 ㅋㅋ

@user-ip1ny5dy7q 9 ай бұрын

난 야식을 저렇게 사먹을 재력이된다는게 신기하다 족발에 치킨이면 6~7만원인데 저걸 저리사먹는데 남편이 가만냅두는게 더신기함 한국여자는 진짜 인생살기편하다

@user-fr4kd3ps9b 9 ай бұрын

@@user-ip1ny5dy7q니네엄마 한국여자 아님?

@user-dc2mw8yh1g 9 ай бұрын

@@user-ip1ny5dy7q이와중에 이런댓글 다는게 ㅈㄴ한심

@user-ip1ny5dy7q 9 ай бұрын

@@user-dc2mw8yh1g 팩트 ㅇㅈ? 내마누라엿음 귀싸다기맞음

@panzer8672 9 ай бұрын

@@user-ip1ny5dy7q평생 여자 귀싸대기 때릴일 없겠네요~ 그렇다고 어머님 때리진 마시고

@comibom8008 10 ай бұрын

저렇게 하루 종일 먹고 싶은 거 원 없이 사 먹을 있는 경제 능력이 부럽네요.

@user-gx6hx5sx5w 10 ай бұрын

저두 상당히 부럽네여 ㅠㅠ 쌀밥에 소금 뿌려먹는 난~난~~~~ ㅠㅠ

@jinpark1113 10 ай бұрын

그러게 열심히 좀 사시지 그러셨어요

@douchnut 9 ай бұрын

@@jinpark1113님아 왜 시비.

@msmskmsmsms 9 ай бұрын

먹을것도 마음대로 못먹는 인생은 왜사는거냐?ㅋㅋㅋ

@user-mi5un6dh4r 9 ай бұрын

그러게요😂😂

@user-gx3ec3hm8b 10 ай бұрын

가족이 먹다 남긴건 버리시던지 아니면 처음부터 함께 드시길 바래요. 남은 음식 처리반이 스스로 되지 마세요.

@user-gx8nx2yn2w 10 ай бұрын

건강을 위해 야식을 끊으셨다는 결심에 경의를 표합니다.

@user-pd5cm7kh7t 10 ай бұрын

남은 음식 드시는게 문제가 아니라 혼자 맛있게 드시는 야식과 빵과 당이 문제인것 같네요

@Kae718e 10 ай бұрын

족발에 치킨을 동시에 시킨다고(?) 못해도 6만원 넘을텐데... 다들 부자인가...

@seu574 21 күн бұрын

이 필름은 10년이상된 필름입니다

@jk8425 18 күн бұрын

코로나 이후 같은데요

@user-ld4dr8vm8t 4 күн бұрын

23년 7월 방영 방송이에요. 더보기 란에 나와 있어요. 😅

@chun8670 10 ай бұрын

부잣집이네요 우리는 식비저렇게 먹으면 망해요😢😢

@user-jg2dd5cg5b 10 ай бұрын

당중독 ㅈㄴ 무서움 요즘 어린친구들 거의 당중독 밥은 안쳐먹고 디저트만 막음 나중에 문제임

@user-lo8ki8xp2x 4 ай бұрын

디저트 먹방하는 사람들 나중에 훅 갈것같음.

@sanglimward9550 11 ай бұрын

남기면 그거 고대로 뒀다가 다음날 그대로 주면 됩니다. 드시지 마세요. 위생적으로도 좋지않고 어떤 분 말씀처럼 그래도 되는줄 알아요. 배가 고프지 않으시면 그냥 아무것도 드시지 말고 다음날 아침까지 참아주세요. 그럼 아침엔 식사를 더 잘하실거예요.

@user-bk2cr1in5i 10 ай бұрын

어휴.. 아줌마 경제적 여유도 있으신가 시원하게 족발과 치킨을 한번에 시키는 클라스... 인정👍👍

@user-vf8lf4yp9h 2 ай бұрын

한끼 식사..8~9만원 냐오지 않나요..

@user-fx6lp5sl2f 11 ай бұрын

나이 먹으니까 야식 먹고 자면 다음날까지 힘들더라고요. 야식은 끊는 게 좋은 거 같아요

@user-fc7ll3gd8t 10 ай бұрын

저는 평생 야식을 안먹고..배가 고픈 상태로 잠을 자는게 좋은 데..(배부르면 잠을 못 잠.)

@user-hv8ee6ee8y 10 ай бұрын

@@user-fc7ll3gd8t부럽ㅠ

@Awesome-im1sf 10 ай бұрын

나이들면 위액분비가 줄어 소화가 덜되서 점점 먹는게 줄어들게 된다죠 그래서 노는것도 먹는것도 젊을때 먹어봐야 되는데 돈이 ㄷㄷ

@Angela-xo1co 3 ай бұрын

@@user-fc7ll3gd8t이게 나이 들어도 살 안 찌는 사람들 공통점이더라고요ㅠ

@jhj8367 9 ай бұрын

족발에 치킨 두개시키면 최소 5만원인데 일주일에 세번씩 시켜드시는게 부럽습니다

@user-nj8jd7rk1x 10 ай бұрын

주부이신것같은데 경제적으로 넉넉한가봄 ..배달에 외식에 빵,커피 매끼 거의 사먹는데 식비 엄청날듯..부럽

@user-hs4zs3yb2c 5 ай бұрын

남걱정인건지 조롱인건지 진짜 역겨운 댓글타입

@speedlens008 8 ай бұрын

얼마전까지 배달음식 많이 먹고 불규칙적인 생활하다보니 배에 튜브를 둘렀는데 이래선 안되겠다 싶어서 식단조절을 시작했습니다 의도적으로 야채를 많이 먹었는데 시작한지 1~2주 밖에 안됐는데도 야채 덕분인지 별로 야식 생각이 안나네요 신기방기 야채드십시다 야채. 자극적인걸 먹으면 계속 자극적인게 생각납니다.

@Babosae 10 ай бұрын

2:38 배달 온 족발보다 족발을 일주일에 세번 시켜먹는 재력이 부러움ㅋㅋ

@user-zo4hd5jb8m 11 ай бұрын

50대 중반 나이에 야식으로 치킨과 족발은 독을 먹는 거죠. 아침에 몸이 무거워 일어나기도 힘들듯 하네요. 아침은 정제당과 정제탄수화물 덩어리 섭취. 50대인 내가 거의 안먹는 음식을 즐겨 드시네요..성인병 올거 같아요.

@user-pu4dg4if3o 11 ай бұрын

매일 잔반처리하게된다는걸 알면 오늘부턴 조금만 차려야지 결국 핑계임

@dankim4626 9 ай бұрын

브로콜리 데쳐서 초장에 찍어먹으면 얼마나맛있는데..

@indigoblue21 11 ай бұрын

이번 편은 유독 연출이 심한 느낌..

@user-qp2zn7ho4d 10 ай бұрын

반찬마다 덜어먹는 집게 두면 잔반이없는데 굳이 접시에 덜어놓으니 남은거 아까워서 먹죠...애초에 가족들이 알아서 먹을만큼만 먹게하면 되잖아요...

@Syh5726 10 ай бұрын

제일 먼저 드는 생각이 돈 많이 들텐데... 이네요 ㅎㅎ

@MagicalPrincessMinky 10 ай бұрын

진짜 본능대로 산다 부럽다 부러워 ~~~~

@user-vj9pu9sj2k 11 ай бұрын

소화되시는게 부럽네요...

@Rainday_Dust 10 ай бұрын

그러다 훅 갑니다. 진짜임

@jihunkim7010 10 ай бұрын

장속도 자야하고 심장이고 폐도 쉬어야죠 위도 쉬어야하고 자는게 아님 뇌는자도 장기들은 쉬는틈도없이 운동합니다

@user-dv7ln9vi6e 4 ай бұрын

저러다 만성소화병와서 마구먹던 지난날을 후회할 날이 옵니다...저도 알고싶지않았는데 알게되었어요ㅠㅠ

@user-dt5su8mg8q 3 ай бұрын

튼튼한게 아니라 반응이 늦게 오는거임 자주 아픈 사람들이 오히려 유전자 타고난거야.. 큰병 오기 전에 병원가서 고칠 수 있거든

@user-wg7wg9yp8z 10 ай бұрын

배달음식만 한달 백만원넘게 몇달동안 편안하게 먹고 지내다보니 몸무게도 문제지만 피부 혈압이 문제가 확오더니 자극적인 음식이외 전혀 다른맛을 느낄 수도 없었고 배변까지 심해져서 딱 끊고 식습관 바꿨더니 피부 몸상태가 눈에 띠 게 좋아져서 한달에 한번으로 꾹쿡참고 지내는중 확실히 젊을땐 몰라 티안나 나 이들면서 그동안 쌓였던 독소가 한방에 올라온다는거 정말 조심해야된다 병원 입윈까지 고생해서 무리한다 싶으면 신 호가 온다ㅋㅋ 미리 미리 관리해서 건강 들하세요~😊

@user-nq9ch1ve9l 4 ай бұрын

간단하게..족발이랑 치킨..짱이십니다

@FOOD-wz4hr 10 ай бұрын

나도 밤마다 계속 야식을 찾는데.. 오늘이 끝나기 전에 야식을 안먹고 자면 뭔가가 허전하고 뭔가 안한것 같은 기분.... 그래서 야식 시켜서 맛나게 먹고 배가 빵빵해지면 이제서야 뭔가가 오늘 이 가기전에 완벽하게 하루를 잘 마무리 했다는 기분?? ㅋㅋ 근데 영상에서 나오는 분은 부자네요.. 오전부터 저렇게 먹을수 있다는거 정말 부럽습니다 ㅎㅎ

@16752 11 ай бұрын

근데 여기 나온음식 다 ㅈㄴ맛있어보이네 ㅠㅠ 배고프다 밤인데 ㅠㅠ

@Bella-kb6rt 9 ай бұрын

첫걸음으로 가족이랑 같이 밥 먹으면 될 거 같아요. 여러모로 그게 긍정적일 듯 합니다.

@ddungangry9593 11 ай бұрын

긍정적인 방향으로 변화되서 다행이네요

@user-qv3sw2om9o 11 ай бұрын

행복하면됩니다♡

@seungrikim6188 6 ай бұрын

혼자서 치킨, 족발 시켜서 먹기는 부담스럽고 비용도 만만치 않은데, 대단하네요

@user-fp8qj6mz7g 11 ай бұрын

브로콜리 테스트도 솔직히… 제가 예전에 미친듯이 먹어봐서 경험상 먹는것좋아하고 채소 좋아하면 배채우면 장땡이라 배에 욱여넣었습니다…

@user-ow6lc7ve3c 8 ай бұрын

양치질 후에는 아무것도 안 먹는다는 생각으로 살면 좋음. 간헐적 단식을 하면서 식후 양치질하는 습관을 들이면 자연스럽게 간식이나 야식을 안 먹게 된다.

@kimmi3768 10 ай бұрын

설정같은 느낌 음식비용이 엄청나겠어요

@user-og5qm5hl2x 10 ай бұрын

너무 맛있겠다..

@indigoblue21 10 ай бұрын

본인이 저 많은 반찬들을 만드는 데에 쓴 시간과 노력이 헛되지 않으려면 먹어야 한다는 생각이 들 법도 하죠. 음식 만드는 수고.. 치우는 수고가 얼마나 큰 지 알면 감히 주부들한테 손가락질 못해요. 하는 일 없는 사람으로 치부하고 함부로 욕하는 사람들, 다 벌 받아요.

@josephcho8276 8 ай бұрын

외,,남은 음식 많이 버리네요. 먹을 만큼 알맞게 담아 드셔야지요.

@user-cl6oc1tq8x 4 ай бұрын

저도 20살때부터 26살까지 배달로만 생활하다 올해부터 청산해요…….. 요요오고 힘드네요….. 알고리즘에 뭐이렇게 생로병사 영상이 많이 뜨는지 죽기직전인가봐요 진짜 리뷰이벤트 닉네임 필수에요….

@user-nx5jn3so5q 5 ай бұрын

미영님 처음 가족생선발라주고 잔반찬 남은밥 드시는거보고 좀 눈에눈물고였는데 배달시키신거 보고 눈물쏙들어감 😅

@user-pi9gr2su7d 3 ай бұрын

ㅋㅋ그니깐요

@user-gx6hx5sx5w 10 ай бұрын

너무 부럽다!! 배달음식도 마음껏 시켜먹고.... 또 빵집에서 빵도 사드시고 ㅠㅠ 빵 비싸서~~~ 일주일 제일 저렴한 1700원 짜리 빵 두개 사먹을까 말까한데 ㅠ

@user-my6rw7yt4l 10 ай бұрын

야식뿐만 아니라 저녁을 아예 고구마2개 방울 토마토7개 우유 한 잔으로 먹기를 1년이 넘었습니다. 그러니 혈압도 떨어지고 몸무게도 5키로 정도 빠지고 고질적인 두통이 사라졌습니다. 처음엔 배가 고파 잠을 청하기가 어려웠는데 적응되니 수면의 질도 좋아졌습니다.

@user-zq9cc6rp1b 10 ай бұрын

그래도 가족들과 함께 드셔야죠

@Magician-wy7oq 10 ай бұрын

정말 딱 보이는데로만 생각 하는 사람이네.. 당연히 같이먹지.. 근데 촬영중이니까 안나온거지

@ChaCha-anne 11 ай бұрын

야식만이 문제가 아니지 나는 조식부터 글러먹었어....

@Awesome-im1sf 10 ай бұрын

아침은 거름 ㅜ 일하다 화장실 마려운 최악의 상황 피하려고 ㄷㄷ

@ChaCha-anne 10 ай бұрын

@@Awesome-im1sf 화장실에 굴복하다니 아직 찐뚱뚱이가 아니군요 탈락!!!

@user-hz4li1hy9m 11 ай бұрын

브로콜리만있으면 안먹는데 초장하나만 갖다놓으면 그냥 한개 뚝딱인데 두개까진 무난할듯

@user-kh4zh5bb9i 10 ай бұрын

잘 드셔서 그런가 피부가 좋으시네요ㅎㅎ

@1982A 11 ай бұрын

엄마의 뱃속은 쓰레기통이 아니에요.

@Sangguke 4 ай бұрын

먹방 유튜버 볼필요가없네 ㅋㅋ더 맛있게 잘먹어서 좋음 ㅋㅋㅋ

@o-song 8 ай бұрын

주 3회 이상 족발을 시키다니.. 그 경제적 여유로움이 더 놀라움

@EarnestKaraoke 3 ай бұрын

야식도 경제적 여유가 있어야 가능

@wiselifeineurope1004 11 ай бұрын

차라리 저녁을 차리지 마시고, 선호하는 야식메뉴들로 흡족하게 저녁시간에 저녁으로 드시면 될거 같은데...

@daheypark403 10 ай бұрын

족발을 일주일에 세번 먹는거면 존나 부자네ㅋㅋㅋ

@heeyongjung7487 2 ай бұрын

사모님 그렇게 드시다 큰일납니다, 자신의 의지가 아닌일은 없어요,,,가족을 위해서라도 꼭 식단 조절하세요,,

@jihyuncv 10 ай бұрын

주인공님 밝아서 넘 좋다. 피부도 엄청 좋으시고~ 꾸준히 하셔서 더 건강해지시길~~

@user-cv9fe7sj9m 10 ай бұрын

맛있겠다~~

@user-yr9pr4dd6x 9 ай бұрын

생로병사도 그렇지만 건강 걱정하는 프로 먹방들이 진짜 볼만함 ㅋㅋㅋ 신기

@ramilil225 10 ай бұрын

저녁 밥상 미쳤다.... 저기 가서 밥먹거 싶다 ㅠㅠ

@mendongee 7 ай бұрын

저도요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 가서 엄마라고 부르고 싶어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@Facepeople1234 10 ай бұрын

다행인지 불행인지 배달이 없는 곳에서 사네요 😂

@jihunkim7010 10 ай бұрын

저도 배달없는지역에서 1년동도 사니 그냥 끊겨습니다

@user-gv4gm1oj2c 9 ай бұрын

식욕을 억제 못하는 겁니다!

@user-ju8un9mh8f 10 ай бұрын

야식을 끊고 싶으면 가난 해지면 된다 확실해😂

@happylin9974 10 ай бұрын

웃프닺😂

@user-hy9id2fz7p 3 ай бұрын

슬퍼요~~ㅠㅠ 잘 조절할테니 제발 가난만은 ~... 싫어요~~

@Islander-_- 5 ай бұрын

미영님 피부 넘 좋으셔 ❤ 감량도 멋있당 저도 채소 먹다보니 입맛이 바뀌고 저작운동도 기분이 좋아서 즐기게 되었네유

@MrKimsungdong 10 ай бұрын

저분 대단하시다 나도 저렇게 먹고십어도 궁핍해서 야식으로 라면에 밥말아 먹는게 전분데

@user-oc3dc9gj7c 10 ай бұрын

저는 배달 용기 치울 용기가 없어서 ㅋㅋㅋ

@jessicasim1505 6 ай бұрын

저녁반찬이 진수성찬인데 저녁을 안드시고 야식을 드시네요. 😮😮😮

@uycgjd6236 10 ай бұрын

이해가 안가는게 한끼에 반찬을 왜 저렇게 많이 하나요?저는 국이나 찌개에 반찬은 김치포함 세가지정도하는데..그것도 딱 먹을만큼 접시에 담아 먹거든요

@youngedwards3265 4 ай бұрын

한국 식생활은 반찬 그릇그릇 담어 상차려놓고 다 먹지도 않고 남김. 설겆이 감 잔뜩. 일인 각자 큰 접시 하나나 식판기로 각각 먹을 만큼 덜어 먹는 방식으로 바꿔 할듯.

@ssossohankki 4 ай бұрын

뭐지 브로콜리는 배고파도 먹고싶지 않은데;; 아침 먹는 식습관이 없어서 보통 점심/저녁만 먹고 간식도 안 먹는데 그 두 끼 중에 한 끼를 브로콜리를 먹으라하면 걍 안 먹고 말지ㅜㅜ…

@user-zh7zr4wr8h 4 ай бұрын

밤 10시에 브로콜리 먹는건 정상이 아니다

@user-we9qd3sr8n 10 ай бұрын

미영씨 넘 여유로워보여서 조와

@HizukiRui 8 ай бұрын

다이어트 중인데 이방송 보면서 대리만족함

@user-gv4gm1oj2c 9 ай бұрын

많이 드세요. 인생에 고민할 게 참 많은데, 다른 고민이 없으신 듯하니, 살... 문제를 고민하는 것도 좋을 것 같습니다.

@user-ck2yr3wp3e 10 ай бұрын

당근 오이 궁합이 안맞는 채소인데 같이 드시는걸 피하셔야 할듯

@soon770 6 ай бұрын

많이 먹어서 살찌는게 아니라 끊임없이 먹어서 살이 찐다...라고 어떤 의사샘이 말씀하신게 생각나네요

@giantstar3890 4 ай бұрын

운동은 얼마든지 하겠어요ㅋㅋ식욕은…..ㅜ

@user-ec9ff8nm4w 3 ай бұрын

아니 그냥 차라리 저녁을 든든히 식구들이랑 같이 드시면 반찬도 안남기고 세식구양으로 딱 맞겠는대요 족발을 저녁으로 식구들이랑 같이 먹어도 되구요 하나만 하셔도 덜 찔듯😅

@thebleak9550 10 ай бұрын

근데 진짜 맛있는 것만 먹네 ㅋㅋㅋ 부럽

@redzone8556 7 күн бұрын

치킨시키려다 이거보고참았음ㅎㅎ 밤에넘배고픔 야식증후군맞는듯ㅋㅋ 대신 점심건너뛰던가 저녁한끼먹으니 새벽되믄 배고파요ㅜㅜ

@sayhello2ur 4 ай бұрын

“최고의 먹방 채널”

@stayhard9184 10 ай бұрын

취침전 2시간내 섭취하는 모든 음식은 야식과 같습니다 낮잠 전 음식도 마찬가지구요

@zzara_zzazza 10 ай бұрын

그럼 브로콜리는 먹고싶은데 라면이 먹기싫은건 뭐지? 가끔그러던데

@0919San 6 ай бұрын

돈이 없어서 이런거 봐도 군침만 삼키고 보고만 있어서 다행이야…ㅋㅋㅋㅋ

@jihunkim7010 10 ай бұрын

저녁에는 빨리 자야합니다.

@jisong3823 11 ай бұрын

알겠다. 살이 안빠지는 이유 나는 브로콜리가 너무 맛있어. 초고추장 브로콜리 침이....

@tanatonia9873 7 ай бұрын

음식을 정량맞게 하면 남기는 일도 적을듯 부족할거같으니깐 많이하는 생각이 잔반을 만들죠

@real_ruvely 6 ай бұрын

브로콜리를 좋아하는사람이면 가짜배고픔을 판별하기가 어렵지않을까 ㅠ

@shinho1706 4 ай бұрын

100kg이 정상 이신듯 한데 체중이 덜 나가시는듯요.

@maru5701 10 ай бұрын

급 배고파진다..

@user-ok1eh3rz4u 10 ай бұрын

난 진심 궁금한데 다른집들은 차킨, 족발 아렇게 배달음식 시킬때 2개씩 메뉴시킴??

@user-tp8uu1mr5b 10 ай бұрын

여름 채소는 맛있죠ㆍ

@marsmi9478 9 ай бұрын

밥은 같이 먹고 같이 치워야 합니다. ..그건 그렇고...브로콜리 좋아하는 사람..은 브로콜리면 감사하죠...

@user-bu9hy2gd5c 5 ай бұрын

그냥 저녁을 가족들이랑 같이 족발을 시켜 드심 될것같은데... 왜 늦게 드실까요 ㅡㅡ 야식먹고 소화제먹고 ㅠ 몸을 혹사하는것같아 안타깝네요... 식비가 엄청나겠어요 ㅠ