ЙОГА АЙЕНГАРА | Растяжка мышц ног со Светланой Козловой

Рет қаралды 30,916

4 жыл бұрын

Все уроки здесь: timestudy.ru
Сегодня уделим все внимание растяжке ног.
Это поможет избавиться от зажимов, неприятных ощущений, увеличить амплитуду движений и возможности нашего тела.
Выполняйте не спеша, в силу своих возможностей, чтобы не навредить и не растянуть мышцы.

Пікірлер: 32

@user-bx5bk3nl9n 4 ай бұрын

Замечательная практика. Все очень понравилось)))

@user-cn3sg7ul4d Жыл бұрын

Лучший инструктор!!!❤️

@kseniapetrova3924 8 ай бұрын

Прекрасно, спасибо❤

@user-ef2fk5fi4p 4 жыл бұрын

Ура.Есть тренировка на завтра.Обожаю уроки с Светланой.Это уровень

@AntonGorlanov 4 жыл бұрын

Татьяна спасибо. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Хорошего дня!

@user-ig5yg4ns2i 4 жыл бұрын

Наша любимая тренер!!!! Побольше видео со Светочкой!!!!

@AntonGorlanov 4 жыл бұрын

Любовь спасибо. Все видео вы можете найти на нашем сайте timestudy.ru

@user-jy5ee4uc1j 2 жыл бұрын

Светлана, благодарю за практику)

@user-fx7bi3xi1f 4 жыл бұрын

Спасибо за урок.Прекрасный тренер Светлана, заниматься с ней всегда приятно

@AntonGorlanov 4 жыл бұрын

Спасибо. Все уроки по этому направлению смотрите на нашем сайте timestudy.ru

@user-vs6oq2rb3w 4 жыл бұрын

Спасибо огромное! С вами очень приятно заниматься. Последнее упражнение самое любимое)))

@AntonGorlanov 4 жыл бұрын

Спасибо. Тренируйтесь на здоровье вместе с нами на timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня!

@Alex-nso 4 жыл бұрын

До этого смотрел уроки со Светланой 2015 года, прошло 5 лет, а они ни чуть не изменилась! Видимо йога - это как эликсир молодости!)

@AntonGorlanov 4 жыл бұрын

Конечно эликсир) Спасибо за отзыв! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

@fedorlubensky Ай бұрын

Спасибо🙏💕

@vittoriamovchan8464 4 жыл бұрын

Спасибо большое за профессионализи!!!!

@AntonGorlanov 3 жыл бұрын

Надеемся, Вы провели отличную практику! Попробуйте и другие наши тренировки по этому направлению. Все уроки вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01

@user-oy5rz8fz9n Жыл бұрын

Замечаьельно Спасибо

@katarinkina4570 4 жыл бұрын

Великолепное полноценное занятие!

@AntonGorlanov 4 жыл бұрын

Спасибо! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Хорошего дня!

@user-ev5ps5pm9w 4 жыл бұрын

Благодарю🙏🌸🌸🌸

@AntonGorlanov 4 жыл бұрын

Всегда пожалуйста! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

@user-le3vi4vz4p 4 жыл бұрын

Здравствуйте у меня варикоз из за опущения матки мне врач рекомендовала не поднимать груз более 3 кг но я занимаюсь йогой более 6 лет начинала с малого сейчас я выполняю все статические асаны балансы чувствую себя отлично ушли головные боли а главное хорошее настроение от достигнутых результатов если раньше ноги болели ичесались отварикоза сейчас это не беспокоит хотя конечно варикоз есть но ноги ситьные кооочезанимайтесь йогой постепенно и результат обязательно будет. Не бойтесь статических упражнений при варикозе самое главное это постепенность и регулярность

@user-le3vi4vz4p 4 жыл бұрын

Я отказадась от операции на варикоз 7 лет назад и думаю что правильно поступила занимаясь йогой мне через месяц будет 62 года

@katarinkina4570 4 жыл бұрын

Вы молодец! Да, главное - избегать подъема тяжестей и прыжков, ударной нагрузки. Попробую заниматься.

@user-le3vi4vz4p 4 жыл бұрын

Да не надо бояться варикоза если не заниматься йогой я считаю что наоборот от ничего ни делания от варикоза могут быть осложнения болеть вены а может появиться тромб чем обычно пугают врачи. Так что лучше заниматься йогой конечно постепенно по чуть чуть увеличивая нагрузку главное слушать свой организм

@user-le3vi4vz4p 4 жыл бұрын

Мне 61 год каждый день я делаю складку позу молодости каждый день я начинаю с суставноц гимнастики в положении сидя здесь работают тазобедренные суставы а заодно я делаю упражнения на шею руки и на плечевые суставы причем я выполняю утром каждый день минимум 1 час

@AntonGorlanov 3 жыл бұрын

Мадина, спасибо большое за обратную связь! Вы большая молодец! Мы искренне рады за Вас и Ваши результаты, будьте здоровы! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01

@arinanikulina3540 4 жыл бұрын

👍🏻делаю второй раз , нравится

@AntonGorlanov 4 жыл бұрын

Арина спасибо за отзыв. Если нравится, то заходите на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению.

@odemeshkevich4247 3 жыл бұрын

сколько надо заниматься чтобы прижиматься к ногам полносью?

@AntonGorlanov 3 жыл бұрын

Спасибо за вопрос! Сложно сказать, так как этот момент зависит от многих факторов: регулярность тренировок, физические способности, целеустремленность, а также отсутствие противопоказаний. Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все 28 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01