Triitseps on õlavarre kolmpealihas, mis sarnaselt biitsepsile tahab regulaarselt treenimist. Kui mehed üldjuhul ikka teavad, mis lihas see triitseps on, siis naistele olgu selgituseks öeldud, et see on see lihas, mille treenimisel kaob inetu ja rippuv "käelott" õlavarrelt.
Loomulikult on triitsepsi treenimiseks mitmeid harjutusi ja tehnikaid, kuid WOWEesti.ee palus Marko "Joker" Toomingal enda lemmikut õpetada.
Muusika:
• NoCopyrightSounds, music without limitations.
• Disfigure - Blank [NCS Release]
• • Disfigure - Blank | Me...
Disfigure
• / disfigureoffi. .
• / disfigureof. .
• / disfigure. .