При тревожност и стрес - йога идва на помощ! Успокойте ума и събудете силата и мъдростта в себе си чрез инструментите на йога. В това видео ще научите как чрез контрол на дъха и йога пози, достъпни дори и за начинаещи, можете да се справите успешно с безпокойството и стреса. Запомнете, че тези дихателни техники, както и раздвижването на гръбначния стълб са ваш ценен помощник в трудните моменти и не се колебайте да се връщате към това видео, винаги когато имате нужда.
Свържете се с мен на:
▶ ︎ yogaburgas.online@gmail.com
▶ ︎ Instagram: / naturali_yoga
▶ ︎ Facebook: / naturaliyoga
Всяко тяло е различно и всеки от нас е с различна физическа подготовка. Следвайте собствените си усещания, както и всички насоки за правилно и безопасно изпълнение и не се претоварвайте. Идеята на йога е да направим нещо хубаво за себе си и за своето тяло, а не да го нараняваме.
Ако имате здравословни проблеми, препоръчвам да се консултирате с вашия лекар относно възможността да практикувате йога. Включвайки се в дадена практика, вие се съгласявате, че носите пълна отговорност за себе си и своето здраве.
#йогазаначинаещи #йогазавсеки #naturaliyoga