Elastyczność naszego ciała, jazda w równowadze i umiejętność niezależnego działania poszczególnych partii ciała stanowią podstawę właściwie rozumianego dosiadu, który podąża za koniem lub intencjonalnie wpływa na jego ruch. Będąc rozluźnionym i elastycznym, jesteśmy w stanie nie tylko precyzyjniej działać w siodle. Stajemy się także wrażliwsi na sygnały wysyłane przez konia, świadczące m.in. o jego napięciu lub stopniu rozluźnienia, a też o asymetrii ruchu.
Idealnym sposobem na to, aby to osiągnąć i w efekcie stać się lepszym jeźdźcem, jest praktyka jogi. Joga uczy równowagi ciała i umysłu, pomaga w łagodzeniu napięć mięśni i wspomaga relaksację. Wzmacnia organizm, umożliwiając także poznanie jego możliwości i ograniczeń. Stanowi świetnie uzupełnienie treningów.