أخطاء في الريجيم مع دكتور محمد شحاتة أخصائي التغذية العلاجية | هي وبس
Рет қаралды 295,469
4 жыл бұрынتابعونا على
website : www.cbcsofra.com/
Facebook : / heyawabas
KZfaq : / heyawabas
Twitter : / cbcsofra
Instagram : / heyawabas
Google+: www.google.com/+heyawabas
#رضوي_الشربيني | #هي_وبس | #CBCSofra
@nahlatv7771 4 жыл бұрын
دكتور اسلوب بسيط تلقائي جدا بجد اسلوب فوق المستوى
@user-fl5ti6cm3x 4 жыл бұрын
شكرا ...... كلام محترم ومفيد جدا
@shes4550 4 жыл бұрын
فعلا كلام حقيقي و علمي ، قمت برجيم السعرات الحرارية لا تتعدى 1200سعرة في اليوم لمدة شهر و اسبوع فقدت 8,4 كيلو الحمد لله، شكرا دكتور .
@jihanawny4007 4 жыл бұрын
كيف اسد الشهيه
@shes4550 4 жыл бұрын
@@jihanawny4007 اختي الكريمة انا اتناول دائما كوب قهوة بدون سكر قبل الاكل لسد الشهية ، اتناول كوبين يوميا،فعلا فعال ، وايضا انصحك بخبز الشعير رااائع و يحسسك بالشبع لفترات طويلة ،كلي 50غرام منه في مكان النشويات مثل الارز والبطاطا.
@rowanmagdy6181 4 жыл бұрын
كيف بتحسبي السعرات الي بتاخديها في اليوم ؟
@rababhassan4167 4 жыл бұрын
@@rowanmagdy6181 اكتبي علي جوجل بلاي او ابل استور " حساب السعرات الحراريه " هيظهر ليكي كذا برنامج اختاري واحد ونزليه هتلاقي فيه كل الاكلات بالسعرات بتاعتها ❤️
@everythingwithassia1480 4 жыл бұрын
بدي أسألک أنا عملت رجیم نحنا برمضان فأنا أضل صایمة و بعد الفطور بأکل بس تفاحة أو فواکه مقطعة بس مبخسش أبدا أعمل إیه
@matbakhasma9496 4 жыл бұрын
فعلا عندو حق انا قللت من النشويات السمراء واعتمدت على الخضاروالقليل من الفاكهة وامتنعت عن السكر والمقليات والرياضة يوميا ومشاهدة إنجازات الناس الناجحة في خسارة الوزن يوميا للتحفيز والحمد لله من 100كيلو إلى 72كيلو في ستة أشهر اتشجعو فلا يوجد طعم أحلى من طعم النحافة والرشاقة موفقين ان شاء الله
@hanaj7272 4 жыл бұрын
👍🏽
@alotaibithamer655 4 жыл бұрын
حاليا لي 21 نفس طريقتك بالزبط ودعواتك
@asmaaasmaa9053 4 жыл бұрын
برافو 💐
@user-wt2oh5ut3o 4 жыл бұрын
برافو عليكي ربنا يحميكي ♥️♥️♥️ ياااارب كل الناس اللي عايزة تخس تكون زيك 😍
@user-fw2rl4me6y 4 жыл бұрын
ازاى منعتى السكر دى حاجه صعبه جدا جدا جدا جدا جدا جدا
@Jana_MPl 3 жыл бұрын
كلام رائع دكتورنا يسعد أيامك يارب
@daniaabdallah4481 Жыл бұрын
كتير بحبو للدكتور ❤❤❤ وكلامو كتير مقنع ومنطقي
@mhellousoumeya9585 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا يا دكتور
@user-vr1eo9ui1f 3 жыл бұрын
جزاكم الله كل خير
@user-iw9pi5ui9t 4 жыл бұрын
عاشت ايدك دكتور منوره رضوى
@dizadia5026 4 жыл бұрын
الله يباركلك يادكتور
@user-zy8vu7po1n 4 жыл бұрын
بصراحة معه حق في ناس تفطر صحنين كشري وتتغدى تلات صحون محشي وتتعشى خمس ساندويشات برجر الشاي الاخضر او اللبن بالليمون او الزنجبيل حيعمل معاهم ايه 😅😅 الحاجات دول بيفيدوا مع الناس الي منظمة اكلها وبتكتر من الاكل الصحي وتقلل من السكريات والنشويات وتلعب رياضة دول حيفرقوا معاهم جدا غير كده لا
@mrs5314 4 жыл бұрын
كلامك صحيح ومقنع لدرجة الإحباط لانك ضربت معلومات خاطئة عن الرجيم فعلا اهم شيء هو السعرات الحرارية
@mahmoudabdelhalim1442 Жыл бұрын
تهجيص
@nooralzubide3173 3 жыл бұрын
كلامه كله صح 😊
@amalaa8275 4 жыл бұрын
ادعولي الله يفك اسر اخويا و يجمعنا مع بعض في رمضان .. ارجوكم -دعوة ٤٠ شخص مستجابه باذن الله 😭😭❤️
@wiemhfaidh4466 4 жыл бұрын
Emyyn y raby
@mohamedayoop1423 4 жыл бұрын
امين 🙏🏿 يارب
@hmadamohamed7896 3 жыл бұрын
ربنا يفك اسره واسر باقي اخواننا جميعا وجميع المظلومين
@mo..7190 3 жыл бұрын
غير صحيح (دعوة ٤٠ شخص مستجابه) بدعه 🔴🔴🔴🔴🔴
@user-tx8rf5ej5n 3 жыл бұрын
ربنا يفك أسره وينصره علي من ظلمه والله ان شاء الله هدعيلو كل يوم لأني انا جربت حاجه زي كده ربنا يصبرك ويفك أسر طل المعتقلين وحسبي الله ونعم الوكيل فى كل ظالم
@hadeelabdulelah3642 4 жыл бұрын
صح انا كنت احس اذا ما اكلت حاجه دسمه كاني ما اكلت مع الوقت يوم مشيت على نظام صحي صار عادي الاكل الصحي هو الي بيشبع
@user-bl5tj8pk6f 3 жыл бұрын
والله دكتور ده شاطر جدا
@Sayass-pq7xq 3 жыл бұрын
شكراً دكتورر ورضوى ع المعلومات استمتعت بالحلقه هوواي متابعتكم من العراق الحبيب💙☁......
@user-iy5po6re8e 4 жыл бұрын
الدكتور دا كلامه صح جدااا انا معرفوش بس كلامه مقنع جدااا
@user-kk6zt9jg1f 3 жыл бұрын
كلامه جميل وواقعي
@rawanahmed5194 3 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صلى الله علية وسلم
@user-ry4jw5kn1d 4 жыл бұрын
الماي مع الليمون الصبح والزبادي مع الليمون قبل النوم تخسس والله انا استعملته ونزل وزني كثير
@sososouraya7493 3 жыл бұрын
عملتي ريجيم
@AsimAsim-vy4fx 3 жыл бұрын
عند حق أنا مشيت على النظام ده وخسيت
@ahmedsamieh4 3 жыл бұрын
دى قناة الدكتور سميح بدير بها معلومات عامة عن التغذية العلاجية لجميع الأمراض الرجاء الاشتراك في القناة و تفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد اول باول kzfaq.info/love/E1h4nsjfdecSjebRbkCE2A
@abdmosa408 3 жыл бұрын
الزبادي نوعو ايه هل بسكر او بدون سكر
@user-eb2qi7ky4f 3 жыл бұрын
انا وزني ١١٤ كغم بديت رجيم من ٣ رجب وللآن مستمر باجر ان شاء الله أقيس وزني .. إدعولي أنزل وأصل للوزن المثالي راح أنطيكم النتائج وبصدق
@saroshy 3 жыл бұрын
بَشر😂🥺
@user-eb2qi7ky4f 3 жыл бұрын
@@saroshy الحمد لله وصلت إلى وزن(102) ولله الحمد .. ومستمر ان شاء الله ولو إجانه شهر رمضان المبارك شلون ويه الرجيم ؟! 🥺
@user-sl2sp3ht1d 2 жыл бұрын
الله يجعلكم جميعاًتوصلو للوزن المثالي يارب 🤲
@Reesha79 Жыл бұрын
بشر؟
@nadiaothman4105 3 жыл бұрын
دكتور محمد شحاته كلامه كلو تمام وهو جميل اوى كمان
@walaaeldeeb9909 4 жыл бұрын
رضوي بلييز اتكلمي مع الدكاتره عن الدايت مع ادوية الاكتئاب... ده موضوع بيلمس ناس كتييير و محدش بيتكلم فيه
@user-br6jw1fp4c 4 жыл бұрын
بالتوفيق د صالح الفايدي أخصائي علاج السمنة الدولي ليبيا بنغازي
@user-br6jw1fp4c 4 жыл бұрын
لابد من نظام غذاي محدد ورياضة
@amal-8769 4 жыл бұрын
واللهي لاعاب حلگك صار ٢ سنتين اشرب ليمون مع الماء الحار واصلا انا مو اكاله ونباتيه ولم اضعف ابدا هذ الكلام الصحيح
@mervoabdelhamed9123 3 жыл бұрын
ده انتي اللي دكتوره ياقمره ياعسل وعن تجربه رجيم معي اخدت مع الرجيم تبعي منقوع الباميه مع الليمون ومشروب الكسبره بالليمون والكمون وربع ملقعه فلفل اسود وشاي أخضر ومشي ه كليو مرتين اللي ٣ بالأسبوع مع نظام الصيام المتقطع وشرب لترين مياه والأهم والساحر هو فيتامين د3 والزنك والاكيييد فيتامين cانا خسيت ٢٣ كليو في ٦ شهور
@sosad4289 Жыл бұрын
لا علميا بالليل هرمون النمو بيعلي ولما بيعلى بنزل الانسولين فبزيد الحرق وينزل الوزن بس فعلا اكتر دكتور فاهم شغلو الصح
@malikakherroubi4341 4 жыл бұрын
النوم ليه دور في ضبط الهرمونات ...عن تجربة اليوم الي انام متاخر اليوم الموالي يكون زفت و اكل معدل ٣ اشخاص
@yousrahadjsaid3292 4 жыл бұрын
😂😂😂😂
@essalma.m 3 жыл бұрын
حححققييققيي
@aboragb845 3 жыл бұрын
يا جماعة انا الحمد للة خسيت بفضل اللة خمسة كيلو في أول أسبوع بتاع نظام رجيم الاسبوع الأول بس بصراحة كان معاة مشروب هو الاساس
@nesrinehamad4718 4 жыл бұрын
مقنع جدا
@user-ug6ex7dw9w 4 жыл бұрын
صح كلامو انا بسهر وسويت رجيم وعادي نزل وزني
@user-fw2rl4me6y 4 жыл бұрын
معقول ده أنا مشكلتى الأولى والأخيرة هيا السهر
@user-gc2dj9kl3u 3 жыл бұрын
وانا بسهر وبخس
@user-gc2dj9kl3u 3 жыл бұрын
@@user-fw2rl4me6y الدكاترة كتير بضخموا الامور انا ضدد الرجيم لان بتعملي بتخسي بترجعي بتاكلي بتتخني عذابك راح عالفاضي انا بس لغيت السكر وقللت الخبز وباكل كلشي نشويات وغيرو وخسيت ب ٢٢ يوم ٥ كيلو علما اني ماحرمت نفسي من اي شي
@user-fw2rl4me6y 3 жыл бұрын
@@user-gc2dj9kl3u ماشاءالله تبارك الله استمرى 👌
@user-wi5mk1re6y 2 жыл бұрын
هتخسي بس النوم بدري بيزود الحرق يعني بس لكن مش بيخسس
@tthnde8485 4 жыл бұрын
صاح الاعشاب والجنزبيل والشاي الاخضر لا تخسيس عن تحربه
@user-vc3iy8bu1c 4 жыл бұрын
يعني الشاهي الحظر ماينفع
@nashwaelhabashy4389 4 жыл бұрын
عندى دهون فى البطن بس يا دكتور
@sosad4289 Жыл бұрын
اتمنى لو ليك عيادة بالامارات كنت أول شخص يزورك أنا مستعدة اسافرلك مصر
@user-ju6ex9ox5f Жыл бұрын
احلى نظام صحي هو نظام السعرات الحرارية هايلة
@user-ma2kk3ha. 4 жыл бұрын
لو عاوزين قناه مفيده وفيها كل شئ اتفضلوا عندنا
@nouranoura7180 3 жыл бұрын
ممكن الريجيم يخسس بلا رياضة ؟ هل تكون ترهلات؟
@Gamilalife 4 жыл бұрын
الدايت مش حرمان .. اهم حاجة الصحة الحمد لله🤗😍🥰
@nadiaabbou4352 Жыл бұрын
والله كلامك صحيح
@user-gb2dk5iz6w 4 жыл бұрын
والله انتي ياروضه حيرتينا كل فتره بطلعي معاكي حد بيعطينا نصائح عن الميه واللبن والليمون والمشروبات السخنه واخر شي يجي دا ويفلك ٥ بالميه بسس
@user-iu3om5vz8i 4 жыл бұрын
عندك حق مش عارفين نمشي وراي مين
@user-gc2dj9kl3u 3 жыл бұрын
كلام الدكتور صحيح
@user-yn1vs6cn7z 4 жыл бұрын
اتكلمو عن فتح الشهيه فتره الحمل بليز
@meralmohammed4793 4 жыл бұрын
ده الطبيعي الشهيه بتزيد عن الست الحامل عشان الجنين عاوز يتغذا
@nirvananabil3558 4 жыл бұрын
😭😭😭😭
@yasenhani1694 4 жыл бұрын
@@nirvananabil3558 ازاي أقيم سعراتي
@apeermohamed3828 3 жыл бұрын
السلطه هل بتكون بأي كميه
@user-sp5yh5qn1o 3 жыл бұрын
أنا وزني117كيلو وطولي 178سنتيمتر ايه النظام اللي يتناسب معايا
@user-xb3ir1ew3d Жыл бұрын
ارجو الرد هل الستيفيا بدل السكر. عادي لو استخدمها مع الشاي او المشروباتً
@user-et9ew9ui7b Жыл бұрын
طبعا الدكتور نصحنى بيه
@totatota7057 Жыл бұрын
سبحان الله كل الحالات قبل ذي بعد😀😀😀
@fatimaammiche3830 Жыл бұрын
سلام عليكم يا دكتور أنا متابعة ليك من الجزائر .أنا بنتي تعمل ريجيم من مدة وتعمل رياضة بس هي ما بتخسش ارجوك يا دكتور في رأيك ايه هي المشكلة بتاعها.شكرا تحياتي....
@rajaabinsee9455 4 жыл бұрын
انا اللايك رقم ٧٠٠
@biroelfar6419 4 жыл бұрын
اهلا
@user-ew3hx5jm2n 5 ай бұрын
ممكن اعرف عنوان الدكتور
@geahanmagdy4513 4 жыл бұрын
عليكم بالصيام
@abdoaref6690 2 жыл бұрын
عنوان المركز فين
@muhannad1620 4 жыл бұрын
امشو امشو كل يوم وبنزل وزنكم وكلو اكل صحي بدون سكر ودهون وانتبه للسعرات كل اقل من 1500 يومياً وحتنزل والنوم انا عندي ارق في الليل ما انام انام النهار وخمس ساعات بس ووزني ينزل أسبوعياً ٢ كيلو كذب واعذار للي يبغى ماينزل
@shes4550 3 жыл бұрын
رجعت من جديد لاخبركم انني اكملت ريجيم السعرات بعدما كنت نزلت 8 كيلو من قبل الان اصبح كامل مجموع النزول 18 كيلو الحمد لله 🤲🤲بنفس الطريقة التي تكلم عليها خبير التغذية، ووصلت للوزن المثالي اللذي لاطالما اردت الوصول اليه مدة 4 اشهر وبدون حرمان👌👌🥰الامر سهل جداا فقط احسبوا سعراتكم الحرارية و ابتعدوا عن المقليات والسكريات والدهون المهدرجة!!! و مع المشي كل يوم لمدة 30-45 دقيقة في المنزل.
@abeerabdullah9813 3 жыл бұрын
ممتاز ما شاء الله عنك.. المشي فعال للتخسيس والصحه.. وفي تطبيقات على التلفون بتحسب سعرات الاكل
@user-mr4gn2gx3i 3 жыл бұрын
برافو عليك صريحة و علميّة و واقعية
@shes4550 3 жыл бұрын
@@user-mr4gn2gx3i شكرا اختي 😊 هذا لطف منك.
@shes4550 3 жыл бұрын
@@abeerabdullah9813 شكرا أختي ، فعلا هنالك عدة تطبيقات تساعد في حساب السعرات الحرارية.
@MohammadMohammad-gf1lx 3 жыл бұрын
اختي عادي ناخذ يوم فري
@smahsmah4903 Жыл бұрын
ممكن العنوان والمكان فين
@fooozalot8869 4 жыл бұрын
شرايكم ف لبس رضوى يعجبني دايم
@user-ki3zb5dx2m 5 ай бұрын
ممكن رقم الفون للتواصل
@GenaaseelModaelhanafy 3 жыл бұрын
المكان فين
@yasmine-pc5qn 4 жыл бұрын
هذا ضرب كل المعلومات المدعمة بدلائل علمية عرض الحائط 😒😒 كلش مابيخسسسش 😯
@esraa3229 Жыл бұрын
لو سمحتوا لو عايزه اتواصل مع الدكتور
@shahdelawad9325 3 жыл бұрын
كلامه صح يا جماعة كله اكل الصحي
@Mohammadmohammad-md6qg 4 жыл бұрын
كلامك واقعي. ومجرب. تقليل السعرات الحرارية اهم شي. ولازم اكل صحي. بدون مواد حافظة والأكل قبل النوم لثلاث ساعات. ازاًالنتيجة الطيبة بدا صبر. يكون كلو تازة. ومتنوع فيه ألوان والمعدة بتصغر مع ألايام وبصير يشبع بسرعة. والأكل لازم يكون بدهون صحية. بعيد عن السمنة والزيت المعدة اصل الداء واصل الدواء. بإذن الله. وان شالله كل واحد حابب يخس يخس بصحة وعافية. اصبرو الصبر طيب والنظام بالأكل أساسي لا تأكل الا وانت جوعان وآزا اكلت لا تشبع. هي البداية وبعدين بتتعود عالوجبات الخفيفة بسعرات محددة. وبتمشي الدنيا معك حلوة وبدون حرمان
@aseelmohammed7002 3 жыл бұрын
والقهوه تؤثر على الرجيم ؟؟
@saraaymen2897 3 жыл бұрын
اه والله
@saharrshad2036 3 жыл бұрын
انا من الاسكندريه اتواصل ازاي
@yaserelmasrawy9608 3 жыл бұрын
ممكن حل للوزن الثابت
@ahmedahmeedahmeed8525 2 жыл бұрын
ماهو العيش البلدي ممن يتكون
@lailaali14 2 жыл бұрын
عندي سمنة موضعية ممكن عنوان العيادة للدكتور
@yoongimarryme9057 11 ай бұрын
بس الإبتعاد عن الكارب بيقلل الطاقه انا باخد كارب بكميه محدوده علشان متعبش
@DoaaAymen Ай бұрын
عنوان الدكتور لو سمحتم
@bouchragrar2965 3 жыл бұрын
👍👍👍
@nadiaabbou4352 Жыл бұрын
سلام عليكم يا دكتور انا عملت ريجيم ولكن جاتني دوخة وفشل وبخاف كثير من الفشل والدوخة وهبطت في الوزن
@samaratef2858 3 жыл бұрын
مكان العياده فين
@Ninalove77 3 жыл бұрын
دكتور احمد عمر احسن دكتور
@ahmadmustafa9821 3 жыл бұрын
شرين انا بدي اساوي ريجم وضعف ٣٠ كلو انا وزني ٨٠ وبدي اوصل ٥٥
@user-zq4ws9hu1t 2 жыл бұрын
ممكن عنوان او تليفون الدكتور
@rereroshdy7666 3 жыл бұрын
لو سمحت يا رضوي انا عاوزه عنوان دكتر محمد شحاته
@user-jg4is3ct7l 4 жыл бұрын
انا ان شاء لله هخسه
@user-qx1pu5yi7u 2 жыл бұрын
الناس ال نفسها تخس اتفضلم عندي وثقه ف الله كله حيخس ودا وعد لاني بتابع معاك يوم بيوم
@user-um4on8sf2n Жыл бұрын
سؤال لم اجد له إجابه منذ ٣ سنوات . رغم اني سألت كذا طبيب ولم يستطيع الاجابه . السؤال: كم نسبت الجولتين في الخبز الابيض وكم نسبته الجولتين في الخبز الاسمر ؟
@user-mq5gi2ow1h 3 жыл бұрын
عنوان الدكتور يا رضوي
@amaniyaseen3491 4 жыл бұрын
يؤسفني جدا اني اقول .. اني احبطت جداجداجدا للاسف 😢😭
@hendmaher5253 4 жыл бұрын
لو عايزه تخسي امشي علي نظام صفحه لو نفسك تخس وربنا يقويكي يارب
@NabilaAZOUAGH 4 жыл бұрын
في وحده اسمها sara popfit تتبعيها هتحبي الرياضة وهتتشجعي 💎
@amaniyaseen3491 4 жыл бұрын
@@hendmaher5253 شكرا جدا لاهتمامك وذوقك ❤❤❤❤
@amaniyaseen3491 4 жыл бұрын
@@NabilaAZOUAGH متابعها .. وشكرا جدا لاهتمامك وذوقك ❤❤❤❤
@NabilaAZOUAGH 4 жыл бұрын
😄💙💙
@DoaaAymen Ай бұрын
عنوانك يا دكتور
@HendAhmed-iz7mc 5 ай бұрын
انا في غيبوبه 😂😂 مش عارفه اصحى و مش عارفه انظم نومي 😂
@user-ed9fk6id2t 2 жыл бұрын
كيف ريجيم ٤٠يوم كيف اعملو
@mariamwaheeb4194 2 жыл бұрын
ممكن رقم العياده
@user-uz3gs1gw6z 4 жыл бұрын
انا فضلت اشرب ميه دافيه ولمون حوالي شهر نزلت اربعه كيلو واكلي الطبيعي متغيرش
@berom2134 3 жыл бұрын
ازاي يعني اكيد غيرتي فحاجه حركتك زادت
@user-uz3gs1gw6z 3 жыл бұрын
@@berom2134 ولا اي حاجه روتين يومي متغيرش
@amalawad6809 3 жыл бұрын
الكلام داه علىالريق ولا ازاي
@user-uz3gs1gw6z 3 жыл бұрын
@@amalawad6809 ايوا قبل الاكل بنص ساعة تقريبا
@saraaymen2897 3 жыл бұрын
@@user-uz3gs1gw6z مفيش الكلام ده انا دكتوره وبقولك الليمون والمايه مبيخسسوش ولا ليه اي اساس من الصحه ممكن زودتي حركتك او قللتي اكلك
@mohmedmohmed3414 3 жыл бұрын
سعدين لو سمحتي ممكن
@zeinabmahmoud4280 4 жыл бұрын
الحل الأمثل للتخسيس هو الرياضة ✋
@zeinabmahmoud4280 4 жыл бұрын
@@maiahmed2746 اه بجد والله انا خسيت عشان بعمل رياضه + كنت باكل اكل صحى + كنت مانعه السكر و بستخدم عسل نحل وكنت مانعه المقليات تماما كنت بشرب بعد الفطار و بعد الغدا شاى بليمون
@zeinabmahmoud4280 4 жыл бұрын
و العشا ميكونش فيه نشويات + شرب مياه كتير على مدار اليوم + النوم بدرى
@laralara9569 4 жыл бұрын
@@zeinabmahmoud4280 وقد ايه خسيتي بفترة قد ايه؟ متشكرةةة من الاول عالتحفيز💕💕
@BadraLaouad 3 жыл бұрын
أنا بدأت رجيم هو لمدة 15اليوم فيه اليوم الأول بدون نشويات وزيت و اليوم تاني فيه وجبة واحدة بصوم اليوم كامل وبعيد المشكلة أن معرفاش شنو عمل بعد هاد الرجيم بغيت نتبع رجيم 5أسابيع هل ينفع بليز جاوبوني لي يعرف الجواب
@rachidaexl3924 4 жыл бұрын
حنيعمل ايه عشان نخيص مسمتش منكولا جملة مفيدا
@mennamoustafa2192 3 жыл бұрын
هو قال الاخطاء مقالكيش نظام دايت
@user-gm7mq9ct3h 3 жыл бұрын
تأكل طعام صحي يعني تهتم بأن يكون نوع الطعام صحي وفي نفس الوقت الكمية محددة بسعرات لا تقل عن ١٢٠٠ سعرة يوميا للنساء و١٥٠٠ للرجال يعني تهتم بالكم والنوع
@user-cz4cj5up9e 4 жыл бұрын
أنا باخد أدوية اكتئاب ووزني زاد أعمل إيه عشان أخس 20 ك
@user-py7ob6yd9l 3 жыл бұрын
وانا والله نفس انزال ٢٠ كليو
@shadybata5019 4 жыл бұрын
نفسى آخس مقلله فى الأكل ويعمل رياضه بنزل ببطئ جدا خلاص تعبت
@hdhghdhd2035 4 жыл бұрын
نــفس حالتـي بالضبط ماعـندنـا إلا الصـبر😢😢
@MalakMalak-ew1to 4 жыл бұрын
@@hdhghdhd2035 لازم تصبروا يلي بروح بشوية بيرجع بشوية
@myand7453 4 жыл бұрын
اني مثلك بس جربت مشروب لحرق الدهون موجود بقناة محمود السرنجاوي نزلت ٣ كيلو خلال ٥ ايام
@amal-8769 4 жыл бұрын
نفس حالتي ياربي
@abedalaa5389 4 жыл бұрын
اعملي يوم فرب
@rereRosee 2 жыл бұрын
سبحاآنك آللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك 💜💜💛 يلي يقول هذا الذكر لا يغادر المكان إلا وهو مغفور له بإذن اللـه 💛💛💜
@asma__20 3 жыл бұрын
ادعو لي انحف وزني ١١٧
@user-wo8fh1hd9x 3 жыл бұрын
ياارب
@asmaaelnagar4514 4 жыл бұрын
علافكرة اي دكتور تغذيه مبتدأ هيقول ان الشاي الاخضر بيخسس جدا
@saraaymen2897 3 жыл бұрын
مش بيخسس بيعلي حرق الوجبه الي كلتيها انما مش بيكسر الدهون
@nahlaesmail2058 2 жыл бұрын
انا ماشيه علي نظام بقالي ٣سنين نزلت كنت ١١٤بقيت ٨٥بس بيجيلي هبوط في السكر ايه الحل
@user-ok5vq4gn2l Жыл бұрын
خوذي تمر اذا معك نزول
@lindalindalindalinda4558 4 жыл бұрын
عيتبنب أي
@user-gd2jh4pv1u 3 жыл бұрын
الموضوع مش سعرات حراريه الموضوع هرمونات
@magdaabdulraouf8320 2 жыл бұрын
أنا نفسى أعرف الدكتور دا ولا رقم تبعه صح نوصله إزاى إن شاء الله
@user-ru8wp5wr5p 2 жыл бұрын
وأنا كمان نفسى
@user-oy2zp3mj6t 3 жыл бұрын
انا ابن عندو ٤سنوت واكلو ضعف جداً
@user-to5qi9bk8w 4 жыл бұрын
أنا اول مره نزلت ١٠ك ورجعت جسمي زياده تاني وتنزل ١٥ ك زيادة تاني
@mennamoustafa2192 3 жыл бұрын
اكيد الدايت بتاعك كان فيه حرمان جامد
@hibajj8729 4 жыл бұрын
انا بعمل دايت وصيام متقطع و حرمان ومش بنزل 💔💔💔💔
@user-jm4rc2ug9d 4 жыл бұрын
طيب حاولي تغيري نظامك
@ghazalrahmani1182 4 жыл бұрын
حرمان مابيجيبش نتيجة كلي فواكه وخضر بيض وماء وليمون وقهوة خضراء ولازم رياضه
@user-pu1ms8tm9l 4 жыл бұрын
والله كنت ما اكول وعاملي رجيم و خلطات ع مر سنين اخير شي مليت وباكول كلشي صرت انحف
@ghazalrahmani1182 4 жыл бұрын
لازم الواحد ياكل صحي وانتظام انا نزلت اربع كيلو من وزني ومتابعة رجيم اكل صحي واشرب ماء كثير وما اكل ورا الساعه 6
@mohamedyaser4581 4 жыл бұрын
ادخلى صفحة لو نفسك تخس أنا هابدا معاهم من بكرا
برنامج هي وبس
Рет қаралды 424 М.
برنامج هي وبس
Рет қаралды 39 М.
برنامج هي وبس
Рет қаралды 19 М.
Donya Ya Donya
Рет қаралды 494 М.
Dr. Ahmed Metwally - Nutrition Professor
Рет қаралды 233 М.
برنامج هي وبس
Рет қаралды 491 М.
برنامج هي وبس
Рет қаралды 1,9 МЛН
لقاء مع د. رامي صلاح الدين استشاري التغذية العلاجية، للحديث عن كيفية إنقاص الوزن بطريقة صحية| هي وبس
برنامج هي وبس
Рет қаралды 7 М.
StephanieSu-Etong
Рет қаралды 22 МЛН