כאבים במפרק ירך, דלקת במפרק ירך - תרגיל סוטאי לאיזון מפרק ירך

Рет қаралды 41,759

שניים - קליניקה לרפואה סינית (הדר אלמגור, עמיר שפר)

6 жыл бұрын

תרגיל סו-טאי לאיזון מפרק ירך.
טוב למצבי דלקת במפרק ירך, כאבים במפרק ירך, שחיקה, דלקת מפרקים, כאבים בגב תחתון ואגן.
יש לבצע את התרגיל לפי ההוראות, ולשים לב לנשימות - התנועה תמיד מתבצעת רק בהוצאת אויר.
לאחר בדיקת הצדדים, בוחרים את הצד הנוח יותר, ומבצעים את התרגיל 5 פעמים בצד הנוח. חוזרים על הפעולה עד לאיזון של הצדדים.
===
עמיר שפר, Dipl. CM, KT
מטפל מוסמך ברפואה סינית, קינזיוטייפינג וסוטאי
הצנחנים 14, גבעתיים
054-4280355
www.2clinic.co.il

Пікірлер: 27

@user-gk8ih6tv4f 4 жыл бұрын

זיהום במפרק הירח מקרין כאב למפשעה?

@No-pain 4 жыл бұрын

זה נשמע הגיוני

@KerenShahar 3 жыл бұрын

לא הבנתי גם אתה נשען אחורה לכיוון הרגל האחורית או שאתה זז לימין. מהרגל האחורית. תודה

@No-pain 3 жыл бұрын

התנועה היא הצידה ואז אחורה

@user-mm6kc2cc2u 2 жыл бұрын

זה עוזר לדלקת בגידים בירך או לבורסיטיס של הירך?

@No-pain 2 жыл бұрын

יכול לעזור, אבל המטרה היא לאזן את מפרקי הירכיים. כשהם מאוזנים, רוב הדלקות והכאבים מוקלים ונפתרים

@ruth6478 6 жыл бұрын

מה דעתך על הליכות כשיש שחיקת סחוס ברמה בינונית במפרק הירך? תודה מראש

@No-pain 6 жыл бұрын

Ruth היי כל מקרה לגופו. במידה וזה לא גורם לכאבים אז אין בעיה לעשות הליכה מתונה

@ruth6478 6 жыл бұрын

תודה

@navabenyamini 2 жыл бұрын

הכל מוסבר מאוד בדיוק ובסבלנות. רק לא ברור לי איזו תנועה עושה האגן בדיוק. ומאיפה להתחיל את התנועה

@user-dc3lq7ln2i 3 жыл бұрын

תרגיל מעולה תודה

@S1uzy1 2 жыл бұрын

הסבר מדויק, כמה תרגילים של 5 סטים אפשריים ביום?

@No-pain 2 жыл бұрын

לפי רמת הכאב, בד"כ 2-3 ביום

@itaygavish7343 4 жыл бұрын

אני משחק כדורסל וממש קשה לי לרוץ בגלל כאבים בירך מה אני עושה ?

@No-pain 4 жыл бұрын

היי, יכולות להיות מספר סיבות לזה. המלצתי היא שתפנה לקבלת טיפול ואבחון לפני שתמשיך לשחק. בהצלחה

@user-lt8jd3tm5k 3 жыл бұрын

כמה זמן פציעה זה קרע בירך 5.5 בארבע ראשי ופגיעה קלה בגיד הפמוריס אקטוריס??

@No-pain 3 жыл бұрын

כמה חודשים, זה קרע די גדול

@user-lt8jd3tm5k 3 жыл бұрын

הקרע התעכה אחרי חודש

@user-lt8jd3tm5k 3 жыл бұрын

כבר חצי שנה פצוע

@No-pain 3 жыл бұрын

אני לא מכיר את המקרה הספציפי שלך, אם אתה מקבל טיפול אז תשאל את המטפל שלך מה הצפי להחלמה.. או שתפנה לטיפול

@user-lt8jd3tm5k 3 жыл бұрын

יש לי גם כאבים הולכים וחוזרים במפשעה

@roziniazov6534 4 жыл бұрын

היי אני עושה את התרגיל ואני מרגישה שמקרין לרגל אחד,(יש לי פריצת.דיסק)

@No-pain 4 жыл бұрын

שלום, יש לבצע את התרגיל אך ורק לצד שנוח לבצע אותו. לא לעשות שום דבר שגורם לכאב. אם שני הצדדים לא נוחים לביצוע (גורמים לכאב), אין לבצע את התרגיל בכלל.