本期节目主要内容：
02:47 小撒：这是有史以来最安全的一期《开讲啦》 ；
03:12 王牌狙击手的日常：百米外射直径1.5厘米的目标，记录每一发子弹的效果；
05:39 撒贝宁据枪体验战士训练的艰辛；
09:04 网友提问：被狙击手瞄准时，要怎样逃跑？王占军：别跑了；
09:43 网友提问王占军：您作为狙击手，什么时候最恐慌？
11:48 王占军：狙击手是“战场幽灵”，一发子弹解决一场战斗；
13:05 王占军：狙击王中王训练心得--控，控制自己的本能；
14:26 王占军：控，控制自己的思想--第一次出国比赛收住心猿意马；
16:26 王占军：出国比赛获奖，当地华人感动流泪，我是为中国军人尊严而战；
17:43 王占军：国际大赛刻意针对中国增加难度，我迎难而上；
19:36 王占军：临时被要求换美式装备参赛，但我们的成绩超过了美军陆战队；
21:48 王占军：面向实战，千日练兵，随时准备战斗；
23:41 青年提问王占军：有考虑过退伍后参加奥运会射击比赛吗？
26:43 青年提问王占军：成为一名狙击手对您的性格有什么影响；
28:32 青年提问王占军：狙击手之间的对决最重要的是什么？
32:31 王占军与战友现场比拼：60米外打断牙签；
36:32 青年提问王占军：狙击手与搭档如何默契配合实现性命相托？
39:04 青年提问王占军：战友情到底是一种怎样的感情？
41:17 小撒：老婆和枪掉水里，你先救谁？
冷静、敏锐、擅长伪装，都是形容谁的呢？“战场幽灵”，“冷面杀手”，这些听起来似乎有些毛骨悚然的词汇又是谁的代名词呢？没错，它们全都指向一个职业，那就是狙击手。本期《开讲啦》“无奋斗不青春”特别节目邀请到武警猎鹰突击队特战三大队大队长王占军，来为我们揭开狙击手那冰冷面具下的热血生涯。
《开讲啦》是中国首档青年电视公开课。节目邀请“中国青年心中的榜样”作为演讲嘉宾，分享他们对于生活和生命的感悟，给予中国青年现实的讨论和心灵的滋养。每期节目由一位名人倾情演讲、与十位新锐青年代表进行交流对话，300位大学生作为观众现场分享这场有思考、有疑问、有价值观、有锋芒的思想碰撞。
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