Қалай таңертең тұрып жүгіруге болады?
Рет қаралды 22,701
2 жыл бұрынҚалай таңертең тұрып жүгіруге болады?
Пайдалы каналдар:
Бизнес Бастау :bit.ly/2Pmzdxz
Ахметбек Нұрсила, NURSILA :bit.ly/2PpFNDl
Байланыс нөмірі: 8 (747) 094 19 20
__
↓↓↓ Жаналыктарды жіберіп алмау үшін төмендегі әлеуметтік желілерге тіркелініз!
➤АХМЕТБЕК НҰРСИЛА Instagram: / akhmetbeknursila_
➤АХМЕТБЕК НҰРСИЛА телеграм қаналы: web.telegram.org/#/im?p=g2772...
#АхметбекНұрсила #АхметбекНурсила
@nursila3968 2 жыл бұрын
Сіз таңертең жүгіресіз бе?
@user-zl4pw5uh6u 2 жыл бұрын
Жугуриб бастаганыма 1жума болды жугуриуди сизден уйрендим
@user-bj3vz2cu9n 2 жыл бұрын
Мен ұмытпасам жеті жылдай жүгірдім бірақ таңертең жүгірмейтінмін қазір Асқан тұлғаға қатысып жүрмін
@Myntemir_Oraz 2 жыл бұрын
Марафон басталғалы жүгіремін
@user-bj3vz2cu9n 2 жыл бұрын
@@Myntemir_Oraz менде жүгіріп жүрмін марафон басталғалы юәне эссе жазып жүрмін
@bolata9980 2 жыл бұрын
Жок
@MarGooOManKz1 2 жыл бұрын
Керемет барлық жастар қатыссың🔥
@user-zm9rx1mp5d 2 жыл бұрын
Күшті ағай сізді қарасам шапытым ояанады.
@user-fm4oc9ws9t 9 күн бұрын
РАҚМЕТ АХМЕТБЕК ДОСЫМ ӨТЕ ЖАҚСЫ ТҮСІНДІРІП ЖАТЫРСЫЗ
@user-nq8yo8dw4t 2 жыл бұрын
Əкелеріңдей кісіні силаңдар,ауыздарыңа келгенді оттамай. Ешкімді мəжбүрлеп қатыстырып жатқан жоқ. Бір біріңді қолдаңдар. Ауыз біршілікте болайық.
@user-j6u8nk7u 2 жыл бұрын
Бәріміз жабылып бүкіл Қазақстанды оятайық.
@user-bn1jb5wo1i 2 жыл бұрын
Мен Асқан тұлға марафонына қатысамын.Ахметбек ағай рахмет сізге!!!
@user-yr2yh6sy2c 2 жыл бұрын
Керемет. Алла разы болсын.
@umit_nurmankyzy 2 жыл бұрын
Жүгіремін, бизнес бастауға катыспай тұрып та жүгіретінмін. Жүгіру деген күш береді
@user-mf6ue8kc5s 2 жыл бұрын
Узвк омир тилеймин, аркезде осылай Казак хаьхына берген билиминизге,тажрибенизге Ризамын. Алматы дагыларга кушти. Менде кун де 30-40мин тан ертен журемин
@user-zl4pw5uh6u 2 жыл бұрын
Ассалаумагаликум Ахметбекага сиздин видеоларынызды кориб табысым осиб жатыр. Мен озим отопление саласымен айланысам Рахмет сизге.
@user-bz3jz9uw4w Жыл бұрын
Ахмет бек Нурсила ұлтжанды азамат, қазақтарды оятуга бар кушин жұмсап жүр, қандай билимди адам, жанжакты, әртүрлі салада жұмыс жасап жүр, нағыз ағартушы десе де артық емес деп ойлаймын. Жас ұлғайып аяғым ауырса да журип журмин, қимыл, қозғалыс омир килти
@user-bz3jz9uw4w Жыл бұрын
Жастар, оянындар, шет елдерден немиз кем, қолдан келеди, бойкуиез, ериншектик қуртады, катысындар, бай қуатты болу ушин денсаулык керек
@user-bq2hv8jr3f 9 ай бұрын
Керемет Алла разы болсын
@bakytgul5511 10 ай бұрын
Аға аман журіңіз
@user-yf4tz5jj3x 2 жыл бұрын
Керемет мотивация
@alamtyalmaty3598 Жыл бұрын
Рахмет Алла разы болсын ага!!!
@user-bj3vz2cu9n 2 жыл бұрын
Керемет
@user-tm6hs1nd2o 2 жыл бұрын
Керемет)
@user-de6gv2gw6m Жыл бұрын
Керемет.
@kausarzhazyl141 2 жыл бұрын
Мiне керемет!!‼️👍👍 Ахметбек Нурсила - озi гана емес , айналасындагы журтты да салауатты омiр салтына ерiнбей жалыкпай , кулшынып турып умтылдырады.👍👍 Улт жанды , намыской, жiгерлi Азамат ‼️
@user-xe3lh3gp5d 2 жыл бұрын
Өте дұрыс жүгіру 🏃деген спорт және спорт 😎👍💪
@tourular 2 жыл бұрын
Ассалаумағалейкум қош көрдік
@user-ov4ky3zg5s 2 жыл бұрын
Рахмет
@ariyagaryonova4311 2 жыл бұрын
Ассалаумалейкум Нұрсила брат сіздер қайда және қашан жүресіздер мен шымкенттен барам жауабын айтасызба
@smartstepskz 11 ай бұрын
КЕРЕМЕТ
@user-hl6qj6tk4q 2 жыл бұрын
АХМЕТБЕК АГА СИЗДИН ТАЖИРБИЕНИЗ БИЛИМИНИЗ КЕНЕС СУРАУГА ЛАЙЫКТЫ. ПАВЛОДАР КАЛАСЫНДА ТУРАМЫН АЗЫК ТУЛИК ДУКЕНДЕРГЕ ОЗ ТАУАРЫМДЫ ТАРКАТАМЫН ОНДИРУШИ ЕМЕСПИН. БАЛАЛАРГА АРНАЛГАН ТАУАРЛАРДЫ ОТКИЗЕМ РЕАЛИЗАЦИЯГА ТАУАР ТУРАТЫН ПОЛКАМДЫ ОЗИМ КОЯМ КИШИ КОП ОРЫН АЛМАЙДЫ ЫНГАЙЛЫ. ЗАТЫМ ОРТАША САТЫЛАДЫ БАСКА ТАУАРЛАР СЕКИЛДИ БИРАК КОП ДУКЕНДЕНДЕРГЕ ТАУАРЫНДЫ КИРГИЗУ КИЫН КИРГИЗСЕН УАКЫТЫЛЫ АКША АЛУ КИЫН ДЕГЕНДЕЙ КАНДАЙ КЕНЕС БЕРЕ АЛАСЫЗ ТАУАРЫМНАН БАС ТАРТА АЛМАЙТЫНДАЙ АКШАСЫН УАКЫТЫЛИ БЕРЕТИНДЕЙ. СИЗДЕ ОКУШЫ БОЛГАМ. ОНЛАЙН КАТЫСКАМ
@user-kh1ss3qc2w 2 жыл бұрын
Сиздей ағамыздың барына қуанам
@user-rx5ob8ei7j 2 жыл бұрын
Мен күніне 8 км жүгіремін Менде травма өкпе ашу бәрі басында ауырды бірак мен өтіп кеттім ондай периодтан енді 42 км жүгірсем деймін
@maksatilias042 2 жыл бұрын
От🔥🔥🔥🔥
@user-cc8xn4vg2k 2 жыл бұрын
Әрине
@marsasanov3650 2 жыл бұрын
Ассаламу алейкум нешіне дейін қабылдайсыздар барсам үлгеремба?
@Kaharman_Bibolat 2 жыл бұрын
👍👍👍
@user-jd5cu1es6o 2 жыл бұрын
Астанадасызба
@user-qe3yc6oh4m 2 жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@user-gx8mk6wf3n 2 жыл бұрын
Басталгандагы музыка калай аталады ким биледи
@user-oy4wd8rx6e 2 жыл бұрын
Керемет 👏👏👏 рахмет Болашақта жүгіремін.
@user-mq4ux9cs5j 2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍
@user-sz2us1nq8y 11 күн бұрын
Аш карын жугерсе болама
@user-ox2zq1lk1t 2 жыл бұрын
Ассалаумалейкум Нұр аға марафонды қоянды селосына жүргізсе болама???
@user-ju8pi3mk6b 19 күн бұрын
Нұраға емес, Ахметбек аға деу керек! Ахметбек Нұрсилаұлы десең дұрыс болар еді.
@user-do3fe1ib6g 2 жыл бұрын
Бұл қай жер ??
@user-qk7lg1ty9n 2 жыл бұрын
Дене ұянбаи жүгіріп дненге ауырлық салу жас шақта білінбеиді соң душтан адам тушасын табу мүмкін Аспанды ұстаитын ақылды болу керек емес Мен жастарды спортқа бизнеске баулап көмекке рахмет бірақ құдаи сияқты ақылсынып кетпеу керек шек диді қазақта одан аспау керек Бастауды негізінде қолдаимын
@user-qb7wh9rh4w Жыл бұрын
семеи каласында жугырем бар болса семеи каласы боиынша мен тагы быр екы улкен кысылер бар 77 де 61 де осындаи ата апалар бар
@user-xv9up5vm9m 2 жыл бұрын
Нурсила мырза сіздің қыстың каты 35/40градус аязда калай жүгіруге болады
@user-iq3ii7vw8p 2 жыл бұрын
Дене кызады жугырген кезде жаурамайсыз
@seppiseppi1346 2 жыл бұрын
Марафонист Марат Жыланбаев Астанада қандай ауа-райы болсада қарамай марафон жасайды, жүгіреді.
@seppiseppi1346 2 жыл бұрын
Негізі жүгіруге арналған кроссовки, аяқ-киім болғаны маңызды. Қолайсыз болса омыртқа, тізеге ауырлығы болуы мүмкін, гуглдан оқуға болады ережелерін біліп алған өте пайдалы.
@user-rl9nk5bt6b 2 жыл бұрын
Тараздан адамдар барма?
@simkaloveyou2438 Жыл бұрын
Жүгіруді тастап кетсең толып кетесіңба? Осы сұраққа жауап бересіздерма
@user-zc1pc6ex9t 2 жыл бұрын
Ассалому алекум. Мен жугирмедим😑
@user-jo6rg7wt8h 2 жыл бұрын
Қайырлы түн! Ахметбек аға Тоқаевтың сбербанкпен біздің барлық ақпаратты олар ұстап отыратын меморандумға қол қойыпты. Бұл қалай болғаны? Путиннің сүтке тойған мысықтай болған түрі сезікті. Алдында менсінбей отыр еді.
@aibektanba2859 2 жыл бұрын
Ертен жугирем 40 кун
@birzhankurmash6214 2 жыл бұрын
Жүгірем
@Spatayfpv 2 жыл бұрын
Жугуруди бастадым 20 км марафонды отемин
@user-j6u8nk7u 2 жыл бұрын
👍👍👍
@user-il9fs7mh2m 2 жыл бұрын
Ислам деген жігіттің фамилиясы қалай
@user-wx4ty6ec2p 2 жыл бұрын
Мен таңертең жүгіремін.
@sairahalelhan2365 2 жыл бұрын
Мен кұнде жұгіремін, мен қатысамын 🏃♀️
@zumabekhabdol6832 Жыл бұрын
Мен ендығана сізды тыңдап жүрмын
@aibektanba2859 2 жыл бұрын
Оскеменде выбросы болып жатыр, пока далага шыгуга болмайды
@user-tq4yb5pl8e 2 жыл бұрын
выбросы деген қалай? Түсінбедім
@user-j6u8nk7u 2 жыл бұрын
У
@user-fu3ur1df2j 2 жыл бұрын
Макро мэн сен тик ток түсіретін адам емессіңбе сенің подпишігіңмін
@dastanbeisenov2945 2 жыл бұрын
Әбішұлы жүгіре ма таңертең?
@user-cg1rt2nc9p Жыл бұрын
Нахалявый келесалады. Қатырас ың
@theotan5857 2 жыл бұрын
Партия қайда? Депутат болмадыңба 🤣🤣🤣🤣🤣
@user-j6u8nk7u 2 жыл бұрын
Шегіртке неғып жүрсін мына жерде. 😃
@user-pi5bt2gx8v Жыл бұрын
Нүрсила Саясат қайда қалды!? Тоқаевтан қорқып жүрсің бе!?
@user-gy7vn9bf4c 2 жыл бұрын
Ооой,негрлер...қарнын шығарып алған деп қатырдыңыз ғой ағай 😂
@user-jd5cu1es6o 2 жыл бұрын
Кеиин жугирмей койсан семирип кетесин иа
@user-rq4qf7zj8h 2 жыл бұрын
Қашан ақшаны қайтарасындар. Жүгере бермей ақшаны қайтару айтсай алаяқ.
@user-rq4qf7zj8h 2 жыл бұрын
@Djamse Djamse Дұрыс айтасын өзімде соны ойлап жүрген едім канал ашсамба деп Рахмет саған Олар қазаққа жаны ашитын адам емес, қаншама қазақты қинатып жүр ғой олар
@user-j6u8nk7u 2 жыл бұрын
Жала жаппа шегіртке🤣🤣🤣
@user-rq4qf7zj8h 2 жыл бұрын
@@user-j6u8nk7u жарайт құмырсқа 😂😂😂
@qweasdz7976 2 жыл бұрын
Елдің мыйын ашытпай қойшы.
@user-j6u8nk7u 2 жыл бұрын
Шегіртке 🤣🤣🤣
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 192 М.