Як худнути ЗИМОЮ? Меню для схуднення на день на 1350ккал із СЕЗОННИХ ПРОДУКТІВ

Рет қаралды 15,003

Оля Пінс - корисні і прості рецепти!

Күн бұрын

🍂 Меню Осінь-Зима surl.li/nnujc
🔥ЗНИЖКА до кінця листопада на Програми Харчування olyapins.com/catalog
У цьому відео я покажу приклад раціону на день із моєї нової програми харчування для схуднення Осінь-Зима, яка адаптована якраз під холодну пору року.
0:00 Початок
0:38 Сніданок
2:32 Перекус
2:55 Обід
5:56 Меню для схуднення Осінь-Зима
6:34 Вечеря
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins

Пікірлер: 44

@homenko_anna 6 ай бұрын

Олічка, в черговий раз дякую вам за відео та за просування українського контенту! Ви молодець! Яблуневі оладки то моя любоф❤

@Alexandra19951995 6 ай бұрын

Придбала це меню ще на початку місяця. Дуже сподобалось, що інгридієнти та рецепти не складні, а страви виходять реально водночас прості та дуже смачні. І приготування не займає багато часу та зусиль. Дякую вам)

@OlyaPinsUA 6 ай бұрын

Дуже дякую за зворотній зв’язок ❤️🫶🏻

@user-zu4em5dg8q 6 ай бұрын

Дякую за нашу мову❤

@larisamihalchenko9420 4 ай бұрын

Дякую

@VovkMila 6 ай бұрын

Яблуневі оладки, вау 😊 Дякую, а то вже овсяно блин та хачапурі набридло))

@user-lj8kb4xc6e 6 ай бұрын

Оладки та супчик виглядають дуже смачно , дякую за рецепти .Насправді зараз дуже важко втриматись і не з'їсти щось калорійне

@user-my3yi2gn3z 4 ай бұрын

Дякую 😊

@lesyafinyak3573 6 ай бұрын

Дякую Виглядає дуже смачно

@olenamaksymovych1877 6 ай бұрын

Оладки дійсно цікаві! Треба приготувати🤔 дяка за відео! Надихаюся вашими рецептами тут та фотографіями в інстаграмі! Ви - молодець! 😊👍🏻

@GalunaVasyanovych 6 ай бұрын

Дякую Вам Оля❤️🇺🇦

@fedirkofedirko 6 ай бұрын

Дякую за рецепти!

@GalunaVasyanovych 6 ай бұрын

Дякую Оля, за цікаву інформацію❤️

@tanyatremba7296 6 ай бұрын

дякую

@user-en5og6ny1q 4 ай бұрын

Добрі рецепти, дякую!

@user-er8wp6yy8y 6 ай бұрын

Дякую Оля!

@user-vn7kh1on6h 6 ай бұрын

Дякую.

@yuliiafatieieva6923 6 ай бұрын

Клас, дякую ❤

@user-xk6qn9xv8u 6 ай бұрын

Супер! Класні рецепти, класне меню . Класна Ви!🌺

@user-pl7wi8gv5t 6 ай бұрын

Дякую,Оля,покажіть буль ласка рецепти для аерогриля,щоб було і корисно і смачно ❤

@ludmila4368 6 ай бұрын

Дякую за рецепт. Не розумію чому на зиму поправляюся😊

@knightofren1915 6 ай бұрын

Треба спробувати оладки зробити. Я звісно, люблю яєшню на сніданок, але хто знає. Може я закохаюсь)

@user-zg3id2yg5g 6 ай бұрын

Оленько, підкажіть, які саме вівсяні пластівці Ви купуєте, що без глютену. Страви Ваші дуже корисні і смачні . ❤ Дякую щиро.

@rudiraira3055 6 ай бұрын

❤

@oldradiofan6474 3 ай бұрын

Зима це саме сезон для помідорів і солодкого перцю. 🤣🤣🤣

@user-sy3rp3yd9t 4 ай бұрын

Дякую. цікаво було. По- можливості, цікавить питання на скільки вас виручає аерогриль , чи це дуже потрібно на кухні чи все можна приготувати в духовці? Чи є різниця по смаку? Загалом в чому відмінність на виході?

@svitlanailnytska8416 4 ай бұрын

💛💙

@user-oq6mf9ir3b 4 ай бұрын

Вітаю Олю,дякую за вашу працю і за нашу солов'їну.Маю запитання:калораж в готовій страві чи в порції?і чи не забагато вуглеводів на день?

@anastasiariznyk 6 ай бұрын

А будуть підбірки страв в аерогрилі?))) Має бути цікаво.

@user-hr8id6dg8g 4 ай бұрын

Добрий вечір. Оля, підкажіть як смажить ця пательня із сіточкою , чи годиться вона для "смеження" без олії ?

@OlyaPinsUA 4 ай бұрын

Ні, без олії усе пригорає

@user-ji4rz6rm6s 3 ай бұрын

Доброго дня. А чи враховуєте у своїх рецептах олію, на якій жарите, при підрахунку ккал?

@OlyaPinsUA 3 ай бұрын

Так

@user-gz3xd9fq1s 4 ай бұрын

Завжди зустрічаю меню для схуднення, але ніколи не бачила нічого для набору ваги, щоб це теж було корисно. Допоможіть, адже набрати вагу теж не легко😢. Для мене легше взагалі не їсти ніж затовкати до рота макарони чи хліб, а на одних тортиках хіба що діабет піймати можна.

@Anycubic01 6 ай бұрын

Рецепти ще дивлюся, але вже хочу спитати що за неймовірна помада на вас?

@OlyaPinsUA 6 ай бұрын

То здається був олівець

@oksanakarwat1901 6 ай бұрын

Чи це меню на завжди, чи на якийсь конкретний час? І чи добре розумію, що можна вибрати в якій програмі ним користуватися?

@OlyaPinsUA 6 ай бұрын

Завантажуєте і доступ до нього заливається назавжди, це pdf файл - відкривається і на телефоні, і на компʼютері

@oksanakarwat1901 6 ай бұрын

@@OlyaPinsUA і це 15 різних меню, чи на 15 днів, коли готуєш раз на кілька днів?

@YelyzavetaShevchenko 6 ай бұрын

Калорійність вказана за 100г чи за порцію?

@OlyaPinsUA 6 ай бұрын

За порцію

@user-sj5er4kw7s 4 ай бұрын

Підписалась на вас, дуже сподобався візуал і сам зміст відео, але на наступний день мені в рекомендації вискочив ваш ідентичний канал на руснявій мові для рос аудиторії. Стало огидно що досі хотять люди всидіти на 2 стільцях.

@natalikushta4317 4 ай бұрын

Це її старий канал

@user-sj5er4kw7s 4 ай бұрын

@@natalikushta4317 так, але вона продовжує його вести