Пікірлер
@Jennie_kim693 19 сағат бұрын
У меня после упражнений для ног, начались сильные судороги, никогда ещё такого после упражнений не было😢
@Mote 19 сағат бұрын
Значит первый раз задействовали эти мышцы ✌
@user-dn3cr7ih5n 21 сағат бұрын
Меньшова Юля очень выгодная и расчетливая прости блядь. Вот!
@Valeria-dd5gy 22 сағат бұрын
Я вас обожаю😍
@user-er5qs5jo3d 23 сағат бұрын
Разминка топ! 3:42 1 блок ноги 13:04 2 блок 19:50 3 блок мышцы живота, мышцы ягодиц 29:37 растяжка 4 блок
@user-cd7fr2be4h Күн бұрын
Алена😂🎉❤спасибо! Как поднимается жизненный тонус! Твои занятия меня всегда радуют!!!
@Mote Күн бұрын
❤💃
@ijulia6083 Күн бұрын
А подскажите, пожалуйста, название треков
@user-re9ot2wd7o 2 күн бұрын
Супер
@user-vt2tg6ue8g 2 күн бұрын
Благодарю за тренировку, Алёнушка 💛
@user-mi1ol4fl7m 2 күн бұрын
Великолепное словесное сопровождение, точно и подробно. Огромная благодарность
@user-yd7pr9ft5e 2 күн бұрын
Вспотела вместе с вами👍Отличная зарядка🌞
@user-tf1sr9dj2h 2 күн бұрын
Алёна, ты прекрасна😍
@user-go5tp4ww5t 2 күн бұрын
Супер, супер, супер!!! Спасибо за тренировку, Алена ❤обожаю заниматься с вами
@arina23199 2 күн бұрын
АХРЕНЕТЬ) Алёна научила любить тренировки) мечтала , чтобы вы были в Сочи) А вы в Сочи) Ждите в гости на тренировку)))
@lenamaximova4156 2 күн бұрын
Отличная тренировка 😊❤
@user-ez7lz9tb3z 2 күн бұрын
Девчонки💗вы огонь!!!! Спасибо!!!💥💥💥
@user-zulya.stadnik 3 күн бұрын
Мне всё очень нравится ❤ каждая тренировка - это радость)
@user-ez7lz9tb3z 3 күн бұрын
супер, благодарю💗💗💗💥💥💥
@user-go5tp4ww5t 3 күн бұрын
Шикарный вид на горы 🔥Алена, спасибо за тренировку ❤
@user-vt2tg6ue8g 3 күн бұрын
Благодарю за классную тренировку!😄 🙌
@anastasiyalebedeva755 3 күн бұрын
Благодарю за чудесную тренировку ❤
@user-yb3qq2ds1w 3 күн бұрын
Благодарю вас за прекрасную тренировку ❤❤❤ сделали операцию на спину, я через месяц начала ваши танцы, потому что не могу без фитнеса и решила начать с чего полегче. Но в ваши танцы влюбилась и между фитнесом делаю их тоже😊 как же приятно танцевать😍 благодарю вас!!! ❤😘🙏
@Mote 3 күн бұрын
Круто❤👍скорейшего восстановления и приятных тренировок✌💃
@galinamirnova1578 3 күн бұрын
Мне повезло, что я нашла вас❤️
@Mote 3 күн бұрын
Добро пожаловать✌❤
@margo003 4 күн бұрын
а можно музыку?
@Mote 4 күн бұрын
t.me/AlenaVasilevaDance/160
@user-go5tp4ww5t 4 күн бұрын
Алена, спасибо большое ❤️ вы дарите такой заряд позитива, теперь каждое утро начинаю с вами 🎉
@user-tf1sr9dj2h 4 күн бұрын
Алёна, как всегда супер
@elenanikitnikova3820 4 күн бұрын
Всё замечательно,но трусы можно было надеть по приличнее
@user-ej7cy3jg7x 4 күн бұрын
Как хорошо что я вас нашла🎉🎉🎉, спасибо большое. Такое удовольствие получаю от танцев
@arina23199 4 күн бұрын
Лунная призма дай мне силу выдержать такие зарядки))))) Супер благодарю бесконечно)
@JG-wi5bo 4 күн бұрын
Пуся
@user-yg8ny1bu6z 4 күн бұрын
Хочу к вам на тренировку😢
@user-vt5fx7ni1w 5 күн бұрын
Как раз разбираюсь с вит Д3.По анализу 25-ОН результат 9,06. Назначение 5000 ед. Начала принимать в экстрачистом мст- масле от siberian(Сибирское здоровье). Хорошие отзывы про эти капельки, надеюсь на хороший результат
@user-gq5ts8xm6q 5 күн бұрын
Благодарю за прекрасную практику. 🙏
@user-li6vr4bm3d 5 күн бұрын
Ооо, большое спасибо, это было очень классно! У меня получилось, иии!!!))) Браво преполавателю!👏
@Mote 5 күн бұрын
💕👍
@podarki_ot_dushi_samara 5 күн бұрын
Отличное начало утро! Благодарю Вас от души!!! ❤❤❤
@Mote 5 күн бұрын
Доброго утра💕✌
@tatyana_obojjonova 5 күн бұрын
Отличная утренняя активность, чтобы вспотеть, взбодриться и выпить коллаген💪
@user-gq5ts8xm6q 5 күн бұрын
Благодарю за прекрасный комплекс и приятное, комфортно сопровождение💞🙏
@mariyakr3419 5 күн бұрын
Очень классно) Сначала с вами сделала аэробику, потом силовую, потом расслабилась) то что нужно. Спасибо!!!
@user-qi8yo3vf1h 5 күн бұрын
Супер,колись займалася по ваших відео.Дуууже допомогло.Треба почати знову!!
@user-ec6hj1hz4u 6 күн бұрын
ой! Как мне понравилось! Прямо бачата lady's style. Супер. Спасибо большое! Можно еще таких интересностей?
@user-mz3dw7si9c 6 күн бұрын
Здравствуйте подскажите в упражнениии ягодичный мост многие говорят что на выдохе нужно дополнительно сжимать промежность и ягодицы?
@user-ns5tr4pw2e 6 күн бұрын
Обожаю эту тренировку!!!❤️❤️❤️
@user-pb6rz7pq9y 6 күн бұрын
Класс
@user-wp5yd8rw6k 6 күн бұрын
Девочки, огромное спасибо! Мне 64, утро с вами- это классно!
@user-tf1sr9dj2h 6 күн бұрын
Алёна спасибо😍
@user-hi5wc2of3l 6 күн бұрын
Подписалась🙏🔥
@Mote 6 күн бұрын
Добро пожаловать❤✌
@user-hi5wc2of3l 6 күн бұрын
Мне очень понравилась тренировка,взмокла хорошо,настроение очень улучшилось,хотя первый раз -не всё получилось пока
@user-jr9rs5eq4d 6 күн бұрын
Классно, благодарю❤
@user-kq1ry1lo1v 6 күн бұрын
❤❤❤
@user-ln2es6nz7y 7 күн бұрын
❤❤❤
@user-vl8jw8rn9l 7 күн бұрын
Не понимаю смысла зумбы. Ничего своего, все движения заимствованы из других танцевальных направлений. За что люди платят патент на использование слова "зумба"?