좀 더 일찍 알았더라면 내 혈관이 더 건강했을 텐데! / 두부와 미역의 완벽한 궁합
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3 жыл бұрын두부와 미역은 환상의 궁합입니다
미역은 혈관의 노폐물을 제거하고
두부는 혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다
무엇보다 두부를 많이 먹으면 요오드가 빠져나가는데
미역이 요오드를 채워줍니다
미역과 두부를 함께 많이 많이 드시고 건강하세요^^
무더운 여름 반찬으로도 아주 좋습니다~
이 남자의 cook 까페 : 이 남자의 식구들
cafe.naver.com/tmc09
+++ 계량 : 밥스푼, 티스푼, 계량컵(200ml)+++
-- 4인분 기준 --
건미역
두부 반모
오이 1/2개
양파 1/4개
청양고추 1개
소금 1/2스푼(6g)
설탕 2스푼(26g)
식초 3스푼(30g)
소금 1/2스푼(7g)
다진 마늘 1스푼(20g)
깻가루 2스푼
#미역초무침
#두부요리
#미역무침
#두부반찬
#무침요리
@cook5162 3 жыл бұрын
시청해 주셔서 감사합니다. 미역과 두부를 함께 많이 드시고 건강하세요^^
@user-hy5oz9rv2z 3 жыл бұрын
두부와오이만 넣어도 맛나겠져...?🙄
@sonik6144 3 жыл бұрын
님도 건강하셔서 좋은 영상 많이 많이 올려주셔요
@user-rt2td2kr4l 3 жыл бұрын
이런방법도인는교
@user-rt2td2kr4l 3 жыл бұрын
조와죄와
@user-rt2td2kr4l 3 жыл бұрын
🤭😂🤗조아
@user-vs6xv7dx3f 3 жыл бұрын
떨어진거 3초안에 주워 담으면 아무도 문제삼지 않는다에 빵 터졌어요😁 미역과두부의 음식궁합 잘 배웠습니다.
@sangheepark2031 3 жыл бұрын
푸하하하!!! 3초!!! 덕분에 크게 웃고 주말 시작합니다 주말 잘 보내세요~^^
@user-vh5rf9ex5f 3 жыл бұрын
통장&지갑 넣고싶어요 한바탕웃고 즐거운주말 보내렵니다 깊이 감사감사 합니다
@baduk8359 3 жыл бұрын
우리 아이들이 요즘 엄마 왜이리 맛난 거 많이 해주냐고 하네요^^ 감사합니다~
@user-zt4jj3vr3x 3 жыл бұрын
아침부터 기분좋아짐. 여기에들어오면 요리보다는 멘트듣느라 잘 기억지못하고 세번들어야함.^^
@user-yt7zb7xt9s 3 жыл бұрын
격한 동감~~!!!^^
@user-rl8kq8tt2i 3 жыл бұрын
1인 추가요 ㅎ~~
@user-tk7wl5on6l 3 жыл бұрын
저도요 ㅎ
@user-fb8ew2fj6v 3 жыл бұрын
재밋는 멘트땜에 스트레스가 다 날라가네요
@user-qg8gp6nb1h 3 жыл бұрын
저도요~~~
@user-pn6fi3oq1i 3 жыл бұрын
진짜 통장과 지갑도 넣고 싶어요~~! 정말 천재이신듯 합니다 🤭
@yukisan5389 3 жыл бұрын
ㅎㅎㅎㅎㅎ!!!!
@venahacker477 2 жыл бұрын
😂🤣😂🤣😂🤣😂
@user-gg3cq3hd6o 3 жыл бұрын
ㅋㅋ통장ㆍ지갑도 같이 넣고싶네요~ 오늘도 웃으며 한 수 배우고 갑니다. 감사합니다🙏
@b.s484 3 жыл бұрын
아 정말 웃겨요^^ 재밌네요
@user-dx7km8ly2k 3 жыл бұрын
두부는 혈관에 따봉~🥰 미역은 변비에 따따봉~~🥰🥰 이남자의 쿡 말은 따따따봉~~~🥰🥰🥰
@user-gf3hs4xg1k 3 жыл бұрын
갑자기 통장이랑 지갑얘길 왜 하시나 했어요ㅍㅎㅎㅎ 정말 창의적인 이남자님👍 요리면 요리 멘트면 멘트~ 자꾸 요리하고싶어지는 쿡채널~ 항상 응원합니다🤗
@user-uc2ef1jm1q 3 жыл бұрын
내 혈관이 더위로 늘어졌는데 요거 만들어 먹으면 다시 탱탱해 질 것 같으다^^ 좋은 레시피 감사! 좋은 목소리도 감사!
@user-zu7fp6be7z 3 жыл бұрын
항상 손쉽고 재미있게 설명해주니, 요리를 못 하는 나같은 사람에게 자신감을 듬뿍 주는 영상 고마워요~^^ 맛있게 해서 먹어볼게요~!!! 떨어진건 꼭 3초 안에 먹을게용~~~ ㅋㅋ
@ria3871 3 жыл бұрын
ㅎㅎ 통장이나 지갑에 돈이 저 미역처럼 불어나면? 상상만으로도 행복할텐데요
@user-fb8ew2fj6v 3 жыл бұрын
그니까요 ㅋㅋㅋㅋ
@b.s484 3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 재미있으시네요^^
@user-sf8lm5py4e 3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 미투요
@psk2665 3 жыл бұрын
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
@user-qg8gp6nb1h 3 жыл бұрын
미투 ㅋㅋㅋㅋ
@user-fp6fu7ul2i 3 жыл бұрын
꼭!! 만들어 봐야겠어요. 혈관이 건강해지길 간절히 바래보며. 넘~~감사합니다^^
@user-yo6fo4yi6e 3 жыл бұрын
요리 설명,재치있는 화법,듣고싶은 목소리 아주기분 좋은 요리 지도였읍니다.짝짝짝.
@user-wo9rn7mm5t 3 жыл бұрын
최고의 궁합인지 처음 알았네요. 열심히 먹어야겠네요 . 3 초 기억할께요.
@user-sz6gi1ob5c 3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋ 3초 순간포착 !! 요즘 코로나로 다운 되는데 쌤의 영상을 보면서 시원하게 웃어 봅니다 !!
@cooktv8409 3 жыл бұрын
안녕하세요 반갑습니다 ~ 인사드립니다 잘보고다녀갑니다 ^^
@user-eg9bn4bc6u 2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 요리와 웃음을 동시에 섭렵하니 겁나 유익해요ㆍ 이 남자를 알게 되어 기쁘네요ㆍ 😂😂😂
@user-dv1tn7lj3l 3 жыл бұрын
우~와 어디서 이렇게 고급진 멘트를 ? 진짜로 부럽습니다... 자연스러운 멘트가 몸에 베어있는 이 남자님을 응원합니다.. 번창하세요ㅠㅠㅠ ...
@user-zm9ek6zx6e 3 жыл бұрын
우와 제가 좋아하는 두부와 미역이네요. 잘먹을께요. 앞으로도 건강식요리 많이 올려주세요.
@user-ki9xb4pi8x 3 жыл бұрын
미역처럼 불어나는 내통장과 지갑을 넣고시픈맘 ~ㅋㅋ
@user-fb8ew2fj6v 3 жыл бұрын
저두요 ㅋㅋㅋㅋ
@venahacker477 2 жыл бұрын
😂🤣🤣🤣😂🤣🤣
@user-tf8kz8zi1s 2 жыл бұрын
저두요~^^😁🤣
@JO-jl3yl 3 жыл бұрын
항상 좋은 영상 감사합니다 ^^ 목소리 짱입니다
@user-ys6zl4cv6n 3 жыл бұрын
이남자 덕분에 오늘도 웃으며 요리합니다 감사합니다~~^^
@user-vy9lq6tc2i 3 жыл бұрын
설명 지루하지 않고 재밌는 양념까지 짱!!!
@오늘의부엌 3 жыл бұрын
두부랑 미역이 이렇게 변신했네요! 완전 아이디어 최고☺👍건강 듬뿍 챙기네용
@letshaveameal1804 3 жыл бұрын
역시3초는 국룰이죠~~ㅋㅋㅋㅋ 혈관에 좋군요~아하~~ 시원~~하고 너무 맛있겠어요☺
@user-it1fb7kr8j 3 жыл бұрын
오늘도 요리를 해줘서 고마워요 언제나 목소리가 너무도 부드러운 목소리 이네요 언제나 응원할게요
@user-kl9je7yp6i 3 жыл бұрын
상큼하고 시원한 맛이 느껴지는 미역무침 두부와 함께 먹으면 더좋다니 무더위에 딱입니다 감사합니다
@user-gq4wh1di5w 3 жыл бұрын
미역 좋아 합니다 맛있는 요리로 즐거운 주말 보낼께요~😁
@user-tu5hw8pd6z 3 жыл бұрын
착한반찬 고맙습니다~~ 중간중간에 유머가 참 재미있네요 맛있는레시피 감사드립니다~😉
@user-jg3eb9eu5k 3 жыл бұрын
너무나 재치있는 말솜씨 요리송씨 굿굿
@user-hn1mw2xq1s 3 жыл бұрын
재미있게 잘 봤어요.감사합니다.
@user-vl9oy3sj3l 3 жыл бұрын
언어의 마술사님,,오늘도 즐겁게 봤습니다👏👏👏👍
@user-pt3cr9oe8u 3 жыл бұрын
평범한재료로 쉽게만들어먹을수있는 건강한 요리 넘감사해요 남편도시락반찬이 해결되네요~
@user-hw6et3ee4v 3 жыл бұрын
맛도 있을 뿐더러 다욧에도 훌륭한 음식이 될 듯 합니다 감사해요 쉐프님
@likeheavenasku Жыл бұрын
감사합니다. 잘근잘근한 말솜씨가 더 귀에 쏙쏙 돌어옵니다. 나같은 왕초보요리자 실력(?)과의욕이 배가됩니다.~^^ 감사해요.~
@user-tc5sy7ku8h 3 жыл бұрын
바로바로 싫행에 옮길 수 있는 레시피를 주시니 너무 감사하고 해 먹으면 다 맛있어서 그동안 요리 못한다는 낮은 자존감이 아 나도 할수 있네라는 자신감까지 갖게 되어 부엌에 가기가 즐겁습니다 반찬 만들어 친정 엄마 드리고 맛있다 칭찬도 받았습니다 칭찬이 힘이 되고 이렇게 만들어준 선생님 감사해서 글 올려봅니다 감사합니다 꾸벅
@juliashin1251 3 жыл бұрын
지금 점심으로 만들어 먹고있는데, 여름에 샐러드 처럼 먹기 좋네요~~새콤달콤,아삭아삭!! 감사합니다~~!!
@geumsoonkim1350 2 жыл бұрын
쉬우면서도 간단한 건강식품 잘배우고 가네요 감사합니다
@user-zv3pj5nv9u 3 жыл бұрын
주말인데 재료도 다 있고 미역 초 무침 너무 맛있고 건강에도 좋으니 만들어서 먹어아겠어요!! 건강 레시피 감사합니다 건강하고 행복한 주말 보내세요!!
@hspark2036 3 жыл бұрын
우왕~~ 바로도전! 3초에~ ㅋ 더위날아갑니당^^
@user-es4ev8td9g 3 жыл бұрын
이런 건강음식 너무 좋아요^^ 더운 여름을 불을 사용하지 않고 먹을수 있는 음식 소개 감사합니다^^ 앞으로도 건강한 요리 많이 부탁드려요 ^^
@kookiking4530 2 жыл бұрын
혈관에 좋은 미역두부로 만든 요리에 👏👍 몰랐던 유용한 요릿법을 감사합니다 좋은하루 되세요🍀
@ehwajensen5762 3 жыл бұрын
신이 주신 레시피들.. 정말 미스터 쏠로몬이네요 사람 사랑 요리 천하입니다 오늘도 화이팅!
@KhmerFoodCookingEveryday 3 жыл бұрын
Good morning good video 😃
@yeunlee3690 3 жыл бұрын
목소리도 너무좋고 게다가 유머까지…. 맛있고 쉬운 요리 감사합니다.^^
@user-ld9gt3ib3u 3 жыл бұрын
말씀도 잘하시고 목소리도 넘 매력적이세요 거기다가 요리솜씨까지.. 늘 감탄합니다
@Shihtzumom 3 жыл бұрын
오늘도 재밌고 건강한 요리 영상 감사합니다. 내일 해 먹어봐야겠어요.🧡❤️🔥❤️🩹
@summerhouse1079 3 жыл бұрын
어머 정말 좋은 재료로 맛있게 만드셨어요 저도 오늘은 꼭 만들어 먹어야 겠어요 건강식이예요 오늘도 감사합니다
@user-fl3oy5xt9o 3 жыл бұрын
늘 시청하지만~귀에 쏙쏙 들어오는설명 넘재미있어요
@user-zc2wj5qc8r 3 жыл бұрын
건강에 좋은 미역초무침~~ 콜~!! 영상잘보고갑니당~~ 쒼나쒼나~~😅 감사합니당~~🤩👍
@yumimoon1408 3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ 지갑도 미역처럼 불리고 싶다 유쾌하게 잘봤습니다 ~
@user-lw3pg6to8w 3 жыл бұрын
와~완전 건강식이네요 꼭 만들어 먹어야 겠어요 고마워요~^^
@user-dm1sd5bd5q 3 жыл бұрын
맛나게 잘 먹겠습니다 고맙습니다
@shinna9010 3 жыл бұрын
콜라로 보쌈삶는법 너무 잘사용하고있습니다. 너무 좋은꿀레시피들이 많아서 구독했습니다. 감사합니다
@susiechoe5083 3 жыл бұрын
신선하고 맛있어 보임니다 감사함니다
@user-ws9xb3vf2n 3 жыл бұрын
참~~~~ 좋은 레시피 입니다
@user-sx5yu7rz7e 3 жыл бұрын
정말 신박하게 음식 하시네요~~ 아이디어도 좋으시고 항상 잘보고있어요~~ 오늘 저녁은 미역과 두부 먹어야겠어요~~
@user-tf8kz8zi1s 2 жыл бұрын
미역 .두부 .두개다 제가 젤 좋아하는 식재료 입니다. 맬 ~먹을께요 소중한 레시피 감사합니다~^^
@leena9298 3 жыл бұрын
아3초 ㅋㅋ 웃음 주셔서 혈관이 맑아졌을것 같아요. 두부있는데 해봐야겠어요~~*^^
@kmj29147524 11 ай бұрын
눈도 귀도 맛도 행복하네요~~항상 감사드려요.덕분에 저희저녁 식탁이 행복하답니다😍😍😍
@user-cm7wn4ny9y 3 жыл бұрын
불 필요 없는 레시피 감사해요. 쿡님 👍
@user-bu1oh9hf6o 3 жыл бұрын
알려주신대로 오늘반찬해먹었어요 넘훌륭한 레시피에요 감사합니당~^^
@user-jkloveit 3 жыл бұрын
3초안에 재빨리 넣으면 누구도 문제삼지 않아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 꼭 해먹어야지 내가 제일 좋아하는것들만 있어서 벌써부터 행복함 ㅋㅋ
@user-wg8cg7qv6r 2 жыл бұрын
요리비법도 센스짱이지만 요리설명 멘트가 더 짱!!^^♡
@user-oj2kd8kp5b 3 жыл бұрын
잠재운 요리 솜씨 깨어나게 해줘서 감사해요 목소리 듣기가 좋으네요
@sjh1746 3 жыл бұрын
이남자의님 목소리에 푹 빠져 설명할때마다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 듣고있어요
@feel9991 3 жыл бұрын
요새 두부만 먹는데 미역과같이 먹으면 좋겠단 생각만했는데..와 딱 저를 위한 영상 감사합니다 ㅋㅋ 영상 짧아서 군더더기도 없지만 즐거움까지 주시고 너무 좋아합니다. ❤❤❤❤❤❤
@user-up4qp3tc4h 3 жыл бұрын
쿡님 덕분에 반찬걱정 없답니다~~♡
@user-dv8pe2sh1y 3 жыл бұрын
무더위 에 건강 조심하세요 즐거운 주말 잘 보내세요 👍🤗😊😄🍦🍦🍧🍧🍧
@sonik6144 3 жыл бұрын
오늘 많은것을 배웠네요 ㅋㅋ 감사합니다
@younglim3086 3 жыл бұрын
넘 좋아요~^^🤗
@user-ot6tb7vg1b 3 жыл бұрын
흔한재료로 맛나게 먹을 수 있겠네요. 꼭 만들어볼께요^^ 지난번 오이냉국 레시피로 해서 부모님께 드렸는데 엄마가 흡입하셨어요. 너무나 뿌듯했어요. 감사합니다.
@user-wj3cc6uq1h 3 жыл бұрын
꽈리고추ㆍ가지ㆍ소고기볶음두 집에서 칭찬많이받았어요 오늘은 이요리 도전합니다~~ 늘 최고세요^^
@kschoi1695 3 жыл бұрын
재료 모두좋아하는것... 똥손인 제가 오늘저녘에 꼭 도전해보겠읍니다~~감사합니다.ㅋㅋ
@user-zy6zp7ku3y 3 жыл бұрын
귀찮아서 안함. 단지 그 이유 이럼 안되는 데,
@user-im7dl5fn2h 3 жыл бұрын
똥 손 하 하 하
@user-bn6ki1of5f 3 жыл бұрын
이 더위에 딱 맞는 요리네요. 감사합니다~!
@user-pq9ec5ds7n 3 жыл бұрын
요리설명 참 재미있게 하시네요 항복하세요
@user-mk5ip9lu7b 2 жыл бұрын
보고듣는것만으로도 매우매우 즐겁슴다. 감솨~^^
@user-br3rb1hi1n 3 жыл бұрын
역쉬~~요리면요리!! 입담쵝오~~ 3초안에 주우면 괜찮아용~ㅋㅋㅋㅋ 맛있는요리도 배우고 귀도 즐겁고 나도모르게 웃음까지짓게해주시네용~ 최고예용 ~~☆☆☆☆☆
@user-ff8yo3wc1z 2 жыл бұрын
설명 완전 짱이네요 또 해먹어야겠어요. 감자전 맛있었어요.
@user-mg1gk2zz4u 3 жыл бұрын
미역이랑 두부랑 함께먹는 혈관건강정보 감사드립니다~!!!❤
@MR-yv8zk 3 жыл бұрын
새콤하니 맛있겠네요~ 감사🙏🙏
@user-gq3fv5gh8n 2 жыл бұрын
정말 목소리가 넘 차분하면서 귀에 쏙쏙 들어오네요 책읽는 유투브하셔도 될듯요~^^ 조리과정도 깔끔하게 넘 쉽게~~ 저도 진작 알았더라면.. 고혈압 고지혈로 고민중인데 이 요리 해봐야겠어요 두부와 미역조화...몸에 좋은 두가지로 해볼게요^^ 구독하고 잘 보고있어요^^
@user-hl5mk5le6x 3 жыл бұрын
상큼하면서 건강에도 좋을것 같네요.저도 한번 만들어 먹어 봐야겠네요.^^
@sunb787 2 жыл бұрын
Best recipe ever for the 미역초무침!! 본 것 중 제일 좋음♡♡
@user-tn1eg7ek9p 3 жыл бұрын
다욧에도좋은미역 보는것만으로 건강해지네요 폭염속에 딱좋을듯해요^^♡
@luciakyungsookcheong4079 3 жыл бұрын
오늘도 많이 웃고 갑니다 ^^ 맛있어 보이는 미역 두부무침 꼭 해 먹어 봐야겠어요
@eybak2785 3 жыл бұрын
미역국에 두부넣어도 좋아요 ~두부가 국물을 부드럽게 해주며 맛나요
@user-pj5li5xi7n 3 жыл бұрын
꼭 한번 해봐야겠어요 여름에 다들 더워서 난리네요 월요일 저녁메뉴에 넣어야지 세프님 감사합니다 ^^
@user-dm3xx4jr4m 3 жыл бұрын
오늘도 잘배워 갑니다~^^
@user-nt6fe1cx3q 3 жыл бұрын
이런 검소한 재료 넘좋아요
@TV-wo8dn 3 жыл бұрын
안녕하세요 박실장 입니다 음식 맛있게 잘 만드셨네요 먹음직스럽게보여요 저도 배워보고싶어서 영상 보고 내일 재료 사서 만들어 봐야겠어요 😊 너무 기대 되네요 빨리 만들어 보고싶어요^^ 즐거운 주말 보내세요~
@user-jw3if5pe5n 3 жыл бұрын
영상 보면서 냉동실에 잊고있었던 염장미역 이 생각 났어요 ~ 꼭 해봐야 겠어요 ~새큼 달큼 하게 정말 맛있게 보여요~★★★★★ 배고파서 입안에 침고이고 빨리해서 먹어야 겠어요♥
@user-uj6jo2ip7y 2 жыл бұрын
오우~~~~~~~~~~~배리 굳!!! 당장 구독 도장찍습니다!!!
@user-bj2ir5wb8r 3 жыл бұрын
시간끌지안으시고 시원스럽게 설명 😀👍
@koreanhomekitchen1660 3 жыл бұрын
즐겨먹는재료 2가지!! 맛난요리 재료성분까지 대박입니다♡
@user-fl2ip2cd9b 3 жыл бұрын
오늘 아침에 해먹었어요 미역은 국말고는 해본적없는데 이렇게 해먹으니 좋네요 식초좋아하는데 상큼하고 고소하고 매콤해서 맛나게 잘먹었습니다
@user-fg4zx3uz8c 3 жыл бұрын
좋아요 선댓글 후 시청요 다들 주말 잘보내세요
@good2027able 3 жыл бұрын
아 이런다욧요리 기다렸어요 감사합니다! 오늘저녁 픽!!!
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