كيف تصل لأفضل تطوّر جسماني؟ | جلسة حوارية مع عبدالله العوضي وشعيب سليمان

كيف تصل لأفضل تطوّر جسماني؟ | جلسة حوارية مع عبدالله العوضي وشعيب سليمان | الحلقة رقم 40

Рет қаралды 44,304

Күн бұрын

بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
/ @jismik_podcast
: حساب البودكاست عالانستقرام
/ jismik_podcast
: حساب البودكاست عالتيك توك
/ jismik_podcast
.
.
.
.
.
00:00 مقدمه
00:27 شنو يحتاج اللاعب ليصل لافضل نتيجه جسمانية
5:40 انواع الدايت محدد او مرن
9:55 لاعب لايف ستايل تحتاج مدرب؟
14:44 تحاليل الدم
22:21 مصدر دخل الاعب المحترف
25:06 تجهيز البطوله
34:55 ثبات الوزن
38:29 الريفيد
42:38 متى تدخل البطوله للاعب بالهرمونات
48:22 متى تدخل بطولة للاعب بدون هرمونات
49:50 حديث عن الهرمونات
1:00:51 لاعبين التحمل عند شعيب

Пікірлер: 75

@user-yp5uc8lr2z Ай бұрын

ياخي خلوا عنكم التمرين والتغذيه وكل شيء العوضي فيه قبوووووول الارض كلللهههه ياخي تحبه كذااااا من الله ♥️ الله يوفقه استفدت منه كثير

@jismik_podcast Ай бұрын

حبيب مشكور ما تقصر🙏

@Altamimi911 6 ай бұрын

كابتن عبدالله العوضي مثال جميل جدا لتطور رياضة كمال الاجسام بدولة الامارات الشقيقه فعلا كابتن عبدالله عقلية جبارة بهاللعبه تحياتي من الكويت

@jismik_podcast 6 ай бұрын

شكراً على متابعتك 💐

@ab_4245 8 ай бұрын

البودكاست رهيب وقسم بالله لكن الوضع احسه فوضى كل شخص يطرح رأيي وكلام مختلف ف الوضع مشتت للمستمع

@abdullasalem5857 7 ай бұрын

نبي نسمع اكثر عن إدوارد ونعرف اكثر عن قصة الكفاح .. نتمنى لكم التوفيق اخواني

@AHJ1410 3 ай бұрын

‏‪10:04‬‏ عجبني الكوتش عبدالله صدق لايف ستايل مايحتاج مدرب توهق شعيب ههههه

@alooshxl 8 ай бұрын

جدا خلوة الحلقة والنقاش❤

@jismik_podcast 8 ай бұрын

شكرا لك 💐

@marwanelhadi9030 8 ай бұрын

حلقة جميلة وممتعة جدا جدا جدا! الوقت فات من غير مانحس بيه

@jismik_podcast 8 ай бұрын

شكرًا على متابعتك 💐

@lil_baz 8 ай бұрын

حار بالحار🔥

@user-gi8sf7vy8f 2 ай бұрын

حلو القاء وجميل جدا والاحلى طريقه الحوار طبيعيه مافيها تكلف تحيه لكم وموفقين

@jismik_podcast 2 ай бұрын

شكراً لك💐

@redhahabib1803 5 ай бұрын

ماشاءالله الله يحفظكم حلقة ممتعة

@jismik_podcast 5 ай бұрын

شكراً لمتابعتك 💐

@user-yf9rv7wj1i 3 ай бұрын

احس ان الحلقة فيها فوضى / كل واحد يبي يفرض رأيه بأي طريقة

@nourredinediyarh3636 4 ай бұрын

ماشاء الله ، حوار رايع الكابتن عبدالله موسوعة ماشاء الله

@jismik_podcast 4 ай бұрын

شكراً لمتابعتك 💐

@okhaled07 5 ай бұрын

حلقه جميلة جدا جدا بالتوفيق لكم

@jismik_podcast 5 ай бұрын

شكراً لك💐

@azzamalnajjar7487 8 ай бұрын

من افضل الحلقات والله كان ودي دعيج كمان يكون موجود تكمل وريي

@jismik_podcast 8 ай бұрын

شكرا لك 🙏

@Ahmed_700 Ай бұрын

شعيب متعلم .. عبدالله عنده علم

@shamsaalhadhrami6977 2 ай бұрын

حبيت النقاش الحلو😂 يعطيكم العافيه❤

@jismik_podcast 2 ай бұрын

الله يعافيك 💐

@Bkritoo 8 ай бұрын

العوضي يخي 🤣❤️❤️

@yamanwassuf8790 8 ай бұрын

حلقة ممتعة جدا ... لكن بعيدة عن موضوع الحلقة

@AbdulazizSilfag 2 ай бұрын

ياخي عبدالله العوضي قوي حيل 😂😂

@mohcinemagnouni8753 8 ай бұрын

عبد الله في مستوى اخر الشرح وكمية المعلومات متمكن

@jismik_podcast 8 ай бұрын

شكرًا على متابعتك 💐

@alexgagic 8 ай бұрын

معلومة بسيطة فيما يخص الفيتامين دال ، الأئمن انك ترفقه مع فيتامين K2 حتى تمنع التسمم الناتج من الفائض و امر اخر هو انه لو الشخص عنده فيتامين دال جدا ضعيف ، اذا الجرعة متاع ال50 الف مثلا او ال100 الف ممكن بكل اريحية انك تخليها يوميا لمدة اسبوعين و بعدين توقف ، و راح تكون مرتاح اقل شئ 6 شهور بدون انك تضطر تاخد فيتامين دال ... تحياتي الطيبة شباب

@SkyKngiht 5 ай бұрын

عبدالله العوضي لو يتكلم عشر ساعات ما بمل 👍

@mohanadmo5527 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@fisal99 8 ай бұрын

لاحظت شعيب وكأنه يبي يخلي المعلومات برايفت اكثر من الازم ويلف ويدور وايد مايجي دايركت للعملومة ، بينما عبدلله واضح وصريح لأبعد حد و مستعد يقعد ساعات زيادة عشان يفيدك و تفهم معلومات اكثر ، ما الوم شعيب لأنه مصدر رزقه ولكن ياريت ياخذ الموضوع جد ولايتفلسف اكثر من الازم وموضوعه مادي وايد ، وعبدلله كم من مره عطاه كلمات ملغمه بمعنى لاتتفلسف و تلف و الدور وايد تراه معلومه واضحه وصريحه و اوافق عبدلله الراي اللعبة لعبة جيناتكس اذا ماعندك لا تضيع فلوسك وشوف لك رياضية غيرها.

@user-lj9ft6ki8x 6 ай бұрын

شعيب يلف و يدور عيل ليه مسوي اللقاء وعبدالله ماقصر فيه زبدله😂😂😂

@user-iq3sd5pb9b 4 ай бұрын

هذي عادات وتقاليد من قديم عند مثل هولاء الأشخاص واظن انها تصدر من عقلهم الباطن

@e-ase-as320 3 ай бұрын

ياريال اصلن ماعنده معلومات و نص معلوماته غلط 🤣🤣

@AHJ1410 3 ай бұрын

صدقت وكل مختص بالفل بودي يعقدها لك عشان ياكل فلوسك ثم يقولوا مافي محتوى عربي

@user-xo5ku2bi3q 8 ай бұрын

ضحك ضحك الحلقة ... والله بس حط شعيب وعبدالله واضحك 😂

@TheAlqaisi123 2 ай бұрын

ياجماعة ذكرو اسم دوا بس مو واضح الاسم مدافلن ولا مدافرن ولا مدافرنت بعد الدقيقة ٥٧ ذكروها اكثر من مره شو هي

@Reda_Hassan 8 ай бұрын

👍🧡🌹

@user-yp5uc8lr2z Ай бұрын

التطبيل احسه بقصد ابو ربيعه وفيصل السليمان

@lil_baz 8 ай бұрын

نعم للإستسلام😂😂😂

@salmanalharbi6950 8 ай бұрын

اوف يالحلقة

@hulkblue9244 7 ай бұрын

بريموبولان حبوب استخدمته سنة 1998 صناعة المانية شي نظيف وجبار

@epic7242 8 ай бұрын

جوردن بيترسون وين راح😂 52:24

@MrAlsuwaidi66 8 ай бұрын

جربو على العالم

@user-nm6bz4jr6w 8 ай бұрын

مدري ليه من بعيد لوهله حسبته مقطع لبنك الراجحي من صوره المقطع 😂

@omar-bx5pb 8 ай бұрын

كلام العوضي محبط في موضوع الجينات ، صح ان الجينات تلعب دور كبير بس مايعني انك ماراح تتطور لو ان جيناتك عاديه !

@user-dz4sg4kp7k 8 ай бұрын

هو يقصد كا نزول على ستيج واشوف الكلام منطقي يعني لا تنزل ستيج وتقول باخذ مركز وانت جيناتك تعبانه

@faisalx4520 8 ай бұрын

كلام جدا منطقي قصده كا بطولات واستيج لان اي لعبة اذا بتوصل بعيد وهدفك بطولات تحتاج جينات معينه

@Neersis7 8 ай бұрын

هذي هي الحقيقية المرة، فعلا الحينات تلعب دور كبيير جدا في تكور الشخص، في ناس كل شيء عندها مضبوط من نوم واكل وتمرين ورغم ذلك تطورها ضعيف جدا، شو المعمول في هذه الحالة ؟ انك تستمر بس لنك كذا انت تتطور وهذا هو المهم حتر لو كان بطيء احسن من لا شيء. و هناك ايضا genetics limits حدود جيناتك، راح توصل في النهاية لشكل ماراح تقدر تزيد تتطور الى اذا استعملت اشياء خارجية، وهذه الحدود ايضا تختلف من شخص لاخر حسب الجينات

@candy1979sport 8 ай бұрын

كلام مؤلم لكن واقعي الى درجه كبيره لذلك تتنوع الرياضات .كل انسان يولد بينات معينه..احدهم عنده قوه والاخر تحمل ،،رشاقه،،،مرونه، ،جسم حارق للدهون ،،جسم يبني عضلات بسهوله ..وهكذا ..لذلك مو كل الناس تناسبهم رياضة كمال الاجسام ....هذي الثقافه الخاطئه عندنا الكل يبي يصير بطل كمال اجسام

@Y_alser3eri 8 ай бұрын

مع اني مع اختلاف كبير مع لي ذكرته بس اتفق معاه مليون بلمية لان جينات في هذي لعبة عامل رائيسي

@samkhalifa6866 6 ай бұрын

تحس ان عبدالله هو المعلم والكبير والخبير وبيعلم الباقي اكنهم محو اميه. معلوماتهم زيرو و😂

@ahmedomara2247 19 күн бұрын

هو شعيب في حد بجد ممكن يجي يديلك فلوس علشان تدربوا بجد !!!!!!!

@user-zg3hx8jt3b 5 ай бұрын

كلكم شاطرين و حافظين علم كويس بس شعيب ذكي شوية و لن يتفق معي الا القليل

@user-bd9xu3zb9n 5 ай бұрын

شعيب جايبينه زيادة عدد !

@mustafairaq8645 8 ай бұрын

الله يخليكم معقول ابني عضل بل بركر والباجه كابتن عبدالله يكول اكل بس احسب يكول حتى اذا تاكل باجه اكو احد يفهمني شنو يقصد وجزاكم الله خير

@user-li7qr5vu6g 8 ай бұрын

‏البرغر يتضمن البروتين والكارب أما الباجة تتضمن البروتين والدهون الصحية

@mustafairaq8645 8 ай бұрын

@@user-li7qr5vu6g كابتن المشكله انا من سنين غذائي محسوب الفات وزيرو شكر غذائي كله دايت وتعلمت ع هذا شي اتمنى اغير وادخل نظام الماكروز والسعرات وهذا الغذاء ياريت الي مجرب هذا الشي وستفاد وبنى عضل يفيدني واذا انته مجرب هل شي او لا