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【絶対痩せる】1ヶ月半で7キロ痩せたダイエット方法
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Күн бұрын今日も動画見てくれて
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@user-oo2it4wo4s 5 ай бұрын
歩くこととお風呂浸かることってやっぱいいんだなあ。よし頑張ってこれ続けよ
@mii-ed6fh 3 ай бұрын
水は1日1,5〜2㍑飲む 朝昼はしっかり食べる 夜は炭水化物抜きの7割〜8割で抑える 歩ける時は1時間以上歩く🚶♀️ 筋トレは毎日1つでもいいから絶対にする お風呂に浸かる
@zhirenzhiren9845 2 ай бұрын
うりりんかわいい♡
@user-cq1px9qv5x 6 ай бұрын
初コメさせて貰います！ そうちゃんと遊んでる動画これから見ていきたいです🙏
@user-oo9fk8xi7p 4 ай бұрын
骨太で幼少期からガタイが良いのがとても共感できます…！自分に近いなと思ったのでとても参考になります🥹 ちなみに1日の摂取カロリーとかは制限してましたか…？🥲
@urichan218 4 ай бұрын
摂取カロリーは あんまり計算してません！ ただ夜に食べる物は極力サラダだけとかヘルシーにしてました😵💫🩵
@magnolia215 4 ай бұрын
うりさんありがとう！がんばる！！！
@arimama5918 6 ай бұрын
停滞期もこずにすっと1ヶ月半で落とせるの凄いですね。期間が短いとリバウンドしやすいのでお気をつけくださいね😊お見事です🎉
@urichan218 6 ай бұрын
停滞期もちろん来ましたよ、、、😭 色々調整しながらリバウンドしないように頑張りました😂😂
@Saychaotome 5 ай бұрын
乃木坂の向井葉月ちゃんと鈴木絢音ちゃんに似てる、かわいすぎます、、！1ヶ月半で7キロすごいです、私も小さい時から太ってはないけど骨太で健康的って言われ続けてたので励みになります、、、！
@urichan218 5 ай бұрын
密かに乃木坂大好きなので嬉しいです🥲🥲💖 一緒にダイエット頑張りましょーーー🥹
@user-tw4nq5rm1f 5 ай бұрын
7キロも痩せるのすごい…😳✨そして凄い美人さん！ 質問失礼します🙋エラボトックスってやりましたか？
@urichan218 5 ай бұрын
ボトックス系何もしたことなくて今度してみたいなあと思ってます🥹
@user-tw4nq5rm1f 5 ай бұрын
@@urichan218お返事ありがとうございます✨ 失礼ですが、ダイエットする前のお顔のエラが少し張っていたので、ダイエット後のエラの無さに驚きました😳エラボトックスやっていないんですね！痩せるだけでもこんなに違うんだと分かりました！🙆♀️ありがとうございます😊
@t_t9695 4 ай бұрын
普段運動をしてなさすぎて、一回だけ筋トレすると次の日すぐに筋肉痛になるのですが、筋肉痛でも欠かさず筋トレしていましたか？筋肉痛の部位を避けて別の筋トレをしてましたか？😢
@urichan218 4 ай бұрын
筋肉痛の時は筋トレするのよくないです！ なので、足が筋肉痛だったらその時は二の腕トレーニングとか他の部位をしてました！
@user-hn1gg6rk4h 5 ай бұрын
めっちゃ可愛いママさんでとっても素敵です🩷二の腕痩せは参考にした方とか動画とかありましたか？？
@urichan218 5 ай бұрын
ももみさんという方の二の腕トレーニングを参考にしました！そのほかは自分で肩回ししたりしてました！
@user-hn1gg6rk4h 5 ай бұрын
@@urichan218 ありがとうございます！ 参考にします😌🩵
@_nana04 7 ай бұрын
大転子なくなる筋トレ教えてほしいです🙏✨
@sho2756 5 ай бұрын
今ダイエット頑張っているところでモチベーションが上がりました！聞き逃していたら申し訳ないのですが、身長はどのくらいですか？
@urichan218 5 ай бұрын
私も今ダイエット再開してるので一緒に頑張りましょ🔥 身長158cmです！！
@sho2756 5 ай бұрын
ご返信ありがとうございます！頑張りましょう！！ @@urichan218
@user-ml8qz6yb9j 7 ай бұрын
私は2023年12月1日から減量生活してます。歩けるときは歩く、筋トレストレッチ、カロリーアプリで1日の摂取カロリーを管理。それで1/17現在で3.5㌔減です。 水分参考にさせてもらいますね。 uriさんシルエットが変わって周りからいろいろ声かけられて嬉しかったでしょーね。 僕も頑張るよ〜🙆🏻♂️
@M-xq9eo 5 ай бұрын
骨太さんとのことですが、筋肉も元々ありましたか？運動もともと好きですか？わたしは運動嫌いで一切筋肉ないので、燃焼も弱いのかなぁと😢
@urichan218 5 ай бұрын
小学校から運動ずっとしてきてて筋肉で太いのもあると思います😵💫😵💫 私も今は動かなくなって運動苦手なので軽いウォーキングから始めてます💪🏻💪🏻
@saya-kz9ce 5 ай бұрын
顔の縦幅って短くなった感じ(顎の肉がなくなるなど、、)ありましたか？😢
@urichan218 5 ай бұрын
二の腕痩せトレーニングと肩回ししたら自然と顔のラインが出てきました！！
@user-nu6eo8mv3m 4 ай бұрын
鼻の形が好きです。
@user-vt3eo7jx3v 2 ай бұрын
すごく美人、、。 55キロのときよりも10歳くらい若く見える！今大学生くらいですか？
@urichan218 2 ай бұрын
今社会人の23歳です😉
@user-vt3eo7jx3v 2 ай бұрын
@@urichan218 そうなんですね!すごく美人で私の目が良くなりそうです!笑 うりさんの動画見て11キロ痩せれるように頑張ります🔥
@chanshimi3266 5 ай бұрын
2歳娘がいます！ ダイエット関係ないですがBGMが スキダマリンカリンカリン♩ で❤😂❤てなりました！(笑)
@banachan__1018 7 ай бұрын
TikTokから来ました‼️ 身長何センチですか？？
@urichan218 7 ай бұрын
ありがとうございます😭めちゃくちゃ嬉しいです😢 身長は158cmです！
@qq25 4 ай бұрын
お風呂は全身浴ですか半身浴ですか？？
@urichan218 4 ай бұрын
全身浴です！！
@user-th4uf5nw6n 7 ай бұрын
足痩せは筋トレですか？マッサージですか？？
@urichan218 7 ай бұрын
主に脚やせの筋トレしてました！ マッサージはたまにボディクリームでする程度でした😳
@user-mr8qd1mu4z 5 ай бұрын
この動画に出逢えてよかった!! 水より、お茶🍵のほうが飲みます。
@urichan218 5 ай бұрын
マッシュ・バーンデッド！！笑 ジュースじゃないからお茶でも🙆😆
@user-cp7vj9mq2t 4 ай бұрын
beforeもafterも可愛すぎるって
@user-wt1tz7nb7x 5 ай бұрын
お菓子はどうしてましたか🥺
@urichan218 5 ай бұрын
食べたくなったら、一旦水がぶ飲みして筋トレして考えて、それでも食べたかったらコアラのマーチとか普通に食べてました！ でも食べたらしっかり筋トレ、お風呂浸かるとかそーゆーので調整してました🥲 お菓子ってほんまにやめれないですよね😢😢
@mardi-jk9vi 5 ай бұрын
7,200kcal×7kg＝54,000kcal 54,000÷45日間＝1日あたり1,120kcalマイナス作らないといけないのに、この程度の運動量と少しの食事制限で7kgも痩せる訳ない。
@urichan218 5 ай бұрын
毎日歩いた時は3時間歩いた時もあり、夜ご飯は18時まで、その後お風呂に1時間浸かって汗かく、その後筋トレしたら朝昼しっかり食べても痩せました😊
@user-no8ou5id3q 3 ай бұрын
脂肪を減らすのにはそのくらい必要だけどむくみや胃の内容物の差もあるから実際にはそこまでしなくても−7キロなりますよ。
@mama3028 4 ай бұрын
比較写真が髪の毛がだいぶん短いから半年以上前のかな？😮
@urichan218 4 ай бұрын
1番太ってる写真とそこから痩せてずっと維持してる時の写真です😊
Фани Хани
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