No video
Йога для спини. Середній рівень. Йога українською.
Рет қаралды 18,139
2 жыл бұрынЯкщо ви бажаєте розвинути гнучкість спини, зміцнити верхню частину тіла та покращити осанку - тоді це заняття для вас. Темп практики досить повільний, але більше підходить тим, хто пробував заняття з йоги раніше. Для початківців буде окреме відео.
Бажаєте займатися зі мною регулярно? Тоді вам сюди: / @yogainukrainian
Ви можете подякувати за практику разовим донатом через Monobank:
5375 4114 2500 8815
Безкоштовний Telegram канал: t.me/+NKfvPMve...
Мій Інстаграм: / sabi.aliieva
Музика: KZfaq Audio Library
Ambiment - The Ambient by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. creativecommon...
Source: incompetech.com...
Artist: incompetech.com/
The Empty Moons of Jupiter - DivKid
Дисклеймер: Весь вміст цього каналу є об’єктом авторського права та іншої інтелектуальної власності Сабіни Алієвої. Проконсультуйтеся з лікарем перед початком будь-якої програми з йоги. Використовуючи ці відео, ви погоджуєтеся з тим, що ані Сабіна Алієва, ані будь-які особи, пов’язані з цим каналом, не несуть перед вами жодної відповідальності за будь-які травми чи збитки, які ви можете зазнати у зв’язку з будь-яким опублікованим тут вмістом.
@Storytelless Жыл бұрын
Цим практикам потрібно набагато, набагато більше переглядів, вони неймовіні! Дякую вам дуже!
@yogainukrainian Жыл бұрын
Дякую ❤️ Сподіваюсь з часом набереться😅🙈
@girkakorytsia Жыл бұрын
ви просто знахідка для мене) ідеальне поєднання приємного голосу, динаміки в рухах, розтяжки і всього-всього-всього. моя спина дуже дякує вашим вправам)
@yulialozova3953 2 жыл бұрын
Дякую, дуже не вистачало практик йоги українською. Бажаю розвитку вашому каналу і чекаю на нові практики хвилин на 30-40 або й на годину! 😀
@yogainukrainian 2 жыл бұрын
Дякую🥰 саме зараз в процесі. На цьому тижні буде 2 нових відео - 50 і 30 хв😌
@user-ut6hx6xq2d Жыл бұрын
Дуже дякую! Гарна практика! Приємно чути й бачити! 👍
@katerynapoliukhovych9583 Жыл бұрын
Це так приємно. Відчуваєш з кожною асаною, як напруга покидає тіло. Дякую
@yogainukrainian Жыл бұрын
😍
@ivannashot3254 2 ай бұрын
Відкриття для мене, чудові практики, приємний голос а головне мотивація продовжувати далі🙏
@yogainukrainian 2 ай бұрын
💪🏻🤗
@Ksenya2013 Жыл бұрын
Дякую за відео. Дуже радію, що з'являється контент українською. Бажаю процвітання вашому каналу. ❤️
@yogainukrainian Жыл бұрын
Дякую🙏🏻 я теж радію, що все більше і більше людей шукають контент саме українською.
@user-sq1cc4ew6m 5 ай бұрын
Один із найкращих комплексів із Ваших ранніх відео. Дякую!😊
@yogainukrainian 5 ай бұрын
🥰
@alladutik1872 Жыл бұрын
Дуже дякую за йогу українською. Мені не вистачало таких відео.
@nataliamozil4175 2 жыл бұрын
Дуже дякую за українську)))цього дуже не вистачає!!! Спина теж каже дякую.
@user-rv1bh6uo3b 5 ай бұрын
Дякую за практику. З вами вчуся розслаблятись.
@yogainukrainian 5 ай бұрын
🫶
@katemerenkova3974 8 күн бұрын
Обожнюю ваші комплекси вправ, подачу❤ дякую!
@yogainukrainian 8 күн бұрын
❤️❤️❤️
@user-qu8oz9nm8g Жыл бұрын
Дуже подобається ця практика! Не дозволяю собі вмикати відео на середній рівень, але це випадково увімкнула, виконала і тепер часто роблю! Дуже вам вдячна❤
@yogainukrainian Жыл бұрын
Чому не дозволяєте?
@user-qu8oz9nm8g Жыл бұрын
@@yogainukrainian Я тільки другий місяць займаюся і деякі асани із початкового рівня ще не виходять добре. Здається наче середній рівень не маю потягнути..
@user-bi5kn2zw1m 2 жыл бұрын
Дякую за йогу українською!!!! Дужє приємно)))
@3.14oly7 Жыл бұрын
клас! дякую! я ніколи не займалась йогою, але мені сподобалось ваше відео 💜
@user-wt9vi9jz1s 6 ай бұрын
Чудовий комплекс! Відчула кожну кісточку🦴))) Дякую❤
@yogainukrainian 6 ай бұрын
🙈🤗
@oksanamydzyn9228 Жыл бұрын
Сабіно, щиро дякую ✨🙏✨💎 чудовий комплекс 🎉💫🎉 особливо вдячна за милозвучну українську 🇺🇦💕🇺🇦 дуже приємно 💎
@user-yo7ec1ze3o Жыл бұрын
Дякую за якісний контент українською🤍
@RinnKhy 2 ай бұрын
скільки я вже виконую йогу з Вами, я вважала, що передивилась усі відео, проте я загубила цей скраб! дякую вам!
@yogainukrainian 2 ай бұрын
🫶🥰
@user-cu6kt7tp5l 11 ай бұрын
Дякую вам за роботу. Вже майже місяць ви щодня зранку зі мною. Прокидаюсь і рандомне відео вмикаю замість руханки, а потім медитація. Намасте🙏
@yogainukrainian 11 ай бұрын
😍😍😍
@user-gh6qt5mq3x Ай бұрын
Фантастичні відчуття! Дякую!!!
@yogainukrainian Ай бұрын
🫶
@irynairynivna 5 ай бұрын
Дякую за Ваше відео. Зробила собі сьогодні подарунок на день народження: позаймалася ))Дякую
@yogainukrainian 5 ай бұрын
😍 з днем народження 🎁
@amalik385 2 жыл бұрын
Нарешті знайшла практику йоги українською! Дякую!))
@Pomeraniaamore 6 ай бұрын
Дякую , дуже дякую🙏🙏🙏
@yogainukrainian 6 ай бұрын
❤️❤️❤️
@sveta_shsh6938 6 ай бұрын
Дякую за тренування 😘. Воно мені дуже допомагає після роботи, шия і спина меньше болить.
@yogainukrainian 6 ай бұрын
☺️🤗
@katerinarevutska6151 2 жыл бұрын
дуже цікаві вправи і легка подача,як для початкового каналу,то ви молодєць👏🏼✨
@yogainukrainian 2 жыл бұрын
Стараюсь🙈
@user-ky5tz6ec2n 2 ай бұрын
Захотіла спробувати йогу і натрапила на Ваш акаунт❤дуже класні відчуття після Ваших практик і ще у Вас дуже приємний голос☺️
@yogainukrainian 2 ай бұрын
Дякую ☺️
@margokoroleva4849 9 ай бұрын
Ідеальна практика, дякую!
@yogainukrainian 9 ай бұрын
☺️☺️☺️
@user-zw4fy3jw1j 2 жыл бұрын
Дякую, дуже сподобалося! Буду вдячна, якщо зробите відео про розтяжку на шпагати)
@yogainukrainian 2 жыл бұрын
Дякую🥰 так, є в планах зняти серію відео про розтяжку на шпагат🙈 скоріше всього наступного місяця😊
@MariiaPasnickaa 4 ай бұрын
Дякую, за практику❤
@yogainukrainian 4 ай бұрын
❤️❤️❤️
@the_krasnov 6 ай бұрын
велике дякую
@yogainukrainian 6 ай бұрын
🫶
@dariap818 Жыл бұрын
Подобається дуже, кожного дня практикую з вами… але якщо можливо, хотілось б частіше чути від автора коли він ніби повертає кожного з нас «в момент», та допомогає начебто концентруватися на своєму тілі…дякую ❤💙💛
@valeriaaksonova7901 Жыл бұрын
Дякую за заняття!)
@PallasNaam Жыл бұрын
Сподобалося заняття і коротка шавасана у кінці👍🏻. Дякую ☺️🌸.
@lorasoldatova7661 Жыл бұрын
Дякую, Сабіна.🌺Практика чудова, хоч і не дуже легка для мене.🤗
@yogainukrainian Жыл бұрын
З часом тіло звикне😊
@user-bj4jk4be4d 2 жыл бұрын
Дуже сподобалася практика, чекатиму нові відео. Дякую❤
@yogainukrainian 2 жыл бұрын
Мені здається я трішки розібралась з мікрофоном, тому в планах випускати частіше🙈
@user-pr7xw9rl4v Жыл бұрын
я абажаю йогу
@yogainukrainian Жыл бұрын
Воно вас теж 😁
@user-et6io5yk8x 5 күн бұрын
Дякую!
@yogainukrainian 5 күн бұрын
🙏🏻
@user-op6xz6gi3m 2 ай бұрын
Дякую❤❤❤
@yogainukrainian 2 ай бұрын
❤️❤️❤️
@Dandelion_of_Rivia 6 ай бұрын
Дякую за відео ❤❤❤
@yogainukrainian 6 ай бұрын
❤️❤️❤️
@IraLastivka Жыл бұрын
Дякую за відео! Це саме те, що мені треба було сьогодні😊
@mandosolomon4111 2 жыл бұрын
дякую Сабіно за чудове відео! Бажаю успіхів в вашій праці! І звичайно чекаю на нові практики!
@yogainukrainian 2 жыл бұрын
Дякую🙏🏻
@olhavarha973 Жыл бұрын
дякую, мені дуже сподобалося)))
@yogainukrainian Жыл бұрын
Будь ласка ☺️
@ukraniangirl Жыл бұрын
Дякую за тренування 🥰кайфово
@user-ob9wx4ub6w 6 ай бұрын
це просто неймовірна практика, які і всі Ваші інші. Чи це Ваша енергетика така прекрасна, чи дійсно такий ефект від практики, але ці відчуття після неможливо описати🥰🥰🥰
@yogainukrainian 5 ай бұрын
🥰🥰🥰🫶
@connafeto 2 жыл бұрын
Дякую за прекрасну практику! Жаль, що раніше не знайшла. З мене лайк і підписка))
@yogainukrainian 2 жыл бұрын
😂
@nero.motion Жыл бұрын
Дякую, чудовий канал🥰 А можна вам замовити відео, комплекс вправ для людей, що багато сидять???😅🙏
@yogainukrainian Жыл бұрын
Так🙈
@kswallow1 Жыл бұрын
Сьогодні 24 день мого практикування йогою. Пропустила лише два дні через грип. До цього практикувала початковий рівень, і ось відчула, як тіло просить більше нагрузки) Часом практикувала ранішню. Почуваюся задоволеною і наповненою) З проблем, коли розставляємо ноги максимально в боки, і вперед нагинаємось, то коліна з середини потягує, досить не приємно ( чи це у всіх так?) і поки що я ще дерев’яна, тому так багато нагнутися в спині в цьому положені не можу, подушка під дупою не допомагає 😂 Але я не здаюся 🥰 Дякую 🐣
@yogainukrainian Жыл бұрын
🤩🤩🤩це те про що я казала. Тіло саме попросить більшого навантаження💪🏻 так тримати 🥳🥳🥳. З колінами у мене така ж проблема🙈. Треба працювати над розкриттям тазостегнових суглобів. Я займаюсь часто по цьому відео kzfaq.info/get/bejne/ep6djKR71ci9p6M.html і якщо виконую регулярно, через тиждень відчуваю велику різницю. Щоб захистити коліна, важливо пальці ніг направляти вверх. Бо якщо стегна «тугі», це віддає в колінах.
@kswallow1 Жыл бұрын
@@yogainukrainian так, вони тугі, бо ортопед тому і порекомендував йогу, я прийшла з проблемою, що під час реабілітації на спину - суглоби «цокали» так би мовити, на знімку все добре, але є ось ці нюанси) Чи можна наприклад комбінувати в день два заняття? Наприклад тазостегнове + на спину ( або якесь інше)?
@yogainukrainian Жыл бұрын
@@kswallow1 так, звичайно. Від йоги відпочивати немає потреби 😊 можна зранку пів години і ввечері пів години. Я раніше по дві години займалась😂
@laibalahaul 2 жыл бұрын
Very good session. I like it :)
@yogainukrainian 2 жыл бұрын
Thank you, Laiba.
@erikanegel1713 Жыл бұрын
Дуже Вам дякую! ❤ А чи немогли би зняти повне тренування на годину ?
@yogainukrainian Жыл бұрын
Уже є все на Patreon ☺️ patreon.com/YogaSabi Там вже є 4 повноцінні практики. Щомісяця додаватиму 5 нових🤗
@viktoriakopanova8844 Жыл бұрын
Кайф🫠
@yogainukrainian Жыл бұрын
Мої найулюбленіші практики це на спину та на тазостегнові суглоби. Після них саме цей стан - кайф ☺️
@maymarn Жыл бұрын
Це може допомогти при сколіозі?
@yogainukrainian Жыл бұрын
Вам обовʼязково потрібно отримати дозвіл від лікаря перед тим як приступати до будь-яких фізичних з навантажень. Якщо дозвіл від лікаря є, тоді починайте з відео при болях у спині чи грижах. Там повільніший темп і більший акцент на спину. Загалом,зміцнення мʼязів спини та кору, покращення гнучкості, позитивно впливають на сколіоз.
@nadezhdapopova3272 Жыл бұрын
Дякую!
@nikishaBRD 2 жыл бұрын
Дякую за практику 🙏🏻☺️
@olgaresht2788 Жыл бұрын
🫶
@yogainukrainian Жыл бұрын
🤗🤗🤗
Дима Масленников
Рет қаралды 7 МЛН
Йога Українською
Рет қаралды 55 М.