ҚИЯР ПАЙДАСЫ, ТЕРІ КҮТІМІ ЖӘНЕ ҚИЯР ДИЕТАСЫ

Рет қаралды 133,393

4 жыл бұрын

ҚИЯР ПАЙДАСЫ, ТЕРІ КҮТІМІ ЖӘНЕ ҚИЯР ДИЕТАСЫ
Ассаламу алейкум бауырлар. Керек арнасында тек қазақ тілінде қоғамда болып жатқан жағымды жаңалықты, пайдалы кеңестерді және нақыл сөздер мен ғибратты оқиғаларды көре аласыздар.
Арнамызда 1 млн жазылушыға бірге жетейік. Қазақты қазақ көтермегенде кім көтереді? Бәріңізге рақмет!
Арнада жұмыс істейтіндер Рүстенбек Бауыржан, Әбілхайыр Асқан
Мен Вк: rustenbek
Инста : / kerek_arna
Вконтакте группамыз: kerekarna
Материалы снимаем на камеры:
Sony FDR - AX33
Go Pro Hero 7 Black Timewarp
DJI Mavic Mini

Пікірлер: 90

@kerekarna 2 жыл бұрын

Біздің Instagram парақшамызға жазыл: Нұғман: instagram.com/nureke_doctor/ Бауыржан: instagram.com/rustenbekoff РАҚМЕТ

@arayshapyikkizi9738 4 жыл бұрын

Қиярдың пайдалы екенін білсекте, бұл жолы жан-жақты, толық мағлұмат алғандаймын, рахмет. 👍

@bagjanbahgjan1161 4 жыл бұрын

Кушти .пайдалы

@user-us6tm3eg6w 11 күн бұрын

Керемет рахмет.

@user-vz9ll1bs6r 4 жыл бұрын

Керемет кеңестер! Өте пайдалы ақпараттар!

@user-wn5jz6rv5r 4 жыл бұрын

Алла разы болсын

@user-xq4qs3ul4u 2 жыл бұрын

Қазақтың Жанашыр арнасы .Сіздерге Қазақ Әлемінде Шарықтасын Биіктен Еңбектеріңіз !

@user-gm1wp1es3x 4 жыл бұрын

Қысы жазы қияр ды пайдаланам, жақсы көрем.

@user-di9zu2gg5w 4 жыл бұрын

Алла жарылқасын Айналайын Ақылдым!Біз сияқты үлкен кісілерге де жастарға да керек мағлұматтарыңыз көп болсын!

@user-fn5em9is2q Жыл бұрын

РАХМЕТ КЕРЕК АРНАСЫНА АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН

@user-ow7lq2mm7c 4 жыл бұрын

Ма-шаа Аллах!

@user-tp7gq6mk4d 4 жыл бұрын

Рахмет көп көп алла разы болсын пайдалы кеңесің кəдемізге жарасын

@user-lv6br5rd5m 4 жыл бұрын

Рахмет көп көп мен Керек арнасын. Сіздерде КЕРЕК арнасын көріңіздер❤

@user-wq7mb1ts5e 4 жыл бұрын

Өте пайдалы кеңес. Көп рахмет! Міндетті түрде осы кеңесті қолданып көремін:)

@ahmetzhanU 4 жыл бұрын

Рақмет бауырым ҚИЯРДЫ ЖАҚСЫ КӨРЕМІН 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

@user-gh3ld7vn3q 4 жыл бұрын

Керемет рахмеет

@user-gu5lq5ke1c 4 жыл бұрын

Не деген КЕРЕМЕТ канал ☝☝👍👍👍👍💋💋💋 Көптеген жаңа ақпараттар алдым...💖💖🌺🌺🌺🌺🌼🌼🌼🌼🌷🌷🌷🌷😘😘😘

@abzaltuyk8364 3 жыл бұрын

Алла тағала сізге риза болсын амин.

@user-rd7sp1oc4v 4 жыл бұрын

Салауатты өмір салтын ұстауда "Керек" арнасы тамаша кеңестер ұсынады👍👍👍! Рақымет🌹🌹🌹!!!

@user-dp5cw7oe7h 4 жыл бұрын

Рахмет аман болыңыз

@user-pq5rw7pe6k 3 жыл бұрын

Оте жаксы кенес рахмет

@user-cq7wt7wy9i 4 жыл бұрын

Керемет кеңес👍👍👍

@bagjanbahgjan1161 4 жыл бұрын

Киярды мен көп жеймин.🤗

@user-fe9ck5zv2r 4 жыл бұрын

3 қу ақиошз

@user-ib6ht6xt6s 4 жыл бұрын

Рахмет

@kerekarna 4 жыл бұрын

Қияр пайдасы. Тері күтіміне 5 пайдасы. Қияр диетасы. Толығырақ көре аласыз.

@user-kc7rj9xs7c 2 жыл бұрын

Коп рахмет кенестерынызге👍👍

@user-qo4un9mi2e 4 жыл бұрын

👍👍👍🙏🙏

@user-ci2hg8qr3p 4 жыл бұрын

Рахмет сізге

@atirgulkulalova7493 4 жыл бұрын

Рахмет сізге Алла риза болсын.

@user-wg6cb4gu3s 4 жыл бұрын

Оте пайдалы жеміс екен рахмет

@erbolerbolovich9043 3 жыл бұрын

Жеміс емес көкөніс

@user-eh7sq9no8y 2 жыл бұрын

РАХМЕТ 👍🏻

@user-yi8lx6vn2o 4 жыл бұрын

Көп рахмет🖒🖒🖒🤗

@margulanbaiturganuly3906 4 жыл бұрын

👍👍

@user-ge9sm8nh7k 4 жыл бұрын

Жақсы

@zainanazar6556 2 жыл бұрын

Рахмет кенесинизге огородтта журип коп жеимин

@user-xf3no5ne2n 4 жыл бұрын

Жаксы рахмет көп көп

@user-bo4kz2ku7h Жыл бұрын

Рахмееееет

@user-yc4cm6bd9q 4 жыл бұрын

👍👍👍👌👌

@user-qh2gn9ny3l 4 жыл бұрын

Сәлеметсізбе өтте паидалы өсімдік екен басқада паидасы барма

@user-lc2ev5jx5n 4 жыл бұрын

👍👍👍👍👍👏👏👏

@user-lu8bj1fe7z 4 жыл бұрын

Кенесінің ге рахмет

@user-um2ig7jl3h 4 жыл бұрын

😃👍

@user-fi8li2xw4n 3 жыл бұрын

Қияр қай жағынан болсын пайдалы үнемі қолданамын

@user-xk1tf4sy3n 2 жыл бұрын

👍👍👍👍👍

@sawaresenai9305 4 жыл бұрын

👍

@user-cl5ci7mu3h 4 жыл бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@user-yw7ue6pd5c 4 жыл бұрын

Бәдірең дейміз

@user-ll8fq5qd3r 3 жыл бұрын

Қияр мен еттің бағасы бірдеи күнде жеп көр😥😜

@user-bw1bn3ry6p 4 жыл бұрын

ҚИЯРДЫ ЖАҚСЫ КӨРЕМІН БҮЙРЕГІМДІ ТҰЗСЫЗ ЖЕП ТАЗАЛАП ЖҮРЕМІН

@altynai1484 4 жыл бұрын

мен қиярды жиі жемеймін кейде ғана жеймін тағы кім қияр жемейді

@user-vu3lg9zf6j 3 жыл бұрын

Помидорды тоотырып турап зеоень чеснок салып май куйып жеймин От души !

@user-hu6hb6if1c 4 жыл бұрын

Суйсинип жеймин агуртциди коп пайдасы барда

@muya-usupova 4 жыл бұрын

қияр деп жаза берсейш огурцы осылай жазылады

@user-cb6ju3mu7y 3 жыл бұрын

😁😁😁👍

@user-cb4ke9pn1m 4 жыл бұрын

Мен әжімдерімді осы қиярмен кетіремін. Уш кун маска жасасаңыз жетеді.

@sagilanurdanbek9180 4 жыл бұрын

қалай тек бетке шаптаса болама басқа қандай амалдары бар

@user-cb4ke9pn1m 4 жыл бұрын

Жуқалап өте жуқалап, доңгелектеп турап тарелкаға 5 минут қоя турасыз, сосын ол жумсарады. Жумсарғансоң бетіңізге рет-ретімен жапсырасызда 20минут отырасыз, журсеңізде болады, жатсаңызда болады. Сосын алып тастап суық сумен бетіңізді жуасыз. Осылай уш кун немесе 1 апта жасаңыз. Әжімдеріңіз жоқ болады. Есіңізде болсын тепличный қатты қияр брлмайды. Тек огародтан болу керек қияр.

@sagilanurdanbek9180 3 жыл бұрын

@@user-cb4ke9pn1m рахмет

@user-yw7ue6pd5c 4 жыл бұрын

Мен семір амай жатрм

@user-ly5vt3fo2j 4 жыл бұрын

Қойдың еті мен құйрығын жей бер семіресің

@user-vu3lg9zf6j 3 жыл бұрын

@@user-ly5vt3fo2j рас па?

@user-ly5vt3fo2j 3 жыл бұрын

@@user-vu3lg9zf6j ия

@missainash7749 4 жыл бұрын

Қиардың кабыгын бетке жага ма илт киардың өзін жагама

@user-xf3no5ne2n 4 жыл бұрын

Киярга туз салып жесе болама

@user-eh9ed6zw4b 4 жыл бұрын

Яя бола бередығои

@user-cg4pn2wx1v 3 жыл бұрын

Қант қосып жесе болады 😂😂😂😂

@ainagulkoptleuova1470 3 жыл бұрын

Қияр əрзат емба

@user-nu7og2es2k 4 жыл бұрын

@user-gm3pj7sq8t 4 жыл бұрын

Қиярды көп жеимін. Катты семіз емеспін. Мүмкін содан шығар

@user-ix7wu4zh7f 4 жыл бұрын

Менде киярды коп жеймын жаксы корем

@user-ix7wu4zh7f 4 жыл бұрын

Киярдын пайдасы коп беттыде оте тез агартады менде арыкпын 45-кг салмагым киярды.коп жимын кызлар беттерыне жие жагып турындар мен кунде жагамын асеры жаксы