Йога и Пилатес | Укрепление, гибкость и релаксация | Mote Fitness
Рет қаралды 17,876
Жыл бұрынЭта тренировка подойдет как новичкам, так и опытным практикующим, поскольку я предложу различные вариации каждого упражнения для разных уровней подготовки. Пилатес поможет укрепить мышцы, развить гибкость, снять стресс и улучшить осанку.
Сегодняшняя тренировка включает в себя:
Разминка и приветственное дыхание
Упражнения для укрепления центра тела и развития гибкости
Комплекс упражнений для верхней и нижней частей тела
Растяжка и восстановление
Завершающая релаксация и медитация
Следите за моими социальными сетями для ежедневной мотивации и полезных советов: / motefitness
motefitness
Желаю вам удачи и отличного настроения! Вместе мы сделаем ваше тело сильным, гибким и здоровым! 🌟
#йога #пилатес #motefitness
@Mote Жыл бұрын
Еще больше комплексов для укрепления здоровья и улучшения красоты твоего тела Вы найдете в нашей БОНУСНОЙ программе тренировок. С каждым нашим продуктом спортивного питания или продуктом для красоты, в комплекте идет программа тренировок (вкладыш с QR-кодом для перехода), которая доступна только нашим покупателям💗 В программе: различные комплексы для растяжек, утренние зарядки, силовые тренировки на разные групповые мышцы, пилатес и много интересного, чего нет в открытом доступе на нашем канале👍 Программа тренировок регулярно обновляется различными комплексами😉 Ссылки для заказа продукта: www.wildberries.ru/brands/mote-62455 www.ozon.ru/brand/mote-83484352/ mote.ru
@mariavinogradova8141 11 ай бұрын
Это самая приятная и удобная тренировка в моей жизни, я хожу на занятия в студию пол года и ни разу так классно на тренировке себя не чувствовала! А это бесплатно и дома, я в восторге!
@user-ce3zw5xf3k 5 ай бұрын
Прекрасный тренер, очень приятный и успокаивающий голос, хорошо подобрана музыка, понятные объяснения упражнений ❤🔥тренировка дома проходит гораздо комфортнее и приятнее, чем на очной тренировке с тренером))
@jennygrandmaher214 Жыл бұрын
Очень рада, что нашла ваш канал! Всё девушки супер приятные, одно удовольствие с вами заниматься 🧡
@Mote Жыл бұрын
Добро пожаловать 🎉 И приятных тренировок❤
@menshikovamari 3 ай бұрын
Такой прекрасный комплекс, очень мягкая растяжка, при этом эффективная! Спасибо❤
@sanilux-spb Жыл бұрын
Спасибо большое за тренировку!😍 Чисто женское занятие! Кристина классный тренер! (пишу со страницы мужа)
@korotkievfamily4354 6 ай бұрын
Шикарная и одна из лучших тренировок в моей жизни
@user-yy6wz7ox3k Жыл бұрын
Спасибо за тренировку! Тело особенно благодарно! Кристина- очень притяный тренер, ее тренировки- самые любимые ❤
@Mote Жыл бұрын
Спасибо за добрые слова🤗❤
@NK-xi9mm 8 ай бұрын
Спасибо большое за упражнения!☺Очень приятный голос. Я очень рада,что вас нашла так вовремя🤗🤗🤗🤗🤗🤗
@user-wy6bn7oj4r Жыл бұрын
Дождались! Спасибо за тренировку!
@ScorpionWedma 3 ай бұрын
Изменения есть ❤ Спасибо за тренеровку
@ilonacheveleva2744 Жыл бұрын
Обожаю тренировки с Кристиной! Уже два месяца занимаюсь по видео "пилатес для начинающих" и "для продвинутых". Очень нравится! Такой приятный голос, такие классные упражнения. Прям то, что надо. Спасибо, Кристина!❤ Надеюсь, будет больше тренировок с ней! Либо уже буду ждать костюмов ваших в продаже, чтобы иметь доступ к бонусной программе))
@Mote Жыл бұрын
Будет❤🤟Тренировки Кристины теперь будут выходить на ютубе на постоянной основе👌а также в ближайшем обновлении программы прибавится несколько новых комплексов❤
@tasya_chitaet 8 ай бұрын
очень понравилось упражнение с круговым вращением таза! как раз помогло от боли в нижней части живота 🌸
@OlgaLV 11 ай бұрын
Какая грация и мягкость😍
@user-it7km6bf9y Жыл бұрын
Кристина, благодарю от всего сердца 💕. Очень приятная растяжка и новые, необычные упражнения
@veratrendy4212 Жыл бұрын
Отличная тренировка! Все мышцы включились в работу) благодарю!
@guligil748 9 ай бұрын
Отличная практика для вечерней тренировки. Спасибо!❤
@user-vt2tg6ue8g 3 ай бұрын
Кристина, благодарю за прекрасную тренировку🙏 Упражнения супер!👍 Команда Mote, Вы классные, спасибо за тренировки на канале🥰
@Mote 3 ай бұрын
❤✌
@user-fu1oh1xe2c Жыл бұрын
Отлично, супер🎉 спасибо большое 😍🤩🥰
@albinar4704 Жыл бұрын
Сделала! Спасибо за тренировку!
@user-wn7wf1hk6g Жыл бұрын
Спасибо за тренировку! Сделала сейчас в перерыве между работой, ощущения класс) Работа сидячая и такие тренировки спасают)
@Mote Жыл бұрын
Для тех кто целый день в сидячем положении действительно прекрасный вариант потянутся👍💗
@cloudy7kiss 2 ай бұрын
Очень круто, спасибо ❤
@user-bb2ge1ev9e 7 ай бұрын
Огромное спасибо!!! ❤
@im_amina_life Жыл бұрын
Очень понравилось! ❤
@user-dd2sw8vn2e Жыл бұрын
Потрясающая тренировка! Я очень рада, что нашла ваш канал. Все девочки очень профессионально ведут занятия. Заниматься с вами-настоящее удовольствие!!!! СПАСИБО
@Mote Жыл бұрын
Добро пожаловать 🤗и приятных тренировок ❤
@user-em3ho2ou4g 3 ай бұрын
Супер просто
@Gullia17 9 ай бұрын
❤
@user-hy2oo7tf6s 7 ай бұрын
Дорогой автор, я начала заниматься и обнаружила, что я деревянная😮 если я, буду заниматься каждый день, получится ли у меня такая растяжка или нужна помощь резиновой ленты( если говорить об упражнениях, где вы лежите на богу и поднимаете ноги, сгибая их в коленном составе)? Спасибо заранее за ответ😊
@Mote 7 ай бұрын
Гибкость приходит не сразу, со временем вы будете становится пластичней💗Старайтесь соблюдать режим тренировок, если с лентой на данном этапе вам будет легче и комфортней - используйте😉
@user-hy2oo7tf6s 7 ай бұрын
@@Mote спасибо огромное!
@Mote 7 ай бұрын
@user-hy2oo7tf6s Приятных тренировок😉💗
Mote Fitness
Рет қаралды 152 М.
DIY Zoonomaly Zookeepers Kinder Joy | PaperCraft Ideas #shorts #papercraft #toys #art #diy #unboxing
learning song
Рет қаралды 7 МЛН
Satvic Yoga
Рет қаралды 2 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 2,7 МЛН
VVPROFITNESS
Рет қаралды 130 М.